Overvejer du og din partner at få et barn? Mange tror, ​​at I først skal søge lægehjælp efter en positiv graviditetstest. Men i virkeligheden begynder processen med at få et sundt barn og en sund mor meget tidligere. Faktisk bør du begynde at forberede dig på dette, før du overhovedet tænker på at blive gravid. I dag taler vi om det vigtigste skridt.

Hvad er prækonceptionsrådgivning?

Kort sagt betyder det, at før du begynder at forsøge at blive gravid, bør du mødes med en læge for at drøfte dit og din partners helbred og få den nødvendige rådgivning. Tænk bare, før vi bygger et smukt hus, laver vi en god plan og lægger et godt fundament, ikke sandt? Sådan er det med dette. Disse råd er det bedste fundament for en sund graviditet.

Dette har flere hovedformål:

• Hjælper dig med at blive gravid sikkert .
• At holde dig og dit ufødte barn så sunde som muligt under hele graviditeten.
• Reducering af risikoen for komplikationer under graviditet.

Ikke kun i vores land, men i verden er mange graviditeter uplanlagte. Derfor har mange mennesker ikke gavn af disse værdifulde råd. Det er dog så vigtigt, at det i høj grad kan bidrage til en sund og vellykket graviditet og fødslen af ​​et sundt barn.

Hvad er inkluderet i denne konsultation?

Under denne konsultation vil din læge se på de risikofaktorer, der kan påvirke din graviditet, og derefter informere dig om, hvad du kan gøre ved dem.

Det er primært disse, der sker:

• Risikovurderinger: Vi vil diskutere din og din partners sygehistorie, detaljer om familiemæssige sygdomme og jeres livsstil (såsom kost, rygning og alkoholforbrug) for at afgøre, om der er risici, der kan påvirke jeres graviditet.
• Interventioner: Når risikofaktorerne er blevet identificeret, implementeres interventionerne her. Du skal muligvis ændre den medicin, du tager i øjeblikket, eller foretage nogle livsstilsændringer. Din læge vil forklare alt dette for dig.
• Henvisninger: I nogle tilfælde kan du have brug for hjælp fra en anden specialist. Hvis du for eksempel har svært ved at blive gravid, kan du blive henvist til en specialist inden for det pågældende område.

Hvornår skal jeg gå til denne konsultation?

Faktisk kan alle, der overvejer at få et barn, diskutere dette ved deres almindelige lægekonsultation. Nu spørger læger i udviklede lande unge mennesker: "Planlægger du at få et barn inden for det næste år?" under et rutinemæssigt helbredstjek. Målet er at diskutere dette tidligt og hjælpe med at bane vejen for en sund graviditet.

Hvad sker der præcist under en rådgivningssamtale?

Under dette besøg vil du få foretaget en række tests for at tjekke dit helbred, og du og din partner vil blive stillet en masse spørgsmål for at identificere risikofaktorer. I vil også få information om, hvordan I kan øge jeres chancer for at få en sund graviditet.

Her er de ting, der normalt sker:

Hvordan vurderer lægen dine risici?

Her ser lægen nærmere på de forskellige faktorer, der kan påvirke din graviditet.

Kroniske sygdomme

Hvis du har en langvarig lidelse såsom diabetes, forhøjet blodtryk, astma, hjertesygdom eller sygdom i skjoldbruskkirtlen, er det vigtigt at få det under kontrol, inden du bliver gravid. Den medicin, du tager i øjeblikket, er muligvis ikke egnet til din baby. Derfor bør du tale med din læge og skifte til en mere sikker medicin, hvis det er nødvendigt.

Genetiske tilstande

Ved at undersøge familiens sygehistorie kan du få en idé om de genetiske sygdomme, som barnet kan arve. Om nødvendigt kan du blive henvist til genetisk testning eller genetisk rådgivning for at finde ud af, hvor sandsynligt barnet er for at udvikle en bestemt sygdom.

Infektioner

Under graviditeten vil du blive screenet for infektioner, der kan skade moderen eller barnet (f.eks. seksuelt overførte infektioner (STI'er), hepatitis B, HIV, røde hunde). Det er især vigtigt at sikre sig, at du har fået alle de nødvendige vaccinationer, inden du bliver gravid.

Medicin, urter og kosttilskud

Du bør fortælle din læge om alt, hvad du tager - receptpligtig medicin, håndkøbsmedicin, naturlægemidler, vitaminer - fordi nogle af dem muligvis ikke er sikre under graviditet.

Af disse er folsyre et særligt vigtigt vitamin. Din læge vil ofte anbefale dig at tage en folsyrepille hver dag i 3-6 måneder, før du begynder at forsøge at blive gravid. Dette kan hjælpe med at forhindre alvorlige fødselsdefekter (neurale rørdefekter) i dit barns hjerne og rygmarv.

Kost og motion

En afbalanceret kost er afgørende for en sund graviditet. Din læge vil rådgive dig om den ernæring, du har brug for, dit daglige kalorieindtag og hvilke fødevarer du skal undgå under graviditeten (f.eks. fisk med et højt kviksølvindhold). Han eller hun vil også rådgive dig om sikker motion, der er passende under graviditeten.

Vægt

Hvis du er undervægtig eller overvægtig, kan det føre til forskellige komplikationer under graviditeten. Undervægt øger risikoen for at få et barn med lav fødselsvægt eller et for tidligt født barn. Overvægt kan øge risikoen for at udvikle tilstande som svangerskabsdiabetes og forhøjet blodtryk under graviditeten. Derfor vil din læge hjælpe dig med at udvikle en plan for at nå en sund vægt, før du bliver gravid.

Rygning, alkohol- og stofmisbrug

Det er ting, som alle, der planlægger at blive gravide, helt bør stoppe med. Deres brug er blevet direkte forbundet med aborter, dødfødsler og tilstande som føtalt alkoholsyndrom, som alvorligt kan skade et barns udvikling. Selv hvis du ikke ryger, er passiv rygning skadelig for dit barn. Selv blot det at holde op med at ryge kan reducere din risiko for visse graviditetskomplikationer med omkring 20 %.

Toksiner i miljøet

Nogle kemikalier i dit hjem eller på din arbejdsplads, såsom pesticider og bly, kan være skadelige under graviditet. Lægen vil også undersøge, om der er risiko for eksponering for sådanne stoffer.

Hvad skal du gøre efter konsultationen?

Efter konsultationen vil lægen give dig en række livsstilsændringer og sundhedstips, der er skræddersyet til dig. Nogle af dem er:

• At nå en sund vægt (at tabe sig eller tage på i vægt).
• At starte en nærende kost.
• At følge en sund træningsplan.
• Fuldstændig ophør med rygning og alkoholforbrug.
• At få de nødvendige vaccinationer.
• At lære at kontrollere stress.
• Tag anbefalede vitaminer, især folsyre, dagligt.
• Inden du bliver gravid, bør du kontakte en specialist for eventuelle andre helbredsproblemer, du måtte have.
• Undgå at tage medicin, der kan være skadelig for barnet. (Kontakt altid en læge, før du starter eller stopper med medicinering).