Hast du auch Rückenschmerzen? Lass uns über das Steißbein sprechen!

Erinnerst du dich, als du als Kind oder etwas älter gespielt hast und plötzlich ausgerutscht bist, auf den Po geknallt und „Oh je!“ geschrien hast? Oft spüren wir nach so einem Sturz einen stechenden Schmerz im Nacken, also da, wo wir beim Sitzen gegen den Stuhl drücken, richtig? Dieser Schmerz wird häufig von einem kleinen Knochen am Ende unserer Wirbelsäule verursacht. Heute sprechen wir über diesen kleinen Helden, das Steißbein . Manche nennen es im Dorfdialekt auch „Katzensprung auf dem Dachboden“, falls du den Ausdruck kennst.

Was ist das Steißbein? Was hat es mit dieser „Steißbein“-Geschichte auf sich?

Einfach ausgedrückt: Das Steißbein ist der letzte Knochen der Wirbelsäule, der mittig über den Rücken verläuft. Es ist ein kleines, gebogenes Knochenstück. Meistens bemerken wir es gar nicht. Aber wenn man ausrutscht und hinfällt, wie gesagt, dann fällt es einem plötzlich wieder ein: „Ach ja, da ist ja auch noch ein Knochen.“

Vielleicht fragen Sie sich nun, warum dieses Organ Steißbein heißt. Die Erklärung ist folgende: Wissenschaftlern zufolge hatten Menschen einst einen Schwanz, genau wie andere Tiere. Doch im Laufe der Evolution, also mit unseren Veränderungen, haben wir diesen Schwanz verloren. Das Steißbein ist also ein kleines Überbleibsel dieses alten Schwanzes. Daher der Name Steißbein. Es ist wie eine Art „alte Erinnerung“ in unserem Körper. In der Medizin werden solche nicht mehr funktionsfähigen Körperteile als rudimentäre Teile bezeichnet.

Aber das Steißbein erfüllt durchaus wichtige Funktionen. Schauen wir uns das auch einmal genauer an. Sollte man bei Steißbeinschmerzen, insbesondere nach einem Sturz, einen Arzt aufsuchen?

Sind Steißbein und Steißbein dasselbe?

Nein, überhaupt nicht. Diese Frage stellen sich viele. Steißbein und Steißbein bezeichnen denselben Knochen. Im allgemeinen Sprachgebrauch sagt man oft: „Mein Steißbein tut weh.“ Steißbein ist der wissenschaftliche Name, der von Ärzten und medizinischem Fachpersonal verwendet wird. Wenn Ihr Arzt also „Steißbein“ sagt, meint er Ihr Steißbein.

Welche Funktion hat dieses kleine Steißbein für unseren Körper?

Man könnte meinen, dieses kleine Knochenstück sei unglaublich groß. Aber das stimmt nicht. Fast jeder Teil unseres Körpers hat eine Funktion.

• Hilft dabei, das Gleichgewicht beim Sitzen zu halten:Stellen Sie sich vor, wir sitzen auf einem Stuhl, unser Gewicht sollte gleichmäßig verteilt sein und nicht nur auf einem Punkt ruhen. Genau dabei hilft das Steißbein. Es ist wie ein Bein eines Dreibeins. Zusammen mit zwei weiteren Knochenvorsprüngen im Beckenbereich (den Sitzbeinstacheln) trägt es dazu bei, unser Gewicht zu stützen und uns beim Sitzen im Gleichgewicht zu halten.

• Wie ein Ankerpunkt für Muskeln: Die Muskeln in unserem Körper ermöglichen unsere Bewegung. Am Steißbein setzen außerdem einige wichtige Muskeln an. Zum Beispiel:
• Der größte Muskel in Ihrem Gesäß (`(Gluteus maximus)`).
• Ein Muskel im Beckenboden (Musculus levator ani). Dieser hilft uns auch bei der Kontrolle von Darm und Urin.
• Einige der Muskeln rund um unseren Anus.

• Unterstützung von Sehnen und Bändern: Die Sehnen, die Muskeln mit Knochen verbinden, und die Bänder, die Knochen untereinander verbinden, sind ebenfalls mit dem Steißbein verbunden. Auch mehrere Nerven, die für die Empfindung in diesem Bereich zuständig sind, sind mit dem Steißbein verbunden.

Es scheint also, dass das Steißbein trotz seiner geringen Größe mehrere wichtige Funktionen in unserem Körper erfüllt.

Wo genau befindet sich das Steißbein?

Es ist leicht zu finden. Es befindet sich ganz am Ende der Wirbelsäule, jener Knochenreihe, die vom Hals abwärts verläuft, direkt über dem Gesäß. Medizinisch gesehen liegt das Steißbein direkt unter dem dreieckigen Kreuzbein (Sacrum) am unteren Ende der Wirbelsäule. Vereinfacht gesagt: Es ist der letzte Knochen, den man findet, wenn man die Wirbelsäule vom Kopf aus ganz nach unten entlanggeht.

Woraus besteht das Steißbein?

Obwohl wir es Steißbein nennen, besteht es meist nicht aus einem einzigen Knochen. Es setzt sich aus mehreren kleinen Knochen, den sogenannten Wirbeln , zusammen, die unsere Wirbelsäule bilden. Normalerweise bilden vier dieser Wirbel das Steißbein. Manche Menschen haben aber auch drei oder sogar fünf. Dies kann von Person zu Person leicht variieren.

Welche Verletzungen und Erkrankungen können am Steißbein auftreten?

Leider kann selbst dieser kleine Knochen verletzt werden.

• Stürze: Die häufigsten Verletzungen entstehen durch Ausrutschen, Stürze auf Gegenstände oder Aufprall auf den Boden. Solche Stürze können zu einer Knochenprellung oder einem Steißbeinbruch führen.
• Wiederholte Belastung: Bei manchen Sportarten, zum Beispiel beim Radfahren oder Rudern, kann eine kontinuierliche Belastung des Steißbeins ebenfalls Schmerzen verursachen.

Wer ist eher von einer Steißbeinverletzung betroffen?

• Für schwangere Mütter:Während der Schwangerschaft, insbesondere bei der Geburt, kann das Steißbein leicht verletzt werden. Auch die Dehnung des Beckens, die nötig ist, um Platz für das Baby zu schaffen, kann diesen Knochen beeinträchtigen.
• Menschen, die lange sitzen: Wer lange sitzt, insbesondere auf einem harten Stuhl ohne ausreichende Rückenstütze, neigt eher zu diesen Schmerzen, da dadurch ein ständiger Druck auf das Steißbein ausgeübt wird.
• Für Übergewichtige: Auch Menschen mit einem Body-Mass-Index (BMI) zwischen 25 und 30 (Übergewicht) oder über 30 (Adipositas) können Steißbeinschmerzen verspüren. Dies liegt daran, dass mit zunehmendem Körpergewicht beim Sitzen mehr Druck auf das Steißbein ausgeübt wird.
• Für diejenigen, die bestimmte Sportarten ausüben: Auch Menschen, die Kontaktsportarten ausüben, können sich durch Stürze solche Verletzungen zuziehen.

Wichtig: Obwohl sehr selten, können bestimmte Krebsarten auch das Steißbein betreffen. Beispiele hierfür sind ein Chordom (eine Art Knochenkrebs), Prostatakrebs und Darmkrebs. Daher ist es sehr wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, wenn Sie anhaltende Schmerzen im unteren Rückenbereich haben.

Welche Tests werden zur Diagnose einer Steißbeinverletzung durchgeführt?

Wenn Sie wegen Steißbeinschmerzen einen Arzt aufsuchen, wird dieser Sie nach Ihren Symptomen befragen und Sie untersuchen. Gegebenenfalls werden dann Tests wie die folgenden angeordnet, um die Verletzung zu bestätigen:

• Röntgenaufnahme: Damit lassen sich eventuelle Frakturen oder Verrenkungen der Knochen feststellen.
• Computertomographie (CT): Mit dieser Methode lassen sich Knochen und umliegendes Gewebe detaillierter darstellen.
• MRT-Untersuchung (Magnetresonanztomographie): Mit dieser Untersuchung lassen sich Schäden an Weichteilgewebe wie Muskeln und Bändern erkennen.

Der Arzt wird entscheiden, welcher Test für Sie am besten geeignet ist.

Was ist das typische Schmerzmuster im Bereich des Steißbeins?

Dies ist ein Begriff, den Ärzte verwenden. „Schmerzmuster“ bedeutet, dass sich die Schmerzen, die Sie empfinden, im Laufe der Zeit verändern, abhängig von Ihrer Körperhaltung oder der Aktivität, die Sie ausüben.

Überlegen Sie einmal: Tut es nur beim Sitzen weh? Oder auch beim Stehen? Ist der Schmerz morgens oder abends stärker? Verschlimmert er sich bei bestimmten Aktivitäten? Spüren Sie manchmal, wie der Schmerz ausstrahlt? (Dies nennt man ausstrahlenden Schmerz.)

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, ist es sehr wichtig, ihm Ihre Schmerzen detailliert zu beschreiben. Dies hilft dem Arzt, Ihre Beschwerden zu verstehen und die richtige Behandlung zu verschreiben.

Heilt eine Steißbeinverletzung von selbst?

Kleinere Verletzungen, insbesondere Prellungen, können mit Hausmitteln (z. B. Anwendung von Eis, Wärme, Schmerzmitteln, Verwendung eines runden Kissens) und etwas Ruhe behandelt werden.

Aber denken Sie daran: Wenn Ihre Schmerzen nach ein paar Tagen nicht abklingen, wenn Schwellungen auftreten oder die Schmerzen stark sind, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Es könnte sich um einen Knochenbruch oder eine andere ernsthafte Erkrankung handeln. Bevor Sie also versuchen, sich selbst zu behandeln, ist es ratsam, sich von einem Arzt untersuchen zu lassen, um die genaue Ursache Ihrer Beschwerden abzuklären.

Worin besteht der Unterschied zwischen Kreuzbein und Steißbein?

Manche Menschen könnten verwirrt sein, da es sich in beiden Fällen um Knochen im unteren Bereich unserer Wirbelsäule handelt.

• Kreuzbein: Dies ist ein etwas größerer, dreieckiger Knochen. Er befindet sich zwischen den Hüftknochen, direkt über dem Steißbein.
• Steißbein: Das ist das Steißbein, von dem wir schon so lange gesprochen haben. Es ist der kleine Knochen ganz am Ende der Wirbelsäule, direkt unterhalb des Kreuzbeins.

Vereinfacht gesagt, befindet sich das Kreuzbein oben, das Steißbein unten.

Zum Schluss noch ein paar Dinge, die Sie sich merken sollten (Kernaussage)

Okay, wir haben heute also viel über das Steißbein gesprochen, nicht wahr?

Denken Sie daran: Das Steißbein ist der kleinste Knochen am Ende unserer Wirbelsäule, erfüllt aber eine wichtige Funktion, zum Beispiel hilft es uns, beim Sitzen das Gleichgewicht zu halten.

Wenn Sie Schmerzen im Steißbein verspüren, sei es durch einen Sturz oder aus einem anderen Grund, ignorieren Sie diese nicht. Insbesondere wenn die Schmerzen nach einigen Tagen nicht abklingen, wenn Schwellungen auftreten oder wenn die Schmerzen so stark sind, dass Sie Ihren normalen Aktivitäten nicht mehr nachgehen können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Steißbeinschmerzen lassen sich oft mit einfachen Hausmitteln behandeln. Wichtig ist jedoch eine genaue Diagnose. Nur so ist eine schnelle Genesung möglich.

Kümmere dich also um deinen Körper. Selbst bei Kleinigkeiten ist es immer am besten, die notwendigen Schritte einzuleiten, bevor es zu einem großen Problem wird!

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