Ist deine Haut trocken? Lass uns darüber reden! (Trockene Haut)

Fühlt sich Ihre Haut manchmal etwas rau und schuppig an? Ist sie nach dem Duschen oder an kalten Tagen trocken und schuppig? Die meisten von uns kennen das. Wir nennen das einfach „trockene Haut“. Normalerweise ist es kein Problem, aber manchmal kann es unangenehm sein und Juckreiz verursachen. Deshalb sprechen wir heute ganz ausführlich über trockene Haut.

Einfach ausgedrückt: Was bedeutet trockene Haut?

Trockene Haut bedeutet, dass die Haut nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird. Diese Feuchtigkeit ist jedoch unerlässlich für eine geschmeidige und gesunde Haut. Medizinisch wird dieser Feuchtigkeitsmangel auch als Xerodermie bezeichnet. Bei starker Trockenheit spricht man von Xerose .

Trockene Haut fühlt sich rau an. Sie kann stellenweise schuppig oder verkrustet aussehen. Manchmal tritt Juckreiz (Pruritus) auf, muss aber nicht. Bei extremer Trockenheit kann die Haut jedoch einreißen und bluten. Daher ist die richtige Pflege sehr wichtig.

Was sind die Haupttypen trockener Haut?

Trockene Haut kann viele Formen annehmen. Manchmal ist sie sogar ein Symptom einer anderen Hauterkrankung. Schauen wir uns die wichtigsten Arten an.

Warum wird unsere Haut trocken? Sind Sie auch gefährdet?

Trockene Haut hat nicht nur eine Ursache, sondern viele Faktoren können dazu beitragen. Schauen wir uns die Hauptursachen an.

• Alterung : Mit zunehmendem Alter werden die Talgdrüsen unserer Haut weniger aktiv. Dadurch sinkt der natürliche Feuchtigkeitsgehalt der Haut, sie wird dünner und trockener. Das ist normal.
• Klima und Umwelt: Auch die Umgebung, in der Sie leben, hat einen großen Einfluss darauf. Menschen, die in trockenen Gebieten mit geringer Luftfeuchtigkeit (wie der Trockenzone Sri Lankas) oder in Gebieten mit sehr kalten, rauen Winden (wie beispielsweise in Bergregionen) leben, neigen eher zu trockener Haut. Dies gilt insbesondere im Winter.
• Andere Erkrankungen und genetische Einflüsse: Manche Menschen haben von Natur aus eine höhere Veranlagung zu trockener Haut. Trockene Haut kann auch ein Symptom von Erkrankungen wie Diabetes , Nierenerkrankungen , Allergien und Ekzemen sein.
• Beruf: Einige Berufsgruppen sind ebenfalls einem höheren Risiko ausgesetzt. Personen, die sich häufig die Hände waschen (wie Ärzte und Krankenschwestern), sind mit größerer Wahrscheinlichkeit Chemikalien ausgesetzt .Menschen, die viel mit anderen Menschen arbeiten (wie Friseure) und solche, die oft im Freien arbeiten (wie Landwirte), haben ein höheres Risiko für trockene Haut.

Was sind die Symptome trockener Haut?

Es gibt mehrere Anzeichen, an denen Sie erkennen können, ob Ihre Haut trocken ist.

• Die Haut fühlt sich rau und gespannt an.
• Hautreizung .
• Hautablösung .
• Die Haut sieht aus wie Korallen .
• Juckreiz .
• Die Hautfarbe hellt sich auf oder verdunkelt sich , manchmal nimmt sie einen rötlichen oder violetten Farbton an.

Bei sehr trockener Haut kann es manchmal zu einem juckenden und geschwollenen Ausschlag kommen. Medizinisch spricht man von Dermatitis , was so viel wie Hautentzündung oder -schwellung bedeutet.

Kann ich zu Hause überprüfen, ob meine Haut trocken ist?

Ja, das können Sie ganz einfach selbst überprüfen. Ziehen Sie mit dem Fingernagel langsam und ohne Druck eine Linie auf die Haut Ihres Arms oder Beins. Kratzen Sie nicht, sondern ziehen Sie einfach langsam. Achten Sie darauf, ob entlang der Linie ein weißer Strich zurückbleibt, ähnlich wie bei einer Kreidezeichnung. Oder ob sich die Haut wie kleine Staub- oder Schneeflocken ablöst. In diesem Fall ist Ihre Haut trocken.

Was kann man gegen trockene Haut tun?

Die gute Nachricht ist: Die Behandlung und Pflege trockener Haut ist gar nicht so schwierig. Wichtig ist, den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen.

Am besten ist es, eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden.

Die wichtigste und beste Behandlungsmethode für trockene Haut ist die Anwendung einer Feuchtigkeitscreme. Diese glättet die Haut, beugt Rissen vor und stärkt die natürliche Schutzschicht der Haut. Es gibt viele verschiedene Arten von Feuchtigkeitscremes – Salben, Cremes, Lotionen und Öle.

Bei der Auswahl einer guten Feuchtigkeitscreme sollten Sie Folgendes beachten:

• Wählen Sie ein Produkt ohne Duftstoffe , da Duftstoffe die Haut manchmal noch mehr austrocknen können.
• Achten Sie auf ein Produkt , das keine Inhaltsstoffe enthält, die die Haut austrocknen , wie beispielsweise Isopropylalkohol, Benzylalkohol oder Sulfate.
• Bewahrt die HautfeuchtigkeitWählen Sie ein Produkt , das Weichmacher wie Vaseline, Hyaluronsäure, Lanolin oder Mineralöle enthält.
• Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Glycerin , die Feuchtigkeit in der Haut anziehen .
• Bei Juckreiz kann (nach ärztlicher Rücksprache) eine Creme mit einem Steroid wie Hydrocortison verwendet werden.
• Am besten verwendet man eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor (LSF), um sich vor der Sonne zu schützen.

Medikamente für schwere Erkrankungen

Bei sehr trockener, juckender oder rissiger Haut kann der Arzt ein topisches Steroid verschreiben. Dieses lindert Schwellungen und Juckreiz. In sehr schweren Fällen können orale Medikamente oder sogar Injektionen empfohlen werden.

Was Sie zu Hause tun können, um trockener Haut vorzubeugen

Genauso wichtig wie die Behandlung trockener Haut ist deren Vorbeugung. Schon diese einfachen Tipps in Ihrer Pflegeroutine können einen großen Unterschied machen.

• Seien Sie beim Baden vorsichtig: Baden Sie nicht in sehr heißem Wasser. Verwenden Sie lauwarmes Wasser. Verwenden Sie anstelle von aggressiver Seife ein mildes, parfümfreies, feuchtigkeitsspendendes, seifenfreies Reinigungsmittel.
• Nach dem Baden: Trocknen Sie sich nicht sofort mit einem Handtuch ab. Tupfen Sie Ihre Haut sanft trocken und tragen Sie eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme auf, solange sie noch leicht feucht ist . So kann Ihre Haut die Feuchtigkeit besser speichern.
• Cremen Sie sich mehrmals täglich ein: Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich morgens, abends vor dem Schlafengehen und nach dem Baden einzucremen.
• Trinken Sie viel Wasser: Die Flüssigkeitszufuhr von innen ist auch für die Haut sehr wichtig.
• Reduzieren Sie Lebensmittel und Getränke, die die Haut austrocknen: Alkohol, Koffein (Kaffee, Tee), Zucker sowie Lebensmittel und Getränke mit hohem Salzgehalt können den Körper austrocknen und zu trockener Haut führen.
• Vermeiden Sie das Rauchen: Nikotin trocknet die Haut stark aus.
• Verleihen Sie der Luft zu Hause mehr Feuchtigkeit: Wenn Sie in einer sehr trockenen Umgebung leben, ist es ratsam, einen Luftbefeuchter zu verwenden.

Wann sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen?

Trockene Haut lässt sich in der Regel gut zu Hause behandeln. Sollten Sie jedoch eines dieser Symptome haben, suchen Sie bitte Ihren Arzt auf.

• Wenn Sie unter anhaltendem, unkontrollierbarem Juckreiz leiden (insbesondere wenn dieser Ihren Schlaf oder Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt).
• Wenn die Haut entzündet aussieht (rot, warm oder geschwollen).
• Wenn Sie Schmerzen verspüren, wenn Sie die Haut berühren.
• Wenn Sie einen Ausschlag haben, der nicht abheilt.

"Ich habe Feuchtigkeitscreme aufgetragen, aber meine Haut ist immer noch trocken. Woran liegt das?" - Kennst du dieses Problem auch?

Das ist ein Problem, das viele Menschen kennen. Wenn Ihre Haut trotz Verwendung einer guten Feuchtigkeitscreme trocken ist, könnte das an einem dieser Gründe liegen.

• Die von Ihnen verwendete Feuchtigkeitscreme ist möglicherweise nicht für Ihren Hauttyp geeignet . Sie könnte Inhaltsstoffe wie Alkohol und Sulfate enthalten, die Ihre Haut austrocknen.
• Sie waschen Ihre Haut wahrscheinlich häufig mit sehr heißem Wasser .
• Möglicherweise cremen Sie sich nicht oft genug am Tag ein.
• Ihre trockene Haut könnte ein Symptom einer anderen Erkrankung sein, die möglicherweise eine separate Behandlung erfordert.
• Die von Ihnen verwendete Feuchtigkeitscreme könnte abgelaufen sein .

In solchen Momenten ist es am besten, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zu sprechen. Er oder sie wird Ihnen genau sagen, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist.