Wenn man im Büro viel zu tun hat, muss man ständig niesen, die Nase ist verstopft, die Augen jucken , man bekommt schlecht Luft und ist unglaublich müde… Wahrscheinlich kennen Sie das schon, oder? Vielleicht haben Sie wegen Ihrer Allergie nachts schlecht geschlafen, müssen aber trotzdem morgens zur Arbeit. Oder vielleicht haben Sie Allergietabletten genommen und sind im Büro eingeschlafen. Vielleicht sind Sie auch gegen etwas in Ihrem Büro allergisch.
Warum nimmt diese Allergie im Büro zu?
Einfach ausgedrückt: Unsere Arbeitsplätze, insbesondere klimatisierte Büros, sind Orte, an denen sich Allergene ansammeln können. In schlecht belüfteten, gut abgedichteten Gebäuden sammeln sich Allergene eher dort, wo wir sie nicht sehen können.
Denken Sie nur: Büroteppiche, Aktenschränke, Stapel alter Papiere – überall sammelt sich Staub an. Hausstaubmilben, die in diesem Staub leben, sind ein Hauptgrund für Allergien. Auch Schimmel kann sich in einer schlecht gewarteten Klimaanlage bilden. Beim Einschalten der Klimaanlage vermischen sich diese Schimmelsporen mit der Luft und gelangen in unsere Atemwege. Sogar Pollen von draußen können eindringen und sich festsetzen.
Bei manchen Berufen können auch andere Faktoren eine Rolle spielen. So kann beispielsweise jemand, der in einer Fabrik arbeitet, chemischen Dämpfen ausgesetzt sein, oder jemand, der in einer Lackiererei arbeitet, Farbdämpfen. Häufig verursachen diese Schwindel und Atembeschwerden .
Werfen wir einen Blick auf Ihr Arbeitsumfeld.
Wenn Sie den Verdacht haben, an einer Allergie zu leiden, sehen Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz um. Die Ursache könnte direkt vor Ihrer Haustür liegen. Prüfen Sie, ob sich einer der unten aufgeführten Gegenstände in Ihrem Büro oder an Ihrem Arbeitsplatz befindet.
| Arten von Faktoren, die Allergien auslösen können | Beispiele |
|---|---|
| Dinge, die in der Luft liegen | Staub, Pollen, Wind, Rauch (Zigaretten, Holz) |
| Chemikalien und Duftstoffe | Parfüm, Lufterfrischer, Reinigungsflüssigkeiten, frisch gestrichene Oberflächen, chemische Dämpfe |
| Umweltbedingungen | Feuchte Umgebung, Schimmel, extrem kalte Luft, Insekten wie Kakerlaken |
| Andere | Manche Leute kommen mit Tierhaaren an ihrer Kleidung ins Büro. |
Okay, was machen wir jetzt?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen.
Am wichtigsten ist es, dass Sie mit Ihrem Arzt über diese Symptome sprechen , damit Sie sicher wissen, ob Sie tatsächlich eine Allergie haben oder etwas anderes.
1. Ärztlichen Rat einholen: Suchen Sie zunächst einen Arzt auf, um genau festzustellen, worauf Sie allergisch reagieren. Er wird Ihnen möglicherweise einen Allergietest empfehlen. Sobald Sie die genaue Ursache kennen, können Sie die entsprechenden Stoffe leichter aus Ihrem Arbeitsumfeld entfernen und die beste Behandlungsmethode wählen.
2. Halten Sie Ihren Arbeitsplatz sauber: Wischen Sie regelmäßig Ihren Schreibtisch, Stuhl und die Umgebung ab, um Staubansammlungen zu vermeiden. Wenn Sie dies selbst tun müssen, tragen Sie dabei am besten eine Maske .
3. Achten Sie auf Belüftung und Luftfeuchtigkeit: Sorgen Sie für eine gute Belüftung Ihres Arbeitsbereichs. Um Schimmelbildung zu minimieren, ist es wichtig, die Luftfeuchtigkeit im Raum auf einem angemessenen Niveau zu halten.
4. Sprechen Sie über Filter: Fragen Sie Ihren Büroleiter, ob er hocheffiziente Filter in Ihre Klimaanlage einbauen kann. Oder fragen Sie, ob er den Teppich in Ihrem Büro oder Ihrer Kabine entfernen kann. Falls das nicht möglich ist, können Sie sich auch einen tragbaren Luftreiniger anschaffen und selbst verwenden.
Was, wenn Ihr Job Allergien auslöst?
Stellen Sie sich vor, Sie sind Maler oder Bauarbeiter. Allergene zu vermeiden, kann schwierig sein. In solchen Fällen ist es ratsam, mit Ihrem Arzt zu sprechen und gemeinsam einen langfristigen Behandlungsplan zu entwickeln, der zu Ihnen passt.
Liegt diese Müdigkeit an den Medikamenten, die Sie einnehmen?
Wenn Sie Ihre Allergiesymptome im Griff haben, können Sie sich bei der Arbeit besser konzentrieren. Manchmal liegt die Ursache für Ihre Müdigkeit aber nicht nur an Ihren Allergien selbst, sondern auch an den Medikamenten, die Sie dagegen einnehmen.
Stellen Sie sich vor, Sie können nachts nicht gut schlafen, weil Ihre Nase verstopft ist und Sie schnarchen. Am nächsten Morgen fühlen Sie sich sehr müde. Genau das passiert, wenn Sie Ihre Allergien nicht im Griff haben.
Manche Allergie-Medikamente, insbesondere ältere Antihistaminika, können starke Müdigkeit verursachen. Auch einige abschwellende Mittel (wie Pseudoephedrin) wirken anregend und können den Schlafrhythmus stören. Die gleichzeitige Einnahme dieser beiden Medikamente kann zwar das Einschlafen erleichtern, der Schlaf ist dann aber möglicherweise nicht so erholsam. Das kann dazu führen, dass man sich am nächsten Morgen müde fühlt, selbst nach acht Stunden Schlaf.
Glücklicherweise machen viele der neueren Antihistaminika weniger müde. Lesen Sie die Packungsbeilage, bevor Sie ein Medikament einnehmen. Oder fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Er oder sie kann Ihnen ein Nasenspray mit Kortison oder ein anderes Medikament empfehlen, das nicht müde macht.
Kernaussage
- Wenn Sie im Büro häufig Symptome wie Niesen, verstopfte Nase, juckende Augen und Müdigkeit verspüren, könnte es sich um eine Arbeitsplatzallergie handeln.
- Als Erstes sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose und Behandlung zu erhalten. Es ist sehr wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, bevor Sie sich selbst behandeln.
- Achten Sie auf Allergene wie Staub, Schimmelpilze, Parfüm und Chemikalien in Ihrer Arbeitsumgebung.
- Die Symptome lassen sich durch Sauberkeit am Arbeitsplatz, gute Belüftung und gegebenenfalls den Einsatz eines Luftreinigers eindämmen.
- Manche Allergie-Medikamente können Schläfrigkeit oder extreme Müdigkeit verursachen. Wenn Sie solche Beschwerden haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alternativen, die keine Schläfrigkeit verursachen.
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