Har dit barn slået hovedet? Hvornår kan de begynde at lege igen? Lad os lære om en hjernerystelse!

Er dit barn uartig? Det er helt normalt, at børn får mindre skader og stød, når de løber rundt, hopper eller leger med deres venner. Nogle gange er vi ikke særlig opmærksomme på dem. Men nogle gange kan en hovedskade, især hvis det er et hårdt slag, være mere alvorlig end et simpelt blåt mærke. I dag skal vi tale om et sådant særligt tilfælde, en "(hjernerystelse)" . Det er meget vigtigt at forstå dette ordentligt og behandle dit barn ordentligt.

Hvad er denne `(hjernerystelse)` præcist?

Kort sagt er en "(hjernerystelse)" en skade på hjernen . Det er ikke som en forslået arm eller et ben, men det påvirker hjernens normale funktion. Forestil dig, at dit barn slår hovedet, mens det leger, eller støder ind i nogen, mens det leger. Når det sker, kan hjernen bevæge sig inde i kraniet. Det er her, denne "(hjernerystelse)"-tilstand opstår.

Når det sker, kan barnet opleve en række forskellige symptomer.

• Hovedpine: Dette er det mest almindelige symptom.
• Svimmelhed: Det kan føles som at blive stukket af en hveps.
• Kvalme eller opkastning.
• Forvirring: Det betyder, at din bevidsthed er lidt forvirret. Du kan måske ikke huske ting som, hvad der skete, eller hvor du er.
• Blå øjne eller dobbeltsyn.
• Hører en ringen for ørerne.
• Bliver hurtigt træt.
• Det er svært at tænke normalt.
• Vanskeligheder med at falde i søvn, eller at sove for meget.
• Bliver hurtigt vred eller føler sig trist.

Men der er gode nyheder. For det meste vil disse symptomer aftage inden for et par dage eller to til tre uger med ordentlig hvile . Barnet kan vende tilbage til skole og normale aktiviteter. Nogle gange kan disse symptomer dog vare lidt længere. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på dette.

Hvorfor er det så vigtigt at vente, indtil man er helt rask, før man spiller?

Nu tænker du måske: "Åh, barnet har det fint nu, han har ikke hovedpine. Hvorfor kan han ikke lege igen?" Det har du ret i. Men at lade ham lege, løbe eller hoppe igen, før en hjernerystelse er helt helet, er virkelig farligt .

Tænk over det på denne måde. Når vi forstuver vores ben, belaster vi det ikke, før det heler ordentligt, vel? For hvis vi gør det, vil skaden forværres, og det vil tage længere tid at hele. Det samme gælder for hjernen. Hvis vi får en hjernerystelse og derefter bliver ramt i hovedet igen, før hjernen er helt helet, er der meget større sandsynlighed for, at vi får en hjernerystelse mere.Ikke nok med det, symptomerne på en anden hjernerystelse kan være mere alvorlige end den første. Nogle gange kan det endda forårsage langvarig, alvorlig skade på hjernen. Dette kaldes undertiden "Second Impact Syndrome", og det er en meget farlig tilstand.

En anden ting er, at et barn, der har haft en hjernerystelse, nogle gange kan se fint ud udadtil. De har måske ikke mange smerter eller ubehag. Men ting som deres tænkning, hukommelse og balance kan stadig være normale . Kun en læge, der har fået særlig træning i hjernerystelse, kan sige det med sikkerhed. Derfor er det ikke en god idé at træffe beslutninger på egen hånd uden at konsultere en læge.

Det vigtigste: En hjernerystelse er ingen spøg. Det er meget vigtigt at hvile barnet, indtil det kommer sig ordentligt, og følge lægens anvisninger.

Så hvornår kan jeg begynde at spille igen? Skal jeg vente, indtil lægen/fruen siger det?

Ja, det er det største problem, alle har! Især hvis det er et barn, der elsker sport og er talentfuldt, er det ikke underligt, at de snart vil spille igen.

Læger anbefaler normalt, at et barn hviler fuldstændigt i 24 til 48 timer, eller en dag eller to, efter en hovedskade. Det er her, hjernen kan hvile. Derefter kan barnet begynde at lave nogle lette aktiviteter. Men kun hvis det ikke forværrer symptomerne.

• For eksempel kan du cykle lidt derhjemme på en motionscykel.
• Eller du kan gå lidt hurtigere eller jogge lidt langsomt.
• Når du gør disse, bør du nøje overvåge, om hovedpine, svimmelhed osv. vender tilbage. Hvis det er tilfældet, bør du stoppe.

Hvis barnet kan lave disse lette øvelser uden problemer, kan det gå videre til mindre sportsøvelser, som det kan lave på egen hånd.

• For eksempel ville et barn, der spiller fodbold, sparke bolden alene.
• Hvis det er et barn, der spiller cricket, ting som at øve sig alene eller tage en fangst.

Det er dog vigtigt at konsultere en læge med erfaring i hjernerystelser, før man deltager i mere intens træning, holdsport eller konkurrencer. Det er lægen, der afgør, om barnet er fuldt ud klar.

Hvordan ved en læge med sikkerhed, hvornår et barn er klar til at lege igen?

En læge vil undersøge barnet og se på flere faktorer. Først hvis de er sikre på, at barnet er helt rask, vil det få lov til at vende tilbage til leg. Disse faktorer vil blive set på:

1. Der burde ikke være nogen symptomer på hjernerystelse nu. Hovedpine, svimmelhed, kvalme og forvirring burde være helt forsvundet.

2. Du bør ikke bruge nogen form for medicin mod symptomerne på "(hjernerystelse)" lige nu. Nogle gange gives medicin mod smerter og svimmelhed. Selv efter at du er stoppet med al denne medicin, burde du være symptomfri.

3.Barnets hukommelse og koncentration burde være vendt tilbage til det normale. Barnet burde også være i stand til at vende tilbage til skolen og deltage i en hel dags læring uden problemer.

4. Selv hvis du dyrker anstrengende motion (f.eks. jogging, sprint, mavebøjninger, armbøjninger osv.), kan symptomerne ikke vende tilbage.

Nogle skoler, især dem med atletisk begavede børn, bruger en test kaldet "Baseline Concussion Test" . Dette er en computerbaseret test. Den måler barnets opmærksomhed, hukommelse og tænkehastighed og registrerer dataene (dette kaldes "baseline"). Efter en "hjernerystelse" gentages testen og sammenlignes med de tidligere "baseline"-værdier. Hvis barnets resultater er vendt tilbage til "baseline"-niveauet, er det også et godt tegn på, at barnet er kommet sig. Denne funktion er muligvis ikke tilgængelig overalt, men den er meget nyttig, hvis den er tilgængelig.

Hvordan kommer man tilbage i gang med at spille? En trin-for-trin metode!

Okay, lad os sige, at lægen eller sygeplejersken siger: "Nå, det er okay, at dit barn begynder at lege nu." Det betyder jo ikke, at du kan gå ud og spille en kamp i timevis, vel? Langsomt, lidt efter lidt, skridt for skridt, skal du vænne dig til sporten igen. Ligesom et lille barn, der lærer at gå.

1. Start med let motion: Som tidligere nævnt, start med ting som at gå, jogge langsomt eller cykle på en motionscykel. Gå kun videre til næste trin, hvis du ikke oplever nogen symptomer, mens du gør disse.

2. Individuel sportsrelateret træning: Fokuser derefter på træning, der er relateret til den sport, dit barn dyrker, men som udføres alene i stedet for med et hold. Hvis de for eksempel spiller basketball, kan de træne skud, eller hvis de spiller volleyball, kan de træne serveøvelser. Igen bør du vælge noget, der ikke involverer for meget stød mod hovedet.

3. Kontaktfri øvelser: Dernæst kan du deltage i øvelser, der involverer holdspil, men med mindre fysisk kontakt eller kollision.

4. Fuld kontakttræning: Dette er stadiet, hvor barnet kan øve sig med holdet som normalt. Her kan de støde sammen med andre og spille, som om de var i en rigtig konkurrence.

5. Tilbage til konkurrence: Det sidste trin er at deltage i en egentlig konkurrence.

Vigtigst af alt: Hvis dit barn oplever symptomer (såsom hovedpine eller svimmelhed) under et af disse trin, skal du straks stoppe aktiviteten og hvile dig. Fortæl det også til din læge . Det er også en god idé at hvile i en dag eller to, før du går videre til næste trin.

En atletisk træner på dit barns skole eller sportsklubHvis det er tilfældet, kan de udarbejde en trin-for-trin-plan for at få dig tilbage i spillet. Det ville være en stor hjælp.

Et par vigtige ting mere at huske

I denne historie om `(hjernerystelse)` skal vi alle, som forældre og som børn, være meget tålmodige.

• Du bør uden grund sende dit barn til sport, før en læge siger: "Han er helt fin, det er okay at spille nu." Dette er meget vigtigt for barnets sikkerhed.
• Tal med dit barn om dette. Få dem til at forstå, hvor vigtig denne pause er for deres eget velbefindende og for deres fremtid.
• Nogle gange tænker børn måske: "Åh, holdet taber uden mig," eller at træneren vil tvinge dem, eller de kan være kede af ikke at kunne spille med deres venner. På det tidspunkt bør du støtte dit barn. Forklar kærligt: ​​"Hvis du vil spille igen hurtigt og sikkert, skal du hvile dig et stykke tid, som lægen sagde."
• Hvis du dyrker en sport, der kræver en hjelm, skal du sørge for at bruge en veltilpasset hjelm af god kvalitet. Selvom det måske ikke forhindrer en hjernerystelse, kan det hjælpe med at reducere hovedskader.

Husk, det er bedst at tage lidt længere tid, komme sig helt og sikkert vende tilbage til spillet end at skynde sig tilbage i spillet, før du er helt rask, og forårsage et nyt problem.

Det vigtigste, vi vil tage med hjem fra denne historie, er

Okay, så vi har talt en masse om hjernerystelse i dag, ikke sandt? Her er de vigtigste ting, du skal huske:

1. En hjernerystelse er en skade på hjernen. Tænk ikke på det som noget simpelt.

2. Hvis et barn får en hjernerystelse, er fuldstændig hvile afgørende.

3. Du skal helt sikkert have tilladelse fra en læge, før du begynder at dyrke sport igen.

4. Du skal langsomt, trin for trin, vænne dig til sport igen.

5. Hvis symptomerne vender tilbage, skal aktiviteten straks stoppes.

6. Forstå barnets følelser og giv dem støtte og passende vejledning.

Med ordentlig hvile og en gradvis tilbagevenden til aktivitet, kommer de fleste børn med hjernerystelse sig helt inden for en uge eller to, uden langvarige helbredsproblemer. Så gå ikke i panik, men vær forsigtig! Jeg ønsker dit barn en hurtig bedring!

hjernerystelse , børns sundhed, sportsskader, hjerneskader, restitution, tilbagevenden til sport, lægefaglig rådgivning fra Sri Lanka