Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie Ihre Arme und Beine bewegen können, ohne darüber nachzudenken, wie Sie Ihre Hand von etwas Heißem wegziehen, bevor sie es berührt, oder wie Atmung und Herzschlag automatisch ablaufen, ohne dass Sie es überhaupt bemerken? All das wird im Hintergrund von einem erstaunlichen, blitzschnellen „Nachrichtennetzwerk“ in unserem Körper gesteuert. Heute sprechen wir über dieses faszinierende System, das in der Medizin als Nervensystem bezeichnet wird.

Einfach ausgedrückt: Was ist das Nervensystem?

Stellen Sie sich Ihren Körper wie eine Großstadt vor. Das Nervensystem ist das komplexeste Kommunikationsnetzwerk dieser Stadt. Über es werden Nachrichten von einem Körperteil zum anderen gesendet und empfangen. Das Hauptzentrum, die Schaltzentrale, ist unser Gehirn .

Gehirn, Rückenmark und die Nerven, die den ganzen Körper durchziehen, sind die Hauptbestandteile dieses Systems. Diese Nerven, die wie elektrische Leitungen verlaufen, transportieren Botschaften vom Gehirn zu anderen Körperteilen und umgekehrt. Für diesen Nachrichtenaustausch sind Milliarden winziger Zellen zuständig, die wir Neuronen nennen. Die Botschaften werden in Form elektrischer und chemischer Signale übermittelt.

Wie funktioniert dieses System?

Das ist ein wirklich erstaunlicher Prozess. Die Milliarden von Neuronen, von denen wir vorhin gesprochen haben, sind miteinander verbunden, um Nachrichten auszutauschen. Der winzige Spalt zwischen zwei Neuronen wird Synapse genannt.

Über diese Synapse wandert eine Nachricht von einem Neuron zum nächsten. Dabei helfen spezielle chemische Botenstoffe, sogenannte Neurotransmitter . Vielleicht haben Sie schon von Dopamin und Serotonin gehört; es handelt sich dabei um zwei verschiedene Arten von Neurotransmittern.

Hauptbestandteile des Nervensystems

Weil es fast alle Funktionen in unserem Körper steuert, unterteilen Wissenschaftler das Nervensystem der Einfachheit halber in zwei Hauptteile.

Welche Krankheiten betreffen das Nervensystem?

Obwohl unser Nervensystem über einen guten Schutz verfügt, kann es wie jedes andere Organ verschiedenen Krankheiten und Schäden ausgesetzt sein.

Infektionen

Krankheitserreger können in das Nervensystem eindringen und Krankheiten verursachen.

• Meningitis : Infektion der Hirnhäute und der Hirnflüssigkeit sowie der Flüssigkeit, die das Gehirn und das Rückenmark umgeben.
• Enzephalitis: Infektion und Schwellung des Gehirns.
• Hirnabszess: Eine Eiteransammlung im Gehirn.
• Polio : Eine heute sehr seltene Viruserkrankung, die die Nerven befällt.

Verletzungen durch Unfälle

Das Nervensystem kann durch Verkehrsunfälle, Sportverletzungen, Stürze oder bestimmte Erkrankungen geschädigt werden.

• Karpaltunnelsyndrom: Eine Erkrankung, die durch die Kompression eines Hauptnervs im Handgelenk verursacht wird.
• Eingeklemmter Nerv : Ein Nerv, der durch Gewebe wie Knochen oder Muskeln eingeklemmt wird.
• Periphere Neuropathie: Schädigung der Nerven außerhalb des Gehirns und des Rückenmarks.

Störungen, die die Funktion des Nervensystems beeinträchtigen

• Parkinson-Krankheit: Eine Gehirnerkrankung, die die Bewegungsfähigkeit beeinträchtigt und sich mit der Zeit verschlimmert.
• Multiple Sklerose: Eine Krankheit, die die Schutzhülle der Nerven schädigt.
• Alzheimer-Krankheit: Die häufigste Form der Demenz, gekennzeichnet durch einen allmählichen Gedächtnisverlust.
• ALS (Amyotrophe Lateralsklerose): Eine Krankheit, die zum Verlust der Muskelkontrolle führt.

Probleme mit den Blutgefäßen

• Schlaganfall: Hirnschädigung, die durch die Verstopfung oder den Riss eines Blutgefäßes verursacht wird, das das Gehirn mit Blut versorgt.
• TIA (Transitorische ischämische Attacke): Eine vorübergehende Unterbrechung der Blutversorgung des Gehirns.
• Subdurales Hämatom: Blutung in der Nähe des Gehirns nach einer Kopfverletzung.

Woran erkennt man, ob ein Problem mit dem Nervensystem vorliegt?

Die Symptome einer Erkrankung des Nervensystems variieren je nachdem, welcher Nerventyp betroffen ist.

Wie können wir unser Nervensystem gesund halten?

Schon ein paar einfache Änderungen unseres Lebensstils können viel zur Erhaltung der Gesundheit des Nervensystems beitragen.

Ernährung und das Nervensystem

Was Sie essen, hat direkten Einfluss auf die langfristige Gesundheit Ihres Gehirns und Nervensystems. Lebensmittel, die diese Nährstoffe enthalten, sind besonders wichtig:

• Omega-3-Fettsäuren: Können aus fettreichen Fischen (Lachs, Makrele, Hering), Leinsamen, Chiasamen und Nüssen wie Walnüssen gewonnen werden.
• Vitamin B: Dieses Vitamin ist in Hühnerfleisch, Fisch, Eiern, Joghurt, Kartoffeln, Erbsen und Obst enthalten.
• Antioxidantien: Diese können aus farbenfrohem Gemüse und Obst, Vollkornprodukten und Gewürzen gewonnen werden.

Wann immer möglich, sollten Sie vollwertige Lebensmittel anstelle von verarbeiteten Lebensmitteln verzehren.

Stress und das Nervensystem

Ständiger Stress oder Angstzustände belasten Ihr Nervensystem enorm. Hier sind einige Tipps, wie Sie damit besser umgehen können:

• Langsam und tief atmen.
• Sich ein wenig Wasser ins Gesicht spritzen.
• Sich sportlich betätigen, zum Beispiel durch Spazierengehen und Schwimmen.
• Dinge wie Meditation oder Yoga praktizieren.
• Erwachsene sollten täglich 7 bis 9 Stunden gut schlafen.

Wenn Sie diese Dinge nicht kontrollieren können,Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten .