Går du i overgangsalderen? Så kender du sikkert til ting som pludselige hedeture og at vågne op i sved om natten (hedeture/vasomotoriske symptomer). Det er ikke let at leve med den slags ubehag. Så du har måske hørt nogle mennesker tale om urten 'Black Cohosh' som en løsning på disse situationer. Den er meget populær som et urtetilskud. Men hvad er den egentlig? Er den virkelig nyttig? Er den sikker? I dag vil vi tale om alt dette enkelt, som om vi talte med en ven.
Hvad er sort cohosh præcist?
Kort sagt er sort cohosh en urt, der vokser i Nordamerika. Dens videnskabelige navne er `(Actaea racemosa)` og `(Cimicifuga racemosa)`. Denne plante bliver høj og har hvide blomster. Vi bruger dog ikke hele planten som medicin. Vi bruger den del af planten, der er under jorden, som har rødder, der vokser vandret som en knold. Vi kalder dette rhizomet. Plantens næringsstoffer opbevares i denne del.
Men det er vigtigt at huske dette: Nogle dele af denne plante, især bærrene, er giftige . Derfor er det aldrig en god idé at spise denne plante. Den bør kun bruges som et korrekt tilberedt supplement.
Hvad er fordelene ved dette?
Sort cohosh er primært kendt for at hjælpe med at kontrollere symptomer forbundet med overgangsalderen. Lad os se på, hvad det er.
For symptomer på overgangsalderen
Mange bruger det til disse typer ubehag, der følger med overgangsalderen:
- Hedeture
- Nattesved
- Søvnløshed eller søvnforstyrrelser
- Humørsvingninger
- Hjertebanken
- Hovedpine
Hvad siger forskningen om dette? Nogle undersøgelser har vist, at brugen af sort cohosh i et vist omfang kan reducere disse symptomer, især hedeture og svedtendens. Andre undersøgelser har dog ikke vist en så stor forskel. Derfor er den videnskabelige evidens for dette noget modstridende. Af denne grund anbefaler store medicinske organisationer som American College of Obstetrics and Gynecology det ikke officielt.
For symptomer hos brystkræftpatienter
Nogle mennesker, der behandles for brystkræft, f.eks. ved at tage medicin som tamoxifen, kan opleve hedeture, der ligner dem, man oplever i overgangsalderen. Undersøgelser af, om sort cohosh hjælper med denne tilstand, har blandede resultater. Nogle mennesker finder en vis lindring, mens andre ikke gør.
Vigtig advarsel: Sort cohosh kan indeholde fytoøstrogener, som er stoffer, der fungerer som hormonet østrogen i kroppen. Der er en vis bekymring for, at dette kan påvirke personer med hormonfølsomme kræftformer (såsom brystkræft). Det er dog ikke bevist, at det øger risikoen for kræft. Men hvis du har eller har haft brystkræft eller andre hormonrelaterede kræftformer, bør du bestemt tale med din læge, før du bruger dette produkt **.
Søvn og mental sundhed
Nogle undersøgelser tyder på, at indtagelse af sort cohosh kan forbedre søvnkvaliteten i overgangsalderen. Det kan også give en vis lindring af tilstande som angst. Der er dog begrænset evidens for dette.
Hvad er bivirkningerne og risiciene ved sort cohosh?
Som al anden medicin kan naturlægemidler have bivirkninger. Husk også, at kosttilskud ikke er så strengt reguleret som den medicin, vi køber på apoteket. Så nogle gange er det, der er i flasken, måske ikke det, der er på den. Derfor er det vigtigt at købe fra en pålidelig kilde.
| Mulige bivirkninger og risici ved brug af sort cohosh | |
|---|---|
| Almindelige bivirkninger |
|
| Sjældent alvorlige tilstande |
|
| Disse personer bør være særligt forsigtige. | |
Hvis du falder ind under en af følgende kategorier, er det meget vigtigt at undgå at tage sort cohosh eller søge lægehjælp:
| |
Mulige problemer med anden medicin (lægemiddelinteraktioner)
Hvis du tager anden medicin, kan sort cohosh interagere med den. Sørg for at tale med din læge , især hvis du tager en af følgende mediciner:
- Kolesterolsænkende lægemidler (statiner)
- Kemoterapimedicin mod kræft
- Nogle lægemidler, der anvendes mod hjertesygdomme (f.eks. amiodaron)
- Medicin mod diabetes
- Nogle lægemidler taget mod allergi
Sort cohosh og blå cohosh - Bland ikke de to sammen!
Dette er et punkt, hvor mange mennesker bliver forvirrede. Sort cohosh og blå cohosh (Caulophyllum thalictroides) er to typer planter. Selvom navnene på disse to er ens, er deres egenskaber og sikkerhed helt forskellige.
Selvom nogle bruger urten Blå Cohosh til at fremskynde fødsel, er den meget farlig . Indtagelse af den under graviditet kan forårsage alvorlige hjertefejl og andre fødselsdefekter hos barnet. Så vær forsigtig med ikke at forveksle de to navne.
Hvordan bestemmes doseringen?
Til behandling af symptomer på overgangsalderen har de fleste studier anvendt doser på 20 til 80 milligram (20-80 mg) om dagen. Dette tages normalt som en eller to kapsler om dagen. Dette anbefales dog ikke til langvarig brug. Nogle eksperter siger, at det er bedst at bruge det i mindre end 6 måneder.
Det er dog din læge, der bør bestemme den rigtige dosis for dig, og hvor længe du skal tage det . Det er sikrest at konsultere en læge, der kender din helbredstilstand, i stedet for at følge instruktionerne på flasken.
Besked til hjemmet
- Sort cohosh er et populært urtetilskud, der bruges til symptomer på overgangsalderen, såsom hedeture.
- Det videnskabelige bevis for dets fordele er ikke stærkt. Selvom det kan hjælpe nogle mennesker, hjælper det måske ikke alle.
- Dette kan også forårsage bivirkninger som mavebesvær og hovedpine. Selvom det er sjældent, er der risiko for leverskade.
- Det kan være farligt at tage dette, hvis du tager anden medicin, er gravid eller har en historie med sygdomme som kræft.
- Vigtigst af alt: Før du bruger et urtetilskud, skal du sørge for at tale med din læge for at sikre dig, at det er passende og sikkert for din helbredstilstand. Tag ikke dit helbred for givet.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar