Har du også svært ved at kontrollere din urin? Lad os lære om tranginkontinens!

Har du nogle gange en pludselig, uudholdelig trang til at lade vandet ( vandladningstrang ), nogle gange lidt vandladning, før du overhovedet kommer på toilettet? Eller skal du lade vandet mange gange om dagen, nogle gange mere end otte gange? Er det normalt, at du vågner to eller tre gange om natten for at lade vandet ? Hvis disse ting påvirker dit liv, så bare rolig , du er ikke alene. I dag vil vi tale om denne pludselige trang til at lade vandet , eller med medicinske termer, "(tranginkontinens)".

Hvad er tranginkontinens ?

Kort sagt er tranginkontinens manglende evne til at kontrollere urinstrømmen. Det er, når du pludselig får en pludselig, ukontrollerbar trang til at lade vandet , som kan være svær at kontrollere, og nogle gange kan du lade vandet, før du overhovedet har tid til at løbe på toilettet. Nogle mennesker er nødt til at gå på toilettet mere end otte gange om dagen og stå op flere gange om natten for at lade vandet . Dette kan være en meget ubehagelig oplevelse.

Findes der andre typer urininkontinens?

Ja, der findes flere andre typer urininkontinens, herunder "tranginkontinens". Hver af dem involverer ufrivilligt tab af en lille mængde urin. Lad os se på, hvad de er:

• Stressinkontinens: Det er, når du lækker lidt urin, når du griner, hoster, nyser eller løfter noget tungt. Tænk på det som når du griner højt med dine venner, og du lækker lidt urin .
• Blandet inkontinens: Dette kan omfatte både "tranginkontinens" og "stressinkontinens". Det betyder, at du også har trang til at urinere , og at du også lækker urin, når du griner eller hoster. Mere end halvdelen af ​​kvinder med tranginkontinens har også "stressinkontinens".
• Overløbsinkontinens: Dette er, når urinen lækker ud, fordi blæren (posen, der indeholder urinen ) er for fuld, eller fordi det ikke er muligt at lade vandet løbe helt ud. Det er som vand, der spildes ud af en fuld tank.
• Funktionel inkontinens: Dette er, når du ikke kan gå på toilettet til tiden, eller du ikke føler behov for at urinere på grund af en anden tilstand (for eksempel en invaliderende tilstand som gigt).

Hvor almindelig er denne pludselige urininkontinens ?

Det er mere almindeligt, end du måske tror. Forskning viser, at omkring 40 % af kvinder og 30 % af mænd vil opleve denne tilstand på et tidspunkt i deres liv. Så det er ikke kun dig.

Hvad er hovedårsagen til `(tranginkontinens)`?

Ofte er hovedårsagen til dette en overaktiv blære . Det er, når musklerne i din blære trækker sig sammen oftere, end de burde. Det er, som om din blære konstant siger " tisse , tisse ". Du føler en stærk trang til at urinere, før din blære overhovedet er helt fuld.

Når blæren trækker sig sammen på denne måde, åbner lukkemusklen i urinrøret (den ventillignende muskel, der forhindrer urinen i at løbe ud) sig simpelthen. Det er her, urinen lækker.

Hvad er symptomerne på (tranginkontinens)?

Hovedsymptomet er en pludselig, ukontrollerbar trang til at urinere og den deraf følgende lækage af en lille mængde urin .

Derudover kan der være andre symptomer på en overaktiv blære:

• Hyppig vandladning ( vandladning mere end otte gange i løbet af dagen).
• At stå op for at urinere mere end to gange om natten, mens man sover (nokturi).
• Lækkende urin , enten før toiletbesøg eller umiddelbart efter vandladning .
• Sengevædning (enurese).

Ud over disse fysiske gener kan "(tranginkontinens)" også påvirke din mentale sundhed. Nogle mennesker er bange for at gå udenfor, når tilstanden er alvorlig. Når du tænker på ting som "Hvad nu hvis der ikke er et toilet i nærheden?", "Hvor skal jeg gå hen, hvis jeg skal tisse ?", er du også i risiko for at udvikle mentale tilstande som "(stress)", "(angst)" og "(depression) .

Hvem er mest berørt af denne situation?

Kvinder har dobbelt så stor risiko for at udvikle "tranginkontinens" som mænd. Det bliver også mere almindeligt med alderen. Læger siger dog, at det ikke er en normal del af aldring. Det betyder, at det kan behandles.

Der er andre risikofaktorer:

• Diabetes.
• Hvis du har haft en operation i bækkenområdet, såsom en hysterektomi.
• Nogle lægemidler, for eksempel antidepressiva, diuretika og antihypertensive midler.
• Overgangsalderen.
• Sygdomme i nervesystemet, for eksempel Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom og multipel sklerose (MS).
• Body Mass Index (BMI) større end 25 (dvs. overvægt/fedme).
• Rygning.
• Tilstande som slagtilfælde.
• Urinvejsinfektioner (UVI'er).
• Graviditet og fødsel (især vaginal fødsel).
• Hvis du tidligere har modtaget strålebehandling af bækkenområdet af en eller anden grund.
• Prostataproblemer, for eksempel prostatakræft eller benign prostatahyperplasi.

Hvorfor kunne jeg pludselig ikke kontrollere min urin ?

Du har måske haft mindre symptomer i et stykke tid, og du ved måske ikke, om de først lige er begyndt at blive mere alvorlige. Men hvis disse symptomer er opstået efter en nylig operation, en ulykke eller efter at du er startet på en ny medicin, bør du helt sikkert kontakte en læge. Det kan skyldes nerveskader eller et andet problem.

Hvordan genkender man `(tranginkontinens)`?

En læge vil diagnosticere denne tilstand ved at tage din sygehistorie og spørge dig om dine symptomer. De vil også foretage en fysisk undersøgelse. Hvis du er kvinde, kan de foretage en bækkenundersøgelse, og hvis du er mand, kan de foretage en digital endetarmsundersøgelse.

For at kunne stille en præcis diagnose kan din læge bede dig om at føre en "blæredagbog" i to til tre dage. I den skal du notere følgende:

• Ting du drikker (som vand, te, kaffe).
• Hvor meget drikker du?
• Hvor ofte går du på toilettet?
• Hvor ofte lækker du urin , og hvor meget lækker det?
• Hvad lavede du, da du lækkede urin ?

Derudover kan lægen også udføre tests såsom:

• En urinprøve (urinanalyse) for at kontrollere for ting som urinvejsinfektioner (UVI'er) og blod i urinen (hæmaturi).
• Abdominal ultralyd for at se på organer som blære og nyrer.
• Undersøg urinvejene med en cystoskopi.
• Urodynamisk test er en test for at se, hvor godt urinsystemet holder og udstøder urin, og en resturintest efter vandladning er en test for at se, hvor meget urin der er tilbage i blæren efter vandladning.

Vil `(tranginkontinens)` bare blive bedre?

Tranginkontinens bliver normalt ikke bare bedre. Behandling kan dog reducere dine symptomer betydeligt.

Hvad er den bedste behandling for dette?

Behandling af "tranginkontinens" afhænger af, hvor alvorlige dine symptomer er. Din læge vil stille dig spørgsmål som disse for at afgøre, hvor meget tilstanden påvirker dit liv:

• Hvor mange gange urinerer du i løbet af dagen?
• Hvor mange gange står du op for at tisse om natten, mens du sover?
• Lækker du urin ?
• Hvor meget urin lækkes der?
• Hvornår lækker urin ?
• Hvilken slags væsker drikker du?

Baseret på disse svar og testresultater kan lægen anbefale ting som:

• Fysioterapi til bækkenbunden. Dette kan omfatte kegeløvelser og afslapningsøvelser for bækkenbundsmusklerne.
• Genoptræning af blære.
• Livsstilsændringer.

Kegel-øvelser

Bækkenbundsøvelser er øvelser, der styrker musklerne, der støtter dit urinvejssystem. Når de udføres korrekt, kan de reducere dine symptomer.

Det er dog ikke så nemt at identificere og bruge de rigtige muskler, som du måske tror. En bækkenbundsfysioterapeut kan lære dig, hvordan du udfører disse øvelser korrekt. De kan også bruge en teknik kaldet "biofeedback" til at kontrollere, at du udfører dem korrekt. For at se en forbedring af dine symptomer på "tranginkontinens" bør du udføre disse øvelser konsekvent i cirka fire til seks uger.

Nogle gange kan symptomer på overaktiv blære forværres af stramhed eller stivhed i bækkenbundsmusklerne. Hvis dette er tilfældet, kan en fysioterapeut lære dig, hvordan du afspænder disse muskler og koordinerer dem sammen.

Genoptræning af blære

Dette indebærer kun at gå på toilettet på bestemte tidspunkter. Målet er at vente lidt længere, før du urinerer , selvom du har en stærk trang til at urinere . Dette vil styrke dine bækkenbundsmuskler og hjælpe dig med at holde din urin inde i længere tid.

Nogle mennesker skal urinere ofte, for eksempel hver anden time. Dette skyldes, at de først føler trang til at urinere, når deres blære er meget fuld, hvilket kan gøre det sværere at urinere. Derfor kan hyppig vandladning og tom urin være med til at reducere problemet med lækage.

Livsstilsændringer

Disse er livsstilsændringer, der kan hjælpe med at reducere "tranginkontinens":

• Hvis du ryger, så stop med det.
• Drikker mindre af drikkevarer, der stimulerer blæren (koffeinholdige drikkevarer som kaffe og te, kulsyreholdige drikkevarer som sodavand og alkohol).
• At opretholde en sund vægt, der passer til dig.
• Forebygg forstoppelseSpis en fiberrig kost og drik rigeligt med vand. Forstoppelse kan forværre tranginkontinens.
• Hvis der er andre medicinske tilstande, der kan forårsage "tranginkontinens", skal du søge behandling for dem.

Andre terapier

Hvis blæretræning og livsstilsændringer ikke hjælper, kan din læge anbefale behandlinger som disse:

• Botulinumtoksin (Botox®) injektioner.
• Neuromodulationsterapi.

Botox

Botox virker ved at afslappe musklerne i din blære, så du kan holde mere urin. Men det er ikke en permanent løsning. Du skal have injektioner cirka hver sjette måned, efterhånden som virkningerne aftager.

Neuromodulationsterapi

Der er tre måder at blidt stimulere de nerver, der er forbundet med din blære. Dette hjælper med at regulere den måde, dit nervesystem kommunikerer med din blære på. Disse metoder er:

• Perkutan tibial nervestimulation (PTNS): Dette indebærer stimulering af en nerve lige over din ankel. Denne behandling gives én gang om ugen i cirka 12 uger. Det er ikke et stort problem, og kan udføres på lægens kontor, og det er enklere end andre metoder.
• Implantabel tibial nervestimulation (ITNS): Dette indebærer at placere en lille enhed under huden nær din ankel for at stimulere den posteriore tibialnerve. Dette giver dig mulighed for at udføre stimuleringen derhjemme i stedet for at skulle tage på klinikken en gang om ugen.
• Sakral neuromodulation (SNM): Dette involverer implantation af en lille enhed i din lænd. En læge indsætter en lille ledning i bunden af ​​din rygmarv og leverer konstant, blid stimulation til en nerve, der er direkte forbundet med din blære. Et batteri implanteres også under huden.

Hvordan reducerer man risikoen for trangsinkontinens?

De samme ting, der hjælper med at behandle "tranginkontinens", hjælper også med at forebygge det:

• Hold en sund vægt, der passer til dig.
• Undgå forstoppelse.
• Hvis du ryger, så stop med det.
• Reducer koffein, kulsyreholdige drikkevarer og alkohol.
• Tør ofte for at holde din blære tom.

Hvad kan en person med tranginkontinens forvente?

Tranginkontinens kan være meget stressende. Du kan reducere din tranginkontinens med hjemmemidler som Kegel-øvelser og blæretræning. Det kan dog tage en måned eller mere at se en forskel, og symptomerne forsvinder muligvis ikke helt. Derfor er det vigtigt at tale med en læge.Han eller hun vil derefter fortælle dig, hvor alvorlig din tilstand er, og de bedste måder at håndtere den på og minimere virkningen på dit liv.

Hvad sker der, hvis `(tranginkontinens)` ikke behandles?

Hvis "tranginkontinens" ikke behandles, kan den blive værre. Du skal muligvis på toilettet oftere og lække mere urin . Disse problemer kan forværres, hvis du ryger eller ikke opretholder en sund vægt.

Hvordan håndterer man `(tranginkontinens)`?

Tranginkontinens kan forårsage urinlækage , så du kan bruge absorberende undertøj eller urinbind, indtil din behandling er effektiv. Gentagen eksponering for urin kan dog forårsage bleudslæt og sår. For at beskytte din hud er det en god idé at bruge noget som vaseline (Vaseline®) . Hvis vaseline alene ikke hjælper, kan du prøve en creme eller salve, der indeholder zinkoxid, og kontakte en læge.

Hvis du oplever stress, depression eller angst på grund af din tranginkontinens, kan det være nyttigt at tale med en terapeut eller psykolog . De kan hjælpe dig med at håndtere din mentale sundhed.

Hvornår skal jeg se en læge?

Tal med din læge, så snart du bemærker de første symptomer på "tranginkontinens", eller hvis du bemærker en ændring i dine toiletvaner. De kan hjælpe dig med at finde årsagen, behandle den og håndtere dine symptomer. Det er også vigtigt at tjekke for en urinvejsinfektion (UVI), hvis dine symptomer forværres.

Hvilke spørgsmål bør du stille lægen?

Du kan stille din læge spørgsmål som disse:

• Hvad er årsagen til, at jeg har `(tranginkontinens)`?
• Hvilke slags tests udfører du?
• Hvor alvorlig er min "tranginkontinens"?
• Tror du, jeg får brug for Botox, nerveterapi eller operation?
• Hvad er risiciene ved Botox, neurokirurgi eller kirurgi?

Hvad er forskellen på `(tranginkontinens)` og `(stressinkontinens)`?

Årsagerne og symptomerne på disse to er forskellige:

• Stressinkontinens: Dette skyldes trykket fra maven på blæren. I dette tilfælde siver urinen ud lidt efter lidt.
• Tranginkontinens: Dette skyldes normalt en overaktiv blære. Det kan forårsage mere urinlækage end stressinkontinens.

Det kan være pinligt at tale om dine toiletvaner, så du tror måske, at du er den eneste, der har dette problem. Men du er ikke alene. Tranginkontinens rammer mange mennesker på et tidspunkt i deres liv.

At tale med familie eller venner, du har tillid til, om dette kan hjælpe dem med at forstå dine ændringer i adfærd. De kan også hjælpe dig med at reducere virkningen af ​​tranginkontinens på dit liv ved at hjælpe dig med at finde et toilet, når du er ude, og ved at distrahere andre, hvis du er på toilettet for længe.

Det vigtigste er at tale med din læge om den bedste behandling for din tilstand. Med behandling, planlægning og støtte fra andre kan du reducere den påvirkning, som tranginkontinens har på dit liv.

Vigtige ting at huske (besked til hjemmet)

• Tranginkontinens er en behandlingsbar tilstand, så vær ikke flov eller bange.
• Hovedårsagen til dette kan være en overaktiv blære.
• Selv simple ting som livsstilsændringer, Kegel-øvelser og blæretræning kan gøre en stor forskel.
• Det er vigtigt at søge lægehjælp, hvis du har symptomer. Korrekt diagnose og behandling kan forbedre din livskvalitet.
• Du er ikke alene. Denne situation påvirker mange mennesker. Så søg støtte, og oplys andre om dette.

Jeg håber, at disse oplysninger er nyttige for dig. Hold dig sund og rask!

` inkontinens, tranginkontinens, overaktiv blære, blærekontrol, hyppig vandladning, nokturi, urinlækage, Kegeløvelser, blæretræning, urinkontrol, urininkontinens , singalesisk sundhed