Bekommen Sie Falten um die Augen? Sprechen wir über diese „Krähenfüße“!

Mit zunehmendem Alter bemerken viele Menschen feine Linien an den Augenwinkeln. Diese werden umgangssprachlich als Krähenfüße oder Lachfalten bezeichnet. Medizinisch gesehen handelt es sich um sogenannte laterale Lidfalten. Sie entstehen, wenn sich die kleinen Muskeln um die Augen beim Lachen, Trauern, Überraschen oder Stress zusammenziehen. Anfangs sind sie nur beim Lächeln oder Zusammenkneifen der Augen sichtbar, doch mit der Zeit können sie auch bei ausdruckslosem Gesicht oder im Sitzen auftreten.

Warum entstehen diese „Krähenfüße“? Welche anderen Faktoren beeinflussen sie?

Einfach ausgedrückt: Dies ist Teil des natürlichen Alterungsprozesses. Zwei Proteinarten tragen dazu bei, dass unsere Haut straff und prall bleibt, so wie in jungen Jahren: Kollagen und Elastin . Genau wie Zement und Ziegel für den Hausbau benötigt werden, sind sie wichtig für die Gesundheit der Haut. Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper auf natürliche Weise weniger Kollagen und Elastin. Dadurch nimmt die Festigkeit und Elastizität der Haut ab, und es entstehen feine Linien, die sogenannten Krähenfüße.

Auch viele andere Faktoren spielen dabei eine Rolle.

• Sonneneinstrahlung: Wie lange wir uns in der Sonne aufhalten und ob wir Sonnenschutzmittel verwenden, ist sehr wichtig. Die schädlichen UV-Strahlen (Infrarotstrahlen) der Sonne schädigen unsere Haut und beschleunigen den Kollagenabbau.
• Ernährung: Auch die Lebensmittel, die wir essen, spielen hier eine Rolle. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, kann Hautschäden reduzieren.
• Genetik: Manchmal treten diese Merkmale familiär gehäuft auf. Wenn Ihre Eltern früh Falten bekamen, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie diese ebenfalls bekommen.
• Rauchen: Die Haut von Rauchern altert schneller und neigt stärker zu Falten.

Sind Krähenfüße bei Männern und Frauen gleichermaßen verbreitet?

Altern verläuft nicht bei jedem gleich. Studien haben gezeigt, dass Männer häufiger Krähenfüße und tiefere Falten entwickeln als Frauen. Dafür gibt es mehrere Gründe. Zum einen tragen Männer seltener Sonnenbrillen und Sonnenschutzmittel. Zum anderen weisen Männerhautproben eine höhere Konzentration des Enzyms Matrix-Metalloproteinase (MMP) auf. Diese MMPs sind Enzyme, die Kollagen in der Haut auf natürliche Weise abbauen. Je mehr MMPs vorhanden sind, desto schneller wird das Kollagen abgebaut und desto rascher entstehen Falten.

Wie wirken sich diese Krähenfüße auf meinen Körper aus?

Ehrlich gesagt, auch wenn Sie sich beim Blick in den Spiegel vielleicht etwas unwohl fühlen, haben diese Fältchen keine großen Auswirkungen auf Ihre körperliche Gesundheit. Sie verursachen weder Schmerzen noch andere körperliche Beschwerden. Bei manchen Menschen können diese Fältchen jedoch zu Unsicherheit und mangelndem Selbstvertrauen führen.

Wenn Sie sich wegen dieser Fältchen um die Haut sorgen, denken Sie daran, dass sie ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses sind und wir alle irgendwann damit konfrontiert werden. Sie können sich jedoch an einen Dermatologen, einen Hautarzt, wenden, um verschiedene Behandlungsmethoden zur Reduzierung dieser Fältchen zu besprechen.

Wann treten Krähenfüße erstmals auf?

Normalerweise bemerkt man diese Fältchen um die 30, die man als Krähenfüße bezeichnet. Je nach Hautpflege und genetischer Veranlagung können sie jedoch auch erst nach dem 40. Lebensjahr auftreten . Am wichtigsten ist es, ihrer Entstehung vorzubeugen und sie zu verlangsamen.

Was sind die Hauptursachen für Krähenfüße?

Wie bereits erwähnt, tragen Kollagen und andere natürliche Enzyme in der Haut dazu bei, dass sie straff und jugendlich bleibt. Mit zunehmendem Alter nimmt der Kollagengehalt auf natürliche Weise ab. Allerdings können auch Ihre Lebensgewohnheiten beeinflussen, wie schnell sich Krähenfüße bilden und wie tief die Falten werden. Prüfen Sie, ob Folgendes auf Sie zutrifft:

• Sonnenexposition und Verwendung von Sonnenschutzmitteln: Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher kann Ihre Haut vor schädlichen (UV-)Strahlen der Sonne schützen.
• Tragen Sie eine Sonnenbrille oder einen breitkrempigen Hut: So schützen Sie Ihre Augen vor den Sonnenstrahlen und vermeiden das Zusammenkneifen der Augen. Zusammenkneifen der Augen verursacht außerdem Krähenfüße. Stellen Sie sich vor, wie viele Falten Sie bekommen, wenn Sie ständig in die Sonne blinzeln!
• Stressbewältigung: Lachen ist nicht die einzige Ursache für Krähenfüße. Wenn Sie Gefühle wie Wut, Angst oder Traurigkeit ausdrücken, ziehen sich Ihre Gesichtsmuskeln zusammen und es bilden sich Falten. Daher ist es wichtig, Stress im Alltag zu bewältigen und auf Ihr seelisches Wohlbefinden zu achten.
• Gesunde Ernährung: Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind (z. B. Obst, Gemüse), kann die Auswirkungen freier Radikale und Umweltverschmutzung, die die Haut schädigen, reduzieren.

Wie können wir Krähenfüßen vorbeugen und ihr Auftreten reduzieren?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Lebensstil anzupassen, um diesen feinen Linien entgegenzuwirken. Außerdem gibt es rezeptfreie Cremes und einige Methoden, die helfen können, Krähenfüßen vorzubeugen.

Rezeptfreie (OTC) Behandlungen:

• Peeling:Dadurch werden abgestorbene Hautzellen der obersten Hautschicht (Epidermis) entfernt. So kann neue, gesunde Haut nachwachsen. Dies kann dazu beitragen, feine Linien und Fältchen, die zu Krähenfüßen führen, zu reduzieren. Wichtig: Diese Behandlung sollte nicht regelmäßig durchgeführt werden; ein- bis zweimal pro Woche ist ideal.
• Peptidcremes: Peptide sind eine Art Aminosäure , die natürlicherweise in der Haut vorkommt. Bei der Anwendung von Cremes mit diesen Peptiden erkennt der Körper, dass es sich um beschädigtes Kollagen handelt. Daraufhin produziert er neues Kollagen, um die Schäden zu reparieren . Dadurch werden feine Linien aufgefüllt und ihr Erscheinungsbild gemildert.
• Retinol: Retinol ist eine beliebte Anti-Aging-Creme. Es wird aus Vitamin A hergestellt und regt die Produktion von Kollagen und Elastin an – zwei wichtige Bestandteile, die der Haut ein jugendliches, pralles Aussehen verleihen. Retinol ist rezeptfrei erhältlich. Bei Bedarf einer höheren Dosis sollten Sie jedoch einen Dermatologen konsultieren. Da Retinol Nebenwirkungen haben kann, lesen Sie die Gebrauchsanweisung vor der Anwendung sorgfältig durch.

Gibt es Medikamente gegen Krähenfüße? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Mit zunehmendem Alter können Krähenfüße tiefer und deutlicher sichtbar werden. In diesem Fall kann eine Behandlung beim Dermatologen sinnvoll sein, um ihr Erscheinungsbild zu verbessern.

Einige Behandlungen, die mit Hilfe eines Dermatologen durchgeführt werden können:

• Chemische Peelings: Zum Beispiel mit Glykolsäure oder Alpha-Hydroxysäure. Zwar sind Produkte mit Alpha-Hydroxysäure in der Apotheke erhältlich, doch ein Arzt kann ein stärkeres Peeling mit höherer Konzentration und Glykolsäure durchführen. Dabei wird die oberste Hautschicht sanft abgetragen und neue Haut zum Vorschein gebracht.
• Botulinumtoxin-Injektionen: Vielen ist diese Behandlung unter dem Namen Botox® bekannt. Dabei injiziert der Arzt eine sehr geringe Menge Botulinumtoxin in die betroffenen Bereiche. Die Injektion blockiert Muskelkontraktionen (z. B. beim Zusammenkneifen der Augen) und beugt so feinen Linien und Falten vor.
• Topisches Retinol: Wenn rezeptfreie Retinolcremes nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, kann ein Arzt ein stärkeres Retinolprodukt mit höherer Konzentration empfehlen.

Welche Komplikationen/Nebenwirkungen können bei der Behandlung auftreten?

Wie alle Medikamente bergen auch rezeptfreie und verschreibungspflichtige Präparate Risiken und Nebenwirkungen. Bei empfindlicher Haut treten Nebenwirkungen häufiger auf.

• Hautreizungen, Entzündungen durch Retinolcreme:Bei der ersten Anwendung von Retinol oder bei Verwendung hoher Konzentrationen können Juckreiz, Rötungen, Schwellungen, Hautablösung oder ein schuppiges Hautbild auftreten. Vermeiden Sie nach der Anwendung von Retinol direkte Sonneneinstrahlung.
• Nebenwirkungen von Botulinumtoxin-Injektionen: Gelegentlich können Schmerzen, Rötungen oder Schwellungen an der Injektionsstelle, Kopfschmerzen, Nackensteifigkeit und hängende Augenlider (Ptosis) auftreten. Diese sind in der Regel vorübergehend.

Wann sollte ich wegen Krähenfüßen einen Arzt aufsuchen?

Wenn Ihre Krähenfüße Ihnen viel Stress bereiten und Ihr Selbstbewusstsein beeinträchtigen, ist es wichtig, einen Arzt, insbesondere einen Dermatologen, aufzusuchen. Er oder sie kann Ihnen helfen, die passende Lösung zu finden. Dadurch können die Falten gemildert und Ihr Selbstbewusstsein gestärkt werden.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre alternde Haut am besten pflegen, ist es ratsam, mit einem Dermatologen zu sprechen. Hier sind einige Fragen, die Sie stellen können:

• Welche Nebenwirkungen haben Botox®-Injektionen?
• Gibt es noch andere Möglichkeiten, meine Krähenfüße zu behandeln?
• Bin ich für Botox®-Injektionen geeignet?
• Ist die Botox®-Injektion schmerzhaft?
• Welches Retinol-Produkt ist das richtige für mich?
• Wie lange dauert diese Behandlung?

Abschließend, was Sie sich merken sollten (Kernaussage)

Vielleicht sind Sie nicht glücklich über die feinen Linien um Ihre Augen. Doch denken Sie daran , dass Altern ein natürlicher Teil des Lebens ist und wir alle irgendwann ein paar Fältchen bekommen. Betrachten Sie Ihre Lachfalten als Zeichen der vielen schönen Erlebnisse und Momente in Ihrem Leben.

Wenn Ihre Krähenfüße Ihr Selbstbewusstsein beeinträchtigen, sollten Sie sich nicht schämen oder darüber sprechen. Es gibt viele Möglichkeiten, das Erscheinungsbild dieser Falten zu reduzieren, sei es durch einen Arztbesuch, eine Botox®-Behandlung oder andere geeignete Verfahren. Am wichtigsten ist, dass Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen. Zögern Sie nicht, alles Notwendige zu tun! Bleiben Sie gesund und glücklich!

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