Nakkesmerter? Dette kan skyldes piskesmæld (nakkeforstrækning og piskesmæld)

Forestil dig, at du sidder i en bil og pludselig bremser hårdt, eller at du falder, mens du dyrker sport. Dit hoved rykker pludselig frem og tilbage, ikke sandt? Smerten og stivheden i din nakke... Åh, det er svært at bære. Det meste af tiden kalder vi denne tilstand en "forstuvet nakke". Den medicinske betegnelse for dette er Whiplash eller Nakkeforstrækning . Det, der sker i denne situation, er, at musklerne i nakken og senerne, der forbinder dem med knoglerne, strækkes og beskadiges på grund af det pludselige ryk.

Denne tilstand er ikke begrænset til bilulykker. Den kan også forekomme hyppigt hos personer, der dyrker kontaktsport som fodbold. Nogle gange forveksler vi de to tilstande 'nakkeforstuvning' og 'forstuvning'. Der er en lille forskel mellem de to. En 'forstuvning' er en skade på en muskel eller 'sene'. En 'forstuvning' er en skade på ledbåndene, der forbinder knoglerne med hinanden. Men du bemærker muligvis ikke forskellen. Fordi årsagerne, symptomerne og behandlingerne for begge er meget ens.

Hvad er symptomerne på whiplash?

Whiplash-smerter er ikke bare en engangsforeteelse. Se om du har disse symptomer:

• Svære nakkesmerter, stivhed og vanskeligheder med at dreje nakken . Nakkemusklerne kan føles knudrede , som om de er lavet af sten .
• Smerter ved bøjning af hovedet til siderne, fremad og bagud.
• Smerter eller stivhed ved drejning af nakken for at se på siderne af skuldrene.
• Ømhed ved berøring eller tryk på et bestemt område af nakken.
• En hovedpine, der starter i hovedbunden, det vil sige over halsen, og bevæger sig mod panden.

Nogle gange kommer denne smerte lige efter ulykken. Men for nogle mennesker kan det tage en dag eller to, før nakken begynder at gøre ondt. Så du skal være lidt forsigtig.

Din læge vil undersøge dig omhyggeligt for at fastslå den nøjagtige årsag til din tilstand. Han eller hun kan også bestille tests såsom røntgenbilleder og CT-scanninger (computertomografi) for at sikre, at der ikke er andre problemer.

Hvad er behandlingerne for whiplash?

Den gode nyhed er, at denne tilstand ofte forsvinder af sig selv med tiden. Men der er ting, du kan gøre for at hjælpe den med at hele hurtigere.

Hvor lang tid tager det for nakkesmerter at aftage?

Den tid det tager at komme sig varierer afhængigt af sværhedsgraden af ​​whiplash- skaden . En normal tilstand vil hele i løbet af et par dage. Nogle alvorlige tilfælde kan dog tage uger eller længere tid at hele. Husk, at alle kommer sig i et forskelligt tempo.

Når dine akutte symptomer er aftaget, vil din læge sandsynligvis bede dig om at starte genoptræningsøvelser. Disse vil hjælpe med at styrke og strække dine nakkemuskler. Dette vil hjælpe dig med at komme dig hurtigere og reducere risikoen for tilbagefald. Start dog ikke nogen øvelser uden først at tale med din læge.

Før du vender tilbage til dine normale aktiviteter, så se om du kan gøre disse ting uden smerter:

• Kan du se på begge sider af din skulder uden smerter eller stivhed?
• Kan du bøje hovedet helt frem og tilbage uden smerter eller stivhed?
• Kan du bøje hovedet fra side til side uden smerter eller stivhed?

Når du kan gøre disse ting, vil lægen give dig mulighed for at vende tilbage til normale aktiviteter.

Kan piskesmæld forebygges?

Det er svært at forhindre en ulykke. Det er sandt. Men der er ting, du kan gøre for at mindske risikoen.

• Træn for at holde dine nakkemuskler stærke og fleksible. Dette er især vigtigt, hvis du har haft denne tilstand før.
• Personer, der sidder i samme stilling hele dagen (f.eks. kontoransatte), bør rejse sig mindst én gang i timen og lave lidt nakkestrækning eller motion. Dette vil forbedre blodgennemstrømningen til nakkemusklerne og reducere stivhed.