Hast du beides? Lass uns mehr über Autismus und ADHS (AuDHD) erfahren.

Fühlst du dich manchmal fehl am Platz? Schon das kleinste Geräusch kann dich ablenken, aber du kannst dich stundenlang auf etwas konzentrieren, das dir Spaß macht. Denkst du manchmal: „Das bin doch ich, oder?“, wenn du etwas in den sozialen Medien siehst? Vielleicht hast du sowohl Autismus als auch ADHS. Viele Menschen haben diese Erkrankung. Lass uns also ganz einfach und unkompliziert darüber sprechen.

Einfach ausgedrückt: Was ist AuDHD?

AuDHD ist keine offizielle medizinische Diagnose. Psychologen und Forscher nehmen diesen Begriff jedoch mittlerweile sehr ernst. Vereinfacht gesagt: Wenn eine Person sowohl eine Autismus-Spektrum-Störung (ASS) als auch eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) aufweist, wird sie als AuDHD (Autismus + ADHS) bezeichnet.

Vielleicht ist Ihnen aufgefallen, dass manche Menschen sagen: „Ich bin ein AuDHD“ statt „Ich habe AuDHD“. Der Grund dafür ist, dass diese Besonderheiten nicht als Hirnerkrankung, sondern als natürliche Vielfalt (Neurodiversität) des menschlichen Gehirns betrachtet werden. Es handelt sich also nicht um einen Defekt, der behoben werden muss, sondern lediglich um eine andere Art und Weise, wie manche Menschen denken, fühlen und die Welt wahrnehmen.

Stellen Sie sich vor: Bis 2013 durften Ärzte nicht gleichzeitig Autismus und ADHS diagnostizieren. Doch diese Regeln haben sich geändert. Denn die Forschung hat gezeigt, dass diese beiden Störungen häufig gemeinsam auftreten.

Was sind die Ursachen von AuDHD?

Die genaue Ursache ist noch unbekannt. Sowohl Autismus als auch ADHS sind neurologische Entwicklungsstörungen. Das bedeutet, dass sie sich nicht plötzlich im Erwachsenenalter entwickeln, sondern erste Symptome bereits in der Kindheit oder Jugend zeigen. Manchmal bemerkt man dies erst mit 30 oder 40 Jahren, doch die Ursprünge liegen in der Kindheit.

Der Hauptfaktor ist die Genetik. Beide Erkrankungen können vererbt werden. Manchmal, nachdem bei Ihrem Kind Autismus oder ADHS diagnostiziert wurde, sehen Sie sich die Liste der Symptome an und denken: „Oh je … das trifft wohl auf mich zu.“ Viele Erwachsene beginnen erst nach der Diagnose ihres Kindes, sich mit ihrer eigenen Erkrankung auseinanderzusetzen.

Darüber hinaus gibt es weitere Faktoren, die Einfluss nehmen können:

• Veränderungen in der Gehirnstruktur, der Entwicklung oder den chemischen Prozessen.
• Exposition gegenüber Umweltgiften während der Schwangerschaft oder nach der Geburt.
• Die Gesundheit der Mutter während der Schwangerschaft.
• Er wurde viel früher geboren als erwartet.
• Das Gehirn erhält bei der Geburt nicht genügend Sauerstoff .

Forschungsergebnisse zeigen, dass ein starker Zusammenhang zwischen Autismus und ADHS besteht:

• 50 bis 70 % der Menschen mit Autismus weisen auch ADHS-Symptome auf.
• Bei 15 bis 25 % der Menschen mit ADHS treten auch Symptome von Autismus auf.

Warum wurde dies so lange nicht erkannt?

Häufig, insbesondere in unseren Ländern, kommt es zu einer Verzögerung bei der Erkennung dieser Erkrankungen. Dafür gibt es mehrere Gründe:

• Frühere Tests: Tests zur Diagnose von Autismus und ADHS waren in der Vergangenheit auf Jungen ausgerichtet, die am auffälligsten und störendsten waren. Daher wurden diejenigen nicht erfasst, die ihre Andersartigkeit verbargen und versuchten, sich der Gesellschaft anzupassen, insbesondere Mädchen.
• Lebensveränderungen: Ihre Symptome können sich mit zunehmenden Lebensverpflichtungen verstärken. Beispielsweise können Sie sich stärker belastet fühlen, wenn Sie eine Arbeit aufnehmen, heiraten, ein Kind bekommen oder allein leben.
• Missverständnisse: Andere könnten Ihre Veränderungen als „Faulheit“, „Arroganz“ oder „Willensbruch“ missverstehen.

Was sind die Symptome von AuDHD?

Jeder Mensch erlebt Autismus und ADHS anders. Dennoch gibt es Gemeinsamkeiten. Als Mensch mit Autismus und ADHS können diese Symptome widersprüchlich sein. Das kann sehr verwirrend sein. Schauen wir uns diese Symptome in einer Tabelle genauer an.

Das Leben mit solch widersprüchlichen Gefühlen kann zu Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen führen.

Wie erkennt man das richtig?

Wenn Sie Zweifel haben, treffen Sie keine Entscheidungen aufgrund von Informationen aus dem Internet. Am besten wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Sprechen Sie offen darüber, wie Sie sich fühlen, wie Ihr Tag verläuft und wo Sie im Leben Schwierigkeiten haben.

Sie können Fragen stellen wie:

• "Doktor, habe ich ADHS, Autismus oder etwas anderes?"
• "Warum kann ich bestimmte Geräusche und Gerüche nicht ertragen?"
• "Könnten Sie mich bitte an einen Spezialisten dafür verweisen?"

Ihr Arzt wird Sie an einen Psychiater oder Psychologen überweisen. Eine vollständige Untersuchung kann Folgendes umfassen:

• Sprechen Sie über Ihre Krankengeschichte und Ihre aktuellen Herausforderungen.
• Fragebögen ausfüllen.
• Mit Familienmitgliedern sprechen, die einen gut kennen.
• Tests, die Denkvermögen, Gedächtnis und soziales Verständnis messen.

Einen ersten Eindruck erhalten Sie durch online verfügbare Selbsttests, wie zum Beispiel den „Autism-Spectrum Quotient (AQ)“ oder die „ADHD Self-Report Scale (ASRS)“.Die Ergebnisse dieser Tests können jedoch nicht feststellen, ob Sie an AuDHD leiden. Hierfür ist eine endgültige Diagnose durch einen qualifizierten Arzt erforderlich.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für AuDHD?

Es gibt keine einzelne Behandlungsmethode, die garantiert heilt. Am effektivsten ist es, eine Kombination von Behandlungen anzuwenden, die für Sie am besten geeignet sind.

• Medikamente: Obwohl die Kernsymptome von Autismus nicht heilbar sind, können Medikamente Symptome lindern, die mit ADHS einhergehen, wie z. B. Unaufmerksamkeit und Unruhe. Menschen mit Autismus reagieren jedoch möglicherweise empfindlicher auf die Nebenwirkungen mancher Medikamente. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen und verschiedene Medikamente auszuprobieren, um das richtige Medikament und die passende Dosierung zu finden.
• Therapie: Ein qualifizierter Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu regulieren und Ihre Probleme zu bewältigen. Methoden wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) sind sehr wirksam.
• Veränderungen der Umgebung: Die größte Erleichterung ergibt sich vielleicht eher aus einer Veränderung der Umgebung als aus einer Veränderung der eigenen Person. Zum Beispiel:
• Verwendung von geräuschunterdrückenden Kopfhörern an lauten Orten.
• Nutzen Sie visuelle Hilfsmittel (Kalender, Listen), um das Vergessen von Aufgaben zu vermeiden.
• Sich daran gewöhnen, zu sozialen Situationen, die einen ermüden, „Nein“ zu sagen.
• Beantragung notwendiger Vorkehrungen am Arbeitsplatz oder in der Bildungseinrichtung.

Wie kann man mit einer Hörstörung glücklich leben?

Ein gutes Leben mit AuDHD bedeutet nicht, es sich einfach zu erzwingen. Es geht darum , dein Leben an deine Bedürfnisse anzupassen . Wenn du verstehst, wie dein Gehirn funktioniert, kannst du Strategien, Grenzen und Gewohnheiten entwickeln, die es unterstützen.

Sie können Folgendes ausprobieren:

• Halten Sie fest, wie sich Ihre Energie, Ihre Konzentration und Ihre Emotionen im Laufe des Tages verändern.
• Nehmen Sie sich nach einer gesellschaftlichen Veranstaltung, wie einer Party oder einer Hochzeit, Zeit zum Entspannen (Erholungszeit).
• Schaffe dir Routinen, die dir ein Gefühl der Sicherheit geben.
• Nimm dir mehr Zeit für die Dinge, die du liebst und die dir Freude bereiten.
• Tauschen Sie sich mit Menschen aus, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Online-Selbsthilfegruppen sind dafür ebenfalls gut geeignet.