Asthma kann auch in der Schule kein Problem sein! Wollen wir darüber reden?

Zuhause hast du deine gewohnte Routine, um dein Asthma zu kontrollieren. In der Schule kann das etwas anders sein. Aber mit ein bisschen Vorbereitung und Planung kannst du dein Asthma auch in der Schule gut im Griff haben und Asthmaanfälle vermeiden. Schauen wir uns an, wie das funktioniert.

Wie geht man also mit Asthma in der Schule um?

Das Beste und Wichtigste zur Asthmakontrolle ist die genaue Einnahme Ihrer Medikamente gemäß ärztlicher Anweisung. Das sollten Sie unbedingt tun. Darüber hinaus gibt es noch weitere Möglichkeiten, Ihre Asthmasymptome zu lindern.

Lass uns einen individuellen "Asthma-Aktionsplan" für dich erstellen!

Das ist sehr wichtig. Gemeinsam mit Ihrem Arzt erstellen Sie einen „Asthma- Aktionsplan “, der Ihren Schulplan und Ihre Aktivitäten berücksichtigt. Was beinhaltet dieser Plan?

• Welche Medikamente nehmen Sie ein, wann und wie nehmen Sie sie ein?
• Identifizieren Sie die Dinge, die Ihr Asthma verschlimmern können, also die Auslöser .
• Was sind die frühen Anzeichen von Asthma, bevor es sich verschlimmert?
• Was sollten Sie tun, wenn Ihr Asthma einen Schub bekommt?
• Was im Notfall zu tun ist.

All dies sollte im Plan klar aufgeführt sein. Wenn an Ihrer Schule beispielsweise morgens Sport stattfindet, sollte darin auch berücksichtigt werden, wie Ihre Medikamenteneinnahme zu diesem Zeitpunkt möglich ist.

Es ist sehr wichtig, diesen Plan mit der Schule zu teilen!

Sobald du deinen Asthma-Aktionsplan erstellt hast, ist es wichtig, ihn deiner Schule zu geben. Gib entweder schriftlich oder elektronisch jeweils eine Kopie an das Sekretariat und den Schularzt . Wenn du Sportler bist, solltest du auch eine Kopie an die Sportabteilung schicken. Du kannst den Plan auch mit deinen Trainern oder der Schulärztin besprechen. So wissen sie, was zu tun ist, falls du Hilfe brauchst.

Wie lässt sich der Plan am besten genau umsetzen?

Dies kann auch von Schule zu Schule leicht variieren. Einige Schulen erlauben Jugendlichen, ihre Medikamente einzunehmen, insbesondereSie ermöglichen es Ihnen, Dinge wie Ihren Inhalator in der Nähe aufzubewahren. Manche Schulen verlangen, dass Sie alle Ihre Medikamente im Schulsanitätsraum aufbewahren. Ihre Schulärztin/Ihr Schularzt oder Ihre Klassenlehrerin/Ihr Klassenlehrer kann Ihnen helfen, eine Möglichkeit zu finden, Ihre Medikamente pünktlich einzunehmen, ohne dass dies Ihren Schulunterricht beeinträchtigt.

Scheuen Sie sich nicht, mit Ihren Lehrern, Trainern und Freunden zu sprechen!

Je mehr Menschen wissen, dass du Asthma hast, desto wahrscheinlicher bekommst du Hilfe, wenn du sie brauchst. Wenn zum Beispiel deine Klassenlehrerin weiß, dass du Asthma hast, wird sie verstehen, wenn du sie bittest, an einem Tag mit hohem Pollenflug die Fenster zu schließen. Wenn deine Sportlehrerin Bescheid weiß, wird sie ebenfalls verstehen, wenn es dir schwerfällt, an einem sehr kalten Tag draußen zu laufen.

Am wichtigsten ist, dass du mit deinen Freunden darüber sprichst. Dann weißt du, dass du nicht allein bist. Vielleicht gibt es andere Freunde in deiner Klasse, die dasselbe Problem haben. Darüber zu reden kann auch ihnen helfen!

Versuchen Sie, Ihre Asthmaauslöser so gut wie möglich zu kontrollieren.

Es stimmt, dass man das Schulumfeld nicht vollständig kontrollieren kann, daher kann es dort etwas schwierig sein, die Asthmaauslöser zu kontrollieren. Aber es gibt ein paar Dinge, die man tun kann:

• Wenn Sie an anstrengungsinduziertem Asthma leiden, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Asthmamedikamente (insbesondere Ihren Inhalator) vor und während des Spielens bei sich haben.
• Wenn du Probleme mit Dingen wie Kreidestaub, Rauch, Pollen oder Schimmel in der Schule hast, sprich mit einer Lehrkraft oder der Schulärztin/dem Schularzt. Sie können dir oft helfen, diese schädlichen Einflüsse zu reduzieren oder ganz zu beseitigen.
• Stress kann Asthma manchmal verschlimmern, beispielsweise während Prüfungen. In solchen Zeiten ist es wichtig, sich bestmöglich auf die Prüfungen vorzubereiten. Entspannungstechniken wie Atemübungen können dabei sehr hilfreich sein.

Denk nicht: „Ich kann nicht spielen!“

Wussten Sie, dass viele der weltbesten Athleten Asthma haben? Von berühmten Fußballspielern bis hin zu Olympiasiegern? Nur weil Sie Asthma haben, heißt das also nicht, dass Sie auf Sport verzichten, den Sportunterricht oder andere körperliche Aktivitäten auslassen müssen. Wenn Sie jedoch Sport treiben, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie Ihr Asthma am besten behandeln. Ihr Arzt wird Ihnen die richtigen Ratschläge geben.

Was tun bei einem Asthmaanfall?

Egal wie sehr wir uns bemühen, manchmal können wir einen Asthmaanfall nicht vollständig verhindern. Das bedeutet,Man muss auf solche Situationen immer vorbereitet sein, besonders in der Schule.

• Bewahren Sie Ihren Inhalator so auf, dass Sie ihn jederzeit leicht erreichen können. Er kann sich in Ihrer Tasche oder im Schulsanitätsraum befinden. Benutzen Sie ihn, wann immer Sie das Bedürfnis danach verspüren.
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Asthma verschlimmert , suchen Sie sofort ärztliche Hilfe. Ignorieren Sie es nicht und denken Sie nicht, es würde von selbst verschwinden. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um die Erkrankung zu kontrollieren, werden Sie schon bald wieder leichter atmen können.

Wichtig: Ein Asthmaanfall sollte nicht unterschätzt werden. Schnelles Handeln ist entscheidend, um ihn zu kontrollieren.

Zusammenfassend: Dinge, die Sie sich merken sollten

Wie wir besprochen haben, ist der Umgang mit Asthma in der Schule also gar nicht so schwierig, erfordert aber ein wenig Planung und Vorbereitung.

• Entwickeln Sie einen guten "Asthma-Aktionsplan".
• Teilen Sie diesen Plan der Schule mit.
• Besprechen Sie dies mit Ihren Lehrern, Trainern und Freunden.
• Vermeiden Sie Asthmaauslöser so gut wie möglich.
• Seien Sie stets auf einen Asthmaanfall vorbereitet und halten Sie Ihr Inhalationsgerät in der Nähe bereit.
• Nehmen Sie das Medikament genau so ein, wie es Ihnen der Arzt verschrieben hat.

Wenn du diese Dinge richtig machst, kannst auch du Freude am Lernen haben, mit Freunden spielen und dein Studium ohne Hindernisse fortsetzen. Asthma muss kein Hindernis für deine Träume sein! Viel Erfolg!

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