Hvordan håndterer du smerten ved en fødsel? ("Fødselssmerter") Lad os tale om det!

Hvis du venter en baby, er en af ​​de største bekymringer, du sikkert har i disse dage: "Åh gud, hvor ondt bliver det, når babyen kommer? Hvordan skal jeg klare det?" Dette er faktisk et problem, som mange mennesker har. Så bare rolig, du er ikke alene. Det vigtigste er at være velinformeret om dette. Så kan du klare denne udfordring godt.

Hvorfor får vi disse smerter? (Årsager til 'fødselssmerter')

Okay, lad os først se på, hvorfor det gør så ondt. Kort sagt, din krop gennemgår nogle store forandringer, mens din baby forbereder sig på at komme til verden.

• Livmoderkontraktioner: Hovedårsagen er, at musklerne i din livmoder trækker sig kraftigt sammen og presser babyen ned. Dette kalder vi "smerten kommer". I starten starter det mildt, men gradvist bliver smerten mere intens og hyppigere.
• Åbning af livmoderhalsen: Livmoderhalsen skal åbne sig, for at babyen kan komme ud. Det er dér, det begynder at gøre ondt.
• Tryk fra babyens hoved: Når babyen synker ned, presser babyens hoved på din fødselskanal og blære, hvilket også kan forårsage smerter.
• Vaginal strækning: Vaginaen strækker sig meget, når babyen kommer ud. Dette kan også være smertefuldt.

Men husk én ting, denne smerte opleves ikke ens af alle. Nogle mennesker føler den meget stærkt, andre føler den lidt mindre. Selv for den samme person kan den smerte, de føler, når de får deres første barn, og den smerte, de føler, når de får deres andet barn, være forskellig.

Det sværeste for mange mødre er ikke bare én smerte, men den konstante smerte. Ligesom én smerte forsvinder, og du finder et øjeblik til at trække vejret, kommer en anden tilbage. Som bølger i havet, den ene efter den anden, der gradvist bliver stærkere.

Hvordan kan vi forberede os på dette på forhånd?

Der er flere måder, du kan forberede dig på i forvejen til at møde denne smerte.

Motion: Tal med din læge, og lav nogle enkle øvelser, der er rigtige for dig, hver dag for at styrke dine muskler. Fødsel er også en meget anstrengende oplevelse, så motion vil også øge din udholdenhed. Men husk, det er aldrig en god idé at overdrive under graviditeten. Gør det præcis som din læge har anvist.

Fødselskurser: Disse er meget nyttige. De lærer dig forskellige metoder til smertebehandling, vejrtrækningsteknikker og afslapningsteknikker. Disse kan findes i bøger og online. Selvom disse metoder måske ikke helt fjerner smerten, kan de hjælpe dig med at håndtere den.

Hvad er nogle måder at reducere smerter uden medicin?

Der er mange måder at lindre smerter på uden at bruge medicin. Nogle mødre bruger disse metoder alene til at føde. Dette kaldes "naturlig fødsel". Lad os se, hvad det er.

• Rytmisk eller dyb vejrtrækning: Når du har et korrekt vejrtrækningsmønster, kan du fokusere på det og kontrollere din vejrtrækning, når smerten rammer. Dette kan hjælpe dig med at føle dig roligere.
• Hypnose: Nogle mennesker siger, at det at modtage hypnose fra en trænet person kan reducere smertefølsomhed.
• Yoga og meditation: Disse kan hjælpe med at afslappe sind og krop. De øger evnen til at tolerere smerte.
• Gåture: At gå lidt i starten af ​​smerten kan give lindring.
• Massage eller modtryk: Blid massage eller tryk på smertefulde områder, såsom ryg og hofter, kan hjælpe med at lindre smerter.
• Påføring af noget varmt eller koldt: Nogle mennesker finder lindring ved at påføre en varm vandflaske eller ispose på det smertefulde område.
• Brug af en fødselsbold: At sidde på en stor træningsbold og vippe hofterne frem og tilbage kan hjælpe med at lindre smerter.
• Aromaterapi: Indånding af beroligende dufte som lavendel kan hjælpe med at slappe af i sindet.
• Akupunktur eller akupressur: Der er en opfattelse af, at det at anvende tryk eller nåle på bestemte punkter på kroppen kan reducere smerte.
• Skift af stilling: Skift af stilling, såsom at ligge, stå eller knæle, kan give lindring.
• Bad eller brusebad: At tage et varmt bad eller en balje med vand kan afslappe musklerne og reducere smerter.
• Lytte til musik: At lytte til dine yndlingssange, der er beroligende, kan hjælpe med at distrahere dig fra smerten.
• Distraktion: At gøre noget andet end at fokusere på smerten, såsom at tælle eller forestille sig noget i dit sind, kan også hjælpe.

Det er ofte en stor styrke at have en nær person, såsom en mand, mor eller søster, ved sin side i denne tid. Der er også personer, der har modtaget særlig træning kaldet "Doulas" til at hjælpe før, under og efter fødslen.

Hvilke typer smertestillende medicin findes der?

I de sværeste tilfælde af smerter kan smertestillende medicin anvendes efter lægens anvisning. Mange mødre bruger både de ovennævnte ikke-medicinske metoder og disse lægemidler. Nogle mennesker overvejer i starten ikke at tage medicin, men når smerten tager til, ændrer de mening. Der er ikke noget galt med det. Hvis smerten aftager hurtigt, og den resterende energi kan bruges til at presse barnet ud, er det en stor lettelse.

Der findes forskellige typer medicin, og måden, de gives på, varierer. Det vigtigste er at tale med din læge og finde ud af præcis, hvad risiciene og fordelene er ved hver type medicin.

Primært anvendte lægemidler:

1. Medicin, der injiceres i en vene eller muskel ('smertestillende midler'):

• Disse lindrer smerten, men fjerner den ikke helt. Der er ingen følelsesløshed, og musklerne fungerer normalt.
• Oftest gives medicin kaldet "opioider" på denne måde. Fordi disse spredes gennem hele kroppen, kan du nogle gange opleve bivirkninger som døsighed og kvalme.

2. Inhaleret medicin:

• Det er en gas kaldet "lattergas" (også kendt som "lattergas"), der gives på denne måde. Du kan inhalere den gennem en maske, så snart smerten starter.
• Selvom dette ikke reducerer smerte lige så meget som opioider, hjælper det med at håndtere smerte ved at reducere frygt og angst.

3. Injektioner i rygsøjlen:

• Disse bedøver kun den nederste del af kroppen, så de har færre bivirkninger end andre lægemidler.
• Epidural ('Epidural' eller 'Epidural Blokade'): Dette er, hvad de fleste tænker på, når de tænker på smertestillende medicin under fødslen. Denne medicin gives ved at indsætte et tyndt rør ('kateter') i membranen omkring din rygsøjle ('Epiduralrummet') gennem din lænd. Dette rør kan afgive smertestillende midler ('Opioider'), bedøvende medicin ('Anæstesi') eller en kombination af begge dele. Dette vil reducere smerten under taljen betydeligt. Mængden af ​​medicin kan øges eller mindskes efter behov.
• Spinal ('Spinal' eller 'Spinal Block'): Dette er en enkelt injektion af medicin direkte i spinalvæsken. Ligesom en epidural kan den gives sammen med smertestillende medicin, bedøvende medicin eller begge dele. Det kan gøres hurtigt og virker hurtigt. Virkningerne er dog kortvarige. Denne metode bruges ofte til "kejsersnit".

4. Lokalbedøvelse:

• I denne procedure bedøves kun området, før en episiotomi udføres, eller før en rifte i vagina sys efter fødslen. Det bruges nogle gange også til at bedøve vagina, når babyen kommer ud.

5. Generel anæstesi:

• Dette indebærer at du bliver helt i søvn, enten gennem en maske eller gennem et lægemiddel givet intravenøst. Du vil ikke føle nogen smerte. Dette bruges normalt kun i nødstilfælde under fødslen.

Tal med din læge om dette.

Det vigtigste er at tale grundigt om smertebehandlingsmetoder med den læge eller jordemoder, der føder din baby.

• Hvilke metoder findes der?
• Hvor succesfulde er de?
• Hvornår bør visse lægemidler ikke anvendes?

Det er vigtigt at vide alt dette på forhånd. Hvis du planlægger at bruge smertelindringsmetoder uden lægemidler, skal du fortælle det til din læge og hospitalspersonalet på forhånd. Hvis det er muligt, er det en god idé at skrive dine ønsker tydeligt ned og lave en "fødselsplan".

Husk, at mange mødre ændrer deres indledende tanker om smertebehandling, når de oplever smerter. Der er gode grunde til dette. Det er normalt. At udholde smerter under fødslen afgør ikke, om du er en god mor eller ej.

Den vigtigste besked at tage med hjem

At få et barn er en af ​​de smukkeste og mest udfordrende oplevelser i livet. Smerte er en del af rejsen. Men du er ikke alene om at stå over for det.

Det vigtigste er at være velinformeret, forstå dine muligheder og tale åbent med din læge. Så kan du vælge den smertebehandlingsmetode, der fungerer bedst for dig og giver dig mest lindring. Vær ikke bange, og gå imod denne nye rejse med selvtillid! Vi er alle med dig.

Fødsel , vesmerter, smertebehandling, epidural, naturlig fødsel, graviditet, fødsel