Das mag ein etwas ungewöhnliches Thema sein, aber unser Stuhlgang spielt tatsächlich eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit . Obwohl wir selten über Veränderungen sprechen, ist es wichtig, diese zu kennen. Kleinere Veränderungen sind zwar normal, doch manchmal können sie auch auf ernstere gesundheitliche Probleme hinweisen. Deshalb wollen wir heute etwas offener darüber sprechen.
Was ist diese Veränderung der „Stuhlgewohnheiten“?
Einfach ausgedrückt: Eine Veränderung der Stuhlgewohnheiten (z. B. Aussehen, Häufigkeit) bezeichnen wir als „veränderte Stuhlgewohnheiten“. Kleine Veränderungen sind in der Regel kein Grund zur Sorge. Treten jedoch größere Veränderungen auf, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass es Zeit für eine Anpassung des Lebensstils ist. Diese Veränderungen geben uns Aufschluss darüber, was in unserem Körper vor sich geht. Sie können auch ein Anzeichen für eine Erkrankung sein, die Sie einem Arzt mitteilen sollten.
Wir müssen uns vor allem mit diesen vier Arten von Veränderungen auseinandersetzen:
1. Farbe des Stuhls
2. Konsistenz (Beschaffenheit) des Stuhls
3. Häufigkeit des Stuhlgangs
4. Fähigkeit zur Kontrolle des Stuhlgangs
Welche wesentlichen Veränderungen lassen sich im Stuhl beobachten?
Schauen wir uns diese Tabelle an, um das etwas besser zu verstehen.
| Der Abschnitt, der Änderungen sieht | Normalzustand und zu beachtende Veränderungen |
|---|---|
| Farbe | Der Stuhl ist normalerweise braun. Die Farbe kann je nach Ernährung leicht variieren. Bei anhaltend dunkelrotem, teerartigem, lehmfarbenem oder hellem Stuhl sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Hellrote Streifen im Stuhl können auf rektale Blutungen hindeuten. |
| Konsistenz | Normalerweise sollte der Stuhl fest und weich sein. Harter, steinharter Stuhl deutet auf Verstopfung hin. Ist er wässrig, wie Wasser, spricht man von Durchfall. Halten beide Zustände länger als zwei Wochen an, ist das nicht normal. |
| Frequenz | Das ist bei jedem anders. Manche Menschen haben mehrmals täglich Stuhlgang, andere nur ein- oder zweimal pro Woche. Generell gilt jedoch: Es ist nicht gut, länger als drei Tage keinen Stuhlgang zu haben. Dann wird der Stuhl fester und schwieriger auszuscheiden. |
| Kontrolle | Normalerweise können Sie Ihren Stuhlgang kontrollieren oder zurückhalten. Wenn Sie diese Kontrolle verlieren, spricht man von Stuhlinkontinenz . Diese Erkrankung tritt häufiger mit zunehmendem Alter auf. In diesem Fall sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. |
Warum geschieht das? Was sind die Gründe?
Der Hauptgrund dafür liegt in unserer Kontrolle: unserem Lebensstil. Dinge wie der Verzehr von zu wenig ballaststoffreichen Lebensmitteln, zu geringe Flüssigkeitszufuhr, Bewegungsmangel, plötzliche Überanstrengung und Stress wirken sich direkt darauf aus. Eine Änderung dieser Gewohnheiten normalisiert den Stuhlgang in der Regel wieder.
Auch Medikamente sind eine häufige Ursache. Manche Medikamente können als Nebenwirkung Durchfall oder Verstopfung hervorrufen. Diese Beschwerden verschwinden normalerweise wieder, sobald das Medikament abgesetzt wird.
Am wichtigsten ist: Wenn Sie vermuten, dass ein Medikament, das Sie einnehmen, diese Veränderung verursacht, setzen Sie es niemals eigenmächtig ab. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.
Darüber hinaus können auch verschiedene Erkrankungen Veränderungen der Stuhlgewohnheiten verursachen.
- Analfissuren: Ein Riss in der Haut des Afters. Möglicherweise sehen Sie hellrotes Blut im Stuhl oder auf dem Toilettenpapier.
- Darmverschluss: Dies ist ein medizinischer Notfall. Er tritt auf, wenn etwas im Darm stecken bleibt. Symptome sind Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen.
- Zöliakie: Eine Erkrankung, bei der der Verzehr von Gluten (enthalten in Weizenprodukten) Verdauungsprobleme verursacht.
- Darmkrebs: Zu den Symptomen können Blut im Stuhl, Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall und häufiger Stuhldrang gehören.
- Darmpolypen: Diese verursachen möglicherweise keine Symptome, können aber manchmal Verstopfung, Durchfall und Blutungen verursachen.
- Divertikulitis: Eine Entzündung der Ausstülpungen des Dickdarms. Zu den Symptomen gehören starke Bauchschmerzen, Verstopfung und Blutungen.
- Endokrine Erkrankungen:Erkrankungen wie Diabetes und Schilddrüsenunterfunktion können Verstopfung verursachen.
- Nahrungsmittelunverträglichkeit: Wenn bestimmte Lebensmittel nicht verdaut werden können, kann dies zu Durchfall und Bauchschmerzen führen. Ein Beispiel hierfür ist die Laktoseintoleranz, also die Unfähigkeit, Milch und Milchprodukte zu verdauen.
- Hämorrhoiden: Geschwollene Venen im oder außerhalb des Enddarms. Manchmal ist etwas hellrotes Blut im Stuhl zu sehen.
- Infektionen: Viren, Bakterien und Parasiten können Symptome wie Durchfall verursachen.
- Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (CED): Eine Gruppe von Erkrankungen, die Entzündungen im Darm verursachen. Morbus Crohn und Colitis ulcerosa sind Beispiele für diese Krankheitsgruppe.
- Reizdarmsyndrom (RDS): Eine Kombination von Symptomen wie Verstopfung, Durchfall und Magenschmerzen.
- Leber- und Gallenblasenerkrankungen: Diese Erkrankungen können zu hellem Stuhl führen.
- Neurologische Erkrankungen: Krankheiten, die das Gehirn und das Rückenmark betreffen (z. B. Multiple Sklerose, Parkinson-Krankheit), können dazu führen, dass die für den Stuhlgang benötigten Muskeln nicht die richtigen Signale erhalten.
Wann sollten wir einen Arzt aufsuchen?
Das ist der wichtigste Teil. Es ist sehr wichtig zu wissen, wann man zu Hause bleiben, wann man einen Arzt anrufen und wann man die Notaufnahme aufsuchen sollte.
| Gelegenheit | Symptome, auf die man achten sollte |
|---|---|
| Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. |
|
| Begeben Sie sich unverzüglich in die Notaufnahme. |
|
Spielen Faktoren wie Alter und Schwangerschaft eine Rolle?
Ja, es hat definitiv Auswirkungen.
Altern
Das Risiko einer Verstopfung steigt mit dem Alter. Auch das Risiko einer Stuhlinkontinenz nimmt nach dem 65. Lebensjahr zu. Dies liegt daran, dass die Muskeln, die diesen Prozess unterstützen, mit dem Alter schwächer werden.
Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft, insbesondere im dritten Trimester, kann das Gewicht des Babys auf den Darm drücken und Verstopfung verursachen. Etwa 39 % der Schwangeren sind davon betroffen.
Menopause
In der Zeit vor den Wechseljahren (Perimenopause) und nach den Wechseljahren kommt es zu erheblichen Veränderungen des Hormonspiegels. Diese hormonellen Veränderungen können sich auch auf das Verdauungssystem auswirken. Daher können sich Ihre Stuhlgewohnheiten verändern.
Aber denken Sie daran: Wenn Sie eine solche Veränderung bemerken, sollten Sie nicht einfach annehmen: „Das liegt wahrscheinlich an den Hormonen.“ Am besten gehen Sie zum Arzt, um sicherzugehen, dass es nichts Ernstes ist.
Kernaussage
- Was als „normal“ in Bezug auf den Stuhlgang gilt, ist individuell verschieden. Wichtig ist, dass Sie wissen, was für Sie normal ist .
- Wenn Sie eine anhaltende Veränderung der Farbe, Konsistenz, Häufigkeit oder Kontrolle Ihres Stuhlgangs feststellen, ignorieren Sie dies nicht.
- Viele Veränderungen sind auf Lebensgewohnheiten zurückzuführen. Trinken Sie viel Wasser, ernähren Sie sich ballaststoffreich und treiben Sie Sport.
- Vermeiden Sie starkes Pressen beim Stuhlgang. Verschieben Sie den Stuhlgang nicht bis später, wenn Sie Stuhldrang verspüren.
- Achten Sie stets auf Warnzeichen wie Blut im Stuhl, teerartigen, schwarzen Stuhl, unerklärlichen Gewichtsverlust und starke Bauchschmerzen. Suchen Sie in solchen Fällen umgehend Ihren Arzt auf.
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