Nogle gange, efter at have spist et helt måltid, føler du dig pludselig svag, træt og svimmel inden for to eller tre timer? Nogle mennesker sveder, og deres hænder og fødder ryster. Mange tror, at dette er normalt. Men dette kan være en tilstand forårsaget af et fald i blodsukkerniveauet efter at have spist. I medicin kalder vi dette reaktiv hypoglykæmi. Lad os tale om dette enkelt i dag.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Først og fremmest, hvad er hypoglykæmi?
Kort sagt er hypoglykæmi , når dit blodsukkerniveau , eller glukoseniveau , er lavere end normalt. Vores krops sukkerniveauer går op og ned i et vist omfang i løbet af dagen. Det er normalt. Men det er først, når det bliver for lavt, at det bliver et problem.
Selvom denne tilstand hovedsageligt er almindelig blandt diabetikere, er der to typer, der kan udvikle sig hos alle:
1. Fastende hypoglykæmi: Dette er normalt forårsaget af en anden underliggende medicinsk tilstand. I dette tilfælde falder blodsukkerniveauet, når du ikke spiser.
2. Reaktiv hypoglykæmi: Det er den type, vi taler om i dag, og det er den, de fleste mennesker oplever. Det opstår efter at have spist et måltid . Derfor kaldes det undertiden "(postprandial hypoglykæmi )". Det betyder "lavt blodsukker efter at have spist".
Hvad er symptomerne på reaktiv hypoglykæmi?
Disse symptomer opstår normalt inden for 4 timer efter et måltid. Se om du kender dem. Du kan opleve et eller flere af disse symptomer på samme tid.
| Symptom | Hvordan det forekommer |
|---|---|
| Overdreven træthed/udmattelse | En pludselig følelse af at miste livet. |
| Kulderystelser og sved | Rystelser i lemmerne, sved som af kulde. |
| Svimmelhed og besvimelse | Svimmelhed, følelse af at miste bevidstheden. |
| Rastløshed og irritabilitet | Føler sig bange og bliver let vred. |
| Hjertebanken | Hjertet slår så hurtigt, at man kan høre det selv. |
| Ekstrem sult | Føler mig sulten igen kort efter at have spist. |
| Andre funktioner | Sløret syn, hovedpine, koncentrationsbesvær, søvnløshed. |
Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne?
Årsagen til dette er ikke altid klar, men det skyldes ofte, at din krop producerer mere af et hormon kaldet insulin efter et stort måltid, der indeholder mange kulhydrater .
Forestil dig, at du spiser en masse ris, brød, nudler og noget sødt på én gang. Så producerer vores bugspytkirtel insulin for at kontrollere dette sukker . Men i nogle menneskers kroppe, selv efter at maden er fordøjet, fortsætter denne insulin med at blive produceret. Så ophobes mere insulin end nødvendigt i blodet, hvilket får blodsukkerniveauet til at falde pludseligt. Det er årsagen til disse symptomer.
Kort sagt, det der sker her er, at kroppens forsøg på at kontrollere sukker går lidt "forkert" og overreagerer.
Derudover kan der være andre årsager:
- Nogle typer tumorer.
- Alkoholindtagelse (især uden mad).
- Nogle operationer. For eksempel gastrisk bypass-operation eller kirurgi for mavesår.
- Nogle metaboliske sygdomme.
- Mennesker, der er overvægtige, er mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand.
Hvordan ved du, om dette er tilfældet?
Hvis du tror, du oplever disse symptomer, er det bedste du kan gøre at kontakte din læge . Han eller hun vil spørge dig om dine symptomer, din sygehistorie og om nogen i din familie har diabetes.
Lægen kan ordinere tests som følgende for at diagnosticere sygdommen:
- Blodsukkermåling: Du kan kontrollere dit blodsukkerniveau, når du har symptomer, og sammenligne det med det niveau, du tager, efter dine symptomer er forsvundet.
- Blandet måltidstolerancetest (MMTT): I denne test får du en særlig drik (med et højt sukkerindhold), der kan hæve dit blodsukkerniveau. Derefter tages der blodprøver flere gange i løbet af de næste 5 timer for at kontrollere dit sukkerniveau. Dette kan hjælpe med at se, om dit sukkerniveau falder unormalt.
Behandling og livsstilsændringer
Behandlingsmetoderne afhænger af, hvad der forårsager din tilstand.
Medicinsk behandling
For en person med diabetes er det en tilstand af hypoglykæmi, hvis blodsukkerniveauet falder til under 70 mg/dl. På det tidspunkt bør du tage 15 gram kulhydrater (f.eks. glukose eller frugtjuice) og kontrollere dit blodsukker igen om 15 minutter. Men disse ting bør kun gøres efter lægelig anbefaling .
De fleste mennesker med reaktiv hypoglykæmi behøver ikke nogen speciel medicin. Hvis årsagen er en tumor eller anden sygdom, vil lægen dog ordinere den nødvendige behandling (kirurgi eller anden medicin).
Ting du kan gøre derhjemme
Mange mennesker behøver ikke medicinsk behandling, men kan håndtere tilstanden godt ved at foretage livsstils- og kostændringer.
Her er nogle ting, du kan prøve:
- Spis et lille måltid eller en snack hver 3. time. At spise 5 eller 6 små måltider om dagen i stedet for 3 store måltider hjælper med at holde blodsukkerniveauet stabilt.
- Vælg en afbalanceret kost. Inkluder protein (fisk, kød, æg, kikærter, linser), frugt og grøntsager, mejeriprodukter og fuldkorn i din kost.
- Reducer dit indtag af fødevarer med højt sukkerindhold og raffinerede kulhydrater. Dette inkluderer hvidt brød, kager, kiks, sukkerholdige drikkevarer og meget sød te. Disse kan få blodsukkeret til at stige og derefter falde.
- Hvis du drikker alkohol, skal du undgå at drikke på tom mave.Drik altid alkohol til maden.
- Træn regelmæssigt. Selv simple daglige øvelser kan hjælpe din krop med at bruge sukker mere effektivt.
Besked til hjemmet
- Symptomer på reaktiv hypoglykæmi omfatter træthed, svimmelhed og rystelser efter at have spist. Ignorer ikke disse.
- Hovedårsagen til dette er, at kroppen producerer mere insulin efter et måltid med højt kulhydratindhold.
- Hvis du oplever disse symptomer ofte, skal du ikke bare antage, men helt sikkert kontakte din læge for at få råd.
- Denne tilstand kan i vid udstrækning kontrolleres ved at spise små, hyppige måltider, opretholde en afbalanceret kost (inklusive protein, grøntsager og frugter) og begrænse fødevarer med højt sukkerindhold.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.