At starte din lille med fast føde er en tid med stor glæde og lidt ansvar for en mor. At introducere nye smage, nye dufte og nye måder at spise på til en baby, der kun har drukket mælk i så lang tid, er en fantastisk oplevelse. Men før vi starter, er det vigtigt at vide præcis, hvilke fødevarer der er passende for din babys alder og sikre for ham.
Hvordan introducerer du din baby nye fødevarer som agurker?
Generelt er det bedste tidspunkt at starte med fast føde til babyer , når de er seks måneder gamle . Nogle gange anbefaler læger at starte mellem fire og seks måneder. Men hvis din baby er født for tidligt, bør du helt sikkert tale med din læge, før du beslutter dig for dette tidspunkt.
Agurk er en god madvare at give din baby, når de er begyndt at spise fast føde. Men det vigtigste er at tilberede den på en måde, der passer til din babys alder og synkeevne.
Den vigtigste regel at huske er, at når man introducerer en ny madvare til en baby, skal man kun give den én madvare ad gangen i et par dage . På den måde kan vi nemt se, om maden forårsager en allergi hos babyen eller ej.
Agurker er normalt ikke en fødevare, der forårsager allergier, men det er sikrest at følge denne metode, når du introducerer ny mad.
I de tidlige stadier kan du mose agurken eller blende den til en puré. Når din baby bliver ældre og vænner sig til at tygge mad, kan du skære den i mindre stykker.
En anden ting, hvis din baby får tænder, kan du bruge agurk til at lindre dens ømme tandkød. Pil skindet godt af og giv den et stort stykke agurk. Men du skal være i nærheden og holde øje , for hvis et lille stykke brækker af og sluges, kan det blive kvalt. Din baby vil elske dens kølighed og sundhed.
Hvad er de ernæringsmæssige fordele ved agurker for babyer?
Selvom vi ofte tænker på agurker som grøntsager, klassificeres de botanisk set som frugter. Der findes forskellige typer agurker, såsom grønne og gule. Normalt bruges små agurker til syltning, mens større agurker spises.
Agurker er sprøde, forfriskende og mildt skarpe fødevarer. Faktisk indeholder en kop skåret agurk med skræl kun omkring 15 kalorier. De er også en god kilde til K-vitamin.Rig på K-vitamin. K-vitamin er et næringsstof, der er meget vigtigt for blodets størkningsprocessen.
Endnu vigtigere er det, at agurker består af 95% vand , hvilket gør dem til en god fødevare til at holde din baby hydreret .
Hvordan tilbereder du agurker til din baby?
Når du giver dine agurker første gang, bør du helt sikkert fjerne den hårde, mørkegrønne ydre skal og kernerne indeni . Der er flere grunde til dette.
1. Kvælningsfare: Da agurkeskrællen er lidt sej, er det svært for en baby at synke den. Der er stor risiko for, at den sætter sig fast i halsen (kvælningsfare).
2. Pesticider : Uanset hvor godt vi vasker, kan barken nogle gange indeholde ting som pesticider. Fjernelse af barken kan eliminere denne risiko.
3. Bitter smag af frøene: Når agurkerne er lidt gamle, udvikler frøene en bitter smag. Din baby kan måske ikke lide den smag. Derfor er det bedre at fjerne frøene.
Agurker kan opbevares i køleskabet i cirka ti dage uden at blive fordærvede. Hvis agurken bliver blød nogle steder, slimet eller ser ud som om, den har mug, er den fordærvet.
Flere måder at give agurker til din baby
- Mos eller puré: Mos godt, blend med lidt vand, eller fodr med en ske.
- Meget små stykker: Når din baby er lidt ældre og har vænnet sig til at tygge mad, kan du skære dem i meget små stykker, der ikke kvæles.
- Riv: Riv og bland med andre fødevarer. Dette vil give babyen en ny teksturoplevelse.
- Skær i stave: Skær i lange stave og steg dem i ovnen et stykke tid. Dette vil gøre det nemmere for babyen at holde og spise.
Generelle punkter at huske på, når du fodrer din baby
Før du begynder at give din baby fast føde, er det vigtigt at vide, om han virkelig er klar. Stil dig selv disse spørgsmål nedenfor.
| Ting du skal vide, hvis din baby er klar | Hvorfor er det vigtigt? |
|---|---|
| Kan babyen holde hovedet oppe uden hjælp fra andre? | At holde nakken lige er en vigtig udviklingsmilepæl for at kunne synke fast føde. |
| Er han interesseret i at spise? | Hvis han ser interesseret på dig og prøver at røre ved din mad, mens du spiser, er det et godt tegn. Hvis han åbner munden, når du bringer en ske nærmere, er han klar. |
| Kan han flytte mad fra munden til halsen? | I de tidlige dage, når du giver din baby mad fra en ske, vil han skubbe den ud med tungen. Dette kaldes tungestødrefleksen . Med tiden vil han lære at skubbe maden ned i halsen og synke den. |
| Er han stor nok? | Typisk bør babyen veje mindst dobbelt så meget som sin fødselsvægt. De bør veje mindst 13 pund (ca. 6 kilogram). |
Sørg for en række forskellige fødevarer
Når din baby begynder at spise fast føde, er det vigtigt at variere dens kost. Når du har introduceret en ny fødevare, så prøv at tilbyde den mindst to gange om ugen. Babyer lærer at spise ved at se på os, så det vil opmuntre dem at tilbyde dem den samme mad (selvfølgelig tilpasset babyen), som resten af familien spiser.
Vær opmærksom på allergier.
Det anbefales nu, at en baby, når den er et år gammel, skal have introduceret sig til de vigtigste fødevarer, der almindeligvis er kendt for at forårsage allergier. Tidlig introduktion af disse fødevarer har vist sig at reducere risikoen for at udvikle fødevareallergier i fremtiden.
- Velkogte æg
- Komælk og relaterede produkter
- Soja
- Hvede
- Fisk og andre skaldyr
- Nødder som jordnødder (cremet jordnøddesmør) og cashewnødder (malet til en fin pasta)
- Sesam
Men husk, introducer kun én ad gangen og vent et par dage. Hvis din baby udvikler allergier, skal du notere, hvad der er sket, og tale med din børnelæge .
Besked til hjemmet
- Generelt er det bedste tidspunkt at begynde at give babyer fast føde, såsom agurker, efter de er seks måneder gamle .
- Når du introducerer et nyt foder, så giv det kun én ad gangen i et par dage og se om der er allergiske reaktioner.
- Når du giver agurker, skal du sørge for at fjerne skræl og kerner . Skær dem også i stykker, der passer til din babys alder (strimlede, purerede, meget små stykker).
- Agurker er en god fødevare til at hydrere din babys krop og give den K-vitamin.
- Hvis du har nogen bekymringer om at starte med fast føde til din baby eller om en bestemt fødevare, så vær aldrig bange for at tale med din læge om det.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar