Vi har alle dage i vores liv, hvor vi føler os triste og nedtrykte, ikke? Nogle gange føler vi os ensomme og isolerede. Det er normalt at have det sådan, når vi går igennem en svær tid i livet. Det er vores natur som mennesker. For det meste ved vi, at denne følelse vil forsvinde efter et stykke tid, og det vil den. Men hvad nu hvis den ikke forsvinder for dig? Hvis din tristhed fortsætter, hvis den påvirker dit liv i en sådan grad, at du ikke kan arbejde, sove eller have det sjovt? Så kan det være mere end bare normal tristhed.
Hvad er normal tristhed?
Kort sagt er tristhed vores følelse. Det er vores reaktion på noget, der er sket i vores liv. For eksempel er det normalt at føle sig trist, når man mister sit job, er uenig med en nær ven eller mister et familiemedlem. Faktisk er det sundt at føle sig trist, fordi det giver os mulighed for at bearbejde begivenheden.
Ved normal tristhed kan du gøre noget, du nyder, tale med en ven eller se en film for at falde til ro. Tristheden er midlertidig. Der er en grund til den, og den vil forsvinde med tiden. Selvom du føler dig trist, kan du stadig klare andre ting i livet i et vist omfang.
Så hvad er depression?
Depression er ikke bare almindelig tristhed. I medicin kalder vi det "svær depression" eller "klinisk depression" . Det er ikke en svaghed i sindet, og heller ikke noget, der forsvinder med "hårdt arbejde". Depression er en alvorlig medicinsk tilstand, der kræver behandling. Ligesom diabetes eller forhøjet blodtryk.
Dette påvirker ikke kun dine følelser, men også din krop, din måde at tænke på, din adfærd, alt. En person med depression føler, at der hænger en mørk sky over deres hoved, som aldrig forsvinder. De har ikke lyst til at gøre noget, og de mister alt håb om livet.
Det vigtigste er, at depression ikke er noget, man kan kontrollere på egen hånd. Det kræver helt sikkert lægehjælp og behandling.
Hvad er de vigtigste symptomer på depression?
Depression rammer ikke alle på samme måde. Der er dog nogle almindelige symptomer. Lad os se på dem i en tabel. Hvis du har mindst fem eller flere af disse symptomer, det meste af tiden, næsten hver dag, i mere end to uger , kan det være depression.
| Symptom | En simpel forklaring |
|---|---|
| Sorg og tomhed, der varer hele dagen | En følelse af dyb sorg uden grund, en følelse af tomhed, som om der ikke er noget indeni. Tårer fylder altid dine øjne, når andre ser dig. |
| Tab af interesse for ting, du plejede at nyde | Ting, du plejede at nyde at lave (f.eks. at se film, lytte til musik, snakke med venner, have hobbyer), synes nu at være uden for din rækkevidde. |
| Ændring i kropsvægt | Pludseligt vægttab uden kostkontrol (på grund af anoreksi), eller for nogle, pludselig vægtøgning efter at have spist for meget. |
| Søvnproblemer | Søvnløshed, eller søvnighed og overdreven søvn i løbet af dagen. |
| Rastløshed eller langsommelighed | Et rastløst, irritabelt humør (især hos børn og unge voksne), eller en følelse af træghed og sløvhed. |
| Overdreven kropstræthed | Føler sig ekstremt træt og livløs, uanset hvor meget søvn eller hvile du får. Det kræver meget energi at udføre selv en lille opgave. |
| Følelser af værdiløshed eller overdreven skyldfølelse over sig selv | Følelser som "Jeg er ubrugelig", "Ingen bekymrer sig om mig". Unødvendig bekymring om at være skyld i alt, hvad der sker. |
| Koncentrationsbesvær | Kan ikke fokusere på at læse en bog, se fjernsyn eller lave arbejde. Føler mig træg og ude af stand til at træffe beslutninger. |
| Tanker om død eller selvmord | Hyppige tanker om "Jeg ville ønske, jeg var død", planlægning af eller selvmordsforsøg. Dette er et meget alvorligt symptom. |
Hvornår skal du søge hjælp?
Hvis du eller en du kender har fem eller flere af symptomerne anført i tabellen ovenfor, der varer i mere end to uger, og disse symptomer forstyrrer din evne til at udføre daglige aktiviteter (arbejde, uddannelse, familiepligter), skal du straks kontakte en læge.
Hvem beder du om hjælp fra?
Det bedste du kan gøre er at se din praktiserende læge. Han eller hun kan undersøge dig og bekræfte, om det er depression. Nogle gange kan disse symptomer også være forårsaget af fysiske problemer, såsom skjoldbruskkirtelhormoner. Derfor vil lægen først undersøge for sådanne ting.
Derefter vil han eller hun ordinere behandling efter behov. Du kan også blive henvist til en psykiater eller rådgiver/psykolog.
Husk, at det at bede om hjælp ikke er et tegn på svaghed. Det er et tegn på selvkærlighed og styrke.
Behandlingen kan omfatte medicin, rådgivning eller en kombination af begge dele. Med den rette behandling kan depression kureres fuldstændigt. Så der er ingen grund til at være bange eller skamfuld.
Besked til hjemmet
- Normal tristhed er en midlertidig reaktion på en livsbegivenhed. Den vil gå over med tiden.
- Depression er ikke sådan. Det er en alvorlig medicinsk tilstand, der kræver behandling. Det er ikke en svaghed i sindet.
- Hvis du har 5 eller flere af ovenstående symptomer, der varer i mere end to uger, skal du ikke ignorere dem.
- Kontakt din læge med det samme for at få råd. Med den rette behandling kan depression kureres fuldstændigt.
- Hvis du eller en du kender har selvmordstanker, skal du straks tage til nærmeste skadestue. Vent ikke med at søge hjælp.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar