Ting du behøver at vide om stiv nakke!

Vågnede du i morges og fandt din nakke så stiv og øm, at du ikke engang kunne bevæge den? Eller har du så svært ved at bevæge din nakke efter at have stirret på din telefon hele dagen, at du er nødt til at lægge den til side om aftenen? Vi har alle haft denne oplevelse mindst én gang i vores liv. Så i dag skal vi tale om denne almindelige, men til tider alvorlige, tilstand kaldet 'stiv nakke'.

Hvad er det egentlig for en stive nakke?

Kort sagt er en stiv nakke, når du ikke nemt kan dreje nakken frem og tilbage, op og ned, uden smerter. Det er ikke rigtig en sygdom, det er et symptom. Ligesom feber. Feber er forårsaget af forskellige ting. På samme måde kan en stiv nakke være forårsaget af forskellige ting.

Vores hals er en meget mere kompleks struktur, end vi tror. Tænk på den som et lille ingeniørvidunder. Den har:

• Hvirvler: Disse er knoglerne i vores rygsøjle. De første 7 knogler i nakken kaldes medicinsk for 'halshvirvelsøjlen'.
• Muskler: Der er omkring 20 muskler, der støtter og bevæger vores nakke.
• Ledbånd: Disse ledbånd holder ryghvirvlerne sammen og holder nakken stabil.
• Intervertebrale diske: Disse er de polstrede dele mellem to ryghvirvler, der fungerer som 'støddæmpere'.
• Nerver: Omkring 8 par nerver løber gennem nakken og giver følesans og bevægelse til vores nakke, skuldre, arme og fingre.

Nu forstår du, ikke sandt? Hvis nogen af ​​disse dele lider af selv den mindste skade, skade eller infektion, er resultatet nakkestivhed og smerter.

Hvordan ved man, om det her er noget alvorligt?

Dette er det vigtigste spørgsmål. Sværhedsgraden af ​​nakkestivhed afhænger af de andre symptomer , der ledsager den.

Forestil dig dette. Du vågner op fra en lur på sofaen. Du kan ikke bevæge din nakke. Dette skyldes højst sandsynligt noget midlertidigt, som en muskelforstrækning. Det vil normalt gå over af sig selv i løbet af en dag eller to.

Nakkestivhed er for det meste en midlertidig tilstand, som vi kan behandle derhjemme. Det kan dog også være et tegn på en alvorlig tilstand, så hvis du er i tvivl, så tøv ikke med at kontakte din læge .

Hvad er de primære årsager til stivhed i nakken?

Vi kan opdele årsagerne til nakkestivhed i flere hovedkategorier. For at forstå disse tydeligt, se tabellen nedenfor.

Den mest alvorlige årsag: Meningitis

Vi er nødt til at tale om dette i detaljer. Meningitis er en betændelse i de beskyttende membraner (meninges), der omgiver vores hjerne og rygmarv. Det er ofte forårsaget af en bakteriel eller virusinfektion. Dette er en meget alvorlig tilstand, der kræver akut lægebehandling. Hvis den ikke behandles, kan den føre til permanent invaliditet eller endda død.

Hvilke midler kan vi gøre derhjemme?

Hvis årsagen ikke er alvorlig, såsom en simpel muskelforstrækning, kan du prøve disse ting:

• Tag en pause: Hold dig væk fra arbejde, der forårsager nakkesmerter. Hvis du kigger på computeren for længe, ​​så rejs dig op og gå lidt rundt mindst hver halve time.
• Smertestillende midler:Du kan bruge et håndkøbs-NSAID-lægemiddel, såsom paracetamol, ibuprofen eller diclofenac, som anvist af din læge. Men husk, at hvis du tager disse typer smertestillende medicin i mere end 10 dage, bør du helt sikkert tale med en læge.
• Varme eller kolde kompresser: Nogle mennesker finder lindring fra en varmedunk. Andre finder lindring fra en ispose. Prøv hvad der føles bedst for dig.
• Blide øvelser: Når smerten er aftaget, kan du prøve simple øvelser som langsomt at dreje nakken fra side til side og op og ned. Men hvis smerten tager til, skal du stoppe med at træne.

Hvornår skal man straks kontakte en læge eller ETU

Dette er den vigtigste del af denne artikel. Hvis en simpel stiv nakke ikke forbedres inden for et par dage, eller hvis smerten er alvorlig, skal du kontakte din læge. Men hvis følgende symptomer er til stede sammen med den stive nakke, kan de være tegn på meningitis, så spild ikke tiden og tag straks til nærmeste hospitals skadestue.