Får du diarré, når du rejser? Lad os tale om rejsendiarré!

Forestil dig at være på en tur til et smukt sted og pludselig få det dårligt, skulle på toilettet flere gange om dagen ... Måske endda kaste op sammen med feber. Hele turen kan være lidt kedelig, ikke? Det meste af tiden skyldes det, at vi ubevidst spiser eller drikker noget beskidt. Denne tilstand kaldes 'rejsediarré'. Som navnet antyder, er det en almindelig forekomst blandt rejsende.

Hvad er rejsendes diarré?

Kort sagt er denne 'rejsediarré' en infektion, der opstår i maven, når vi rejser, især når vi tager til en anden region eller et andet land, på grund af uren mad eller drikke. For at være præcis er det en mindre gene, der påvirker vores fordøjelsessystem (mave-tarmkanalen) . Det vil sige en infektion, der opstår i dine tarme. Selvom dette normalt bliver bedre i løbet af et par dage, er det en meget irriterende oplevelse i løbet af disse få dage. Din mave begynder at gøre ondt, du skal ofte på toilettet, og nogle gange kaster du op og føler dig svag. Forestil dig, hvor ked af det du ville være, hvis du tog til dit yndlingssted, smagte noget mad der, og noget lignende skete!

Oftest er dette forårsaget af bakterier . Nogle gange kan virus eller tarmparasitter dog også være ansvarlige. Denne risiko øges, når vi rejser til steder, der er forskellige fra vores sædvanlige miljø og har dårlige hygiejneforhold.

Hvor almindeligt er dette?

Faktisk er 'rejsendiarré' et meget almindeligt helbredsproblem blandt rejsende. Ifølge undersøgelser kan denne tilstand forekomme hos mellem 30 % og 70 % af rejsende , afhængigt af destinationen og årstiden. Det betyder, at ud af ti rejsende personer er tre til syv tilbøjelige til at udvikle den.

Denne risiko er især høj i lande med varmt og fugtigt klima . Dette skyldes, at bakterier er mere tilbøjelige til at vokse i sådanne miljøer. For eksempel er folk, der rejser til disse steder, i dele af Asien, Mellemøsten, Afrika, Mexico og Central- og Sydamerika mere tilbøjelige til at udvikle 'rejsediarré'.

Hvad er symptomerne?

Hvis du har mistanke om, at du har turistdiarré, skal du være opmærksom på disse symptomer:

• At have løs afføring (som vand) mere end tre gange i løbet af 24 timer .
• Hyppigt, pludseligt behov for at gå på toilettet.
• Mavekramper og opkastning.
• Kvalme og opkastning.
• Feber.

For det meste er disse symptomer ikke alvorlige. Hvis det er en bakteriel eller virusinfektion, kan symptomerne begynde at vise sig inden for 6 til 24 timer efter infektionen . Men hvis det er forårsaget af en parasit, kan det tage en uge til tre uger, før symptomerne viser sig. Det er derfor, at nogle mennesker fortsætter med at have disse symptomer, selv efter at de er kommet hjem fra en rejse.

Hvor længe varer symptomerne?

Det afhænger af årsagen.

• Hvis det er en bakteriel infektion , vil du begynde at få det bedre inden for to til tre dage, selvom du ikke tager nogen behandling. Det kan dog tage op til en uge, før symptomerne forsvinder helt.
• Hvis det er en virusinfektion , vil det blive bedre i løbet af et par dage.
• Men hvis turistdiarré er forårsaget af en parasitinfektion , kan symptomerne vare i uger, endda måneder. I så fald bør du helt sikkert kontakte en læge.

Hvorfor opstår rejsendes diarré?

Turistdiarré er faktisk dit immunsystems reaktion på en fremmed invaderende organisme, der er kommet ind i din fordøjelseskanal. Disse invaderende organismer kan være bakterier, vira eller parasitter. Uanset hvad de er, forsøger dit immunsystem at ødelægge dem og udvise dem fra din krop. Den inflammatoriske reaktion , der opstår i dette forsøg, er det, der forårsager symptomer som diarré og mavekramper.

Kort sagt, det, der sker her, er som om din krops soldater (immunsystemet) kæmper mod en fjende (bakterien), der er kommet ind i din krop. Disse symptomer er et biprodukt af den kamp.

Hvilken slags bakterier forårsager dette?

Som vi nævnte før, kan bakterier, vira og parasitter forårsage denne tilstand.

• Bakterier: Bakterieinfektioner er de mest almindelige. Blandt dem er E. coli den primære synder. Derudover:
• Salmonella
• Kolerabakterie
• Campylobacter jejuni
• Bakterier som Shigella kan også forårsage det.

• Virusser:
• Norovirus
• Rotavirus
• Virusser som Astrovirus påvirker også dette.

• Parasitter:
• Giardia
• Cryptosporidium
• Parasitter som Cyclospora kan også forårsage denne tilstand.

Er dette smitsomt?

Ja, turistdiarré kan være smitsom. Bakterier i din fordøjelseskanal kan overføres til andre gennem små partikler i din afføring eller opkast. Hvis du for eksempel har diarré, og du går på toilettet og rører ved vasken, før du vasker hænder, kan den næste person, der bruger det, få bakterierne på sine hænder. Hvis de derefter rører ved munden uden at vaske hænder, kan de få bakterierne fra dig. Derfor skal du være meget omhyggelig med din personlige hygiejne .

Hvem er mere tilbøjelig til at udvikle dette?

At spise forurenet mad og drikkevand er den primære risikofaktor, men nogle grupper er mere tilbøjelige til at udvikle det end andre.

• Unge voksne: Selvom eksperter ikke kender den præcise årsag, er yngre mennesker mere tilbøjelige til at få turistdiarré end ældre. Dette kan skyldes, at unge mennesker er mere tilbøjelige til at prøve nye ting, især gademad.
• Personer med et svagt immunforsvar: Ligesom enhver anden infektion kan turistdiarré let udvikle sig hos en person, hvis immunforsvar allerede er svagt.
• Personer med kroniske fordøjelsessygdomme: For eksempel er personer med tilstande som Crohns sygdom , GERD (gastroøsofageal reflukssygdom) eller irritabel tarmsyndrom (IBS) i højere risiko.

Hvilke komplikationer kan dette forårsage?

Dehydrering er den mest almindelige komplikation. Det betyder, at mængden af ​​vand og salte i kroppen falder. Alvorlig dehydrering kan være en medicinsk nødsituation.

Derudover kan turistdiarré, selvom det er sjældent, forværre en underliggende fordøjelsessygdom. For eksempel kan du udvikle en tilstand kaldet postinfektiøst irritabelt tarmsyndrom (PI-IBS) . Hvis du har en genetisk prædisposition for at udvikle inflammatorisk tarmsygdom (IBD) , kan dine første symptomer på IBD opstå, efter du har turistdiarré. Hvis din turistdiarré er alvorlig og forårsaget af en bakteriel infektion, kan du også opleve symptomer som blod eller slim i afføringen og feber.

Hvordan genkender en læge dette?

Som oftest kan en læge afgøre, om du har turistdiarré, ved at spørge om dine symptomer og hvor du har været. Men nogle gange kan din læge anbefale en afføringstest for at finde ud af præcis, hvilken type infektion du har. Dette kan hjælpe med at bestemme den rigtige behandling, især hvis der er mistanke om en parasitinfektion. Det kan være nødvendigt at teste mere end én prøve for at bekræfte infektionen.

Hvad er behandlingerne?

Din læge vil fortælle dig, at du skal få masser af hvile og drikke rigeligt med væske . Nogle sportsdrikke og håndkøbsrehydreringsformler til sport kan hjælpe med at erstatte tabte elektrolytter .

Men hvis dine symptomer er alvorlige og ikke forbedres inden for et par dage, bør du kontakte en læge.Du kan få medicin mod diarré eller antibiotika .

Antidiarrémedicin

Disse lægemidler kontrollerer kun din diarré, de kurerer ikke infektionen. De sænker blot din tarmbevægelse (motilitet) en smule – sammentrækningerne af musklerne, der skubber afføringen gennem tarmene. Dette giver dine tarme mere tid til at absorbere vand fra din afføring tilbage i din krop.

Ulempen er, at bakterierne stadig er i din krop. Du er stadig syg, og du kan stadig sprede sygdommen til andre. Så du bør følge din læges anvisninger nøje, når du bruger disse lægemidler. Det er klogt at medbringe et par af disse lægemidler, når du rejser:

• Atropindiphenoxylat (f.eks. Lomotil® )
• Bismuth (f.eks. Pepto-Bismol® )
• Loperamid (f.eks. Imodium® )

Antibiotika

Hvis du har en alvorlig bakterieinfektion, eller hvis din diarré ikke forbedres efter et par dage, kan din læge ordinere antibiotika. Nogle af de mest almindelige typer antibiotika er:

• Ciprofloxacin (f.eks. Cipro® )
• Levofloxacin (f.eks. Levaquin® )
• Azithromycin (f.eks. Zmax® )
• Rifaximin (f.eks. Xifaxan® )
• Metronidazol (f.eks. Flagyl® ) (især mod parasitinfektioner)
• Nitazoxanid (f.eks. Alinia® ) (mod parasitinfektioner)

Vigtigt: Tag aldrig antibiotika på egen hånd uden at konsultere en læge. Det kan forårsage andre problemer.

Findes der naturlige behandlinger?

Nogle naturmidler, såsom oreganoolie eller echinacea-ekstrakt, siges at hjælpe med at forebygge infektioner, der forårsager turistdiarré. Du bør dog altid konsultere din læge for at sikre dig, at disse er sikre for dig at bruge.

Hvad kan man forvente, hvis man udvikler turistdiarré?

Som de fleste mennesker vil du komme dig i løbet af et par dage. Hvis du har alvorlige symptomer, eller hvis symptomerne fortsætter, og du stadig rejser, så spørg din ambassade i dit land, en betroet person eller en god læge i området.

Hvordan kan du overleve dette?

Det er umuligt at undgå alle de bakterier, der forårsager turistdiarré, men du kan reducere din risiko betydeligt ved at følge disse trin:

• Vask dine hænder grundigt , især før du spiser. Påfør sæbe og gnid hænderne sammen i mindst 20 sekunder.
• Bruges på steder, hvor der ikke er håndvaskemuligheder.Medbring en alkoholbaseret håndsprit.
• Når du bader, skal du passe på ikke at lade vandet fra bruseren komme ind i munden .
• Brug flaskevand til at børste tænder. Brug aldrig vand fra hanen.
• Undgå drikkevarer med isterninger, da isterningerne kan være lavet med vand fra hanen.
• Hvis du spiser friske grøntsager og frugter, så vælg kun dem, du selv kan skrælle. Undgå at købe færdigskårne frugter fra butikken.
• Spis kun veltilberedt, varm mad. Gå ikke hen til alle de madboder, du støder på.
• Brug kun drikkevarer på dåse eller flaske. Kontroller også, at de er korrekt forseglede.

Hvordan passer jeg på mig selv?

Hvis du eller dit barn får turistdiarré, kan disse ting hjælpe:

• Drik rigeligt med væske: Vand på flaske, nogle sportsdrikke og orale rehydreringsopløsninger som Jeevani, som du kan købe på apoteket, hjælper alle med at opretholde kroppens væskeniveau.
• Spis , men vær forsigtig: Prøv først lette supper og isposer . Prøv derefter BRAT-kuren (bananer, ris, æblemos, toast ). Disse er lettere at fordøje. Det er bedst at undgå fedtede, krydrede og mejeriprodukter i et par dage.

Hvornår skal du se en læge?

Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du sørge for at se en læge:

• Hvis du har blod eller slim i din afføring , eller hvis du ser noget af dette efter at have været på toilettet og tørret dig.
• Høj feber (over 38,5 grader Celsius / 101,3 grader Fahrenheit).
• Hvis du har tynd afføring mere end tre gange om dagen , uanset om det er under behandling eller mens du tager medicin.
• Hvis du har stærke mavesmerter .
• Hvis du har tegn på dehydrering (mundtørhed, indsunkne øjne, nedsat vandladning, mørk urin, overdreven tørst, hurtig hjerterytme, svimmelhed).
• Hvis symptomerne ikke forbedres efter et par dage eller forværres.

Det vigtigste (besked til hjemmet)

Rejsediarré er måske ikke en faktor i dine rejseplaner, men det kan ske, hvis du ved et uheld indtager forurenet mad eller drikke. Du kan reducere din risiko ved at vaske dine hænder ofte, drikke vand på flaske og begrænse dit indtag af veltilberedt mad og dåsedrik .

Hvis du desværre er ramt af denne tilstand, så gå ikke i panik. Få masser af hvile og drik rigeligt med væske. Du vil ofte have det bedre i løbet af et par dage. Hvis ikke, så kontakt straks en læge. Hav en sikker og sund rejse!

` Rejsediarré, diarré, mavebesvær, bakterier, rejser, madforgiftning, dehydrering