Träumen Sie von schöner, gesunder Haut? Denken Sie dabei sofort an all die teuren, edlen Kosmetikprodukte im Laden, oder? Aber wussten Sie, dass die besten Lösungen für viele Ihrer Hautprobleme oft direkt in Ihrer Küche oder Ihrem Garten zu finden sind? Genau wie wissenschaftlich entwickelte Produkte können diese einfachen, natürlichen Dinge manchmal genauso wirksam sein.
Warum sind natürliche Produkte gut für die Haut?
Wie viele Ärzte bestätigen, haben sich viele Menschen mittlerweile an „Clean Eating“ gewöhnt, also an eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Daher wenden sie diese Philosophie auch auf ihre Hautpflege an. Das bedeutet, die Haut mit natürlichen Inhaltsstoffen zu schützen und auf künstliche Chemikalien zu verzichten. Schauen wir uns also an, welche natürlichen Produkte gut für die Haut sind und deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist.
| Natürliche Pflege | Hauptvorteile und Anwendungsgebiete |
|---|---|
| Kokosnussöl | Spendet Feuchtigkeit und lindert trockene Haut sowie Beschwerden wie Ekzeme. |
| Gotu Kola | Schnellere Wundheilung, Stärkung der Haut. |
| Grüner Tee | Schützt die Haut vor Sonnenlicht, verlangsamt die Hautalterung. |
| Haferflocken | Linderung von Hautentzündungen, Juckreiz, Ekzemen und Hautausschlägen. |
| Sheabutter | Spendet Feuchtigkeit, lindert Entzündungen und Juckreiz. |
| Soja | Reduziert Hautunreinheiten und fördert die Kollagenproduktion. |
| Teebaumöl | Tötet Akne verursachende Bakterien ab und bekämpft Hautinfektionen. |
1. Kokosöl
In unserem Land ist Kokosöl unverzichtbar. Wir verwenden es zum Kochen und zur Haarpflege. Dieses native Kokosöl (Extra Natives Kokosöl) eignet sich hervorragend, um die Hautfeuchtigkeit zu bewahren und Hautentzündungen zu lindern. Studien haben gezeigt, dass Kokosöl bestimmte entzündungsfördernde Substanzen im Körper reguliert.
Kokosöl ist sehr wohltuend für Menschen mit trockener Haut, stark juckender Haut und Hauterkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis . Einige Psoriasis-Patienten berichten von deutlicher Linderung, wenn sie abends etwas Kokosöl auf die Kopfhaut auftragen und mit einer Duschhaube schlafen.
Aber denken Sie daran: Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, insbesondere wenn Ihr Gesicht fettig ist, sollten Sie kein Kokosöl verwenden, da es die Akne verschlimmern kann.
2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)
Wir alle kennen Gotukola in Verbindung mit Sambal und Brei. Doch Gotukola ist ein Kraut mit erstaunlichen wundheilenden Eigenschaften. Die Inhaltsstoffe fördern die Durchblutung der Wunde, stärken die Haut und beschleunigen die Heilung . Die enthaltenen Aminosäuren, Beta-Carotin und Fettsäuren verstärken diesen Heilungsprozess. Daher findet Gotukola heute auch in vielen Kosmetikprodukten Verwendung.
3. Grüner Tee
Wir haben gehört, dass grüner Tee gesund ist. Grüner Tee ist auch sehr gut für die Haut. Die Polyphenole im grünen Tee sind starke Antioxidantien.Antioxidantien reduzieren die durch Sonnenlicht verursachten Hautschäden. Sie helfen außerdem, die altersbedingten Hautveränderungen zu mildern. Grüner Tee kann zudem sonnenverbrannte Haut heilen. Grüntee-Extrakt wird daher einigen neuen Sonnenschutzmitteln zugesetzt.
4. Haferflocken
Wenn wir an Hafer denken, denken wir an Hafer zum Essen. Aber das ist nicht der gleiche Hafer, der für die Haut verwendet wird. Er heißt kolloidales Hafermehl . Es wird hergestellt, indem Haferkörner zu einem sehr feinen Pulver vermahlen und anschließend einem speziellen Verfahren unterzogen werden.
Dieses kolloidale Hafermehl wirkt wie ein Wundermittel gegen Hautentzündungen, Juckreiz und Hautausschläge. Die im Hafer enthaltenen chemischen Verbindungen, sogenannte Avenanthramide, lindern diese Entzündungen und spenden der Haut die notwendige Feuchtigkeit.
Deshalb wird Menschen mit Ekzemen empfohlen, in Haferwasser zu baden. Allergien sind sehr unwahrscheinlich. Daher können auch Menschen mit empfindlicher Haut Haferbäder bedenkenlos verwenden.
5. Sheabutter
Sheabutter, gewonnen aus den Nüssen des Sheabaums, zählt zu den besten natürlichen Feuchtigkeitsspendern für die Haut. Sie ist reich an Fettsäuren, die die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgen und Trockenheit bekämpfen. Zudem lindert sie Entzündungen und Juckreiz. Sheabutter eignet sich besonders gut zur Behandlung von Ekzemen. Studien mit Kindern, die Sheabutter gegen Ekzeme einsetzten, zeigten, dass der Juckreiz innerhalb von vier Wochen nachließ. Allergien treten zudem selten auf.
6. Soja
Sojabohnen enthalten verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe, die gut für die Haut sind. Dazu gehören Antioxidantien, Fettsäuren und pflanzliche Östrogene, sogenannte Phytoöstrogene .
Nach den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel bei Frauen üblicherweise, wodurch die Haut ihren jugendlichen Glanz verliert. Die in Soja enthaltenen Phytoöstrogene können diesem Prozess teilweise entgegenwirken. Soja kann zudem sonnenbedingte Pigmentflecken reduzieren und die Kollagenproduktion anregen, was für die Festigkeit und Elastizität der Haut unerlässlich ist.
7. Teebaumöl
Dieses aus den Blättern des Teebaums gewonnene Öl ist für seine antiseptischen und antimikrobiellen Eigenschaften bekannt. Das bedeutet, dass es Bakterien und Pilze bekämpfen kann.
Bakterien sind die Hauptursache für Akne. Teebaumöl kann diese Bakterien unterdrücken und entzündliche Akne lindern.
Teebaumöl hat jedoch nur eine geringe Wirkung auf zystische Akne. Außerdem kann es bei manchen Menschen Allergien auslösen, die zu Rötungen, Juckreiz und Entzündungen der Haut führen. Daher sollten Sie es zunächst in sehr geringer Menge an einer kleinen Hautstelle testen. Verwenden Sie es nur, wenn keine Probleme auftreten.
Kernaussage
- Gehen Sie nicht davon aus, dass etwas, nur weil es „natürlich“ ist, hundertprozentig sicher ist. Selbst einige natürliche Stoffe können bei manchen Menschen Allergien auslösen.
- Bevor Sie eine neue Creme, ein Öl oder eine andere Behandlung im Gesicht anwenden, führen Sie einen Patch-Test an einer kleinen Hautstelle durch, z. B. hinter dem Ohr, und lassen Sie das Produkt etwa 24 Stunden einwirken. Verwenden Sie es nur, wenn kein Juckreiz oder Rötungen auftreten.
- Bei anhaltenden Hautproblemen (Akne, Ekzemen, Trockenheit) ist es ratsam, einen qualifizierten Arzt aufzusuchen, anstatt auf gut Glück Hausmittel auszuprobieren.
- Dinge wie Kokosöl können Akne verschlimmern. Fragen Sie daher Ihren Arzt, was für Ihren Hauttyp geeignet ist.
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