Ich habe den Körper akzeptiert, der sich nach der Krebserkrankung verändert hat. Aber wie sieht es mit dem Älterwerden aus? (Radikale Akzeptanz)

Manchmal gelingt es uns, die größten Herausforderungen unseres Lebens zu meistern. Doch überraschenderweise kommen wir selbst mit den kleinsten, alltäglichsten Dingen nicht zurecht und fühlen uns traurig und ängstlich. Heute sprechen wir über eine solche Erfahrung. Stellen Sie sich vor, wie sich jemand fühlt, der den Brustkrebs besiegt hat, wenn er mit den Zeichen des Alterns an seinem Körper nicht zurechtkommt. Viele Menschen kennen dieses Gefühl, sprechen aber selten darüber.

Der Kampf einer Frau gegen den Krebs

Um diese Geschichte zu verstehen, betrachten wir die Erfahrungen einer Frau, die gegen Brustkrebs gekämpft hat. Ihr Körper hat eine lange und schwere Zeit durchgemacht. Es war kein leichter Weg.

• Acht Chemotherapie- Zyklen.
• Eine Lumpektomie ist eine Operation zur Entfernung eines Tumors aus der Brust.
• Entfernung von neun Lymphknoten aus der Achselhöhle.
• Sechswöchige Strahlentherapie .
• Das Medikament musste ein ganzes Jahr lang eingenommen werden, um ein Wiederauftreten des Krebses zu verhindern.

Stell dir vor, wie sich ihr Körper nach all dem verändert haben muss. Die Operation an ihrer rechten Brust hinterließ eine kleine Delle. Sie spürte ein Kribbeln an der Oberseite ihres rechten Arms. Dort, wo ihre Brustdrüsen entfernt worden waren, war eine runde Narbe. Außerdem war ihre linke Brust immer größer als die rechte. Nicht nur ein bisschen, sondern deutlich sichtbar.

Mit der Zeit gelangte sie an einen Punkt, an dem sie alles akzeptieren konnte. Sie dachte so darüber nach: „Ich sehe einen Körper, der einen Kampf gewonnen hat. Ich sehe einen Körper, der den Krebs besiegt hat. Ich sehe eine unglaublich glückliche Frau, die ihr Leben und ihren Körper liebt.“

Damals stimmte das vollkommen. Doch zehn Jahre später sieht sie die Sache etwas anders. Ihr ist klar geworden, dass die vollständige Akzeptanz des eigenen Körpers oder anderer Lebensbereiche kein einmaliger Erfolg ist, sondern ein fortlaufender Prozess.

Was ist diese „radikale Akzeptanz“?

Radikale Akzeptanz bedeutet, einfach ausgedrückt, die vollständige und bedingungslose Akzeptanz, dass uns etwas tatsächlich widerfährt. Man muss es nicht gutheißen, man muss nicht glücklich darüber sein, aber man muss es akzeptieren und sagen: „Okay, das ist die Realität in diesem Moment.“ Es geht darum, den Kampf gegen die Realität aufzugeben, die Situation zu verstehen und nach vorn zu blicken.

Stellen Sie sich vor, Sie gehen die Straße entlang und geraten in einen heftigen Regenschauer. Sie werden nass.

• Nichtannahme :"Oh, warum regnet es denn jetzt? Das darf doch nicht wahr sein!" Sie schimpft mit dem Regen und wird dabei selbst nass.
• Radikale Akzeptanz: Die Situation akzeptieren und entsprechend handeln, indem man sagt: „Okay, es regnet, ich werde nass. Das ist die Wahrheit. Ich muss mich schnell irgendwo verstecken.“

Verstehst du den Unterschied? Radikale Akzeptanz bedeutet nicht, aufzugeben oder zu sagen: „Das ist egal.“ Es geht darum, zu denken: „Das ist die Situation, was mache ich jetzt damit?“

Die Anzeichen von Krebs wurden akzeptiert, aber die Anzeichen des Alterns?

Mit der Zeit vergingen bei der Frau in unserer Geschichte Tage und Wochen, ohne dass sie überhaupt merkte, dass sie Krebs hatte. Es wurde einfach ein weiterer Teil ihrer Identität, wie ihre braunen Haare und braunen Augen.

Aber... da war noch etwas, das sie noch nicht ganz akzeptieren konnte. Das war das Älterwerden.

Morgens aufstehen, die Treppe hinuntergehen, „Ach, ach, ach“, bis die Steifheit in ihren Knöcheln nachließ. In den Spiegel schauen und denken: „Wo kommt denn diese Falte mitten am Hals her?“ Sie kämpfte immer noch damit.

Zugegeben, sie hat Glück, lange genug gelebt zu haben, um die Zeichen des Alterns zu sehen. Das weiß sie. Aber sie kann nicht sagen, dass sie es vollständig akzeptiert hat.

• Sie färbt ihre Haare immer noch, wenn sie sie wachsen lässt.
• Ich suche eine Creme, die etwas gegen Halsfalten ausrichten kann.
• Beim Sport geht es nicht nur darum, gesund und stark zu bleiben, sondern auch darum, in Jeans und Tanktop gut auszusehen.

Sie macht sich über diese Dinge nicht mehr so ​​viele Gedanken wie mit Anfang 20. Ihre Lebenseinstellung ist jetzt viel positiver. Aber wenn sie immer noch versucht, ihren Körper zu verändern, ist sie dann wirklich hundertprozentig entschlossen? Wahrscheinlich nicht.

Diese Erfahrung lehrt uns eine wichtige Lektion. Selbst wenn wir etwas Schwerwiegendes wie Krebs akzeptieren, kann der Druck der Gesellschaft es uns schwer machen, etwas Natürliches wie das Altern zu akzeptieren.

Narben sind kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen von Stärke.

Letztendlich ist dies die wichtigste Botschaft dieser Geschichte: Mit der Zeit rückt die Erfahrung mit Krebs in den Hintergrund. Manchmal fühlt es sich an, als sei es jemand anderem passiert.

Aber die Narben an deinem Körper erinnern dich immer daran: „Nein, es ist dir wirklich passiert. Du hast es durchgestanden. Du hast es überwunden.“

Diese Narben erinnern dich daran, wie verletzlich du warst und wie stark du gleichzeitig bist. Dieses Gefühl ist viel wertvoller, als etwas einfach hinzunehmen. Das ist der wahre Sieg.