Leiden Sie auch unter Stimmungsschwankungen? Sprechen wir über Zyklothymie!

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihre Stimmungslage rapide schwankt? Im einen Moment arbeiten Sie voller Elan, im nächsten haben Sie zu nichts Lust. Vielleicht interessieren Sie sich auch für die sogenannte Zyklothymie. Obwohl es sich um ein etwas komplexes Thema handelt, versuchen wir, es Ihnen verständlich zu machen.

Was ist Zyklothymie?

Vereinfacht gesagt, ist die Zyklothymie eine mildere Form der bipolaren Störung. Sie kann jedoch ebenfalls zu häufigen Stimmungsschwankungen führen, wie etwa Phasen von Hochstimmung oder Hyperaktivität (medizinisch Hypomanie genannt) und Phasen leichter Depression.

Sie haben wahrscheinlich schon von bipolarer Störung gehört. Es handelt sich um eine lebenslange psychische Erkrankung. Sie verursacht erhebliche Schwankungen in Stimmung, Energieniveau, Denken und Verhalten. Diese Schwankungen können Tage, Wochen oder sogar Monate anhalten und den Alltag stark beeinträchtigen.

Eine Person mit Zyklothymie erlebt über mindestens zwei Jahre hinweg abwechselnde Phasen von Hypomanie und leichter Depression. Diese Stimmungsschwankungen können sehr schnell und jederzeit auftreten. Beispielsweise können Stimmungsschwankungen innerhalb eines Tages vom Morgen bis zum Abend auftreten. Manchmal gibt es kurze Phasen normaler Stimmung (Euthymie, was bedeutet, dass man weder zu traurig noch zu glücklich, sondern einfach normal gestimmt ist). Diese Phasen dauern jedoch in der Regel weniger als acht Wochen.

Wer erkrankt an einer Zyklothymie?

Meistens beginnt diese Erkrankung in der Adoleszenz oder im frühen Erwachsenenalter . Das heißt, sie tritt am häufigsten im Alter zwischen 15 und 25 Jahren auf.

Wie häufig kommt das vor?

In einigen Ländern der Welt, beispielsweise in den Vereinigten Staaten, zeigen Statistiken, dass zwischen 0,4 % und 1 % der Bevölkerung an Zyklothymie leiden.

Da die Symptome der Zyklothymie jedoch denen vieler anderer psychischer Erkrankungen ähneln, gehen viele Forscher davon aus , dass die Erkrankung unterdiagnostiziert ist. Auch eine Fehldiagnose ist möglich. Es mag Betroffene in Sri Lanka geben, doch verlässliche Statistiken dazu sind schwer zu finden.

Was sind die Symptome einer Zyklothymie?

Das Hauptsymptom der Zyklothymie sind Stimmungsschwankungen, was bedeutet, dass der Geist zwischen zwei Zuständen schwankt, die als „Hypomanie“ (hohes Glück/Aufregung) und „leichte Depression“ bezeichnet werden.

Bei bipolaren Störungen Typ I und II können Stimmungsschwankungen Wochen, Monate oder sogar Jahre andauern. Bei Zyklothymie können diese Veränderungen sehr schnell auftreten, manchmal innerhalb eines Tages.Stellen Sie sich vor: Jemand arbeitet morgens voller Energie und Freude, fühlt sich abends aber niedergeschlagen und hat zu nichts mehr Lust.

Was sind die Symptome der „Hypomanie“ bei Zyklothymie?

Hypomanie ist eine Phase ungewöhnlich gehobener Stimmung, starker Emotionen, gesteigerter Energie und erhöhter Aktivität. Diese erhöhte Energie, Stimmung und dieses veränderte Verhalten müssen sich von Ihrem Normalzustand unterscheiden und für andere erkennbar sein. Hypomanie ist eine weniger schwere Episode als Manie (eine ausgeprägtere Hochstimmung, wie sie bei bipolarer Störung auftritt).

Dies sind die Symptome der Hypomanie:

• Mehr Energie und weniger Schlafbedürfnis: Selbst nach nur wenigen Stunden Schlaf fühlen Sie sich den ganzen Tag über fit und leistungsfähig. Sie sind nicht müde und können weiterhin mehr leisten.
• Schnelles Sprechen und rascher Gedankenfluss: Er redet ununterbrochen, denkt dabei an andere Dinge und hat das Gefühl, seine Gedanken rasen. Der Zuhörer denkt vielleicht: „Wow, er redet aber schnell.“
• Leicht ablenkbar: Wenn man einer Sache nachgeht, schweifen die Gedanken zu etwas anderem ab, und es fällt schwer, konzentriert zu bleiben.
• Zielorientierung: Übermäßiges Interesse an Dingen wie Arbeit, Schule, sozialen Aktivitäten usw. und ständiges Engagement darin. Manchmal werden auch gleich mehrere große Projekte gleichzeitig begonnen.
• Sich auf riskante oder leichtsinnige Aktivitäten einlassen: große Geldsummen ausgeben (z. B. übermäßige Ausgaben mit Kreditkarten), unüberlegten Geschlechtsverkehr haben oder übereilte Geschäftsentscheidungen treffen.
• Überdurchschnittlich hohes Selbstwertgefühl: Das Gefühl, sehr kompetent zu sein und alles schaffen zu können. Man denkt vielleicht Dinge wie: „Ich bin der Beste in dem, was ich tue.“

Welche depressiven Symptome treten bei Zyklothymie auf?

Depression ist gekennzeichnet durch Gefühle der Hoffnungslosigkeit und den Verlust des Interesses an Dingen, die einem früher Freude bereitet haben. Die depressiven Symptome einer Zyklothymie sind milder als die einer schweren (klinischen) Depression, können aber dennoch erhebliche Auswirkungen auf das Leben haben.

Dies sind die Symptome einer Depression:

• Gefühle sozialer Isolation, Wertlosigkeit und Schuldgefühle: Man verspürt den Drang, sich von anderen Menschen zu distanzieren, fühlt sich wertlos und hat ständig das Gefühl, einen Fehler gemacht zu haben. Traurige Gedanken wie „Niemand schätzt mich“.
• Veränderungen im Essverhalten: Entweder wird mehr gegessen (Essen aus Frust) oder der Appetit lässt nach; das Gewicht kann zunehmen oder auch nicht.
• Schlaflosigkeit oder Hypersomnie: Die Unfähigkeit, nachts zu schlafen, oder das Gefühl, tagsüber schläfrig zu sein und Schwierigkeiten beim Aufstehen zu haben.
• Müdigkeit oder ein deutlicher Energieverlust: Man fühlt sich kraftlos und hat zu nichts Lust. „Ich bin müde, ich habe zu nichts Lust“ hört man oft.
• Verminderte Konzentrationsfähigkeit: Es fällt schwer, sich auf eine Sache zu konzentrieren, man hat das Gefühl, mit dem Kopf nichts anfangen zu können. Selbst wenn man versucht, ein Buch zu lesen, kann man nicht abschalten.

Was sind die Ursachen der Zyklothymie?

Tatsächlich ist die genaue Ursache der Zyklothymie noch immer nicht bekannt. Forscher vermuten jedoch einen genetischen Zusammenhang . Zyklothymie, Depressionen und bipolare Störungen treten familiär gehäuft auf. Das bedeutet, dass sie über Generationen vererbt werden können. Wenn jemand in Ihrer Familie betroffen ist, besteht für Sie möglicherweise ein erhöhtes Risiko, ebenfalls daran zu erkranken.

Bei manchen Menschen kann eine Zyklothymie durch traumatische Ereignisse oder Erfahrungen ausgelöst oder verschlimmert werden, beispielsweise durch eine schwere Krankheit oder anhaltenden starken Stress (z. B. Prüfungsstress, berufliche Probleme, familiäre Konflikte). Es wird auch angenommen, dass ein Ungleichgewicht bestimmter Botenstoffe im Gehirn (Neurotransmitter) eine Rolle spielen könnte.

Wie wird eine Zyklothymie diagnostiziert?

Die Diagnose kann für Ärzte schwierig sein, da die Symptome denen vieler anderer psychischer Erkrankungen ähneln. Zum Beispiel:

• Schwere depressive Störung
• Bipolare Störung II
• Generalisierte Angststörung
• Neuroentwicklungsstörungen
• Persönlichkeitsstörungen

Zur Diagnose einer Zyklothymie kann ein Arzt folgende Methoden anwenden:

• Körperliche Untersuchung: Überprüfen Sie Ihren körperlichen Gesundheitszustand.
• Eine vollständige Krankengeschichte: Dazu gehört, detailliert nach Ihren Symptomen zu fragen, wie lange diese schon bestehen, nach Ihren Erfahrungen im Laufe Ihres Lebens und ob jemand in Ihrer Familie ähnliche Erkrankungen hatte.
• Medizinische Tests: Lassen Sie beispielsweise Bluttests durchführen, um andere Erkrankungen auszuschließen, die Ihre Symptome verursachen könnten (wie etwa eine Schilddrüsenüberfunktion oder Drogenkonsum).
• Eine Untersuchung zur psychischen Gesundheit: Ihr Arzt kann diese durchführen oder Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit, wie z. B. einen Psychiater oder Psychologen, überweisen.

Ärzte diagnostizieren eine Zyklothymie, wenn folgende Bedingungen erfüllt sind:

• Ihre Symptome (d. h. der Wechsel zwischen hypomanischen und depressiven Zuständen) müssen mindestens zwei Jahre lang in mehr als 50 % der Fälle bestanden haben. Bei Kindern und Jugendlichen müssen diese Symptome ein Jahr lang bestanden haben.
• Sie dürfen nicht länger als zwei Monate symptomfrei gewesen sein.
• Ihre Symptome können nicht durch Drogenkonsum oder eine andere körperliche Erkrankung verursacht werden.

Darüber hinaus verursachen diese Symptome erhebliche Beeinträchtigungen Ihres Alltagslebens (Beruf, Studium, Beziehungen).Oder es muss eine Störung vorliegen. Die Symptome sind jedoch möglicherweise nicht schwerwiegend genug, um als schwere depressive Störung oder bipolare Störung diagnostiziert zu werden.

Wie wird Zyklothymie behandelt?

Leider suchen viele Menschen mit Zyklothymie keine ärztliche Hilfe auf, weil ihre Symptome nicht so schwerwiegend sind oder weil sie gar nicht glauben, dass sie an dieser Krankheit leiden.

Bedenken Sie, dass manche Menschen so sehr an diese Stimmungsschwankungen gewöhnt sind, dass sie denken: „Ich war schon immer so.“ Doch Hilfe kann Ihr Leben deutlich erleichtern. Keine Sorge, es gibt Behandlungsmöglichkeiten.

Psychotherapie und Medikamente werden üblicherweise zur Behandlung der Zyklothymie eingesetzt.

Psychotherapie ist ein Oberbegriff für eine Reihe von Behandlungen, die Gespräche mit einem zugelassenen Psychotherapeuten beinhalten, um ungesunde Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen einer Person zu erkennen und zu verändern.

Es gibt verschiedene Formen der Psychotherapie. Studien haben gezeigt, dass die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) besonders wirksam bei der Behandlung von Zyklothymie ist. Die KVT hilft Ihnen, Ihre Denkmuster zu erkennen und zu verstehen, wie diese Ihre Gefühle und Ihr Verhalten beeinflussen.

Psychotherapie kann Ihnen helfen, Ihren Stress zu reduzieren, indem sie Ihnen Folgendes ermöglicht:

• Symptome der Zyklothymie erkennen, überwachen und behandeln (z. B. durch Führen eines Stimmungstagebuchs).
• Bewältigungsstrategien für Stresssituationen.
• Verändere deine Denkweise, deine Reaktionsweise und deine Problemlösungsstrategie.
• Die Kommunikation und Interaktion mit anderen verbessern.

Die US-amerikanische Arzneimittelbehörde FDA hat keine spezifischen Medikamente zur Behandlung der Zyklothymie zugelassen. Ärzte können jedoch Stimmungsstabilisatoren verschreiben, um Stimmungsschwankungen zu lindern. Zu diesen Medikamenten gehören beispielsweise Valproat, Lamotrigin und/oder Lithium. Es ist wichtig, die Anweisungen Ihres Arztes bei der Einnahme dieser Medikamente genau zu befolgen.

Lässt sich eine Zyklothymie verhindern?

Leider gibt es derzeit keine Möglichkeit, einer Zyklothymie vorzubeugen, da die Wissenschaftler die genaue Ursache nicht kennen.

Wenn Sie jedoch so früh wie möglich Hilfe suchen, sobald Symptome auftreten, können Sie die Beeinträchtigungen Ihres Lebens und Ihrer Beziehungen verringern. Das ist sehr wichtig. Wird die Erkrankung frühzeitig erkannt, kann die Behandlung begonnen und Ihr Leben erleichtert werden.

Wie ist die Prognose bei Zyklothymie?

Die Prognose bei Zyklothymie kann von Person zu Person unterschiedlich sein.

Aufgrund häufiger Wutausbrüche, emotionaler Reaktionen und Impulsivität fällt es Menschen mit Zyklothymie oft schwer, gute Beziehungen zu Familie, Freunden, Kollegen und Partnern aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Im Vergleich zu Menschen mit bipolarer Störung weisen Menschen mit Zyklothymie jedoch folgende Merkmale auf:

• Die Zahl der Krankenhausaufenthalte könnte sinken.
• Die Anzahl der freien Tage kann sich verringern.
• Sie könnten Ihre täglichen Aufgaben möglicherweise konstanter erledigen.

Für Menschen mit Zyklothymie, die Hilfe suchen, kann eine frühzeitige Diagnose und Behandlung zu deutlichen und langfristigen Verbesserungen führen. Unbehandelt besteht bei manchen Betroffenen das Risiko, dass sich die Erkrankung zu einer bipolaren Störung Typ I oder II entwickelt.

Wann sollte man wegen einer Zyklothymie einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie das Gefühl haben, zwischen Hypomanie (Hochstimmung/Euphorie) und leichter Depression zu schwanken, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Gehen Sie nicht einfach davon aus, dass das nur mir so geht, sondern holen Sie sich professionellen Rat.

Wenn bei Ihnen ein Arzt eine Zyklothymie diagnostiziert, sollten Sie regelmäßig Ihren Arzt und/oder Therapeuten zur Behandlung aufsuchen.

Zyklothymie ist in der Regel eine lebenslange Erkrankung. Mit einer fortlaufenden Behandlung, beispielsweise Psychotherapie und Medikamenten, können Sie Ihre Symptome jedoch lindern und ein gesundes, erfülltes Leben führen. Bei Symptomen einer Zyklothymie ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen. Denken Sie daran, dass Ihre Ärzte und Angehörigen Sie unterstützen.

Welche Kernaussage wollen wir aus diesem Artikel mitnehmen?

Vereinfacht gesagt ist Zyklothymie eine milde Form der bipolaren Störung, die häufige Stimmungsschwankungen verursacht. Wenn Sie das Gefühl haben, ständig zwischen Hochs und Tiefs zu schwanken, sollten Sie dies nicht ignorieren.

• Achten Sie auf die Symptome: Das Hauptsymptom ist der Wechsel zwischen starker Erregung (Hypomanie) und leichter Depression. Seien Sie besorgt, wenn diese Symptome Ihren Alltag beeinträchtigen.
• Suchen Sie sich Hilfe: Es ist nicht Ihre Schuld. Ein Gespräch mit einem Arzt oder Psychotherapeuten kann eine große Erleichterung sein. Es gibt keinen Grund, sich zu schämen oder Angst zu haben.
• Es gibt Behandlungsmöglichkeiten: Diese Erkrankung lässt sich gut mit Gesprächstherapie (Psychotherapie), insbesondere mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT), und gegebenenfalls mit Medikamenten behandeln.
• Sie sind nicht allein: Viele Menschen leiden unter diesen Erkrankungen. Mit der richtigen Unterstützung und Behandlung können auch Sie ein besseres Leben führen.

Denken Sie daran, Ihre psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit, also kümmern Sie sich gut darum.

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