Har du svært ved at udholde varmen i disse dage? Lad os lære om varmerelateret sygdom / hypertermi!

Med varmen i disse dage, føler vi nogle gange "Åh gud, jeg kan ikke holde den varme ud"? Nogle gange sveder vi og føler os meget trætte. Men vidste du, at denne ekstreme varme ikke er en leg, den kan forårsage forskellige former for sygdomme i vores kroppe? I dag skal vi tale om de sygdomme, der er forårsaget af denne ekstreme varme, nemlig "(Hypertermi)" eller "(Varmerelateret sygdom)".

Hvad er varmerelaterede sygdomme?

Kort sagt refererer varmerelateret sygdom til en gruppe tilstande, der opstår, når din krop har svært ved at køle sig selv ned.

Normalt, når vores kroppe bliver for varme, har vores kroppe måder at køle os ned på. Tænk over det, du sveder, ikke? Den sved kommer fra små svedkirtler i vores hud. Når denne sved kommer på vores hud og fordamper, som vand der tørrer ud, falder vores kropstemperatur. Dette er vores krops naturlige 'kølesystem'. Dette er for at kontrollere kropstemperaturen, før den når farlige niveauer.

Men nogle gange, når temperaturen og luftfugtigheden i omgivelserne bliver for høj, eller når vi genererer meget varme indefra, f.eks. når vi træner for hårdt, kan vores krops naturlige kølesystem ikke håndtere det. Det er ligesom at forsøge at køle et stort hus ned med blot én lille ventilator på en meget varm dag. Det virker ikke, vel? Det er for varmt, og ventilatoren blæser ikke nok luft. Sådan er det med varmerelaterede sygdomme. Vores kroppe bliver overvældet af varmen og har brug for ekstra hjælp til at køle sig selv ned.

Disse tilstande kan variere fra milde til svære . Milde tilstande som hedeslag og varmekramper forbedres normalt med hvile og hjemmepleje. Moderate eller svære tilstande som hedeslag og hedeudmattelse kræver dog øjeblikkelig lægehjælp for at forhindre alvorlige komplikationer.

Hvad er hypertermi?

Hypertermi er et medicinsk udtryk. Det refererer til en tilstand, hvor kroppens kernetemperatur stiger over det normale. Dette defineres normalt som en temperatur over 98,6 grader Fahrenheit (37 grader Celsius). Nogle menneskers normale kropstemperatur kan være lidt højere eller lavere end dette. Imidlertid kaldes enhver tilstand, hvor din kropstemperatur stiger over det normale, hypertermi.

Ikke alle varmerelaterede sygdomme forårsager en stigning i kropstemperaturen, hvilket kaldes "hypertermi". Varmeudmattelse og hedeslag gør det dog.I de mest alvorlige tilfælde, såsom hedeslag, stiger kropstemperaturen normalt. Derfor bruger folk ofte udtrykkene "hypertermi" og varmerelaterede sygdomme i flæng.

Hvilke fire typer sygdomme forårsages af for høj varme?

Der er fire hovedtyper af varmerelaterede sygdomme, rangeret fra mild til svær:

1. Varmeudslæt:

Det er små, kløende blærer, der dannes på huden. Denne tilstand skyldes, at sved samler sig under huden. Normalt kan du kontrollere dette derhjemme ved at holde huden kølig og tør og påføre salver for at lindre kløe. Tænk på det som de små røde blærer, som vores små børn får omkring halsen og under armhulerne i det varme vejr.

2. Varmekramper (også kaldet 'træningsrelaterede muskelkramper'):

Disse er intense, smertefulde muskelspasmer i ben, arme, mave eller andre områder. De opstår normalt, når du træner i varmt vejr og sveder meget. Dette er en mild tilstand, og din kropstemperatur kan være normal eller let forhøjet. Disse muskelspasmer er dog et advarselstegn på, at noget mere alvorligt kan ske, hvis du ikke tager skridt til at køle ned.

3. Varmeudmattelse:

Dette er en mild tilstand. Hvis den ikke behandles, kan den hurtigt udvikle sig til hedeslag. Dette skyldes, at kroppen mister for meget vand og/eller salt, når du træner i ekstrem varme. Din kernetemperatur er forhøjet, men den er stadig under 40 grader Celsius. Symptomerne omfatter svimmelhed, kvalme, opkastning og hovedpine.

4. Hedeslag:

Dette er en meget alvorlig tilstand, der kan være livstruende!

Det er her, din kernetemperatur stiger til et meget højt niveau, normalt over 40 grader Celsius. Ud over symptomerne på "hedeslag" er der også tegn på "encefalopati", en forstyrrelse i hjernens funktion . For eksempel kan der være bevidsthedstab, ændringer i adfærd og sløret tale. Denne tilstand kan være forårsaget af fysisk aktivitet i ekstrem varme ("anstrengelsesbetinget hedeslag") eller af at være i et varmt miljø i lang tid ("klassisk/ikke-anstrengelsesbetinget hedeslag").

Hvad er symptomerne på hypertermi?

Symptomerne på `(hypertermi)` varierer afhængigt af din specifikke tilstand. Symptomerne på de fire hovedtyper af sygdomme, vi diskuterede tidligere, er som følger:

• Varmeudslæt:
• Små, røde, kløende blærer (ofte på halsen, brystet, lysken og albuefolderne).
• En prikkende fornemmelse på huden.

• Varmekramper:
• Overdreven svedtendens.
• Muskelsmerter eller kramper (ofte i ben, arme, mave).

• Varmeudmattelse:
• Overdreven svedtendens.
• Huden bliver kold, klam og klistret, muligvis med gåsehud.
• Alvorlig træthed og svaghed.
• Svimmelhed.
• Kvalme eller opkastning.
• Hovedpine.
• Pulsen er hurtig, men svag.
• Lille stigning i kropstemperaturen.
• Der kan endda være besvimelse.

• Hedeslag:
• Meget høj kropstemperatur (over 40 grader Celsius).
• Huden bliver rød, varm og tør (ingen eller meget lidt svedtendens).
• En meget hurtig, dunkende puls.
• En kraftig, dunkende hovedpine.
• Svimmelhed, kvalme.
• Bevidsthedstab, forvirring, sløret tale, aggressiv adfærd.
• Bevidstløshed.

Det vigtigste er, at hedeslag adskiller sig fra andre tilstande, fordi det påvirker hjernen. Ud over de fysiske symptomer kan det også forårsage ændringer i tænkning og adfærd. Ofte er det dem omkring dig, der bemærker symptomerne på hedeslag og søger lægehjælp. Hvis du har hedeslag, kan du være forvirret, desorienteret eller bevidstløs, hvilket gør det svært for dig selv at søge hjælp.

Hvad er årsagerne til sygdomme forårsaget af for høj varme?

Varmerelaterede sygdomme opstår, når kroppens normale mekanismer til temperaturregulering forstyrres af overdreven varme. Dette kan være forårsaget af ekstremt varmt og fugtigt vejr, metabolisk varme (den varme, din krop producerer) eller begge dele. Som følge heraf er din krop ikke i stand til at afgive varme effektivt og opretholde en normal kropstemperatur. Nogle gange, selvom din temperatur er normal, kan du opleve andre ubehagelige symptomer, såsom svedige håndflader eller muskelkramper.

Hvad er risikofaktorerne for dette?

Du kan have en højere risiko for varmerelaterede sygdomme, hvis du:

• Træning i ekstrem varme - Jo længere træningen varer, desto større er risikoen. Dette er noget, som små børn i vores land skal være forsigtige med, når de dyrker sportsgrene som cricket og volleyball i løbet af dagen.
• Arbejde i et job, der kræver intens fysisk aktivitet i et meget varmt miljø (udendørs eller indendørs). For eksempel dem, der arbejder inden for landbrug, byggeri, brandmænd og militærtjeneste. Forestil dig, hvor stor denne risiko er for landmænd, der arbejder på vores lands marker, og arbejdere, der bygger veje.
• Dehydrering betyder mangel på vand i kroppen.
• Indtagelse af visse lægemidler, der påvirker kroppens evne til at køle ned.(f.eks. medicin mod forhøjet blodtryk, medicin mod allergi, medicin mod psykiske sygdomme).
• Medicinske tilstande, der forstyrrer svedtendens, såsom anhidrose (en tilstand, hvor der ikke er nogen svedtendens) eller dybe forbrændinger.

Hvordan identificerer man sygdomme forårsaget af overdreven varme?

Ikke alle varmesygdomme diagnosticeres officielt af en læge. Du kan genkende symptomerne på mindre lidelser, såsom svedblærer og muskelkramper, og håndtere dem derhjemme. Men hvis dine symptomer er alvorlige eller ikke forsvinder, kan det være en god idé at se en læge. Hvis du har symptomer på hedeslag eller hedeudmattelse, skal du straks søge lægehjælp.

Typisk vil en læge diagnosticere din tilstand ved at foretage en fysisk undersøgelse og tale om dine symptomer – hvordan de kommer og går. Tilstande som "hedeslag" og "hedeslag" diagnosticeres og behandles ofte på skadestuen. Der vil lægerne kontrollere dine vitale tegn og gennemgå dine symptomer. De vil hurtigt starte behandlingen for at forhindre komplikationer.

Hvad er behandlingerne for sygdomme forårsaget af overdreven varme?

Behandlingen afhænger af den type sygdom, du har. Varmeudslæt og muskelkramper kan normalt håndteres på egen hånd. Ved hedeslag og hedeudmattelse bør du søge lægehjælp, mens du tager skridt til at køle din krop ned.

Her er almindelige behandlinger for hver tilstand:

• Varmeudslæt:
• Opbevares køligt og tørt.
• Hold det blærede område tørt.
• Brug en lotion som calaminlotion eller støvpulver for at reducere kløe.
• Brug ikke stramt, indsnævrende tøj.

• Varmekramper:
• Stop med fysisk aktivitet og hvil dig et køligt sted.
• Drik vand eller en salt drik (som en sportsdrik).
• Hvis svimmelheden ikke aftager inden for en time, eller hvis du har en hjertesygdom/er på en saltfattig diæt, skal du søge lægehjælp.
• Stræk og massér musklerne blidt.

• Varmeudmattelse:
• Flyt straks til et køligt, skyggefuldt sted. Hvis det er muligt, gå til et sted med aircondition.
• Løsn eller fjern stramt tøj.
• Læg din krop i koldt vand, eller påfør isposer (især på områder som armhuler, lyske og nakke).
• Drik vand eller en saltvandsdrik lidt efter lidt.
• Hvis symptomerne ikke forbedres inden for 60 minutter, eller kvalme/opkastning tiltager, skal du straks søge lægehjælp (ring 112).

• Hedeslag:

Dette er en medicinsk nødsituation! Ring straks til 1990 (ambulance) eller en anden nødtjeneste!

• Flyt straks patienten til et køligt, skyggefuldt sted.
• Prøv at sænke kropstemperaturen hurtigt:
• Badning eller blødning i koldt vand.
• Pak dig ind i kolde, våde klæder.
• Placer isposer på dine armhuler, lyske, nakke og ryg.
• Giv kun små mængder vand, hvis patienten er ved bevidsthed. Giv aldrig væske til en bevidstløs person.
• Fortsæt disse køleteknikker, indtil lægeholdet ankommer.

Hvordan forebygger man hypertermi?

Her er nogle ting, du kan gøre for at forhindre din krop i at blive overophedet:

• Brug løst, let og åndbart tøj, der er egnet til varmt vejr. Lyst tøj er bedst.
• Uanset om du er aktiv eller ej, så drik altid rigeligt med vand, og lad ikke din krop blive dehydreret. Drik mindst 8-10 glas vand om dagen. Hvis du træner, skal du drikke endnu mere.
• Hold dit hjem på en kølig og behagelig temperatur ved at bruge ventilatorer og/eller klimaanlæg (AC).
• Hvis dit hus er meget varmt, så find kølige steder (såsom indkøbscentre, medborgerhuse, biblioteker), hvor du kan gå hen i varmt vejr.
• Begræns eller stop fysisk aktivitet under ekstremt varme forhold. Hvis det ikke er muligt, så hvil dig ofte i skyggen eller et køligt indendørs område. Træn i køligere perioder, f.eks. tidligt om morgenen eller aftenen.
• Efter at have tilbragt tid i varmen, tag et brusebad med koldt vand.
• Tal med din læge om eventuelle medicinske tilstande eller medicin, du tager, som sætter dig i risiko for varmesygdom. De kan hjælpe dig med at reducere disse risici, når det er muligt.

Hvad sker der, hvis jeg bliver syg af varmen?

Din helbredelse afhænger af mange faktorer, herunder:

• Den type sygdom du har, og dens sværhedsgrad.
• Hvor hurtigt du fik behandling.
• Din alder og generelle helbredstilstand.

Nogle tilstande, som f.eks. hedeslag, er normalt mindre alvorlige og har ikke en større indvirkning på dit generelle helbred. Men hedeslag kan hurtigt udvikle sig til et livstruende hedeslag. Din læge kan fortælle dig mere om, hvad du kan forvente baseret på din tilstand.

Hvornår skal jeg søge lægehjælp?

Hvis du har symptomer på hedeslag eller hedeslag, skal du straks ringe til 1990 (Suvaseriya) eller dit lokale nødnummer. Jo før du søger behandling, desto bedre er dine chancer for at komme dig.

Du behøver muligvis ikke medicinsk behandling for muskelkramper eller svedblærer. Men hvis dine symptomer er generende eller forværres, skal du kontakte en læge. De kan udelukke andre årsager og sørge for, at du får den rette behandling.

Hvilke spørgsmål skal jeg stille min læge?

At tale med din læge om varmerelaterede sygdomme er det første skridt i at forebygge dem. Her er nogle spørgsmål, du kan stille din læge for at hjælpe dig med at holde dig beskyttet mod varmen:

• Er der nogen medicinske tilstande eller medicin, jeg tager, der sætter mig i højere risiko for varmesygdom?
• Hvordan kan jeg reducere min risiko?
• Kan du give mig nogle råd om træning i varmt vejr?
• Hvad skal jeg gøre for at mindske risikoen for varmerelaterede sygdomme på min arbejdsplads?
• Hvor meget vand bør jeg drikke om dagen? Hvor meget vand bør jeg drikke, når jeg er aktiv?
• Hvordan anbefaler du, at jeg får nok elektrolytter?
• Hvilke symptomer skal jeg tale med dig om?

Hvis du er ved at komme dig over feber, kan det være nyttigt at stille din læge disse spørgsmål:

• Hvor lang tid vil det tage for mig at komme mig?
• Hvornår kan jeg genoptage mine normale fysiske aktiviteter?
• Hvordan kan vi forhindre, at dette sker igen?
• Vil jeg opleve nogen langsigtede virkninger eller komplikationer?

Hvad er de andre årsager til hypertermi udover varmeeksponering?

Din kropstemperatur kan stige selv uden en varmesygdom. Hypertermi kan også være forårsaget af:

• Infektion: Når du bliver syg, hæver din krop (især hypothalamus i hjernen) din kropstemperatur for at bekæmpe infektionen. Resultatet er en forhøjet kropstemperatur, som vi almindeligvis kalder feber . Feber er en del af din krops normale immunrespons på angribere som virus og bakterier.
• Medicin: Nogle lægemidler kan hæve din kropstemperatur, nogle gange til farlige niveauer. For eksempel kan nogle bedøvelsesmidler (malign hypertermi), antipsykotika (neuroleptisk malignt syndrom) og lægemidler, der øger serotoninniveauet i kroppen (serotoninsyndrom), forårsage dette. Læger vil overvåge brugen af ​​disse og andre lægemidler for at kontrollere for bivirkninger og justere din behandlingsplan, hvis det er nødvendigt.

Hypertermi og feber – hvad er forskellen?

Hypertermi er den medicinske betegnelse for forhøjet kropstemperatur. Dette kan have en række årsager, herunder infektion og udsættelse for varme.

Når din kropstemperatur stiger på grund af en infektion, har du feber. Din hypothalamus starter processen med at hæve din kropstemperatur. Det er ligesom at skrue op for termostaten i dit hus. Det er bevidst, og din krop har kontrol. Når infektionen er væk, sænker hypothalamus temperaturen igen, hvilket bringer dig tilbage til normalen.

Men når du bliver overophedet på grund af varmt vejr eller fysisk anstrengelse, kalder vi det ikke feber, selvom din kropstemperatur stiger. Det skyldes, at din hypothalamus ikke hæver sin indre "termostat". I stedet overvælder varmen din krop, og din krops normale kølemekanismer (primært sved) kæmper for at klare det. Det er som at tænde for airconditionen på fuld kraft på en varm dag, men stuetemperaturen køler ikke ned så meget, som du gerne ville.

Så feber er altid en tilstand af hypertermi, men hypertermi resulterer ikke altid i feber.

Hvad er varmefølsomme sygdomme?

Varmefølsomme sygdomme er medicinske tilstande, der forværres eller forværres af udsættelse for varme. Nogle eksempler:

• Unormal hjerterytme (arytmi)
• Astma
• Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
• Koronararteriesygdom
• Højt blodsukkerniveau (hyperglykæmi) (diabetikere bør være særligt forsigtige)
• Iskæmisk slagtilfælde
• Nyresvigt
• Luftvejsinfektioner

Hvis du har en af ​​disse tilstande eller andre risikofaktorer, skal du tale med din læge om måder at beskytte dig mod varmt vejr.

Endelig de vigtigste ting at huske

Varmt vejr kan være smukt og afslappende. Der er dog nogle risici forbundet med varmen, og de er ikke altid indlysende. Varmerelaterede sygdomme kan ramme alle. Bare fordi du har trænet i varmen før og ikke har haft problemer, betyder det ikke, at du ikke vil udvikle varmerelaterede sygdomme i fremtiden. Det er vigtigt at holde sig hydreret, begrænse fysisk aktivitet i varmt vejr og tage skridt til at beskytte andre omkring dig.

Hvis du ikke kan undgå varmeeksponering på grund af arbejde eller andre forpligtelser, så tal med din læge. De kan hjælpe dig med at udvikle en plan for at reducere din risiko for varmesygdom. De kan også forklare, hvilke symptomer du skal være opmærksom på, og hvornår du skal søge lægehjælp. Hold dig sund!

` Varme, hypertermi, hedeslag, hedeudmattelse, svedblærer, muskelspændinger, førstehjælp