Wurde bei Ihnen Morbus Bechterew (Ankylosierende Spondylitis, AS) diagnostiziert? Dann kennen Sie wahrscheinlich das Gefühl von Steifheit im Rücken und Nacken nach dem Aufwachen, das das Bücken und Drehen erschwert. Diese Schmerzen und Steifheit können alltägliche Aufgaben zur Belastung machen. Aber keine Sorge, Sie sind nicht allein. Es gibt einfache Hilfsmittel und professionelle Unterstützung, die Ihnen das Leben erleichtern und Ihre Gelenke entlasten können. Genau darüber sprechen wir heute.
Einfache Geräte, die im Alltag helfen
Das sind Dinge, die Ihre besten Freunde sein können. Sie helfen Ihnen, schmerzfrei zu arbeiten und Ihre Gelenke unnötig zu belasten.
Hilfe beim Gehen und beim Halten des Gleichgewichts
- Handläufe: Es ist sehr wichtig, Handläufe im Haus anzubringen, insbesondere im Badezimmer, in der Nähe der Toilette und auf der Treppe. Gerade im Badezimmer ist die Rutschgefahr besonders hoch. Bei Rückenproblemen kann es schwierig sein, das Gleichgewicht zu halten. Ein Handlauf gibt Ihnen in solchen Situationen nicht nur mehr Sicherheit, sondern auch ein Gefühl von Freiheit. Er ist besonders hilfreich beim Aufstehen von der Toilette und beim Hinsetzen.
- Gehhilfen: Wenn Sie Angst vor Stürzen beim Gehen haben, scheuen Sie sich nicht, einen Rollator oder Gehstock zu benutzen. Diese Hilfsmittel entlasten Hüfte, Knie und Knöchel und helfen, Stürze zu vermeiden. Am besten fragen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, welche Gehhilfe für Sie am besten geeignet ist.
Erhöhte Sitze und Kissen
Haben Sie Schmerzen in Hüfte und Rücken beim Sitzen oder Aufstehen? Dann kann ein etwas höherer Stuhl oder ein spezielles Kissen den Druck lindern. Das ist besonders hilfreich, wenn Sie lange sitzen, beispielsweise im Büro.
Falls die Toilettenschüssel etwas zu hoch erscheint, gibt es Toilettensitzerhöher, die darüber montiert werden können. Diese erleichtern das Hinsetzen und Aufstehen erheblich.
Kleine Werkzeuge, die die Arbeit erleichtern
Manchmal würde man staunen, wie viel einfacher unser Leben mit kleinen Hilfsmitteln sein kann, an die wir gar nicht denken.
| Werkzeug / Ausrüstung | Nützlichkeit |
|---|---|
| Greifwerkzeuge | Fällt es Ihnen aufgrund von Rückenschmerzen schwer, sich zu bücken, um etwas vom Boden aufzuheben? Oder schmerzt es, wenn Sie nach etwas auf dem Boden greifen? Mit diesem Gerät, das über einen langen Griff verfügt, können Sie Dinge aufheben, ohne sich zu bücken oder Ihren Arm zu überanstrengen. |
| Zahnspangen und Schienen | Diese Hilfsmittel können Ihre Gelenke zusätzlich stützen. Sie können Schmerzen lindern und Gelenkschäden minimieren. Es ist jedoch nicht ratsam, sie eigenmächtig einzunehmen. Verwenden Sie sie nur auf ärztliche Empfehlung und genau nach Anweisung. |
| Werkzeuge für Reißverschlüsse und Knöpfe | Aufgrund von Gelenkschmerzen in den Fingern kann das Schließen von Reißverschlüssen oder Knöpfen erschwert sein. Reißverschluss-Zipper sind kleine Schlaufen, die am Reißverschluss befestigt werden, um das Öffnen und Schließen zu erleichtern. Es gibt auch Knopflochhilfen, die das Durchziehen des Reißverschlusses durch das Knopfloch erleichtern. |
| Griffe | Schmerzen Ihre Hände beim Anfassen von Löffeln, Pfannen, Türklinken oder Flaschenverschlüssen? Es gibt Griffe aus Gummi oder weichem Kunststoff, die Sie anbringen können. Diese erleichtern das Greifen und entlasten Ihre Gelenke. |
| Küchenhelfer | Küchenarbeit ist keine leichte Aufgabe. Elektrische Geräte wie Mixer, Küchenmaschine und elektrischer Dosenöffner können die manuelle Arbeit deutlich erleichtern. Wenn Ihnen das Gemüseschneiden schwerfällt, können Sie beispielsweise eine Mandoline verwenden (achten Sie aber auf die Sicherheit, da diese Schnittverletzungen verursachen kann). |
| Breiter Schlüsselhalter | Wenn Ihnen beim Halten kleiner Schlüssel und beim Öffnen von Türen die Finger schmerzen, verwenden Sie einen Schlüsselhalter, zum Beispiel einen großen Griff, der am Schlüssel befestigt wird. So lässt sich der Schlüssel viel leichter halten und drehen. |
Denk daran: Die Verwendung dieser Geräte ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Zeichen von Liebe und Fürsorge für deinen Körper. Es gibt dir das Selbstvertrauen, deinen eigenen Weg zu gehen, ohne auf andere angewiesen zu sein.
Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen
Manchmal benötigen Sie trotz dieser Hilfsmittel etwas mehr Unterstützung bei alltäglichen Aufgaben. In solchen Fällen kann es sinnvoll sein, die Hilfe einer professionellen Pflegekraft in Anspruch zu nehmen. Obwohl dies in unserer Kultur in Sri Lanka noch relativ neu ist, nutzen viele Menschen weltweit diesen Service.
Diese Menschen kommen zu Ihnen nach Hause und helfen Ihnen einige Stunden am Tag. Vielleicht kann auch ein Familienmitglied (Ehemann, Ehefrau, Kind), das Sie pflegt, solche Unterstützung in Anspruch nehmen. Oder Sie können sich selbst helfen.
Welche Hilfe kann ich bekommen?
Häusliche Pflegedienste können beispielsweise bei Folgendem helfen:
- Nimm ein Bad und reinige deinen Körper.
- Zieh dich an.
- Essen und kochen.
- Geh auf die Toilette.
- Kleinere Haushaltsreinigung
- Geh in den Laden, um Dinge einzukaufen.
- Denken Sie daran, Ihre Medikamente pünktlich einzunehmen und Ihre Arzttermine im Blick zu behalten.
Häusliche Pflegekräfte können grundlegende medizinische Versorgung leisten (z. B. Medikamentengabe). Persönliche Pflegekräfte helfen bei Haushaltsarbeiten, Baden und Anziehen.
Wenn Sie diese Art von Pflege benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Er oder sie kann Ihnen Informationen über seriöse ambulante Pflegedienste in Ihrer Nähe geben. Anschließend können Sie sich mit diesen Anbietern treffen, Ihre Bedürfnisse erläutern, deren Qualifikationen und Hintergrund überprüfen, die Kosten besprechen und gemeinsam einen Plan entwickeln, um die für Sie passende Pflege zu erhalten.
Kernaussage
- Das Leben mit Morbus Bechterew kann eine Herausforderung sein, aber Sie sind nicht allein. Es gibt viele Möglichkeiten, Hilfe zu erhalten.
- Einfache Hilfsmittel wie Krücken, Gehhilfen und Sitzerhöhungen können helfen, den Druck auf Ihre Gelenke zu verringern und Schmerzen zu lindern.
- Kleine Hilfsmittel wie Greifzangen, Reißverschlussanhänger und spezielle Griffe erleichtern es, alltägliche Aufgaben selbstständig zu erledigen.
- Die Nutzung von Geräten ist keine Schwäche, sondern eine kluge Vorgehensweise, um die eigene Unabhängigkeit zu bewahren.
- Wenn Sie damit Schwierigkeiten haben, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber und lassen Sie sich alle benötigten Informationen geben.
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