Haben Sie Bedenken, mit einem Arzt über Ihre Depression zu sprechen?

Fühlst du dich manchmal von allem erschöpft, hast zu nichts Lust und bist sehr niedergeschlagen und traurig? Suchst du in solchen Momenten Hilfe? Oder denkst du gar nicht daran? Tatsächlich bist du nicht allein mit diesem Gefühl. Viele Menschen leiden unter dieser Art von psychischer Belastung, die wir Depression nennen, suchen aber keine Hilfe. Die Folgen können sehr schwerwiegend sein. Es kann zu persönlichem Leid führen, dazu, dass man seinen Beruf nicht mehr richtig ausüben kann, das Familienleben gestört wird, andere Krankheiten auftreten und in extremen Fällen sogar Suizidgedanken aufkommen.

Warum haben wir so große Angst, um Hilfe zu bitten? Warum halten wir uns so zurück? Manchmal ist es schwer, Menschen, die keine Behandlung in Anspruch nehmen, nach dem Grund zu fragen. Denn sie kommen ja nicht zu uns. Aber wenn sie sich schließlich doch dazu durchringen und einen Arzt aufsuchen, erzählen sie uns, warum sie sich ursprünglich davor gescheut haben und warum sie sich so lange zurückgehalten haben.

Was sind die Gründe, die uns davon abhalten, eine Behandlung in Anspruch zu nehmen?

Wenn Sie traurig und gestresst sind und versuchen, allein damit umzugehen, prüfen Sie, ob einer der folgenden Gründe auf Sie zutrifft. Falls ja, befolgen Sie diese Tipps, um dieses Missverständnis auszuräumen und die benötigte Hilfe zu erhalten.

Schauen wir uns die häufigsten Missverständnisse zu diesem Thema an und welche Antworten darauf gegeben werden können.

Ist es wirklich gefährlich, keine Behandlung in Anspruch zu nehmen?

Ja. Darauf zu warten, dass es mit der Zeit besser wird, ist sehr schädlich. Einfach ausgedrückt: Unbehandelte Depressionen können sich verschlimmern. Je länger man mit der Behandlung wartet, desto schwieriger wird es, die Depression zu kontrollieren, und desto wahrscheinlicher ist ein Rückfall nach Behandlungsende.

Darüber hinaus ist es mittlerweile gut belegt, dass unbehandelter Stress zur Entstehung anderer schwerwiegender Krankheiten oder zur Verschlimmerung bestehender Krankheiten führen kann.

• Herzkrankheiten: Zwischen Stress und Herzkrankheiten besteht ein starker Zusammenhang.
• Weitere Krankheiten: Untersuchungen zeigen auch Zusammenhänge mit Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes, Alzheimer und Krebs.

Was also tun? Lassen Sie sich nicht von Ihrer Traurigkeit beherrschen. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt. Wenn es Ihnen schwerfällt, über eine Behandlung Ihrer psychischen Erkrankung nachzudenken, denken Sie daran, dass eine Behandlung auch dazu beitragen kann, schwerwiegende Erkrankungen wie Herzkrankheiten zu vermeiden.

Angst vor Medikamenten und anderen Alternativen

„Ich habe Angst, Medikamente zu nehmen, ich habe Angst, davon abhängig zu werden.“ Das ist ein Hauptgrund, warum viele Menschen sich vor einer Behandlung scheuen. Manche denken: „Ich will nicht mein Leben lang Medikamente nehmen.“

Es stimmt, dass Antidepressiva sehr wirksam sind. Wenn wir jedoch von Behandlung sprechen, meinen wir nicht immer Medikamente. Heutzutage gibt es neben Medikamenten auch andere wirksame Behandlungsformen, wie zum Beispiel Psychotherapie.

Was ist Psychotherapie?

Einfach ausgedrückt handelt es sich um Gesprächstherapie. Ein Beispiel hierfür ist die sehr beliebte Behandlungsmethode „Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)“. Diese beinhaltet Folgendes:

• Achte auf deine Gegenwart.
• Wir betrachten Ihre Gefühle, Gedanken und Verhaltensmuster und helfen Ihnen zu verstehen, wie diese Ihr Leben beeinflussen.
• Dadurch wird Ihre Lebensqualität verbessert und Stress reduziert.

Diese Behandlungsmethode kann kurzfristig genauso wirksam sein wie Medikamente. Manchmal hält die Wirkung sogar länger an als bei Medikamenten.

Was Sie also tun sollten: Suchen Sie neben Ihrem Hausarzt auch einen Psychiater (oder Psychologen) auf. Selbst wenn Sie Medikamente benötigen, werden diese wahrscheinlich nicht lebenslang eingenommen werden müssen. Lassen Sie sich bei Ihren Entscheidungen nicht von den Erfahrungen anderer mit Medikamenten beeinflussen. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Medikamente.

Wie kann man Schüchternheit und Angst überwinden?

"Es ist mir peinlich, darüber zu sprechen."

Viele Menschen suchen keine Hilfe bei psychischen Problemen, weil sie sich schämen oder Ausgrenzung befürchten. Doch die Wahrheit ist: Depressionen sind nichts, wofür man sich schämen muss. Es handelt sich um eine häufige Erkrankung, die – genau wie Diabetes oder ein hoher Cholesterinspiegel – behandelt werden muss.

Und das ist eine sehr häufige Erkrankung. Ihr Arzt hat Ihre Fragen wahrscheinlich schon hunderttausendmal gehört. Nichts, was Sie sagen, ist für ihn neu.

Was Sie also tun können: Denken Sie daran, dass jeder Mensch das irgendwann im Leben durchmacht. Ihr Arzt wird niemandem erzählen, was Sie ihm sagen. Es ist vertraulich. Wenn es Ihnen immer noch unangenehm ist, mit Ihrem Arzt zu sprechen, können Sie sich auch an andere Beratungsstellen für psychische Gesundheit wenden.

"Ich habe Angst, über traurige Dinge zu sprechen."

Manche Menschen haben Angst, sich in Behandlung zu begeben, weil sie befürchten, all die schmerzhaften Erinnerungen wieder aufwühlen zu müssen. Sie denken: „Oh je, ich kann diese Dinge nicht wieder hervorholen.“

Es stimmt, manchmal muss man über schmerzhafte Erfahrungen sprechen, um zu heilen. Ein guter Therapeut wird Sie aber niemals dazu zwingen. Er weiß, wie schwer es ist, mit einem Fremden über seine Gefühle zu sprechen. Er wird Sie einfühlsam durch den Prozess begleiten. Er wird Sie niemals zu etwas drängen, womit Sie sich nicht wohlfühlen.

Was Sie also tun sollten: Suchen Sie sich einen Therapeuten, mit dem Sie sich wohlfühlen. Stellen Sie ihm genauso viele Fragen, wie er Ihnen stellt. Fragen Sie nach dem Verlauf der Behandlung. Auch wenn es schmerzhaft ist, liegt die Entscheidung bei Ihnen.