Leiden Sie unter Magenbeschwerden und Übelkeit? Dies könnte eine Magen-Darm-Grippe (virale Gastroenteritis) sein.

Fast jeder von uns kennt das: Plötzlich wird uns übel, wir müssen uns übergeben, haben Bauchschmerzen und fühlen uns schwach. Diese Beschwerden, die wir umgangssprachlich als „Bauchschmerzen“ bezeichnen, werden medizinisch oft als „virale Gastroenteritis“ oder, wie wir sie nennen, als „Magen-Darm-Grippe“ bezeichnet. Deshalb wollen wir heute genauer darauf eingehen. Warum tritt sie auf, was kann man dagegen tun und wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Was genau ist eine „Magen-Darm-Grippe“?

Zunächst einmal: Obwohl es „Grippe“ genannt wird, wird sie nicht durch das Influenzavirus verursacht, das Erkältungen und Grippe auslöst. „Magen-Darm-Grippe“ ist lediglich eine umgangssprachliche Bezeichnung für diese Erkrankung.

Vereinfacht gesagt, dringt dabei ein Virus in unseren Verdauungstrakt ein und infiziert Magen und Darm. Es gibt verschiedene Virusarten, die dies verursachen können. Beispiele hierfür sind Norovirus, Rotavirus und Adenovirus.

Stellen Sie sich vor: Wenn dieses Virus in den Körper eindringt, beginnt er, gegen den Eindringling anzukämpfen. Sie erbrechen, haben Magenschmerzen und Magenkrämpfe als Folge dieser Abwehrreaktion. Diese Symptome sind also der Versuch Ihres Körpers, das Virus loszuwerden.

Obwohl diese Erkrankung zu jeder Jahreszeit auftreten kann, ist sie in der Regel während der Regenzeit und in den Wintermonaten häufiger. In den meisten Fällen ist sie nicht schwerwiegend. Die Symptome klingen innerhalb von ein bis drei Tagen ab. Das größte Risiko besteht jedoch in der Dehydratation , also einem gefährlichen Verlust von Wasser und Salzen im Körper. Dies kann insbesondere für Kleinkinder und ältere Menschen gefährlich sein.

Was sollten wir tun, wenn wir eine Magen-Darm-Grippe bekommen?

Da es sich um ein Virus handelt, helfen Antibiotika nicht. Antibiotika wirken nur gegen Bakterien. Daher gibt es kein spezifisches Medikament. Wir können lediglich die Symptome lindern und geduldig sein, während wir den Körper im Kampf gegen die Krankheit unterstützen.

Hier sind einige Dinge, die Sie dagegen tun können:

1. Trinken Sie reichlich Flüssigkeit.

Erbrechen und Durchfall führen zu einem hohen Flüssigkeits- und Salzverlust. Am wichtigsten ist es, dies zu verhindern.

• Wenn Sie erwachsen sind, versuchen Sie, mindestens stündlich ein Glas Flüssigkeit zu trinken.
• Einem Kleinkind sollte man alle 30 bis 60 Minuten eine Flüssigunze (etwa 30 ml) geben.
• Trinken Sie nicht zu viel auf einmal. Das kann Erbrechen verstärken. Trinken Sie in kleinen Mengen nach und nach. Wenn das Kind viel auf einmal trinkt, geben Sie ihm etwas wie einen Eisbeutel.

2. Nur Wasser zu trinken reicht nicht aus.

Wenn man abnimmt, verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch Elektrolyte, die lebensnotwendig sind. Diese kann man nicht allein mit Wasser wieder auffüllen.

• Für Kinder: Fragen Sie am besten Ihren Arzt nach einer oralen Rehydrationslösung wie „Jeevani“. Auch Marken wie Pedialyte und Naturalyte gehören in diese Kategorie. Wenn Ihr Baby gestillt oder mit Säuglingsnahrung ernährt wird, geben Sie ihm diese weiterhin wie gewohnt.
• Erwachsene: Trinken Sie Flüssigkeiten wie Wasser, verdünnten Fruchtsaft (zuckerarm), Haferbrei, Kokoswasser und Suppen. Vermeiden Sie zuckerhaltige und kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee, Tee und Alkohol . Diese können Durchfall verschlimmern.

3. Man muss nicht immer das gleiche gekochte Essen essen.

Früher empfahl man, sich einige Tage lang nur flüssig zu ernähren und anschließend eine Schonkost aus gekochten, milden Lebensmitteln wie Bananen, Reis, Apfelmus und Brot zu sich zu nehmen. Das mag zwar in den ersten Krankheitstagen hilfreich sein, ist aber nicht ratsam, sich dauerhaft nur davon zu ernähren. Diese Lebensmittel enthalten wenig Eiweiß und Fett, die der Körper zur Genesung benötigt. Sobald Sie wieder Appetit haben, können Sie schnell wieder zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren . Integrieren Sie kaliumreiche Lebensmittel wie Kartoffeln, Bananen, herzhafte Suppen und Joghurt mit aktiven Bakterienkulturen in Ihren Speiseplan.

4. Ruhe ist unerlässlich.

Dein Körper ist vom Kampf gegen die Krankheit erschöpft. Deshalb solltest du dich ausreichend ausruhen. Wenn du dir ein oder zwei Tage frei nimmst, um deinem Körper eine Pause zu gönnen, kann er sich schneller erholen.

Wie kann man die Entstehung dieser Krankheit verhindern?

Dieses Virus wird durch Kontakt mit den Fäkalien einer infizierten Person übertragen. Stellen Sie sich vor: Jemand, der krank ist, berührt im Bus einen Stromkreis, ohne sich nach dem Toilettengang gründlich die Hände zu waschen. Sie berühren diesen Stromkreis und essen anschließend mit derselben Hand. In diesem Fall können Sie sich ebenfalls anstecken. Diese Viren sind sehr widerstandsfähig. Manche Stämme können monatelang auf Oberflächen wie Türklinken und Tischplatten überleben.

Tun Sie also Folgendes, um sich und Ihre Familie zu schützen:

• Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig mit Seife und Wasser: Das ist der beste und einfachste Weg, sich vor diesem Virus zu schützen. Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang und achten Sie darauf, Ihre Handflächen, die Fingerzwischenräume und die Fingernägel gründlich zu reinigen. Waschen Sie Ihre Hände besonders nach dem Toilettengang, vor dem Essen und nach dem Windelwechseln Ihres Kindes.
• Verwenden Sie Händedesinfektionsmittel: Wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis. Bedenken Sie jedoch, dass Händedesinfektionsmittel möglicherweise nicht so wirksam ist wie Händewaschen.
• Reinigen Sie häufig berührte Oberflächen: Wenn jemand in Ihrem Haushalt die Krankheit hat, wischen Sie häufig berührte Oberflächen wie Türklinken, Fernbedienungen, Telefone und Badezimmerarmaturen mit Desinfektionsmittel ab.
• Lassen Sie Ihr Baby impfen: Es gibt jetzt einen Impfstoff, der Kinder vor schwerem Durchfall durch Rotaviren schützt. Dieser Impfstoff wird Kindern im Rahmen unseres nationalen Impfprogramms verabreicht.

Wann ist die beste Zeit für einen Arztbesuch?

Die meisten Menschen benötigen bei einer Magen-Darm-Grippe keinen Arztbesuch und können sich zu Hause erholen. In folgenden Fällen ist es jedoch wichtig, ärztlichen Rat einzuholen: Begeben Sie sich umgehend in die Notaufnahme eines Krankenhauses, insbesondere bei Anzeichen von Dehydrierung.