Har din partner Alzheimers sygdom? Tag ikke på denne rejse alene.

Der er ingen større smerte end at se den vigtigste person i dit liv, din ægtefælle, langsomt glemme dig. Alzheimers sygdom er ikke bare en sygdom, der forårsager hukommelsestab. Det er en udfordrende og overvældende oplevelse for hele familien, især for dig, der passer dem. Denne rejse er vanskelig, men du er ikke alene. Lad os tale om det.

Hvorfor er det så svært at passe på en person med Alzheimers?

Du har sikkert hørt ordsproget på et fly: "Tag din iltmaske på, før du hjælper en anden." Dette ordsprog gælder i lige så høj grad for dig, der passer en person med Alzheimers. Fordi du kun kan passe godt på din partner, hvis du er sund og glad.

At pleje en person med demens, som f.eks. Alzheimers, er meget mere intenst end at pleje en person med en anden sygdom. Man er nødt til at dedikere mange timer af sin dag, måske år, til dem. Den mentale og fysiske stress, som dette forårsager, er meget høj.

Men det er lidt sværere for dem, der tager sig af Alzheimers-patienter. De tænker meget mindre på sig selv. På grund af dette står de over for en masse sundhedsrisici.

Denne stress kan også gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle tilstande som depression og angst. Det kan også øge din risiko for fysiske sygdomme som forhøjet blodtryk, diabetes, vægtøgning og -tab og søvnproblemer. Nogle undersøgelser tyder på, at du også kan være i risiko for kognitiv tilbagegang i fremtiden.

Det vigtigste er, at du passer på dig selv (selvomsorg)

Midt i alle disse udfordringer er det vigtigt, at du passer på dig selv. Husk, at du kun kan vinde denne kamp, ​​hvis du forbliver stærk.

• Pas på dit helbred: Gå ikke glip af dit årlige helbredstjek . Hvis du har helbredsproblemer , skal du tale med din læge om dem. Udsæt ikke tests som mammografi eller koloskopi.
• God kost og motion: Spis nærende fødevarer, som du nyder. En rask gåtur hver dag kan hjælpe med at kontrollere dit blodtryk, øge din energi og reducere stress.
• Hvile er afgørende: Tag korte pauser fra plejen af ​​patienten. Find tid til at lave noget, du nyder, en hobby, der bringer dig glæde.
• Bed om hjælp: Hvis du ikke er bekendt med juridiske eller økonomiske forhold, så søg råd hos en person, der kan hjælpe, f.eks. en advokat.
• Deltag i en støttegruppe: Det kan være en stor lettelse at tale med folk, der har haft lignende oplevelser. Grupper som disse kan hjælpe dig med at lære, hvordan du håndterer dine problemer.

Hvordan håndterer du disse følelser?

Når din partner har Alzheimers, er det normalt at føle, at hele din verden er vendt på hovedet. Du kan måske ikke længere være i stand til at gøre de ting, I plejede at gøre sammen. I skal måske påtage jer en masse nye ansvarsområder. I kan føle en række forskellige følelser undervejs. Det vigtige er ikke at skjule disse følelser, men at anerkende dem.

Skyld

Måske har du det dårligt med tidligere skænderier med din partner. Eller måske har du dårlig samvittighed over at ønske, at du havde mere tid til at tænke på dig selv. Husk, ingen er perfekte . Du gør dit bedste.

Sorg og tristhed

Det er normalt at føle, at den person, man elsker, langsomt forsvinder, at være ked af det liv, I drømte om sammen. Hold ikke denne tristhed inde. Slip den. Tal om det med en, man stoler på.

Vrede og frustration

Nogle gange kan du blive vred på grund af din partners opførsel, og fordi du ikke har nogen til at hjælpe dig. Denne frustration er endnu større, når du er stresset. I sådanne situationer, træd væk fra situationen et stykke tid, tag en dyb indånding og fald til ro . Tilgiv dig selv.

Mangel på påskønnelse

Det kan være meget smertefuldt, når du gør så meget, og din partner ikke forstår eller takker dig. Men husk, at med denne sygdom kan det være svært for dem overhovedet at acceptere hjælp fra andre. Så vær glad for det, du gør. Før dagbog over det, du gør. Når du ser tilbage på det, vil du være stolt af dig selv.

Vær ikke alene, bed om hjælp.

Dine venner og familie ved måske ikke, hvordan de skal hjælpe dig, eller du har måske ikke lyst til at genere dem. Men prøv ikke at gå igennem denne rejse alene.

• Ring til dine venner og familie, send dem en besked. Del dine tanker.
• Vær ikke bange for at bede om hjælp. Uanset om du har brug for et lift til lægen eller hjælp til at lave et måltid, så bed om det direkte.
• Opfordr også din partners venner til at holde kontakten med ham/hende.

Planlægning for fremtiden er afgørende.

Selv hvis du er rask i dag, ved vi ikke, hvad der vil ske i fremtiden. Hvad hvis du pludselig ikke kan tage dig af ham? Derfor er det så vigtigt at have en plan på forhånd.

1. Forbered juridiske dokumenter: Tal med en advokat, og drøft ting som at give en person, du har tillid til, fuldmagt til at træffe beslutninger om din partners medicinske og økonomiske anliggender, hvis du ikke selv er i stand til at træffe beslutninger.

2. Hold en notesbog: Skriv din partners vigtige telefonnumre, hans/hendes yndlingsretter og hvordan du kan berolige ham/hende, og opbevar den et letforståeligt sted.

3. Undersøg alternativer: Hvis du ikke selv kan passe dit barn, så undersøg og registrer oplysninger om daginstitutioner eller plejehjem for voksne, der kan tage sig af ham/hende.

Det er en lang og besværlig rejse, men med den rette bevidsthed, støtte og egenomsorg vil du finde styrken til at møde denne udfordring.