Wenn Sie unter Depressionen leiden... sind diese Dinge wichtig für eine erfolgreiche Behandlung.

Wenn man depressiv ist, hat man zu nichts Lust, oder? Man fühlt sich von allem erschöpft und hilflos. Vielleicht fragt man sich: „Werden diese Behandlungen helfen?“ Damit die Behandlung erfolgreich ist, muss man aktiv mitwirken. Sie und Ihr Arzt müssen als Team zusammenarbeiten. Diesen Weg können Sie nicht allein gehen. Dies ist eine großartige Chance, wieder die Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen. Lassen Sie uns sehen, wie das gelingen kann.

Sie steuern den Behandlungsprozess!

Das Wichtigste ist zu verstehen, dass Sie sich in diesem Behandlungsprozess nicht einfach zurücklehnen und Patient sein können. Sie sind der aktive Teilnehmer. Zugegeben, bei einer Depression hat man vielleicht an nichts Interesse. Aber Sie müssen die Initiative ergreifen und sich der Situation stellen. Nur wenn Sie die Kontrolle über Ihre Behandlung übernehmen, können Sie das verlorene Gefühl der Kontrolle zurückgewinnen.

Haben Sie Geduld mit der Behandlung.

Das ist für viele Menschen das Schwierigste. Die Behandlung einer Depression beginnt nicht sofort. Sie braucht Zeit.

• Geben Sie Ihrem Medikament Zeit: Antidepressiva benötigen in der Regel vier bis sechs Wochen, um zu wirken. Manchmal wirkt ein Medikament nicht. Ihr Arzt/Ihre Ärztin kann Ihnen dann ein anderes Medikament oder eine Kombination von Medikamenten verschreiben.
• Auch Beratung braucht Zeit: Ähnlich verhält es sich mit psychologischen Beratungsbehandlungen, die ebenfalls Zeit in Anspruch nehmen.
• Geben Sie nicht auf: Egal wie lange es dauert, verlieren Sie nicht die Hoffnung. Wenn Sie Geduld haben und den Behandlungen Zeit geben, werden sie mit hoher Wahrscheinlichkeit anschlagen. Tatsächlich liegt die Erfolgsquote bei 70 %, wenn Sie das richtige Medikament in der richtigen Dosierung und über den richtigen Zeitraum einnehmen. Manchmal müssen Sie und Ihr Arzt möglicherweise etwas experimentieren, um die für Sie optimale Behandlung zu finden.

Es ist sehr wichtig, Ihre Medikamente genau und pünktlich einzunehmen.

Es ist unerlässlich, Ihre Medikamente genau so einzunehmen, wie Ihr Arzt es Ihnen verschrieben hat. Entwickeln Sie dazu am besten gute Gewohnheiten.

• Nehmen Sie Ihre Medikamente jeden Tag zur gleichen Zeit ein: Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Einnahme Ihrer Medikamente vergessen, ist geringer, wenn Sie sie mit einer täglichen Routine verbinden, wie z. B. Zähneputzen am Morgen, Frühstücken oder Zubettgehen am Abend.
• Verwenden Sie eine Pillendose: Bewahren Sie Ihre Medikamente für die Woche in einer Wochenpillendose auf. So sehen Sie leicht, ob Sie eine Dosis vergessen haben.

Setzen Sie das Medikament aus keinem Grund plötzlich ab!

Das ist sehr wichtig.Setzen Sie Ihre Medikamente niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab. Sollten Sie die Einnahme aus irgendeinem Grund unterbrechen müssen, wird Ihr Arzt die Dosis schrittweise reduzieren. Ein plötzliches Absetzen kann Nebenwirkungen hervorrufen und Ihre Depression erneut auslösen.

Denken Sie nicht, dass Sie Ihre Medikamente absetzen können, nur weil Sie sich jetzt besser fühlen. Viele Menschen müssen die Behandlung fortsetzen, auch nachdem sie sich besser fühlen. Dies dient der Rückfallprävention. Denken Sie daran: Wenn Sie sich jetzt besser fühlen, liegt das wahrscheinlich daran, dass Ihre Medikamente wirken. Warum also aufhören?

Probieren Sie diese Änderungen Ihres Lebensstils aus

Zusätzlich zu Ihrer Behandlung gibt es viele Dinge, die Sie selbst tun können und die Ihren Genesungsprozess erheblich verbessern werden.

Seien Sie ehrlich zu Ihrem Arzt oder Berater.

Es ist nicht leicht, sich einem Therapeuten oder Psychologen anzuvertrauen. Doch wer nicht die Wahrheit sagt, dessen Behandlungserfolg wird beeinträchtigt. Manchen Menschen fällt es schwer, über sensible Themen wie sexuelle Funktionsstörungen, Nebenwirkungen von Medikamenten, Substanzkonsum, das Auslassen von Medikamenten oder Suizidgedanken zu sprechen.

Wenn Sie Bedenken bezüglich der Behandlung oder der Vorgehensweise des Therapeuten haben, verschweigen Sie diese nicht. Sprechen Sie stattdessen offen darüber. Er wird sich freuen, Ihre Gedanken zu hören. Gemeinsam können Sie einen neuen Weg finden, der für Sie beide besser passt.

Gib die Hoffnung nicht auf! Das ist heilbar.

Vielleicht fühlen Sie sich im Moment entmutigt und hoffnungslos. Vielleicht denken Sie: „Ich werde nie wieder gesund.“ Doch dieses Gefühl ist ein Symptom Ihrer Erkrankung , nicht die eigentliche Krankheit. Wenn Sie sich Zeit geben und die Behandlung wirken lassen, werden Sie sich bestimmt wieder besser fühlen. Sie können diesen Kampf gewinnen.