Heutzutage findet man in Apotheken eine große Auswahl an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln. Fischöl ist dabei besonders beliebt. Viele Menschen nehmen es aus verschiedenen Gründen ein, beispielsweise weil es gut für das Herz, das Gehirn, die Gelenke und die Haut ist. Wenn Sie also auch Fischöl einnehmen oder darüber nachdenken, es zu verwenden, ist es wichtig, mehr darüber zu erfahren.
Was genau ist dieses Fischöl?
Fischöl ist, einfach ausgedrückt, ein Öl, das aus dem Gewebe von Fischen gewonnen wird. Das Wichtigste an diesem Öl sind die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren . Diese essentiellen Fettsäuren kann unser Körper nicht selbst herstellen. Daher müssen wir sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen.
Diese Omega-3-Fettsäuren unterstützen viele Funktionen in unserem Körper.
- Herzgesundheit: Hilft, Blutdruck und Cholesterinspiegel zu regulieren.
- Gehirnfunktion: Trägt zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Lernfähigkeit bei.
- Sehvermögen: Trägt zur Erhaltung der Augengesundheit bei.
- Entzündungshemmend: Es kann helfen, Schwellungen und Schmerzen im Körper (insbesondere in den Gelenken) zu reduzieren.
Eines ist jedoch wichtig zu beachten: Es handelt sich hierbei lediglich um Nahrungsergänzungsmittel. Sie sind nicht zur Heilung, Vorbeugung oder Diagnose von Krankheiten geeignet. Sie dienen lediglich als Ergänzung Ihrer Ernährung.
Was Sie Ihrem Arzt vor der Einnahme von Fischöl mitteilen sollten
Obwohl Fischöl in der Apotheke problemlos erhältlich ist, sollten Sie vor der Einnahme unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, insbesondere wenn Sie an einer der folgenden Erkrankungen leiden:
- Blutungsstörungen oder -probleme: Omega-3-Fettsäuren können blutverdünnend wirken. Wenn Sie also ein erhöhtes Blutungsrisiko haben oder an einer Erkrankung leiden, die die Blutgerinnung beeinträchtigt, kann die Einnahme von Fischöl dieses Risiko erhöhen.
- Lungenerkrankungen wie Asthma: Fischöl kann bei manchen Menschen Atembeschwerden verursachen.
- Allergien: Wenn Sie Allergien gegen Fisch, andere Meeresfrüchte oder andere Medikamente oder Lebensmittel haben, sollten Sie dies Ihrem Arzt mitteilen.
- Wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden: Es ist unbedingt erforderlich, vor der Anwendung jeglicher Substanzen während dieser Zeit ärztlichen Rat einzuholen.
- Wenn eine Mutter ihr Baby stillt:Substanzen, die Sie einnehmen, können über die Muttermilch an Ihr Baby weitergegeben werden. Verwenden Sie diese daher nicht, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.
- Bei der Verabreichung an Kinder: Wenn Sie diese Medikamente Kindern verabreichen, konsultieren Sie unbedingt einen Kinderarzt und geben Sie ihnen nur die empfohlene Dosierung und Dauer.
Wie genau verwendet man das?
Es wird üblicherweise empfohlen, Fischölkapseln mit einem Glas Wasser einzunehmen. Die Einnahme zu einer Mahlzeit kann Magenbeschwerden und den fischigen Geschmack von Speisen lindern. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packungsbeilage oder die Anweisungen Ihres Arztes. Nehmen Sie die Kapseln zum richtigen Zeitpunkt ein. Überschreiten Sie nicht die von Ihrem Arzt verordnete Dosis.
Was tun, wenn man zu viel eingenommen hat?
Wenn Sie glauben, zu viel von diesem Medikament eingenommen zu haben, rufen Sie sofort das Nationale Giftinformationszentrum im Colombo National Hospital an oder begeben Sie sich in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.
Was passiert, wenn ich eine Dosis verpasse?
Wenn Sie die Einnahme einer Dosis vergessen haben, holen Sie diese nach, sobald Sie sich daran erinnern. Ist es jedoch fast Zeit für die nächste Dosis, lassen Sie die vergessene Dosis aus und nehmen Sie die nächste Dosis zum gewohnten Zeitpunkt ein. Nehmen Sie niemals zwei Dosen gleichzeitig ein.
Andere Medikamente, die mit Fischöl interagieren können
Das ist eine sehr wichtige Tatsache, die vielen nicht bekannt ist. Obwohl Fischöl ein Naturprodukt ist, kann es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten hervorrufen, die Sie möglicherweise einnehmen. Dadurch kann das Risiko ungewollter Blutungen steigen.
| Arzneimittel-/Nahrungsergänzungsmitteltyp | Warum sollte dich das interessieren? |
|---|---|
| Blutverdünner | Beispielsweise Medikamente wie Warfarin, Enoxaparin und Heparin . Die Einnahme von Fischöl zusammen mit diesen Medikamenten erhöht das Blutungsrisiko erheblich. |
| Aspirin und ähnliche Medikamente | Da diese Stoffe ebenfalls blutverdünnend wirken, kann sich das Risiko bei gleichzeitiger Einnahme von Fischöl erhöhen. |
| Einige pflanzliche Produkte | Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, wie Ingwer, Knoblauch und Ginkgo biloba, besitzen ebenfalls blutverdünnende Eigenschaften. |
Wenn Sie also zum Arzt gehen, bringen Sie eine vollständige Liste aller Medikamente, Vitamine, ayurvedischen Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel mit, die Sie einnehmen .
Welche Nebenwirkungen sind möglich?
In den meisten Fällen verursacht Fischöl keine schwerwiegenden Nebenwirkungen, jedoch können bei manchen Menschen leichte Beschwerden auftreten.
| Art der Nebenwirkung | Eigenschaften |
|---|---|
| Schwerwiegende Nebenwirkungen, die dem Arzt sofort gemeldet werden sollten | |
| Allergische Reaktionen | Hautrötungen, Juckreiz, Ausschlag, Schwellungen im Gesicht, an den Lippen, der Zunge oder im Rachen. Suchen Sie in diesem Fall umgehend einen Arzt auf. |
| Häufige Nebenwirkungen, die Sie Ihrem Arzt melden sollten, wenn sie anhalten | |
| Verdauungssystemprobleme | Sodbrennen, Magenschmerzen, Aufstoßen, ein fischiger Geschmack im Hals und Mundgeruch. |
Kann man Omega-3 nicht auf natürliche Weise aufnehmen?
Natürlich ist das möglich. Am besten nimmt man diese Nährstoffe über eine gesunde Ernährung auf. Omega-3-Fettsäuren sind besonders reichlich in fettreichen Fischen enthalten. Beispiele:
- Lachs
- Thunfisch
- Sardinen
- Kumbalao (Makrele)
- Heilbutt
Es wäre toll, wenn Sie diese Fischart mindestens zweimal pro Woche in Ihren Speiseplan aufnehmen könnten.
Kernaussage
- Fischöl ist keine Wunderpille. Es ist lediglich ein Nahrungsergänzungsmittel, das zusätzlich zu einer gesunden Lebensweise eingenommen werden kann.
- Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Fischöl beginnen, insbesondere wenn Sie andere Erkrankungen haben oder andere Medikamente einnehmen.
- Geben Sie Ihrem Arzt eine vollständige Liste aller anderen Medikamente, Vitamine und pflanzlichen Präparate, die Sie einnehmen.
- Informieren Sie Ihren Arzt vor jeder Operation oder Zahnextraktion darüber, dass Sie Fischöl einnehmen. Möglicherweise müssen Sie die Einnahme vor dem Eingriff unterbrechen.
- Nicht alles, was als „natürlich“ gekennzeichnet ist, ist hundertprozentig sicher. Deshalb ist es wichtig, ein vertrauenswürdiges Produkt zu wählen.
- Bei Auftreten von Allergiesymptomen suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
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