Har en af ​​dine venner mistet et familiemedlem? Skal vi tale om denne sorg?

Forestil dig, at et nært familiemedlem til din bedste ven, måske en bedstemor, bedstefar eller endda en endnu tættere, er gået bort. Det er en meget trist og hjerteskærende ting, ikke sandt? Din ven må have været meget hjælpeløs, chokeret og ensom på det tidspunkt. Du må have tænkt tusind gange: "Åh, hvordan kan jeg hjælpe ham på dette tidspunkt? Hvad kan jeg gøre for at lindre hans smerte?" Det er virkelig en meget værdifuld tanke. Så lad os i dag tale om, hvad du kan gøre for at være stærk for din ven og give ham lidt trøst i en så svær tid.

Hvad er denne sorg egentlig?

Kort sagt er sorg den smerte og sorg, vi føler, når vi mister en, vi elsker. Det er som en enorm byrde på vores hjerter. Ikke alle føler denne byrde på samme måde. Måden, hvorpå hver person håndterer denne sorg og reagerer på den, er meget forskellig.

Forestil dig, at din veninde Sameeras mor er gået bort. Sameera græder måske meget, hun udtrykker måske sin sorg for alle. Men en anden veninde, lad os sige, hun hedder Netmi, bliver måske meget stille, da hendes far går bort. Hun prøver måske at være alene og ikke tale med nogen særlig meget. Nogle børn holder op med at lege og have det sjovt i et stykke tid i sådanne situationer. De mister interessen for alle disse ting. Der er dog andre børn, der prøver at vende tilbage til deres normale liv så hurtigt som muligt. De er ivrige efter at gå i skole, lege med venner og lave andre aktiviteter. Der er ikke noget rigtigt eller forkert på alle disse måder. For alle har deres egen måde at håndtere sorg på.

Det vigtigste er, at sorg ikke er en sygdom. Det er en meget naturlig reaktion på tabet af en, vi elsker. Det tager tid at hele.

Nogle børn kan lide at tale om deres følelser. Andre gør ikke. Nogle udtrykker måske deres sorg ved at tegne eller farvelægge. Mange mennesker kan også lide at bruge mere tid sammen med deres familie i en tid som denne og modtage kærlighed og trøst fra dem. Familiemedlemmer bør hjælpe hinanden og være venlige over for hinanden. At tale om gode minder om den person, de har mistet, og glade stunder, de har tilbragt med dem, kan være en stor lettelse. Alle disse ting er med til at lette smerten.

Hvordan kan man hjælpe en ven i sin sorg?

Når din ven har den slags smerter, er det bedste, du kan gøre , bare at være der for dem som en god ven. Du kan måske ikke få dem til at føle sig bedre tilpas eller gøre dem glade med det samme, men det er okay. Du kan lade dem føle deres følelser.

1. Bare vær der, det er en stor ting!

Du kan snakke med ham og spørge: "Skal vi gå en tur?" "Skal vi lege et spil?" eller "Skal vi bare være sammen lidt?" Lad ham gøre, hvad han vil. Bare det at være sammen med ham er en stor kilde til styrke, en stor kilde til styrke. Du behøver ikke at sige noget særligt, bare din tilstedeværelse er nok.

2. Tving dig ikke selv til at "have det godt".

Når din ven er ked af det, vil det kun såre dem mere at forsøge at opmuntre dem ved at sige ting som "Græd ikke, vær sød", "Vær ikke ked af det" eller "Du skal være stærk". Det er normalt, at de føler sig triste og græder. Lad dem få lov til at give udtryk for disse følelser.

3. Giv dem en chance for at tale (men tving dem ikke)

Du føler dig måske lidt bange eller flov over at tale om det. Men at sige noget i retning af "Jeg er så ked af tabet af din bedstemor" vil vise hende, at du forstår hendes smerte. Det kan hjælpe hende med at begynde at tale med dig om, hvad der ligger hende på sinde.

En meget venlig måde er at sige: " Hvis du vil tale om det her, så lytter jeg gerne. "

Men hvis din ven ikke vil tale om det i det øjeblik, så lad dem vide det. Tving dem ikke. Bare lad dem vide, at du er der, når de har brug for dig.

4. Hjælp med at dele gode minder

Hvis din ven begynder at tale om den person, de mistede, så tal om de gode tider, I havde sammen, de sjove historier og de gode minder. Det kan få dem til at føle sig lidt gladere og lettede. Nogle gange, når din ven græder, kan du også græde, fordi du ikke kan holde din sorg tilbage. Der er ikke noget galt i at græde med sådan en ven. Det vil gøre jeres venskab stærkere.

5. Vær tålmodig, giv det tid til at ændre sig.

Forvent ikke, at din ven er glad og legesyg, som de plejede at være. Det sker ikke natten over. Når de går igennem sorgprocessen, vil de nogle dage ikke have lyst til at lege eller have det sjovt, som de plejede. Men den næste dag vil de grine og lege, som de plejede. Hver dag kan være forskellig. Så vær tålmodig.

6. Ting vi skal være forsigtige med ikke at sige

Nogle gange kan de ting, vi siger uden at være klar over det, såre vores ven endnu mere. For eksempel:

• "Græd ikke, du er en dreng/pige." (Følelser har intet køn.)
• "Alt skal nok gå med tiden." (Selvom det er sandt, bringer det ikke megen trøst lige nu.)
• "Han har det bedre nu." (Det føles måske ikke ens for alle, og nogle kan endda blive fornærmede over det.)
• "Jeg forstår, hvordan du har det." (Vi kan ikke rigtig forstå en anden persons smerte 100% af tiden, så det er bedre at sige noget i retning af: "Jeg kan forestille mig, hvor svært det må være for dig.")
• Kun at tale om dine egne oplevelser. ("Det var det, der skete, da min bedstefar døde..." og så læse om dig selv i stedet for at lytte til din ven.)

I stedet for at sige den slags ting, er det meget mere værdifuldt bare at lytte og forsøge at forstå ham.

Hvornår skal vi være lidt mere forsigtige?

Normalt aftager sorgen gradvist med tiden. Men selv efter lang tid,(Dette kan tage uger eller måneder, det varierer fra person til person.) Hvis din ven ikke ser ud til at være ved at vende tilbage til sit gamle jeg, ikke er i stand til at udføre sine almindelige aktiviteter og konstant er trist og angst, så bør du være lidt bekymret.

For eksempel:

• Hvis du ikke er lige så interesseret i noget, som du plejede at være.
• Hvis ting som skolearbejde og leg var stoppet helt.
• Hvis spisning og søvn er faldet eller øget betydeligt.
• Hvis du altid prøver at være alene og ikke taler med nogen.
• Hvis du taler om ting som at skade dig selv.

Hvis du bemærker noget lignende, så fortæl det til dine forældre, en lærer eller en skolevejleder. Dette er ikke et forræderi, men snarere en måde at lade en voksen vide, at dit barn har brug for hjælp. De kan derefter give den støtte, de har brug for, måske endda professionel hjælp.

Du kan også lære mere om sorg.

Når du ser din ven gå igennem en svær tid, vil du måske også gerne lære mere om sorg. Det er en god ting. Du kan spørge de voksne i dit liv (forældre, bedsteforældre, lærere), hvordan de havde det, da de mistede en, de elskede, hvordan de kom igennem det, og hvad der hjalp dem. Disse oplevelser vil også lære dig værdifulde ting.

Til sidst, ting du skal huske

Så her er en oversigt over, hvad du kan gøre, når din ven er ked af det:

• Hold dig tæt på dine venner. Din tilstedeværelse er en stor kilde til styrke for dem.
• Lyt opmærksomt. Hvis de vil tale, så lyt uden at blive afbrudt.
• Vær venlig, vær tålmodig og prøv at forstå deres følelser.
• Tving dem ikke. Tving dem ikke til at være glade eller til at tale.
• Inviter dem til at gøre de sædvanlige ting, men lad dem gøre, hvad de vil.
• Hjælp dem med at dele gode minder om den person, de har mistet, hvis de er villige.
• Hvis du føler dig ængstelig, så fortæl det til en voksen, du har tillid til.

Husk, at dit venskab er den største medicin og trøst, han vil modtage i denne tid. Selv en lille smule hjælp fra dig vil være en stor styrke for ham til at komme igennem denne svære tid.

Tristhed , sorg, sorg, død, ven, hjælp, trøst, mental sundhed, børn, rådgivning