Føler dit barn sig også ensomt? Sådan får du hjælp til dette problem gennem sociale forbindelser!

Det er blevet almindeligt, at vores børn føler sig ensomme i disse dage. Din søn eller datter har det sikkert også det samme nogle gange, ikke sandt? I dag vil vi tale detaljeret om, hvad ensomhed egentlig er, hvorfor vores børn føler det, og hvad sociale forbindelser er, hvad der kan være den bedste løsning på dette, og hvor vigtige de er i børns liv.

Hvad betyder ensomhed egentlig?

Ensomhed er noget, vi alle føler på et tidspunkt. Kort sagt, når vi ønsker at være sammen med andre, at være tæt på dem, at modtage deres kærlighed og venlighed, føler vi os alene, fjernt fra andre og isolerede . Forestil dig, hvordan dit barn ville have det, hvis de andre børn ikke var med i legen i skolen? Det er den slags tristhed og tomhed, der følger med denne følelse af ensomhed.

Situationer hvor småbørn og små børn kan føle sig ensomme:

Der er mange grunde til, at vores børn kan føle sig ensomme. Her er et par eksempler:

• Når du føler dig ensom og ikke har nogen venner, eller når andre føler sig udenfor: Forestil dig, hvor trist det ville være, hvis dit barn var det eneste, der blev udenfor, mens resten af ​​klassen legede sammen. Du tænker måske: 'Ingen bekymrer sig om mig, jeg har ingen venner.'
• Når du føler, at 'jeg hører ikke til her, jeg passer ikke ind': Nogle gange føler børn, at de ikke hører til i deres klasse, deres vennegruppe eller endda deres familie. I sådanne situationer føler de sig meget ensomme.
• Når et barn tror, ​​at det er det eneste med et problem, og tanker som: "Dette problem sker kun for mig, ingen andre vil nogensinde opleve dette, ingen vil forstå mig", bliver barnet endnu mere isoleret.
• Følelse af sårethed efter et skænderi med en forælder, ven eller søskende: Selv et mindre nag kan få børn til at føle sig ensomme og fjerne.
• Uanset om det er tabet af en elsket eller en separation: Når et familiemedlem dør, forældre går fra hinanden, eller en bedste ven flytter til en anden skole, kan børn føle intens ensomhed.

Føler børn sig mere ensomme i disse dage?

Hør nu, i disse dage er det ikke kun små børn, folk i alle aldre siger, at de føler sig mere ensomme. Hvorfor det? En hovedårsag er denne hurtige digitale verden . Når alt foregår på telefoner, computere og tablets, ansigt til ansigt-interaktion, ansigt til øje-smil og så videre, er der færre muligheder for venskaber, bånd og...Det sker ikke helt præcist. For at være præcis, er det meget vigtigt at mødes ansigt til ansigt og tale sammen, at bruge tid sammen, for at et godt venskab og et forhold til familien kan være stærkt. Når det mangler, føler nogle børn og unge sig ensomme. Selv hvis de har hundredvis af venner i telefonen, hvis de ikke har nogen at tale med om, hvad der foregår dem i det virkelige liv, er det også ensomhed.

At være alene på denne måde i lang tid er ikke godt for et barns mentale sundhed hverken dets fysiske sundhed . Det kan påvirke ikke kun deres sind, men hele deres krop.

Men der er gode nyheder! Der er måder at reducere denne ensomhed på. Den bedste måde at gøre det på er at øge de sociale forbindelser.

Så hvad er denne sociale forbindelse?

Kort sagt betyder det at have en følelse af tilhørsforhold, intimitet og forbindelse med andre, samt en følelse af 'Jeg tilhører denne gruppe' og 'Jeg er accepteret af disse mennesker' . Dette er et grundlæggende menneskeligt behov, ligesom mad, drikke og søvn. Ligesom sult opstår, når vi ikke får mad, opstår den tomme følelse af ensomhed, som jeg nævnte tidligere, når vi ikke får denne sociale forbindelse.

Så hvad sker der, når et barn har gode sociale forbindelser som denne?

• Følelsen af ​​ensomhed reduceres kraftigt. De føler sig ikke alene hele tiden.
• Selv hvis de pludselig føler sig ensomme, er det lettere for dem at håndtere det. De kan berolige sig selv med: "Åh, det skal nok gå om lidt, jeg har nogen at snakke med."
• Selv når de føler sig ensomme, kan de komme sig hurtigt og blive glade igen. Det betyder, at de bruger mindre tid på at holde fast i tristhed.

Hvordan reducerer social kontakt ensomhed?

Denne sociale forbindelse er meget god for børns mentale sundhed såvel som deres fysiske helbred. Når et barn har gode sociale forbindelser, føler de sig ikke ensomme, men føler ting som:

• De føler sig meget tæt på de mennesker, de befinder sig i. Det betyder, at de føler, at de har et meget tæt og venskabeligt forhold til mennesker som deres mor, far, søskende, venner og lærere.
• Andre føler, at de er elsket, omsorgsfuldt behandlet, lyttet til og forstået. Forestil dig, hvor trøstende det ville være for et barn at fortælle sin mor om et problem, og moderen ville lytte og sige: "Søn/datter, vær ikke bange, jeg er her." Det er den slags følelse.
• De føler sig accepteret ubetinget, inkluderet i deres gruppe og værdsat præcis som de er. I stedet for at bekymre sig om ting som 'Jeg er sort, jeg er tynd, jeg er tyk', føler de sig sikre på, at 'Jeg er god, som jeg er, andre kan lide mig, og jeg er værdifuld'.
• De føler, at de tilhører noget.Det betyder, at man får en følelse af: "Det her er min familie, det her er min vennegruppe, det her er mit skolecrickethold, det her er mit landsbysamfund." Det er dejligt at føle, at man ikke er alene, at man har et sted, man er en del af.
• De føler, at de har mennesker, de kan stole på, at de har det godt og er glade, når de er sammen med dem. Troen på, at 'uanset hvilket problem jeg har, er der nogen, jeg kan fortælle dem om det, og de vil ikke svigte mig' er en stor styrke for sindet.
• De føler, at de ikke er alene, men en del af noget større end dem selv. Måske er det en forbindelse til naturen. Eller de oplever også denne følelse, når de er involveret i en god sag, en social indsats, som de elsker. De føler: "Jeg gør noget vigtigt for denne verden."

Forældre kan hjælpe med at mindske ensomhed hos børn!

Nu tænker du sikkert: "Så hvordan hjælper jeg mit barn med at overvinde denne ensomhed? Hvordan hjælper jeg ham med at skabe disse sociale forbindelser?" Der er mange ting, forældre kan gøre for at opnå dette.

Hjælp med at udvikle sociale færdigheder

Det vigtigste er at lære børnene de sociale færdigheder, der er nødvendige for at opbygge disse sociale forbindelser.

• Lær andre at være venlige og hjælpsomme: Du kan starte med små ting som: "Søn, hvis den ven glemte at medbringe en blyant i dag, så giv ham din ekstra blyant", "Hvis din tante derhjemme har brug for lidt hjælp, så gør det endelig." Disse ting vil få barnet til at føle sig accepteret af andre.
• Lær dem, hvordan man skaber gode, sunde venskaber: Du behøver ikke at være venner med alle, men det er vigtigt at finde venner, der er kompatible med dig, som er gode for dig, og som forstår dig. Du skal også lære dem at holde sig væk fra dårlige venner, der er irriterende.
• Lær dit barn at lytte opmærksomt til, hvad andre siger (aktiv lytning), og at udtrykke deres meninger høfligt og tydeligt. Dette er meget vigtigt for gode relationer. Få dit barn til at forstå, hvor vigtigt det er at se på nogen, når de taler, og at lytte til dem.
• Lær at arbejde som et team og respektere andres meninger. Disse færdigheder kan udvikles ved at deltage i et skolesportshold, en spejdergruppe eller en anden gruppeaktivitet.

Skab et dagligt bånd med dit barn.

Find også tid til at tale med dit barn hver dag og tilbring tid med dem. Uanset hvor travlt du har, så sæt 15-20 minutter af om dagen kun til dit barn.

Barnet skal føle sig trygt ved, at "mor/far tager sig tid til mig, lytter til, hvad jeg siger, og er der for mig, uanset hvilket problem jeg har."

Dette er deres største styrke. Hvis du bruger noget tid sammen med dit barn og taler om, hvad der skete den dag, vil de være mere tilbøjelige til at fortælle dig om deres glæder, sorger og problemer. Dette vil hjælpe dig med at forstå, hvad der foregår med dit barn, om de er ensomme, og hvilken slags hjælp de har brug for. Selv små ting som at lege sammen, læse en bog eller hjælpe med madlavningen kan styrke dette bånd.

At styrke dit barns sociale forbindelser på denne måde vil ikke kun hjælpe dem i dag, men også i hele deres fremtid, selv når de vokser op. Et barn med stærke familiebånd har større sandsynlighed for at få succes i samfundet.

Så hvad er de vigtigste ting at huske på ud fra det, vi har talt om? (Hjemmebesked)

• Ensomhed er noget, som alle kan føle. Du skal ikke skamme dig over det, du skal ikke være bange for det, og du skal ikke tro, at det er barnets skyld.
• Der kan være mange grunde til, at børn føler sig ensomme. Vær opmærksom på dette, og vær opmærksom på ændringer i dit barns adfærd.
• Social kontakt er den bedste løsning på ensomhed. Det er meget vigtigt for børns mentale og fysiske sundhed.
• Forældre kan hjælpe med at mindske denne ensomhed ved at udvikle deres børns sociale færdigheder og opbygge stærke relationer med dem. Du er dit barns første og bedste lærer.
• Brug noget tid på at tale med dit barn hver dag, og lyt til det. Lad det vide, at du er med det. Sig til det: "Uanset hvad, er jeg med dig."

Hvis du fornemmer, at dit barn føler sig ensomt, så tal med dem om det på en kærlig og venlig måde. Nogle gange har de måske ikke ordene til at udtrykke det, men de vil åbne op, når de ser din interesse. Tøv ikke med at søge lægehjælp , en skolevejleder eller kvalificeret terapi , hvis det er nødvendigt. Barnets lykke og mentale velbefindende er vigtigere end alt andet!

Ensomhed , Social forbindelse, Børn, Mental sundhed, Forældre, Ensomhed, Forældreskab, Børnepsykologi