Vi er alle faldet mindst én gang i vores liv, ikke? Nogle gange er det ikke så farligt, bortset fra en lille latter, at børste støvet af knæene og at rejse sig op. Nogle fald kan dog være livstruende og forårsage langt mere alvorlige skader, end du måske tror. Så i dag skal vi tale om disse faldfarer og hvordan du beskytter dig mod dem. Dette vil være især vigtigt for hjem med små børn og ældre forældre.
Hvilke typer skader kan opstå ved et fald?
Der er mange forskellige typer skader, der opstår efter et fald. Nogle kan behandles derhjemme, men andre kræver øjeblikkelig lægehjælp. Lad os se på, hvordan disse skader kategoriseres baseret på deres sværhedsgrad.
| Skadeniveau | Beskrivelse og hvad man skal gøre |
|---|---|
| Ingen skade sket situationer | Det betyder, at du ikke kommer til skade, hvis du falder. Selvom du måske føler dig lidt flov, er der ikke behov for yderligere behandling. |
| Mindre skader | Dette omfatter mindre blå mærker, flænger og mindre forstuvninger. Disse kan normalt behandles derhjemme. |
| Moderate skader | Disse er ikke nødsituationer, men de kræver lægehjælp. For eksempel falder forstuvede håndled eller ankler, der kan forårsage funktionstab, større rifter, mindre brud på ribben eller rygsøjlen og mindre hjernerystelser ind under denne kategori. |
| Alvorlige skader | Dette er medicinske nødsituationer, der kræver øjeblikkelig behandling. Disse omfatter brud på hofte, arm eller ben, traumatiske hjerneskader og hjerneblødninger. I disse tilfælde skal du straks tage på hospitalet. |
Så hvorfor falder vi sådan?
Der kan være mange årsager til fald. Nogle almindelige årsager er:
- Ulykker, der sker under sport eller fritidsaktiviteter.
- Arbejdsulykker.
- Utilsigtet glidning på en glat overflade, såsom et vådt gulv.
- En ødelagt plet på vejen, snublen over en ujævn overflade.
- At ramme noget, vi ikke så, på grund af vores egen uagtsomhed.
Men nogle aldersgrupper er mere tilbøjelige til at falde.
Årsager til, at små børn falder
Småbørn, der lige er begyndt at gå, falder hele tiden. Det er normalt. Derudover kan ulykker ske, fordi små børn ikke har en god forståelse af farlige steder.
- Fra trappen
- Fra de åbne vinduer
- Klatrer på møbler som stole og borde
- Fra senge (især små baby- og køjesenge)
- Når man leger på legepladserne
Specifikke årsager til fald hos ældre
Der er flere faktorer, der kan bidrage til, at vores ældre mødre, fædre og bedsteforældre falder. Lad os se på, hvad de er.
1. Sundhedstilstande
Nogle sygdomme kan få kroppen til at miste balancen og falde.
- Slagtilfælde
- Bevægelsesforstyrrelser som Parkinsons sygdom
- Hukommelsestabssygdomme som demens
- Svagt syn
- Muskelsvaghed med alderen (sarkopeni)
2. Indtaget medicin
Nogle lægemidler, som mange mennesker bruger, har bivirkninger, herunder svimmelhed og døsighed, hvilket øger risikoen for at falde.
- Blodtryksmedicin
- Nogle lægemidler, der bruges til at berolige sindet
- Nogle stærke smertestillende midler (opioider)
Det vigtigste er, at hvis du tager mere end fem typer medicin om dagen, er din risiko for at falde meget højere. Dette skyldes, at bivirkningerne af én medicin kan forværres af en anden. Sørg derfor for at tale med din læge om al den medicin, du tager.
3. Sensoriske og balanceproblemer
Vores syn, følesans og kropsbalance er meget vigtige, når vi går. Hvis nogen af disse er svage, er det let at falde.
- Dårligt syn: Du kan falde, hvis du ikke tydeligt kan se forhindringer på vejen.
- Diabetisk neuropati: Med tiden kan personer med diabetes beskadige nerverne i benene. Dette kan føre til tab af følelse i benene. De kan falde, når de går på ujævnt terræn uden at være klar over det.
4. Miljøets indflydelse
Det handler om, hvordan vi kan falde på grund af ting uden for vores kroppe, derhjemme eller i vores omgivende miljø.
- Ting derhjemme: De kan vikle sig ind i tæpper og gulvtæpper på gulvet og falde ned.
- Glatte steder:Vandlidende områder i badeværelset og køkkenet er meget farlige.
- Manglende gelændere: Hvis der ikke er gribestænger/gelændere på trapper eller badeværelser, kan du miste balancen og falde.
- Sko/Tøfler: Det er også en årsag til fald at have slidte sandaler på, der ikke passer ordentligt.
5. Psykologiske og sociale årsager
- At være faldet før: En person, der er faldet én gang, udvikler en frygt for at falde igen. Denne frygt fører nogle gange til gentagne fald.
- Alder: 1 ud af 4 personer over 65 år falder mindst én gang om året.
- At bo alene: Der er større risiko for at falde, når man forsøger at gøre ting alene uden hjælp fra nogen.
- Frygt for at falde: Folk, der er bange for at falde, er mere tilbøjelige til rent faktisk at falde.
Hvad er de alvorlige konsekvenser af et fald?
Et fald er ikke bare en skade. Især for en ældre person kan det have alvorlige, livstruende konsekvenser.
- Langvarigt hospitalsophold: Alvorlige skader kan kræve et hospitalsophold for at komme sig.
- Permanent handicap: Du kan være handicappet for livet, eller du kan have brug for at bruge noget som en stok, rollator eller kørestol.
- Tab af uafhængighed: Da du ikke kan fungere selvstændigt, kan du være nødt til at bo sammen med familien, f.eks. på et plejehjem.
- Død: Faktisk forekommer 85 % af dødsfald som følge af fald hos personer over 65 år. Derfor er det så vigtigt at forebygge fald.
Hvordan diagnosticerer en læge et sår?
Hvis du ser en læge efter et fald, vil han eller hun bruge flere metoder til at diagnosticere skaden.
- Fysisk undersøgelse.
- Test relateret til nervesystemet.
- Scanninger såsom røntgen, CT-scanning og MR-scanning for at kontrollere for knoglebrud eller indre skader.
- Blod- og urinprøver for at kontrollere for andre medicinske tilstande, der kan have forårsaget faldet.
Kan fald forebygges?
Ja, det kan du! Selvom fald kan ske uventet, kan vi forhindre mange af dem. Da de fleste fald sker derhjemme, er det bedst at gøre dit hjemmemiljø sikkert.
Forebyggelse af fald for ældre
- Hold dig fysisk aktiv: Motion kan forbedre din krops styrke og balance.
- Gå regelmæssigt til lægen: På denne måde kan du være opmærksom på sygdomme og medicin, der kan forårsage, at du falder.
- Pas på dine fødder og sko: Brug velsiddende, ubrugte sko/sandaler.
- Pas på dit syn: Få dine øjne tjekket regelmæssigt, og sørg for, at dine briller har den rigtige styrke.
- Gør dit hjemmemiljø sikkert: Fjern tæpper, installer støttehåndtag i badeværelset, og lad være med at efterlade unødvendige genstande på gulvet.
- Lad et lille lys være tændt om natten: Dette kan hjælpe med at forhindre snublen og fald i mørket, når du vågner om natten.
Faldforebyggelse for børn
- Beskyt farlige områder mod adgang: Sæt porte på trapper.
- Fjern genstande, der kan klatre på, fra vinduer: Placer ikke ting som stole og borde i nærheden af vinduer.
- Hold altid øje med børn: Hold øje med dem, når de leger, især på høje steder.
- Lær dem ikke at gå til farlige steder.
Hvornår skal du se en læge?
Skal man altid gå til lægen efter et fald? I nogle tilfælde skal man helt sikkert gå. Lad os se, hvad det er.
| Hvornår skal man se en læge |
|---|
| Hvis du ofte oplever næsten-uheld, kan det være et tegn på et større fald i fremtiden. Så tal med en læge. |
| Hvis du oplever bivirkninger såsom svimmelhed eller døsighed på grund af den medicin, du tager, skal du fortælle det til din læge. |
| Hvornår skal man straks tage til hospitalet eller akutmodtagelsen (ETU) |
| Hvis du tager antikoagulantia, skal du straks tage på hospitalet efter et fald. Selv hvis der ikke er nogen synlig skade på ydersiden, kan der være indre blødninger, især hvis du slår dit hoved, bryst eller mave. |
| Hvis der er mistanke om, at en knogle er brækket. Hvis du ikke kan bruge en arm eller et ben normalt. |
| Hvis du slår hovedet, mister bevidstheden, får blå øjne eller oplever opkastning, overdreven søvnighed eller ændringer i adfærd efter faldet. |
| Hvis du tror, du er faldet på grund af symptomer på et slagtilfælde eller hjerteanfald. |
Fald kan ske når som helst i vores liv. Men et fald, når vi bliver ældre, kan have meget andre og alvorlige konsekvenser end et fald, når vi er yngre. Derfor er det meget vigtigt at forebygge fald. Hvis du har spørgsmål om dette, så tal med din læge. Han eller hun vil kunne give dig den vejledning, du har brug for.
Besked til hjemmet
- Et fald er ikke noget, man skal tage let på. Det kan være alvorligt, især for små børn og ældre.
- Mange fald sker derhjemme, så det kan være med til at forhindre ulykker at gøre hjemmet sikkert (fjernelse af tæpper, montering af gelændere på badeværelset).
- Nogle lægemidler, du tager, kan også øge din risiko for at falde. Tal med din læge om dette.
- Efter et fald, især hvis du tager blodfortyndende medicin, har slået hovedet eller har mistanke om et knoglebrud, skal du straks søge lægehjælp.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar