Hæver din arm efter brystkræftoperation? Lad os tale om lymfødem!

Har du været opereret eller behandlet for brystkræft? Har du bemærket hævelse eller tyngde i dine arme, hænder eller bryst bagefter? Hvis du bemærker noget lignende, skal du ikke bare antage, at det er normalt. Det er vigtigt at tale med din læge om det. Dette kan være et tegn på lymfødem, en tilstand, der kan forekomme hos kvinder efter brystkræftbehandling.

Hvad er lymfødem præcist?

Kort sagt er lymfesystemet i vores krop som et affaldshåndteringssystem. Det indeholder en væske kaldet lymfevæske , der hjælper med at holde vores krop ren ved at fjerne affaldsprodukter og bakterier fra kroppen. Denne væske bevæger sig gennem et meget lille netværk kaldet lymfekar og lymfeknuder .

Forestil dig nu, at nogle af lymfeknuderne, især dem i armhulerne, skal fjernes under en brystkræftoperation. Nogle gange kan strålebehandling også beskadige disse lymfeknuder. Når det sker, har lymfevæsken ingen måde at flyde ordentligt på og sidder fast ét ​​sted. Det er det, vi kalder lymfødem, som forårsager hævelse i arme, fingre, bryst eller sjældent ben.

Der er to hovedtyper af dette:

1. Primært lymfødem: Dette er meget sjældent. Det betyder, at du er født med en defekt i lymfesystemet.

2. Sekundært lymfødem: Dette er den mest almindelige type. Det opstår, når lymfesystemet er forstyrret på grund af en årsag såsom operation, infektion, strålebehandling, skade eller endda en blodprop i en vene (dyb venetrombose).

Hvem er mest udsat?

Når det kommer til brystkræft, har personer, der har gennemgået følgende operationer eller behandlinger, en lidt højere risiko for at udvikle lymfødem:

• Simpel mastektomi med fjernelse af lymfeknuder i armhulen.
• Fjernelse af kun kræftsvulsten og fjernelse af lymfeknuderne i armhulen (lumpektomi med fjernelse af lymfeknuder i armhulen).
• Fjernelse af brystet og en stor mængde omgivende væv sammen med de aksillære lymfeknuder (modificeret radikal mastektomi).
• Modtagelse af strålebehandling til et område med lymfeknuder, såsom hals, armhule eller lyske, sammen med kræftkirurgi.

Hvad er symptomerne på dette?

Det er normalt at have en vis hævelse i de første 4-6 uger efter operationen. Men hvis du bemærker et af følgende symptomer, skal du ikke ignorere dem og straks kontakte din læge. Jo før du starter behandlingen, jo lettere er det at kontrollere denne tilstand.

Hvad kan vi gøre for at forebygge lymfødem?

Der er flere ting, du kan gøre for at mindske risikoen for at udvikle denne tilstand. Det er vigtigt at gøre det til en vane.

At få god ernæring

• Reducer mad med højt salt- og olieindhold.
• Prøv at spise mindst to portioner frugt og tre portioner grøntsager om dagen.
• Få fibre fra fuldkornsbrød, ris og nudler.
• Drik rigeligt med vand.
• Bevar din ideelle kropsvægt. Tal med din læge om dette.
• Begræns alkoholforbruget.

Træn ordentligt.

Sørg for at spørge din læge, før du begynder at træne. Når du har fået hans eller hendes godkendelse, kan du starte med simple øvelser som at gå, svømme eller cykle. Sigt efter at træne i 30 minutter om dagen, mindst 5 dage om ugen. Hvis du føler træthed eller smerter i din opererede arm under træningen, skal du stoppe øvelsen og hvile ved at løfte din arm.

Beskyt dig selv mod infektioner

Selv et lille snit eller sår på huden på den side af armen, hvor operationen blev udført, kan blive inficeret og forværre lymfødemtilstanden.

• Brug handsker, når du arbejder i haven eller udfører huslige pligter.
• Pas på ikke at beskadige huden, når du klipper dine negle.
• Brug insektmidler til at beskytte dig mod insekter.
• Det er bedre at bruge en elektrisk barbermaskine til at fjerne hår.
• Hold altid din hud ren og tør. Brug lotion for at forhindre udtørring af huden.

Et par andre vigtige punkter

• Brug ikke stramt tøj, sko eller smykker. Brug ikke ure eller armbånd på den hånd, der er blevet opereret.
• Bed om at bruge den arm, der ikke blev opereret, når du måler blodtrykket, giver injektioner eller tager blodprøver.
• Tal med din læge om at løfte vægte med armen på siden af ​​operationen.
• Når du rejser med fly, skal du spørge din læge, om du har brug for at bære en særlig kompressionsærme/strømpe til den arm eller det ben, der er blevet opereret.

Hvad hvis jeg allerede har lymfødem?

Hvis du allerede har denne tilstand, er det endnu vigtigere at følge alle de sikkerhedstips, der er nævnt tidligere. Derudover vil disse ting også hjælpe dig.

• Undgå ekstreme temperaturændringer. Det betyder, at ekstrem varme og ekstrem kulde ikke er godt. Brug ikke ting som spabade og saunaer.
• Brug lunkent vand i stedet for varmt vand, når du bader og vasker op.
• Når du går ud i solen, skal du sørge for at bruge solbeskyttelse (mindst SPF 30).
• Når du sover eller hviler , skal du holde den berørte arm eller det berørte ben let hævet ved at placere det på en pude.
• Sov ikke med din vægt på den berørte side for længe.

Din læge kan henvise dig til en ergoterapeut eller fysioterapeut, der har specialiseret sig i behandling af lymfødem. Han eller hun kan anbefale specifikke øvelser, bandager og kompressionsbeklædning.