Fühlst du dich auch traurig? Lass uns über Depressionen sprechen.

Wir alle fühlen uns im Laufe unseres Lebens manchmal traurig, niedergeschlagen oder niedergeschlagen. Das ist normal. Meistens verschwindet diese Traurigkeit nach ein paar Tagen. Depressionen hingegen sind etwas anderes. Es handelt sich um eine Erkrankung, die Körper und Geist so stark beeinträchtigt, dass sie den Alltag stark beeinflusst und man nicht einmal mehr die Dinge tun kann, die einem Freude bereiten. Um diese Erkrankung zu überwinden, ist unbedingt eine medizinische Behandlung notwendig.

Was sind die Symptome einer Depression?

Eine Person mit Depressionen kann eine Vielzahl von Symptomen aufweisen. Allerdings treten nicht bei jedem Betroffenen alle diese Symptome auf. Auch die Intensität und Dauer der Symptome variieren von Person zu Person. Manche Symptome sind psychischer, andere hingegen körperlicher Natur.

Mal sehen, was diese Eigenschaften sind.

Was sind die Ursachen von Depressionen?

Depression hat keine einzelne Ursache. Experten gehen davon aus, dass es sich um ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren handelt.

Gehirnstruktur und -funktion

Vereinfacht gesagt, verändert sich bei Menschen mit Depressionen die Art und Weise, wie Informationen durch bestimmte neuronale Systeme und Schaltkreise im Gehirn fließen. Gehirnscans haben gezeigt, dass es Veränderungen in einigen Hirnregionen gibt, die unsere Stimmung steuern. Beispielsweise ist der Hippocampus, der für Gedächtnis und Lernen zuständig ist, bei manchen Depressiven kleiner. Die Amygdala hingegen, das Gehirn, das Emotionen reguliert, ist vergrößert. Wissenschaftler versuchen weiterhin herauszufinden, warum diese Veränderungen auftreten.

Genetischer Einfluss (Gene)

Wenn jemand in Ihrer Familie, beispielsweise Ihre Mutter, Ihr Vater oder ein Geschwisterkind, an Depressionen litt, ist Ihr Risiko, selbst daran zu erkranken, zwei- bis dreimal höher als bei anderen. Das bedeutet aber nicht, dass Sie zwangsläufig Depressionen entwickeln werden. Auch wenn niemand in Ihrer Familie betroffen ist, kann jeder an Depressionen erkranken.

Ereignisse, die im Leben geschehen

Depression kann durch einschneidende Lebensereignisse oder -veränderungen ausgelöst werden. Beispiele hierfür sind der Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung, der Verlust des Arbeitsplatzes, finanzielle Probleme oder das Nichtbestehen einer Prüfung.

Kindheitserfahrungen

Menschen, die als Kinder emotionalem oder körperlichem Missbrauch oder Vernachlässigung ausgesetzt waren, haben ein erhöhtes Risiko, später im Leben an Depressionen zu erkranken. Solche traumatischen Erlebnisse beeinträchtigen die Gehirnentwicklung und erhöhen das Depressionsrisiko.

Einige Medikamente

Depression kann auch als Nebenwirkung bestimmter Medikamente auftreten, die wir gegen andere Krankheiten einnehmen. Zum Beispiel:

• Einige Medikamente gegen Bluthochdruck
• Medikamente gegen Allergien
• Medikamente gegen Krampfanfälle
• Einige Schmerzmittel

Andere Krankheiten

Bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Krebs, Herzkrankheiten oder Schlaganfall besteht ein erhöhtes Risiko, an Depressionen zu erkranken.Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Angststörungen und Drogen- oder Alkoholabhängigkeit stehen ebenfalls in engem Zusammenhang mit Depressionen.

Was soll ich tun, wenn ich den Verdacht habe, an einer Depression zu leiden?

Haben Sie beim Lesen dieser Symptome gedacht: „Mir geht es genauso“? Wenn ja, ignorieren Sie es bitte nicht. Leiden Sie nicht allein und denken Sie nicht: „Das wird in ein paar Tagen schon wieder besser sein.“

Am wichtigsten ist, dass Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen und darüber sprechen.

Ihr Arzt wird mit Ihnen sprechen, Ihre Symptome anhören und die Erkrankung diagnostizieren. Depressionen sind behandelbar. Es gibt viele wirksame Behandlungsmethoden, darunter Antidepressiva und Gesprächstherapie oder Beratung.

Häufig gestellte Fragen zur Depression

Worauf achtet ein Arzt hauptsächlich, um eine Depression zu diagnostizieren?

Ein Arzt konzentriert sich auf mehrere Hauptpunkte:

• Wie lange und wie oft fühlen Sie sich traurig/frustriert?
• Hat diese Erkrankung Ihre täglichen Aktivitäten, wie z. B. Ihren Schlaf und Ihren Appetit, beeinträchtigt?
• Gibt es weitere Verhaltensänderungen, wie zum Beispiel leichte Wutausbrüche oder häufiges Weinen?
• Hat dies zu einer Veränderung Ihrer Bewegungen geführt? (z. B. unruhiges Hin- und Herlaufen)

Was bedeutet „fangen, prüfen, ändern“?

Dies ist eine einfache Technik, die in der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) Anwendung findet.

• Erkenne es: Einen negativen Gedanken sofort zu erkennen, sobald er dir in den Sinn kommt.
• Überlegen Sie es sich: Denken Sie einen Moment darüber nach. Fragen Sie sich: „Stimmt das wirklich? Wie wahrscheinlich ist es, dass es passiert?“
• Ändere es: Versuche, diesen negativen Gedanken durch einen realistischeren, positiven Gedanken zu ersetzen.

Gibt es Persönlichkeitsmerkmale, die einen anfälliger für Depressionen machen?

Forschungen haben ergeben, dass zwei Persönlichkeitsmerkmale mit Depressionen in Zusammenhang stehen könnten.

1. Neurotizismus: Diese Menschen neigen dazu, alles negativ zu sehen, sind leicht reizbar und ängstlich.

2. Introversion: Diese Menschen ziehen es vor, in ihren eigenen vier Wänden zu bleiben und sich auf sich selbst zu konzentrieren, anstatt mit anderen in Kontakt zu treten.

Nicht jeder mit diesen Merkmalen wird eine Depression entwickeln, aber das Risiko kann leicht erhöht sein.