Machen Sie sich Sorgen wegen Alzheimer? Sprechen wir über die Risikofaktoren.

Die Alzheimer-Krankheit ist eine Angst, die viele Menschen umtreibt. Wir alle fragen uns, ob wir selbst oder ein geliebter Mensch daran erkranken wird. „Ist das eine Erbkrankheit?“, „Kann ich sie auch bekommen?“ Solche Fragen beschäftigen Sie wahrscheinlich auch. Deshalb wollen wir heute über die wahren Ursachen der Alzheimer-Krankheit sprechen, also über die Risikofaktoren.

Was geschieht im Gehirn bei der Alzheimer-Krankheit?

Vereinfacht gesagt, ist Alzheimer eine Erkrankung, bei der Gehirnzellen nach und nach absterben. Wissenschaftler haben dafür zwei Hauptgründe identifiziert. Man kann sich das Gehirn wie eine Großstadt vorstellen, in der die Nervenzellen die Häuser darstellen. Diese Häuser müssen miteinander kommunizieren, damit die Stadt richtig funktioniert.

1. Beta-Amyloid-Plaques: Diese ähneln den klebrigen, schwer zu entfernenden „Müll“-Ablagerungen, die sich zwischen Häusern auf Gehwegen ansammeln. In einem gesunden Gehirn werden diese Proteine ​​abgebaut und abtransportiert. Bei der Alzheimer-Krankheit hingegen reichern sie sich an und bilden Plaques. Dies stört die Kommunikation zwischen den Zellen.

2. Neurofibrilläre (Tau-)Verklumpungen: Man kann sie sich wie eine Störung der zellulären Signalübertragung vorstellen. Sie entstehen durch ein Protein namens Tau und behindern den Transport von Nährstoffen und anderen wichtigen Substanzen in den Zellen.

Diese Ablagerungen und Verklumpungen stören die Kommunikation zwischen den Gehirnzellen. Mit der Zeit sterben diese geschädigten Zellen ab. Das Gehirn beginnt dann allmählich zu schrumpfen. Dies verursacht Symptome wie Vergesslichkeit, Sprachstörungen, Verwirrung und Verhaltensänderungen .

Handelt es sich um eine Erbkrankheit?

Das ist etwas, was viele Menschen befürchten. Es stimmt, es gibt eine genetische Veranlagung. Wenn jemand in Ihrer Familie (z. B. Mutter, Vater oder Geschwister) an Alzheimer erkrankt ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Krankheit ebenfalls entwickeln, etwas höher. Das bedeutet aber nicht, dass Sie sie zwangsläufig bekommen werden.

Wissenschaftler haben ein Gen namens Apolipoprotein E (APoE) entdeckt. Wer die Variante APoE4 dieses Gens trägt, hat ein höheres Risiko, an der Krankheit zu erkranken. Allerdings erkrankt nicht jeder, der dieses Gen besitzt, und umgekehrt erkrankt nicht jeder, der dieses Gen nicht besitzt.

Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn jemand in Ihrer Familie an dieser Krankheit leidet. In den meisten Fällen sind nicht nur genetische Faktoren die Ursache. Auch unser Lebensstil und unsere Umwelt spielen eine große Rolle.

Die wichtigsten Risikofaktoren für die Alzheimer-Krankheit

Die Alzheimer-Krankheit ist keine Erkrankung, die durch eine einzige Ursache hervorgerufen wird. Sie ist das Ergebnis eines Zusammenspiels vieler Faktoren, darunter Gene, Lebensstil und Umwelt. Schauen wir uns die wichtigsten Risikofaktoren genauer an.

Altern

Vergesslichkeit ist kein normaler Bestandteil des Alterungsprozesses. Das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, steigt jedoch mit dem Alter. Dieses Risiko erreicht seinen Höhepunkt in der Regel nach dem 65. Lebensjahr.

Schädeltrauma

Bei Personen, die nach dem 50. Lebensjahr ein Schädel-Hirn-Trauma erleiden, besteht ein erhöhtes Risiko, an Alzheimer zu erkranken, insbesondere in den ersten zwei Jahren nach der Verletzung.

Down-Syndrom

Menschen mit Down-Syndrom haben ein erhöhtes Risiko, an Alzheimer zu erkranken, weil das Gen, das für die Bildung von Amyloid-Plaques verantwortlich ist und über das wir bereits gesprochen haben, auf einem zusätzlichen Chromosom liegt.

Diskutierte, aber noch nicht bestätigte Fakten

Obwohl Gerüchte über bestimmte Dinge kursieren, ist es wissenschaftlich noch nicht bewiesen, dass diese einen direkten Einfluss auf die Alzheimer-Krankheit haben.

• Aluminium: Früher glaubte man, dass die Verwendung von Aluminiumbesteck Alzheimer verursacht. Viele Studien zeigen jedoch mittlerweile, dass die in normalen Mengen konsumierte Aluminiummenge kein Risiko darstellt.
• Viren: Es werden Untersuchungen durchgeführt, um festzustellen, ob ein Zusammenhang zwischen bestimmten Virenarten (z. B. Herpesviren) und Alzheimer besteht, aber es konnte noch keine endgültige Schlussfolgerung gezogen werden.

Was wir tun können, um das Risiko zu verringern

Auch wenn es noch immer keine Möglichkeit gibt, Alzheimer zu 100% zu verhindern, gibt es viele Dinge, die wir tun können, um das Risiko zu verringern.

1. Treiben Sie regelmäßig Sport: Durch Sport wird Ihr Gehirn besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Dies verbessert die Gehirngesundheit.

2. Ernähren Sie sich herzgesund: Reduzieren Sie den Verzehr von fett-, zucker- und ölreichen Lebensmitteln und essen Sie mehr Gemüse, Obst und grünes Blattgemüse. Was gut fürs Herz ist, ist auch sehr gut fürs Gehirn.

3. Ausreichend Schlaf ist wichtig: Sechs bis acht Stunden guter Schlaf pro Tag sind unerlässlich. Im Schlaf regeneriert sich das Gehirn.

4. Fordern Sie Ihr Gehirn heraus: Lernen Sie etwas Neues, lesen Sie Bücher, lösen Sie Rätsel, pflegen Sie soziale Kontakte. Es ist sehr wichtig, Ihr Gehirn aktiv zu halten.

5. Andere Erkrankungen kontrollieren: Wenn Sie an Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder hohem Cholesterinspiegel leiden, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau . Eine gute Kontrolle dieser Erkrankungen kann auch Ihr Risiko für Alzheimer verringern.