Denkt heutzutage jeder nur noch an sich selbst? Lasst uns über Narzissmus sprechen.

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass die Menschen heutzutage, besonders in den sozialen Medien , nur noch an sich selbst denken und sich in einem guten Licht darstellen wollen? Es scheint, als gäbe es überall eine Welle von „Ich“, „Meine Erfolge“, „Mein Leben“, nicht wahr? Wenn man sich TikTok, YouTube und Instagram ansieht, scheint es der Trend zu sein, der Welt jedes noch so kleine Detail seines Lebens zu zeigen. Manche sprechen von einer „Nazismus-Epidemie“. Werden wir also alle immer egoistischer und selbstbezogener? Sprechen wir einmal genauer darüber.

Einfach ausgedrückt: Was ist Narzissmus?

Vereinfacht gesagt ist Narzissmus ein Geisteszustand, in dem man glaubt, „etwas Besonderes zu sein, die eigenen Bedürfnisse über alles andere zu stellen“ und sich selbst übermäßig zu schätzen. Das ist nicht unbedingt gut oder schlecht. Ein gewisses Maß an Selbstvertrauen und Stolz auf sich selbst ist förderlich. Probleme entstehen jedoch, wenn dies ins Übermaß gerät.

Dieser Zustand ist ein Spektrum, das von Person zu Person variiert. Diejenigen am oberen Ende des Spektrums, zwischen 1 % und 6 % der Bevölkerung, können an einer psychischen Erkrankung namens narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPS) leiden.

Dieses Nazi- Verhalten lässt sich im Wesentlichen auf zwei Arten beobachten. Zur Veranschaulichung siehe die folgende Tabelle.

Wie sind wir hierher gekommen?

Forscher nennen mehrere Gründe für diesen Anstieg. Einer davon ist die „Selbstwertbewegung“, die in den 1970er-Jahren in westlichen Ländern ihren Anfang nahm. Kindern wurde von klein auf vermittelt, dass sie etwas Besonderes seien und alles schaffen könnten. Obwohl dies gut gemeint war, führte es mitunter zu einem künstlich aufgeblähten, egoistischen Selbstbild, anstatt die Fähigkeiten der Kinder zu fördern. Studien haben sogar gezeigt, dass Kinder, deren Eltern sie überbewerten – also mehr loben, als ihren Fähigkeiten entspricht –, diese Vorstellungen übernehmen und narzisstische Züge entwickeln.

Mit dem Aufkommen von Reality-TV-Shows und dem Aufstieg der sozialen Medien veränderte sich diese Situation noch einmal deutlich. Es wurde üblich, alles aus dem Privatleben öffentlich zur Schau zu stellen, Selfies zu machen und sich auf das eigene Aussehen zu konzentrieren.

Das bedeutet, die Anzahl der Menschen, die tatsächlich Nationalsozialisten in der Gesellschaft sind, mag nicht zugenommen haben. Aber ihre Stimme und ihr Einfluss haben durch die sozialen Medien stark zugenommen. Daher sehen wir, dass jeder so ist.

Welchen tatsächlichen Einfluss haben soziale Medien?

Soziale Medien sind ein Tummelplatz für Menschen mit narzisstischen Zügen. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit stark ausgeprägten narzisstischen Zügen mehr Zeit in sozialen Medien verbringen, häufiger posten, mehr Freunde haben und eher zu einer Sucht nach sozialen Medien neigen.

Doch die Auswirkungen auf andere sind gefährlich.

• Vergleich und Angst : Das Gefühl, traurig und ängstlich über das eigene Leben zu sein, wenn man das „gefilterte“ und scheinbar glückliche Leben anderer sieht. Wir nennen dies auch FOMO (Fear of Missing Out – Angst, etwas zu verpassen).
• Psychische Probleme: Dieser ständige Vergleich hat zu einer Zunahme von Depressionen, Angstzuständen und Einsamkeit unter jungen Menschen geführt.
• Falsche Einstellungen zum Körper:Die in den sozialen Medien präsentierten „perfekten“ Körper sind zu einer Hauptursache für den Anstieg der Körperdysmorphie geworden, einer Erkrankung, bei der junge Mädchen und Jungen übermäßig mit ihrem Aussehen beschäftigt sind und sich Makel einbilden, die sie gar nicht haben.

Was geschieht mit „verletzlichen Narzissten“?

Soziale Medien sind ein sehr schwieriger Ort für verletzliche Narzissten. Sie sehen, wie größenwahnsinnige Narzissten ihren Erfolg feiern und schöne Fotos posten, und empfinden Neid und Wut darüber, dass sie nicht dieselbe Anerkennung erhalten. Dies hat sehr negative Auswirkungen auf ihre psychische Gesundheit.

Eine weitere traurige Tatsache ist, dass Eltern jeden Schritt ihrer Kinder, jede Kleinigkeit vom Tag ihrer Geburt an, in den sozialen Medien teilen. Es stellt sich die ernsthafte Frage, wie sich die Folgen dieser Praxis, alles der Welt preiszugeben, ohne dem Kind Privatsphäre zu gewähren, auf die Zukunft des Kindes auswirken werden.

Was tun wir also in dieser Situation?

Das mag Ihnen vielleicht beängstigend vorkommen. Aber es gibt gute Nachrichten. Studien zeigen, dass Narzissmus mit zunehmendem Alter, wachsender Verantwortung (Heirat, Kinder) und Rückschlägen im Leben auf natürliche Weise abnimmt. Das liegt daran, dass wir gezwungen sind, mehr an andere als an uns selbst zu denken.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an dieser Erkrankung leidet, gibt es jedoch ein paar Dinge, die Sie tun können.

• Beschränken Sie Ihre Nutzung sozialer Medien: Achten Sie auf Ihre eigene und die Nutzung sozialer Medien durch Ihre Kinder. Denken Sie immer daran, dass nicht alles, was Sie sehen, der Wahrheit entspricht und dass diese Plattformen oft nur die schönsten Seiten des Lebens zeigen.
• Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl: Wenn Sie im Gespräch mit jemandem merken, dass er zu viel über sich selbst redet, andere abwertet oder deren Gefühle nicht berücksichtigt, erkennen Sie diese Anzeichen von Narzissmus. Wenn möglich, distanzieren Sie sich behutsam von solchen Menschen.
• Suchen Sie professionelle Hilfe: Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung (NPS) geben selten zu, ein Problem zu haben. Deshalb suchen sie auch selten Hilfe. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, diese Merkmale selbst zu zeigen oder dass jemand mit narzisstischen Zügen Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt, ist es wichtig, sich nicht zu schämen und Rat bei einem qualifizierten Arzt oder Psychotherapeuten einzuholen. Das ist das Beste, was Sie für sich tun können.