Når den kolde årstid slutter, og de smukke blomster springer ud, eller når den meget varme årstid slutter, og bladene falder af træerne med en let kuldegysning, får du så også ofte løbende næse? Har du løbende næse? Bliver dine øjne røde, kløende og vandige? Dette er de almindelige symptomer på en sæsonbestemt allergi , som mange af os udvikler med årstidernes skiften. Vi kalder det også 'høfeber'.
Dette problem starter, når pollen fra træer, blomster og græs kommer ind i vores næser. Mange mennesker bruger håndkøbsmedicin til at behandle det. Men flere og flere mennesker leder efter naturlige midler. Nogle undersøgelser har endda vist, at disse naturlige midler kan give lindring uden bivirkningerne fra medicin, såsom døsighed.
Urter og næringsstoffer, der giver naturlig lindring
Blandt de naturlige midler mod allergi har nogle urter en særlig plads. Blandt disse er urten kaldet hestehov (`Petasites hybridus`), som vokser i Europa, blevet meget omtalt i disse dage.
Forskning har vist, at det er lige så effektivt at tage en hestehov-pille fire gange dagligt som et populært håndkøbs- antihistamin . Det forårsager heller ikke den døsighed , der følger med disse lægemidler.
Derudover kan en tonic lavet af frysetørrede brændenælder og gyldensegl også være meget nyttig. Resultaterne er især gode, når denne gyldensegl-tonic kombineres med saltvandsbaseret næseskylning. Kort sagt vasker saltvandet pollen væk fra indersiden af næsen og fortynder slimen . Gyldenseglens egenskaber hjælper yderligere denne proces.
Ud over urter kan nogle kosttilskud hjælpe med at kontrollere allergisymptomer. Vindruekerneekstrakt og flavonoidforbindelsen quercetin er to af de mest populære. Selvom de findes naturligt i mange fødevarer, kan det at tage dem som kosttilskud, især i kombination med C-vitamin, være meget nyttigt til at reducere allergisymptomer.
Nogle undersøgelser tyder på, at denne forbindelse, kaldet quercetin, også kan kontrollere frigivelsen af histamin , et kemikalie, der forårsager allergier.
Lindring, der kan findes lige i køkkenet
Hvis du lægger dit medicinskab til side og vender dig mod køkkenet, kan du også finde lindring af allergier der. Især krydret mad hjælper med dette. Årsagen er, at krydret mad har en tendens til at fortynde slimudskillelserne i din næse, hvilket hjælper med at rense en stoppet næse.
Krydderier, der kan hjælpe med dette, inkluderer cayennepeber, ingefær, bukkehorn og de løg og hvidløg , der altid er til stede i vores køkkener.
| Naturlig kur | Sådan fungerer det / Fordel |
|---|---|
| Katteblomst | Det virker som et antihistamin, men med mindre døsighed. |
| Gyldensegl med saltvand | Det vasker pollen væk fra indersiden af næsen og fortynder slim. |
| Quercetin | Det kan kontrollere frigivelsen af histamin, som forårsager allergier. |
| Krydret mad | Det fortynder slim og åbner op for en stoppet næse. |
Hvad du spiser er lige så vigtigt som hvad du ikke spiser!
Det er overraskende, at hvad du spiser, og hvad du ikke spiser, kan påvirke dine allergier. Nogle fødevarer er bare en smule frastødende for os. Det betyder, at når du spiser dem, kan du blive lidt oppustet eller få lidt mavebesvær. Ved at fjerne fødevarer, som du synes er lidt frastødende for dig, fra din kost, kan du reducere belastningen på dit immunforsvar . Dermed kan virkningen af allergier, der følger med årstidernes skiften, også reduceres.
Især hvis du er allergisk over for bynkepollen, er det bedst at holde sig fra nedenstående fødevarer, da disse fødevarer kan forværre dine allergisymptomer.
Andre metoder og ting, man helt sikkert skal overveje
Når du sidder fast derhjemme i allergisæsonen, kan du overveje et luftfiltreringssystem. Forskning viser dog, at selvom disse kan hjælpe med at rense luften i dit hjem, har de ikke den store effekt på at reducere allergisymptomer, når de først starter.
En bedre løsning er at bruge en almindelig papirmaske med filter, når du er udenfor på dage med høje pollental.
Ud over alt dette kan du også finde lindring gennem akupunktur, en gammel kinesisk medicinsk praksis. Dette indebærer at stimulere specifikke punkter på ydersiden af kroppen for at kontrollere interne reaktioner, især immunsystemet, der udløser allergier. Nogle undersøgelser har vist, at denne metode kan reducere allergisymptomer uden bivirkninger.
Meget vigtigt ... husk disse ting!
Selvom naturlige midler er meget nyttige, er der et par ting, du absolut bør vide, når du bruger dem.
Bare fordi noget er "naturligt" betyder det ikke, at det er "sikkert".
Selv noget, der virker uskyldigt nok, kan være skadeligt for kroppen, hvis det indtages i overdosering. Så brug ikke mere end den anbefalede mængde.
Vigtigst af alt, bland aldrig disse naturprodukter med medicin, du allerede tager, uden din læges godkendelse. For eksempel hvis du tager håndkøbsallergimedicin (såsom Allegra), et antihistamin. Hvis du også tager et naturprodukt med antihistaminegenskaber, kan mængden af antihistamin i din krop øges, hvilket kan være farligt.
Hvis dine allergier er moderate eller svære, så prøv aldrig at behandle dem selv uden at tale med en læge. Selv hvis det er noget naturligt, er det ikke en god idé at gøre det.
Endelig er det bedste tidspunkt at starte med disse naturlige midler, før allergisymptomerne overhovedet begynder. Hvis det er muligt, kan du få de bedste resultater ved at starte disse behandlinger cirka tre uger før allergisæsonen begynder .
Besked til hjemmet
- Naturlige midler som hestehov, krydderier og quercetin kan hjælpe med at lindre sæsonbestemte allergier.
- Ligesom med hvad du spiser, er det også meget vigtigt at undgå fødevarer, der ikke er gode for dig, for at håndtere allergier.
- "Naturligt" betyder ikke altid "sikkert". For meget af hvad som helst kan være skadeligt.
- Vigtigst af alt: Hvis du allerede tager medicin, skal du sørge for at tale med din læge, før du starter med naturmedicin eller bruger dem sammen.
- For at opnå de bedste resultater, start naturlige behandlinger et par uger før allergisymptomerne begynder.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar