Haben Sie Rücken- oder Hüftschmerzen? Es könnte sich um ein Psoas-Syndrom handeln!

Leiden Sie manchmal unter einem seltsamen Schmerz im unteren Rücken, der Hüfte oder der Leiste? Dieser plötzliche Schmerz kann Ihren Alltag beeinträchtigen. Vielleicht denken Sie, es handle sich nur um normale Rückenschmerzen. Doch es ist etwas anders, aber wenn Sie die Ursache erkennen, kann es sich um eine Erkrankung handeln, die sich leicht behandeln lässt. Wir werden heute über diese Erkrankung sprechen.

Was ist das „Psoas-Syndrom“?

Vereinfacht gesagt handelt es sich beim Psoas-Syndrom um eine schmerzhafte Verletzung oder Schwellung des Psoasmuskels . Manche Ärzte bezeichnen es auch als Iliopsoas-Syndrom. Die Aussprache des Wortes „Psoas“ ist „SO-ezz“.

Sie fragen sich nun wahrscheinlich, wo sich diese „Psoas“-Muskeln befinden. Stellen Sie sich vor: Wir haben zwei lange Muskeln, die vom unteren Rücken, beidseitig der Wirbelsäule, bis zum oberen Rand des Hüftknochens verlaufen. Diese Muskeln nennen wir „Psoas“-Muskeln (Plural: Psoae). Sie helfen uns bei vielen Bewegungen, wie zum Beispiel beim Gehen, beim Anheben der Beine und beim Beugen der Hüfte.

Wenn das sogenannte SOAS-Syndrom auftritt, können Schmerzen vor allem im unteren Rücken, in der Hüfte oder in der Leiste auftreten. Sollten diese Schmerzen länger als eine Woche anhalten, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen und sich beraten zu lassen.

Wie häufig ist das „Soas-Syndrom“?

Das Soas-Syndrom ist tatsächlich eine relativ seltene Erkrankung . Meistens gehen Betroffene gar nicht erst zum Arzt, weil die Symptome abklingen, bevor die Krankheit überhaupt diagnostiziert wird.

Experten zufolge wird das Soas-Syndrom aufgrund der ähnlichen Symptome wie viele andere Erkrankungen und Gesundheitszustände häufig fehldiagnostiziert oder übersehen . Die gute Nachricht ist jedoch, dass das Soas-Syndrom oft mit denselben Behandlungsmethoden wie andere ähnliche Probleme behandelt werden kann.

Was sind die Symptome des „Soas-Syndroms“?

Das Hauptsymptom des SOAS-Syndroms sind Schmerzen im SOAS-Bereich . Möglicherweise treten folgende Symptome auf:

• Schmerzen im unteren Rücken: Schmerzen, insbesondere im lumbosakralen Bereich.
• Steifheit oder Verspannungen im unteren Rückenbereich.
• Schmerzen im Gesäß.
• Leistenschmerzen.
• Hüftschmerzen.
• Beckenschmerzen .

Die durch das SOAS-Syndrom verursachten Schmerzen können sich bei bestimmten Körperhaltungen oder körperlicher Aktivität verstärken . Sie können in die Beine ausstrahlen oder sich beim Versuch, sich aufzurichten, verschlimmern. Manchmal sind die Schmerzen so stark , dass man beim Gehen humpelt oder die Beine nachzieht .

Stellen Sie sich vor, Sie sind jemand, der gerne läuft und springt, oder jemand, der lange im Büro in derselben Position sitzt. Wenn Sie plötzlich Schmerzen im unteren Rücken verspüren, die über die Hüfte bis ins Bein ausstrahlen, könnte es sich um das sogenannte SOAS-Syndrom handeln.

Was sind die Ursachen des „Soas-Syndroms“?

Die häufigsten Hauptursachen dieser Erkrankung sind Überbeanspruchung des Hüftbereichs und sportbedingte Verletzungen .

Manchmal tritt das Psoas-Syndrom ohne erkennbare Ursache auf. Wir nennen es „idiopathisches Psoas-Syndrom“. Das bedeutet, dass „keine Ursache gefunden werden kann“.

In sehr seltenen Fällen kann dieser Zustand auch auftreten, wenn sich beispielsweise Infektionen oder Krebs auf die Muskeln im Gelenk ausbreiten.

Was sind die Risikofaktoren für diese Erkrankung?

Obwohl jeder das SOAS-Syndrom entwickeln kann, haben Sportler das höchste Risiko . Dieses Risiko ist besonders hoch für diejenigen, die Sportarten ausüben, die den Hüftbereich dauerhaft belasten. Zum Beispiel:

• Tanzen
• Läuft
• Leichtathletik (insbesondere Hochsprung, Hürdenlauf)
• Eishockey

Dieses Risiko ist bei Kleinkindern und sporttreibenden Kindern etwas höher. Da sich ihr Körper in diesem Alter rasant entwickelt, sind sie anfälliger für Muskelverletzungen oder Verstauchungen.

Bei Personen, die sich vor Kurzem einer Hüftoperation unterzogen haben, insbesondere einer Hüftgelenksersatzoperation , kann es als vorübergehende Nebenwirkung auch zu einem Soares-Syndrom kommen.

Kann diese Erkrankung Komplikationen verursachen?

Das Soas-Syndrom verursacht in der Regel keine schwerwiegenden Komplikationen. Verschlimmert sich der Zustand jedoch, können Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Stehen, Gehen oder Bewegen auftreten . Diese Symptome klingen aber nach Behandlungsbeginn allmählich ab.

Wie erkennt ein Arzt dies?

Das Soas-Syndrom wird in erster Linie durch eine körperliche Untersuchung diagnostiziert. Gegebenenfalls werden auch bildgebende Verfahren eingesetzt.

Ihr Arzt wird Ihre Hüfte, Beine und Ihren Rücken untersuchen. Möglicherweise werden Sie gebeten, verschiedene Positionen einzunehmen und Ihren Körper zu bewegen. Teilen Sie Ihrem Arzt mit, wann Sie die Schmerzen oder andere Symptome zum ersten Mal verspürt haben, welchen Aktivitäten Sie nachgehen und zu welcher Tageszeit Ihre Symptome am stärksten (oder am schwächsten) auftreten.

Die Diagnose des Soas-Syndroms erfolgt in der Regel durch eine Differenzialdiagnose . Das heißt, bevor ein Arzt die Diagnose Soas-Syndrom stellt, werden andere Erkrankungen oder Zustände ausgeschlossen, die ähnliche Symptome verursachen, aber häufiger vorkommen.

Zu den Muskel- und Knochenproblemen, die ähnliche Symptome aufweisen, gehören:

• Adduktorenmuskelzerrungen
• Hernien
• Trochanterbursitis
• Hüftgelenksverletzungen
• Hüftwachstumsfugenfrakturen (bei Kindern und jungen Erwachsenen)

Auch andere Erkrankungen, die keine Verletzungen darstellen, können ähnliche Symptome wie das Soas-Syndrom hervorrufen. Beispiele:

• Arthritis
• Nierensteine
• Entzündung der Prostata (Prostatitis)
• Selten können bestimmte Krebsarten oder Muskelinfektionen auftreten.

Tests auf das „Soas-Syndrom“

Ihr Arzt kann verschiedene bildgebende Verfahren anwenden, um Bilder Ihrer Wirbelsäule, Hüfte und der umliegenden Bereiche anzufertigen. Dazu gehören:

• Röntgenaufnahmen der Wirbelsäule oder der Hüfte (um Erkrankungen wie Arthritis festzustellen)
• Ultraschalluntersuchungen
• Magnetresonanztomographie (MRT)-Scans
• Bluttests (zum Nachweis von Infektionsanzeichen)

Wie wird das SOAS-Syndrom behandelt?

Die Behandlung des SOAS-Syndroms richtet sich nach der Ursache des Syndroms. Die gängigsten Behandlungsformen sind:

• Ruhen Sie sich aus oder vermeiden Sie vorübergehend die Aktivität, die das Soas-Syndrom ausgelöst hat.
• Physiotherapie : Hierbei handelt es sich um spezielle Übungen und Behandlungen zur Schmerzlinderung, Muskelstärkung und Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit.
• Osteopathische manuelle Therapie (OMT). Dies ist ebenfalls eine manuelle Behandlungsmethode, die von einem Spezialisten durchgeführt wird.
• Kortisonspritzen . Diese Injektionen helfen, Schmerzen und Schwellungen schnell zu lindern.

Am wichtigsten ist es, eine genaue Diagnose von einem Arzt zu erhalten und sich so behandeln zu lassen, wie er es empfiehlt, anstatt zu versuchen, sich selbst zu behandeln.

Was sind Psoas-Dehnübungen?

„Psoas-Dehnübungen“ sind spezielle Dehnübungen oder Haltungsänderungen, die auf den Psoas-Muskel abzielen. Manche nennen sie auch „Psoas-Entspannung “.

Obwohl diese Dehnübungen sicher zu Hause durchgeführt werden können, ist es wichtig, vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, insbesondere bei Verdacht auf eine Erkrankung wie das SOAS-Syndrom . Diese können Sie über die für Ihre Beschwerden optimalen Dehnübungen und deren sichere Durchführung beraten. Stellen Sie niemals eine Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung.

Rumpfstabilisierungsübungen bei SOAS-Syndrom

Ihr Physiotherapeut wird Ihnen ein Programm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur zusammenstellen.Es kann ein „Rumpfstabilisierungsprogramm“ empfohlen werden. Dabei handelt es sich um Übungen, die Ihre Rumpfmuskulatur stärken und Ihnen helfen, die Bewegungen zwischen Wirbelsäule und Becken besser zu kontrollieren. Dies kann auch unnötige Belastungen Ihrer Beckenbodenmuskulatur reduzieren.

Können wir das verhindern?

Die beste Vorbeugung gegen Muskelzerrungen ist Aufwärmen und Dehnen vor dem Training oder anderen körperlichen Aktivitäten . Auch eine verbesserte allgemeine Beweglichkeit trägt dazu bei, Muskelzerrungen vorzubeugen.

Ein Physiotherapeut kann Ihnen außerdem helfen, beim Sitzen, Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten eine korrekte Körperhaltung einzunehmen . Dies kann dazu beitragen, unnötige Belastungen der Ischiasmuskulatur zu vermeiden.

Steigern Sie Ihr Aktivitätsniveau schrittweise . Erhöhen Sie die Intensität Ihres Trainings nicht abrupt und trainieren Sie nicht deutlich mehr als gewöhnlich. Manche Menschen mit SOAS-Syndrom müssen ihre Trainingsmethoden vorübergehend anpassen. Beispielsweise sollten sie beim Gewichtheben das Gewicht reduzieren oder Bergläufe vermeiden.

Heilt das Soas-Syndrom? Wie lange dauert es?

Das Soas-Syndrom heilt in der Regel durch Behandlung und Bewegung vollständig aus . Sie sollten Ihre Körperteile wieder vollumfänglich bewegen können (voller Bewegungsumfang) und wieder normale körperliche Aktivitäten ausüben können.

Die Genesung dauert in der Regel ein bis zwei Monate . Nach Beginn der Physiotherapie (oder osteopathischen manuellen Therapie) sollten die Schmerzen allmählich nachlassen. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wann Sie wieder mit dem Training oder anstrengenden körperlichen Aktivitäten beginnen können.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Schmerzen, Steifheit oder andere Symptome nach einer Woche Ruhe nicht abklingen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Physiotherapie oder Bewegung Ihre Beschwerden nicht lindern oder sich Ihre Schmerzen verschlimmern oder verändern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten.

Fragen an Ihren Arzt

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, können Sie Fragen wie diese stellen:

• Habe ich das SOAS-Syndrom oder steckt etwas anderes dahinter?
• Sind bildgebende Verfahren erforderlich?
• Welche Behandlung benötige ich?
• Wie lange sollte ich Training, Sport oder körperliche Betätigung vermeiden?
• Welche körperlichen Aktivitäten sind am sichersten, bis ich wieder gesund bin?

Das Soas-Syndrom ist eine seltene Erkrankung, deren Name wörtlich übersetzt „Gesäßschmerzen“ bedeutet. Es tritt auf, wenn die Soas-Muskeln, die von den unteren Rippen bis zum oberen Rand der Hüftknochen verlaufen, verletzt oder entzündet sind. Dies kann Schmerzen im unteren Rücken, in der Hüfte, der Leiste oder im Gesäß verursachen.

Es kann frustrierend sein, die Art und Weise, wie man trainiert oder andere körperliche Aktivitäten ausübt, ändern zu müssen, insbesondere wenn man sie eine Zeit lang komplett einstellen muss. Doch die Geduld lohnt sich. Sobald Ihre Muskeln, die durch die Verletzung geschädigt wurden, verheilt sind, können Sie all Ihre gewohnten Übungen und Routinen wieder aufnehmen.

Zum Schluss noch dies (Kernaussage):

Das SOAS-Syndrom ist eine seltene, aber bei rechtzeitiger Diagnose behandelbare Erkrankung. Wichtig ist, einen Arzt aufzusuchen, wenn anhaltende Schmerzen im Rücken, in der Hüfte oder in der Leiste auftreten. Dies ist besonders wichtig für Sportler oder Menschen, die viel Zeit in einer Position verbringen.

• Eine korrekte Diagnose ist sehr wichtig.
• Ruhe und Physiotherapie sind die wichtigsten Behandlungsformen.
• Diese Art von Verletzungen kann durch Aufwärmen und Dehnen vor dem Training vermieden werden.
• Niemals Selbstmedikation .

Wenn Sie also diese Symptome haben, scheuen Sie sich nicht, einen Arzt aufzusuchen und sich beraten zu lassen. Sie können sich schnell erholen und zu Ihrem normalen Leben zurückkehren!

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