Kannten Sie schon die erstaunlichen Vorteile der Thai-Massage?

In unserem heutigen, hektischen Alltag fühlen sich Körper und Geist oft unglaublich erschöpft, nicht wahr? Wenn wir den ganzen Tag auf demselben Stuhl sitzen, arbeiten oder den Haushalt erledigen, schmerzen uns manchmal Rücken, Nacken und Gliedmaßen. Wir fühlen uns gedanklich völlig eingeengt. Da haben Sie sich bestimmt schon einmal gedacht, wie gut eine Massage in solchen Momenten tun würde. Heute stellen wir Ihnen eine Massageart vor, die sich etwas von den üblichen Massagen unterscheidet, aber dennoch sehr wohltuend ist: die Thai- Massage .

Was genau ist Thai-Massage?

Einfach ausgedrückt: Thaimassage ist eine Form der therapeutischen Berührung. Sie unterscheidet sich jedoch in vielerlei Hinsicht von der Massage, die wir üblicherweise erhalten. Man könnte meinen, dass man in einem Spa auf einer Massageliege liegt, richtig? Bei der Thaimassage liegt man jedoch auf einer Matte auf dem Boden.

Dies ist Teil der traditionellen thailändischen Medizin. Ähnlich wie die chinesische Medizin konzentriert sie sich auf die Energiebahnen im Körper. Diese werden dort „Sen“ genannt. Der Masseur stimuliert diese Energiebahnen durch verschiedene Körperhaltungen und Dehnübungen. Dadurch werden die Funktion und Flexibilität der inneren Organe verbessert.

Andere Bezeichnungen dafür

Im Thailändischen heißt diese Methode „Nuad bo- ra rn“. „Nuad“ bedeutet „Massage“ und „Bo-rarn“ bedeutet „alt“. In Thailand wird sie also als „alte Massage“ bezeichnet. Manche übersetzen sie auch mit „alte Heilmethode“.

Lasst uns etwas über die Geschichte davon lernen?

Ein Großteil der Geschichte der Thai-Massage ist im Laufe der Zeit verloren gegangen und daher größtenteils ein Rätsel. Historiker gehen davon aus, dass die Tradition über Jahrhunderte mündlich überliefert wurde.

Die meisten sind sich jedoch einig, dass die Thai-Massage über 2.500 Jahre alt ist. Ihre Ursprünge werden mit Shivago Komarpaj, einem indischen Arzt, in Verbindung gebracht. Er ist in ganz Asien als „Vater der Ärzte“ bekannt und lebte zur Zeit Buddhas. Ihm ist es zu verdanken, dass sich dieses traditionelle Medizinsystem in Südasien verbreitete. Im Laufe der Zeit, beeinflusst von verschiedenen Strömungen wie Yoga, Ayurveda und der Traditionellen Chinesischen Medizin, hat sich die Thai-Massage zu einer beliebten ganzheitlichen Gesundheitstradition entwickelt.

Worin unterscheidet sich die thailändische Massage von anderen uns bekannten Massagearten?

Diese Frage stellen sich viele. Schauen wir uns die wichtigsten Unterschiede zwischen den beiden an. Anhand dieser Tabelle werden Sie es leicht verstehen.

Okay, schauen wir uns nun an, welche gesundheitlichen Vorteile das hat.

Die thailändische Massage bietet viele Vorteile. Sprechen wir über einige der wichtigsten.

Erhöht die Flexibilität des Körpers

Die thailändische Massage kombiniert drei Techniken: Kompression, Akupressur und passive Dehnung. Dadurch wird die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und Muskeln verbessert und Ihre Körperhaltung korrigiert.

Linderung von Rückenschmerzen

Die thailändische Massage konzentriert sich auf Bereiche, die häufig Rückenschmerzen verursachen, wie die Innenseiten der Oberschenkel und den Bauch. Durch sanftes Dehnen dieser Bereiche wird der Druck auf den Rücken reduziert.

Lindert Kopfschmerzen

Eine Studie ergab, dass bei Menschen mit chronischen Spannungskopfschmerzen oder Migräne die Schmerzen nachließen, wenn sie über einen Zeitraum von drei Wochen neun Sitzungen traditioneller Thai-Massage erhielten.

Reduziert Stress.

Eine weitere Studie hat gezeigt, dass Thai-Massage Stress deutlich reduzieren kann. Dieser Effekt ist besonders wirksam, wenn man sich nach der Massage gut entspannt.

Auch hilfreich für Schlaganfallpatienten

Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Schlaganfallpatienten, die regelmäßig Thai-Massagen erhielten, ihre Fähigkeit, alltägliche Aktivitäten auszuführen, leichter wiedererlangten. Außerdem wurde festgestellt, dass ihre Schmerzen gelindert und ihr Schlaf verbessert wurde.

Darüber hinaus gibt es noch weitere Vorteile:

• Eine gute Nachtruhe
• Entspannung für Körper und Geist
• Leichte Verdauung
• Den Geist beruhigen und die Achtsamkeit steigern

Gibt es dabei irgendwelche Risiken?

Wie jede Massagetechnik birgt auch die Thai-Massage gewisse Risiken, derer man sich bewusst sein sollte.

Dies kann zu Veränderungen Ihrer Herzfrequenz führen. Bei Herzerkrankungen kann dies schädlich sein. Daher sollten Sie bei Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Bluthochdruck unbedingt vor einer Thai-Massage Ihren Arzt konsultieren.

Wenn die Hände des Masseurs zu grob sind, besteht zudem eine geringe Wahrscheinlichkeit, dass es zu leichten Verletzungen der Muskeln oder Knochen kommt.

Für viele Menschen ist die Thai-Massage jedoch nicht schädlich, sondern sogar sehr wohltuend. Um mögliche Risiken zu minimieren, empfiehlt es sich , einen gut ausgebildeten und lizenzierten Therapeuten aufzusuchen. Dieser weiß, wie er Ihnen auf sichere Weise zu mehr Wohlbefinden verhelfen kann.