Leiden Sie auch unter ständigen Rücken-, Nacken- und Hüftschmerzen und fühlen sich den ganzen Tag müde? Es ist normal, sich traurig, gestresst und frustriert zu fühlen, wenn man mit einer solchen chronischen Erkrankung lebt. Wichtig ist jedoch, diese Gefühle in den Griff zu bekommen, bevor sie sich zu einer Depression entwickeln. Sprechen wir heute darüber.
Was genau ist Morbus Bechterew?
Ankylosierende Spondylitis (AS) ist eine Arthritisform, die vorwiegend die Wirbelsäule betrifft. Sie wird auch als axiale Spondylitis bezeichnet. Charakteristisch sind Entzündungen – Schwellungen und Versteifungen – der Iliosakralgelenke, die die Wirbelsäule und den unteren Rücken mit dem Hüftknochen verbinden. Die Erkrankung beginnt meist in der Jugend, etwa im Alter von 17 bis 20 Jahren.
Schauen wir uns an, was die Hauptsymptome dieser Krankheit sind.
| Symptom | Eine einfache Erklärung |
|---|---|
| Rücken- und Hüftschmerzen | Schmerzen, insbesondere im unteren Rücken und im Gesäß. |
| Morgensteifigkeit | Morgens nach dem Aufwachen fühlen sich Rücken und Nacken steif an. Dieses Gefühl lässt nach, sobald man sich etwas bewegt. |
| Probleme mit anderen Gelenken | Schmerzen, Schwellungen, Rötungen und ein Wärmegefühl in Bereichen wie Fingern, Fersen, Knöcheln, Knien, Rippen, Schultern und Nacken. |
| Chronische Müdigkeit | Ich fühle mich extrem müde und kraftlos, selbst nach gutem Schlaf. |
| Appetit | Der Appetit nimmt ab. |
Im Verlauf der Erkrankung können die Wirbel der Wirbelsäule komprimiert werden. Dies kann die Beweglichkeit der Wirbelsäule erheblich einschränken und sie steif wie einen Stock machen. Werden die Rippen auf diese Weise komprimiert, kann auch die Lungenfunktion beeinträchtigt werden. Darüber hinaus können Komplikationen wie Uveitis (eine Entzündung der Augen), Knochenbrüche und Herzerkrankungen auftreten.
Wichtig ist, dass diese Krankheit zwar nicht vollständig heilbar ist, aber mit der richtigen Behandlung die Schmerzen gelindert, die Wirbelsäule gerade gehalten, Schäden an Gelenken und Organen verhindert und eine gute Lebensqualität erhalten werden kann .
Welcher Zusammenhang besteht zwischen dieser Krankheit und Depressionen?
Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Morbus Bechterew ein erhöhtes Risiko haben, an Depressionen zu erkranken. Der Grund dafür liegt auf der Hand: Die unerträglichen Schmerzen, die Erschöpfung und die eingeschränkte Funktionsfähigkeit können das Wohlbefinden stark beeinträchtigen.
Überleg mal, das ist ein Teufelskreis.
1. Die durch AS verursachten Schmerzen und Beschwerden führen zu Depressionen und Traurigkeit.
2. Wenn Sie depressiv sind, also psychisch gestresst, verstärkt sich das Schmerzempfinden in Ihrem Körper.
3. Je stärker der Schmerz wird, desto tiefer sinkt das Herz.
Um diesem Kreislauf zu entkommen, ist es unerlässlich, dass Sie die Symptome einer Depression kennen.
| Symptome, auf die man bei einer Depression achten sollte | |
|---|---|
| Sich ständig traurig oder gefühllos fühlen | Negativ über das Leben denken |
| Verlust des Interesses an Dingen, die man früher gern getan hat | Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf |
| Ständige Müdigkeit und ein Gefühl der Schwäche im Körper | Veränderung des Appetits (Abnahme oder Zunahme) |
| Schwierigkeiten, sich auf etwas zu konzentrieren | Unerklärliche Körperschmerzen, Kopfschmerzen, Magenschmerzen |
Sie sehen also, dass einige dieser Symptome (wie Müdigkeit und Gliederschmerzen) denen der ankylosierenden Spondylitis (AS) ähneln. Um sicherzugehen, ob es sich um AS oder eine Depression handelt , sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und offen über alle Symptome sprechen. Er oder sie kann dann feststellen, ob die Beschwerden körperlicher oder psychischer Natur sind und Sie gegebenenfalls zur Behandlung überweisen.
Was können wir tun, um mit dieser Situation umzugehen?
Es gibt viele Möglichkeiten, diesen Teufelskreis aus Schmerz und Stress zu durchbrechen. Ein Plan, der Medikamente, Therapien und Lebensstiländerungen kombiniert, kann helfen, die Symptome zu lindern, bevor sie sich verschlimmern.
Medikamente
Je nach Art Ihrer Erkrankung kann Ihr Arzt Ihnen folgende Medikamente verschreiben:
- Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR): Diese Medikamente lindern Entzündungen und Schmerzen. Einige sind rezeptfrei erhältlich, es ist jedoch wichtig, sie genau nach Anweisung Ihres Arztes einzunehmen.
- Krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs): Dies sind Medikamente, die den Verlauf der Krankheit verändern und Gelenkschäden verhindern.
- Biologika: Diese gehören ebenfalls zur Gruppe der DMARDs (krankheitsmodifizierende Antirheumatika) und sind zielgerichtete Therapien. Sie wirken, indem sie spezifische Proteine (wie den Tumornekrosefaktor – TNF) angreifen, die Entzündungen im Körper verursachen.
- Kortikosteroide: Obwohl diese nicht zur Behandlung von Rückenschmerzen eingesetzt werden, können sie bei starken Schmerzen und Schwellungen in einem anderen Gelenk, wie beispielsweise dem Knie oder der Schulter, als Injektion direkt in dieses Gelenk verabreicht werden.
Physio- und Ergotherapie
Ein Physiotherapeut zeigt Ihnen die richtigen Übungen, um Ihre Muskulatur zu stärken, Ihre Wirbelsäule zu entlasten und Schmerzen zu lindern. Ein Ergotherapeut erklärt Ihnen Hilfsmittel und Techniken, die Ihnen den Alltag erleichtern.
Lebensstiländerungen
- Bewegung: Wenn Sie Ihre Gelenke nicht benutzen, können sie steif und schmerzhaft werden. Sportarten wie Spazierengehen, Schwimmen und Yoga sind ideal. Lassen Sie sich von einem Physiotherapeuten einen individuellen Trainingsplan erstellen.
- Eine gesunde Ernährung: Integrieren Sie Fisch, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte in Ihren Speiseplan. Reduzieren Sie rotes Fleisch, Zucker und verarbeitete Lebensmittel so weit wie möglich.
- Achten Sie auf eine gute Körperhaltung:Versuchen Sie während der Arbeit, Ihre Sitz- und Stehpositionen zu variieren. An Tagen, an denen Sie die stärksten Schmerzen verspüren, hören Sie auf Ihren Körper und machen Sie eine Arbeitspause.
- Vermeiden Sie das Rauchen: Rauchen kann die Symptome der ankylosierenden Spondylitis und Gelenkschäden verschlimmern und auch den Behandlungserfolg beeinträchtigen.
- Sorgen Sie für ausreichend Schlaf: Schlafmangel kann Schmerzen verschlimmern. Für einen erholsamen Schlaf sollten Sie Ihre Medikamente pünktlich einnehmen, sich tagsüber bewegen, abends auf Kaffee und Tee verzichten und die Zeit, die Sie vor dem Schlafengehen mit Ihrem Smartphone oder Fernseher verbringen, reduzieren.
Die Bedeutung der Selbstfürsorge und der Pflege von Beziehungen
Stress ist ein Hauptfaktor, der die Symptome der ankylosierenden Spondylitis verschlimmert. Daher ist es sehr wichtig, Stress abzubauen. Tun Sie Dinge, die Sie beruhigen. Sie können beispielsweise meditieren, Musik hören, Zeit mit einem Haustier verbringen oder ein Buch lesen.
Wenn Sie von Verzweiflung geplagt werden oder sich in einer schweren psychischen Krise befinden, begeben Sie sich bitte umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses. Alternativ können Sie die Nummer 1333 anrufen und sich an Sumithrayo wenden. Dieser Service ist vertraulich.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, die Einsamkeit zu überwinden. Sprechen Sie mit einer vertrauten Person über Ihre Gefühle, die Ihnen zuhört. Das kann ein Familienmitglied oder ein Freund sein. Suchen Sie gegebenenfalls professionelle Hilfe. Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine sehr wirksame Behandlungsmethode bei Depressionen und Angstzuständen. Ein Gespräch mit einem Therapeuten kann Ihnen helfen zu verstehen, wie Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen sich gegenseitig beeinflussen, und Ihnen die nötige Kraft geben, um mit dem Leben zurechtzukommen.
Kernaussage
- Morbus Bechterew (ankylosierende Spondylitis, AS) ist nicht nur eine Rückenschmerzerkrankung. Es handelt sich um eine chronische Erkrankung, die den gesamten Körper und die Lebensqualität beeinträchtigen kann.
- Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit . Schmerzen können Depressionen auslösen, und Depressionen können das Befinden verschlimmern.
- Sprechen Sie ohne Zögern mit Ihrem Arzt über Ihre körperlichen Schmerzen sowie über Ihre emotionale Traurigkeit, Frustration und Ihren Stress.
- Mit der richtigen medizinischen Behandlung, Physiotherapie und positiven Änderungen des Lebensstils kann man mit dieser Krankheit gut leben.
- Sie sind nicht allein. Holen Sie sich Unterstützung von Ihren Angehörigen, Ihren Ärzten und, falls nötig, von einem Psychotherapeuten.
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