Du er nu i den sidste fase af din graviditet . Der er kun et par uger tilbage, før du kan holde din lille guldklump i dine arme. Dette er graviditetens tredje og sidste trimester. Det vil sige fra uge 29 til uge 40, eller måned 7, 8 og 9. Dette er en udfordrende, men også en smuk tid. Din krop kan føles lidt træt. Men bare rolig, vi vil tale om alt.
Hvad sker der med din baby i denne periode?
Din baby vokser meget hurtigt i løbet af de sidste tre måneder. Når du skal føde, er en fuldbåren baby normalt omkring 48-53 cm lang og vejer mellem 2,7-4 kg.
Det er på dette tidspunkt, at babyen begynder at dreje hovedet nedad for at gøre det lettere at føde. Omkring uge 36 begynder babyens hoved at bevæge sig nedad mod dit bækkenområde. Dette kaldes "lette". Babyen forbliver i denne hovedstilling de sidste to uger.
Ikke nok med det, men der sker mange andre meget vigtige ting i denne periode. Babyen kan nu:
- Åbn dine øjne og se.
- Lyt til lydene.
- Sug på tommelfingeren.
- Skrig
- Smil.
Barnets hjerne fortsætter med at udvikle sig. Lungerne og nyrerne er fuldt modne. Kroppen får muskelmasse, og kropsfedtet stiger til omkring 16 %. Kraniets knogler oven på hovedet er lidt blødere, hvilket gør det lettere at føde . På dette tidspunkt har de fleste babyer blå øjne, og deres sande farve kommer først frem et par uger efter fødslen. Fingerneglene er vokset helt ud til fingerspidserne. Hvis det er en dreng, er testiklerne gået ned i pungen.
I løbet af denne tid dannes der en voksagtig hvid belægning kaldet 'vernix caseosa' for at beskytte babyens hud. Derudover falder de fine, dunede hår på babyens krop (kaldet 'lanugo') af og er næsten helt væk i uge 40.
Hvilke forandringer mærker du i din krop, og hvad gør du ved dem?
Din krop kan opleve forskellige ubehag i denne periode. Det er de ting, der vil ske, efterhånden som din baby vokser. Lad os se på, hvad de er, og hvad du kan gøre ved dem.
| Forskel / karakteristik | Enkel forklaring og instruktioner |
|---|---|
| Mavesmerter og ubehag | Efterhånden som babyen vokser, er der mindre plads i maven. Dette kan forårsage mindre smerter og ømhed. Det kan være svært at vende sig til den ene side, mens man sover om natten. Det kan også føles lidt svært at trække vejret dybt. |
| Rygsmerter | Den øgede vægt lægger pres på ryggen. Smerter kan også opstå, når ledbåndene i lyskeområdet løsnes som forberedelse til fødslen. Hold ryggen ret, når du sidder i en stol. Brug en stol med god rygstøtte. Når du sover om natten, skal du vende dig om på siden og lægge en pude mellem benene. Brug behagelige sko med lave hæle. Det er også godt at bruge en varmedunk. Sørg for at spørge din læge, før du tager smertestillende medicin. |
| Mindre blødning | Lidt blødning mod slutningen af graviditeten kan nogle gange være et tegn på, at fødslen er ved at begynde. Nogle gange kan det dog være et tegn på noget mere alvorligt. For eksempel en placenta previa eller en placentaabruption. Så hvis du har bare en lille blødning, skal du straks kontakte din læge. |
| Braxton-Hicks-sammentrækninger | Det er små veer, der kommer, som om du "øver dig". De er som en "opvarmning", der forbereder din livmoder på rigtige veer. De er ikke så intense som rigtige veer. Men rigtige veer kommer og går, og tiden mellem veerne falder. Hvis dine smerter er meget intense, eller hvis de er vedvarende, skal du tale med din læge. |
| Brystforstørrelse og mælkeagtig udflåd | Dine bryster er muligvis vokset med omkring 900 gram på dette tidspunkt. Brug en støttende, løstsiddende bh. Når du nærmer dig fødslen, vil du muligvis bemærke en gullig væske, der kommer fra dine brystvorter. Dette kaldes "råmælk", som nærer din baby de første par dage. |
| Hyppig vandladning | Babyen bliver større, og dens hoved presser mod din blære. Derfor skal du på toilettet oftere. Du skal muligvis stå op flere gange om natten. Du kan også lække lidt urin, når du griner eller hoster. Dette er normalt. Hvis du har en svie eller smerter, når du tisser, kan det være tegn på en urinvejsinfektion. Hvis det er tilfældet, skal du fortælle det til din læge. |
| Hævelse | Dine ben kan føles stramme, dine ankler og ansigt kan se hævede ud. Dette skyldes, at din krop holder på væske. Hold dine ben hævet, når du sidder. Hav en pude under dine ben, når du sover. Men hvis du pludselig udvikler usædvanlig hævelse, kan det være et tegn på en farlig tilstand kaldet præeklampsi, så søg straks lægehjælp. |
Nogle andre almindelige forskelle
- Træthed: Den energi, du havde i andet trimester, er aftaget en smule, og du kan føle dig træt. Spis en velafbalanceret kost, dyrk let motion , og sæt dig ned og hvil dig, når du føler dig træt.
- Følelse af at være stenet og forstoppelse: Denne tilstand er forårsaget af hormonet "(progesteron)". Spis ikke et stort måltid på én gang, men spis små måltider flere gange om dagen. Reducer fedtet, krydret og sur mad. Ved forstoppelse, spis fiberrig mad (frugt, grøntsager) og drik rigeligt med vand.
- Hæmorider: Hævede vener omkring anus. Det kan give lindring at ligge i en skål med varmt vand. Spørg din læge, før du bruger salve.
- Iskias: En type nervesmerter, der løber fra ryggen og ned i benet. Dette kan skyldes tryk på iskiasnerven, når barnet vokser. Det forsvinder normalt, efter at barnet er født .
- Strækmærker: Disse kan forekomme på maven, brysterne og balderne. Ikke alle får dem. Hvis de gør, vil de gradvist forsvinde efter fødslen.
Husk, at mange af disse ting er normale. Men hvis du oplever ubehag, som du ikke kan håndtere, skal du altid tale med din læge.
Advarselstegn, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed!
Der er nogle symptomer , og hvis de opstår, bør du ikke vente til dit næste besøg på klinikken.Du bør straks kontakte din læge. Disse symptomer kan være tegn på noget alvorligt.
| Underret lægen med det samme! | |
|---|---|
| 🔴 | Alvorlige mavesmerter eller kramper |
| 🔴 | Svær kvalme eller opkastning |
| 🔴 | Vaginal blødning |
| 🔴 | Svær svimmelhed |
| 🔴 | Brændende fornemmelse eller smerter ved vandladning |
| 🔴 | Pludselig, hurtig vægtøgning (mere end 3 kg pr. måned) eller ingen vægtøgning |
| 🔴 | Vandbrud (pludselig væskestrøm) |
Venter du tvillinger? Nogle særlige råd til dig
Hvis du venter tvillinger, så tænk også over disse ting.
- Valg af klapvogn: Er det bedre at bruge den side om side eller tandem? Gå i butikken og skub begge lidt for at se, hvilken der er nemmest for dig at bruge.
- Få råd om amning:Det er en udfordring at amme to babyer, men det er ikke umuligt. Spørg din læge til råds om dette på forhånd.
- Tjek dine jernniveauer: Spørg din læge, om du har brug for at tage jernpiller. Mødre til tvillinger har fire gange større risiko for at udvikle jernmangelanæmi.
- Vær opmærksom på symptomerne på præeklampsi: Risikoen for denne tilstand er højere, når du bærer tvillinger. Fortæl det straks til din læge , hvis du får hovedpine, sløret syn eller pludselig vægtøgning.
- Find en støttegruppe: Find en gruppe tvillingmødre i dit område. Du vil finde den støtte og rådgivning, de giver, uvurderlig.
Besked til hjemmet
- Graviditetens tredje trimester er den sidste, smukkeste og til tider mest udfordrende del af din rejse. Vær forberedt på forandringer i denne periode.
- Rygsmerter, hyppig vandladning og træthed er almindelige symptomer. Lær om enkle måder at håndtere dem på.
- Vær altid opmærksom på advarselstegn som stærke smerter, blødninger og pludselig hævelse. Hvis du bemærker noget lignende , skal du straks kontakte din læge.
- Vær ikke bange for at tale med din læge om eventuelle små spørgsmål eller bekymringer, du måtte have. Din og din babys sikkerhed er det vigtigste.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar