Haben Sie auch oft Blähungen? Leiden Sie unter Blähungen? Sprechen wir über Aerophagie (Luftansammlung im Magen).

Manchmal hat man das Gefühl, einen vollen Magen zu haben, vielleicht sogar mit leichten Schmerzen. Oder man muss häufig aufstoßen und hat Blähungen. Das ist ziemlich unangenehm, nicht wahr? Vielleicht schluckt man auch zu viel Luft, ohne es zu merken. Genau darüber sprechen wir heute. Medizinisch nennt man das Aerophagie.

Was ist Aerophagie in einfachen Worten?

Vereinfacht gesagt, bezeichnet Aerophagie das unbewusste Verschlucken von zu viel Luft. Dies verursacht Symptome wie Blähungen, Völlegefühl und manchmal auch Schmerzen. Bedenken Sie: Wir alle schlucken beim Sprechen, Essen und Atmen eine kleine Menge Luft. Das ist völlig normal. Tatsächlich unterstützt diese geringe Luftmenge sogar unsere Verdauung. Mit anderen Worten: Wir alle sind in gewissem Maße „Luftesser“.

Aber wie bei allem kommt es auf die richtige Balance an. Ein bisschen Gas ist gut. Zu viel Gas kann sich jedoch im Darm ansammeln und unangenehme Symptome verursachen.

Ist Aerophagie eine häufige Erkrankung?

Ja, diese Erkrankung (Aerophagie) kann sowohl Erwachsene als auch Kleinkinder und Kinder betreffen. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass etwa 4 % der Schulkinder ebenfalls an Aerophagie leiden. Wenn Sie also betroffen sind, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.

Ist Aerophagie gefährlich?

Normalerweise stufen Ärzte Aerophagie nicht als besonders gefährlich ein. Häufiges Aufstoßen und Blähungen können jedoch peinlich und unangenehm sein. Stellen Sie sich vor, das passiert mitten in einem wichtigen Meeting!

Untersuchungen zu den Auswirkungen auf Kinder zeigen, dass dies Stress und Angstzustände verursachen kann, was sich wiederum auf ihre schulischen Leistungen und ihren Alltag auswirkt. Daher ist es sehr wichtig, die Ursachen zu ermitteln, um diesen körperlichen Beschwerden und dem psychischen Stress vorzubeugen.

Was sind die Symptome der Aerophagie?

Prüfen Sie, ob Sie ähnliche Gefühle haben:

• Häufiges Aufblähen: Es gilt als normal, dass ein Mensch etwa zehnmal pro Stunde aufbläht. Bei Aerophagie kann es jedoch zu bis zu 120 Aufblähungen pro Stunde kommen. Kaum vorstellbar, nicht wahr?
• Übermäßige Blähungen (Flatulenz): Es ist normal, dies etwa 20 Mal am Tag zu erleben. Bei Menschen mit Aerophagie kann diese Zahl jedoch deutlich höher sein.
• Blähungen und Magenschmerzen: Es kann zu Gasansammlungen im Magen kommen, die mitunter starke Schmerzen verursachen .
• Blähungen: Ein Gefühl von Völlegefühl und Engegefühl im Magen.
• Aufgedehnter Bauch: Ein Zustand, bei dem der Bauch geschwollen und vergrößert erscheint.

Während diese Symptome manchmal nur eine kleine Unannehmlichkeit darstellen, können Beschwerden wie Magenschmerzen wirklich schwer zu ertragen sein.

Warum kommt es zu Aerophagie? Was sind die Ursachen?

Die einfachste Antwort lautet: „Zu viel Luft schlucken“. Tatsächlich gibt es aber viele Möglichkeiten, unbemerkt zu viel Luft zu schlucken. Beispielsweise kann dies beim Essen oder Trinken passieren. Aerophagie kann aber auch eine Nebenwirkung einer anderen Erkrankung oder Behandlung sein.

Schauen wir uns die Hauptgründe an:

Aufgrund unserer täglichen Gewohnheiten (Lebensstilbedingte Ursachen)

• Zu schnelles Essen: Wer zu schnell schluckt, ohne die Nahrung richtig zu kauen, riskiert Blähungen.
• Sprechen beim Essen: Auch dies ist eine häufige Ursache dafür, dass man zu viel Luft schluckt.
• Häufiger Verzehr von Bonbons.
• Kaugummi.
• Häufiges Trinken von Getränken durch Strohhalme.
• Häufiger Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken: Dinge wie Limonade und Cola.
• Rauchen: Wenn Sie eine Zigarette rauchen, schlucken Sie gleichzeitig Luft.

Aufgrund anderer Erkrankungen oder medizinischer Behandlungen

• Schlecht sitzende Prothesen: Wenn Sie eine schlecht sitzende Prothese tragen, produziert Ihr Mund mehr Speichel. Dadurch schlucken Sie häufiger, was wiederum zu vermehrtem Luftschlucken führen kann.
• Stress, Angstzustände oder Depressionen: Forscher untersuchen weiterhin den Zusammenhang zwischen diesen psychischen Erkrankungen und Aerophagie. Bekannt ist jedoch, dass diese Zustände unser Atemmuster beeinflussen. Übermäßiger Stress und Angstzustände können bei manchen Menschen einen nervösen Tic auslösen, also das häufige Verschlucken von Luft.
• Anwendung eines CPAP-Geräts bei obstruktiver Schlafapnoe (OSA): Bei der obstruktiven Schlafapnoe (OSA) werden die Atemwege nachts im Schlaf teilweise oder vollständig blockiert. Dies stört den Schlaf. CPAP-Geräte (Continuous Positive Airway Pressure) halten die Atemwege durch kontinuierlichen Luftdruck offen. Dadurch wird der Schlaf nicht gestört. Gelegentlich kann es jedoch zu Aerophagie kommen, wenn das Gerät mehr Luft zuführt, als der Körper verarbeiten kann.

Wie diagnostizieren Ärzte Aerophagie?

Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen und deren Dauer befragen. Für die Diagnose Aerophagie müssen diese Symptome mindestens zwei Monate lang bestehen.

Der Arzt wird Sie auch nach Symptomen fragen, die Sie möglicherweise nicht haben . Dazu gehören beispielsweise Erbrechen und Schluckbeschwerden. Dies dient dazu, andere, möglicherweise schwerwiegendere Erkrankungen auszuschließen, die ähnliche Symptome verursachen können. Unter Umständen sind auch bildgebende Verfahren erforderlich, um solche Erkrankungen auszuschließen.

Der Arzt wird versuchen, Erkrankungen wie diese auszuschließen:

• Darmverschluss.
• Chronischer Säurereflux (GERD).
• Reizdarmsyndrom (RDS).

In manchen Fällen kann die Diagnose von Aerophagie Ärzten auch dabei helfen, andere zugrunde liegende Erkrankungen wie Angstzustände oder Depressionen zu erkennen, die dazu führen, dass man zu viel Luft schluckt.

Wie werde ich diese Erkrankung (Aerophagie) los? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Es gibt keine Standardbehandlung für Aerophagie. Ihr Arzt wird stattdessen gemeinsam mit Ihnen die Ursache Ihres übermäßigen Luftschluckens ermitteln . Erst dann wird er Ihnen eine Behandlung empfehlen.

Ihr Arzt rät Ihnen möglicherweise zu folgenden Dingen:

• Ändern Sie Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten: Kauen Sie Ihr Essen gründlich und essen Sie langsam . Schlucken Sie einen Bissen, bevor Sie den nächsten zu sich nehmen. Trinken Sie möglichst aus einem Glas statt mit einem Strohhalm. Sprechen Sie nicht während des Essens und unterhalten Sie sich erst, nachdem Sie fertig gegessen haben.
• Ändern Sie Ihre Ernährung: Wählen Sie kohlensäurefreie Getränke. Vermeiden Sie Kaugummi, Bonbons und Lutscher.
• Mit dem Rauchen aufhören: Die gesundheitlichen Vorteile des Rauchstopps sind vielfältig. Einer davon ist die Reduzierung von überschüssigen Gasen im Darm.

Denken Sie daran: Auch wenn es anfangs schwierig sein mag, diese Gewohnheiten zu ändern, werden Sie den Unterschied nach einer Weile bemerken.

Wenn Ihre Aerophagie durch ein anderes Gesundheitsproblem verursacht wird, müssen Sie möglicherweise Folgendes tun:

• Sorgen Sie für eine gut sitzende Prothese: Wenn Ihre Prothese nicht richtig sitzt, sollten Sie Ihren Zahnarzt bitten, sie anzupassen.
• Anpassung der CPAP-Therapie: Um zu verhindern, dass nachts zu viel Luft in Ihren Mund gelangt, benötigen Sie möglicherweise ein Kinnband. Alternativ kann Ihr Arzt/Ihre Ärztin Sie auf ein APAP-Gerät (Automatic Positive Airway Pressure) umstellen. Dieses Gerät passt den Luftstrom bedarfsgerecht an, anstatt ihn kontinuierlich zuzuführen. Eine weitere Option ist die Niederdruck-Bilevel-Positive-Airway-Pressure-Therapie (BIPAP®). BIPAP® kann die Aerophagie reduzieren, indem es beim Einatmen einen höheren und beim Ausatmen einen niedrigeren Druck erzeugt.
• Suchen Sie einen Spezialisten für Verhaltensmedizin auf: Er kann Ihnen beibringen, die Veränderungen Ihrer Atmung in Stresssituationen zu erkennen. Diese Achtsamkeitsübung kann Ihnen helfen, das übermäßige Luftschlucken aufgrund von Angstzuständen zu vermeiden.
• Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Sprachtherapeuten (SLP):Eine Logopädin oder ein Logopäde wird Ihnen beibringen, wie Sie die richtige Menge Luft zum Sprechen einatmen. Durch das Erlernen dieser Atemkontrolle können Sie die Menge an Luft, die Sie beim Sprechen schlucken, reduzieren.

Was kann jemand mit Aerophagie in der Zukunft erwarten?

Sobald Sie die genaue Ursache für Ihr vermehrtes Luftschlucken kennen, kann dies die Linderung erheblich erleichtern. Es kann einige Zeit dauern, die Ursache zu finden und eine Diagnose zu erhalten. Doch sobald Sie die Zusammenhänge verstehen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Symptome der Aerophagie zu reduzieren oder sogar zu beseitigen . Also keine Panik.

Welche Fragen sollten Sie Ihrem Arzt stellen?

Vergessen Sie nicht, Ihrem Arzt diese Fragen zu stellen:

• "Werde ich Tests durchführen lassen müssen, um andere Erkrankungen im Zusammenhang mit (Aerophagie) auszuschließen?"
• "Was ist die wahrscheinlichste Ursache meiner Beschwerden?"
• Welche Behandlungen empfehlen Sie?
• Gibt es Speisen oder Getränke, die ich unbedingt vermeiden sollte?
• "Muss ich einen Spezialisten wie einen Therapeuten oder Sprachtherapeuten aufsuchen?"

Das Wichtigste, was Sie sich merken sollten

Luft atmen wir normalerweise ein, wir schlucken sie nicht. Doch das Verschlucken von etwas Luft ist normal und meist unproblematisch. Verschluckt man jedoch mehr Luft als nötig, macht sich das auf verschiedene Weise bemerkbar. Häufiges Aufstoßen, Blähungen, Völlegefühl, Bauchschmerzen und andere Symptome (Aerophagie) können Anzeichen für verschiedene Erkrankungen sein.

Wenn diese Symptome anhalten , sollten Sie sie keinesfalls ignorieren. Suchen Sie einen Arzt auf, um die genaue Ursache abzuklären. So können Sie die durch die Blähungen verursachten Beschwerden lindern und eventuelle Grunderkrankungen behandeln lassen.

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