Haben Sie ständig ein Völlegefühl und Blähungen? (Blähungen & Völlegefühl): Wissen Sie, was die Ursache ist?

Fühlt sich Ihr Bauch an manchen Tagen wie ein Ballon an und ist sehr unangenehm? Haben Sie manchmal das Gefühl, den ganzen Tag über Blähungen und Müdigkeit zu haben, selbst nach nur wenig Essen? Das ist ein weit verbreitetes Problem. Manchmal liegt es an dem, was wir essen und trinken. Manchmal kann aber auch eine Erkrankung dahinterstecken, die genauer untersucht werden sollte. Lassen Sie uns heute mehr darüber erfahren.

Wer sind die Übeltäter, die sich in Speisen und Getränken verstecken?

Die meisten von uns wissen, dass der Verzehr von Lebensmitteln wie Bohnen, Linsen, Kohl, Brokkoli und Zwiebeln Blähungen verursachen kann. Es gibt aber auch einige Lebensmittel und Getränke, an die wir selten denken, die aber die Hauptursachen für diese Beschwerden sind. Dazu gehören Obst, bestimmte Limonaden und Milch.

Einfach ausgedrückt: Dieses Lebensmittel enthält zwei Arten von Zucker, die Probleme verursachen.

1. Fruktose: Dies ist eine Zuckerart, die natürlicherweise in Früchten und Fruchtsäften vorkommt. Sie wird auch einigen gesüßten Getränken als Süßungsmittel zugesetzt.

2. Laktose: Dies ist eine Zuckerart, die in Milch und aus Milch hergestellten Lebensmitteln wie Käse, Joghurt und Magermilch vorkommt.

Wenn unser Körper diese beiden Zuckerarten nicht richtig verdauen kann, treten Symptome wie Blähungen, Magenkrämpfe, Völlegefühl und manchmal Durchfall auf.

Laktose- und Fruktoseintoleranz

Verursacht Milchtrinken Magenbeschwerden? – Laktoseintoleranz

Es kommt weltweit häufig vor, dass Menschen nach dem Genuss von Milch oder Käse Magenbeschwerden verspüren. Dies ist besonders in asiatischen Ländern wie unserem verbreitet. Man spricht dann von Laktoseintoleranz . Diese Erkrankung tritt auf, wenn der Darm nicht genügend Enzyme produziert, um Laktose, eine Zuckerart, abzubauen und zu verdauen.

Ist der Verzehr von Obst ein Problem? – Fruktoseintoleranz

Fruktoseintoleranz ist ebenfalls eine häufige Erkrankung , die jedoch oft nicht diagnostiziert wird. Studien haben gezeigt, dass Fruktose bei fast der Hälfte der gesunden Menschen Blähungen verursachen kann.

Es gibt spezielle Tests, wie zum Beispiel Atemtests, die Ihr Arzt durchführen kann, um beide Erkrankungen zu bestätigen.

Was, wenn es sich gar nicht um ein Ernährungsproblem handelt? Lasst uns mehr über das Reizdarmsyndrom (RDS) erfahren.

Manchmal ist die Ursache dieses Problems nicht nur die Ernährung. Eine weitere wichtige Ursache für Blähungen, Völlegefühl und Veränderungen der Stuhlgewohnheiten ist das sogenannte Reizdarmsyndrom (RDS) .

Das Reizdarmsyndrom ist eine sehr häufige Erkrankung, die den Dickdarm betrifft. Die Diagnose kann jedoch etwas schwierig sein, da die Symptome von Person zu Person variieren.

• Häufige Symptome: Blähungen und Völlegefühl sind die Hauptbeschwerden.
• Veränderliche Symptome: Neben Bauchschmerzen und Unwohlsein können sich auch Ihre Stuhlgewohnheiten verändern. Sie können beispielsweise in einer Woche Verstopfung und in der nächsten Durchfall haben. Manchmal verspüren Sie sogar plötzlich starken Stuhldrang.

Obwohl die genaue Ursache des Reizdarmsyndroms noch nicht bekannt ist, gehen Experten davon aus, dass Stress, hormonelle Veränderungen und Störungen der Nervensignale zwischen Gehirn und Darm zu seinem Ausbruch beitragen können.

Viele Menschen gehen bei solchen leichten Symptomen nicht zum Arzt. Sie versuchen stattdessen, ihre Ernährung umzustellen. Bei Verstopfung erhöhen sie ihre Ballaststoffzufuhr, bei Durchfall verzichten sie auf Kaffee und Bohnen. Sollten die Beschwerden jedoch anhalten, ist es ratsam, ärztlichen Rat einzuholen.

Wann sollten wir uns ernsthaft mit diesem Thema auseinandersetzen? (Warnzeichen)

Obwohl Blähungen und Völlegefühl in der Regel nicht gefährlich sind, können sie in seltenen Fällen frühe Anzeichen einer ernsteren Erkrankung sein, wie zum Beispiel Darmkrebs oder entzündliche Darmerkrankungen .

Wenn Sie also eines der folgenden Warnsymptome zusammen mit Blähungen und Völlegefühl haben, sollten Sie unverzüglich einen Arzt aufsuchen.

Diese Symptome treten normalerweise nicht bei Reizdarmsyndrom oder Verdauungsstörungen auf. Daher sollten Sie diese sehr ernst nehmen. Nehmen Sie niemals eigenmächtig Medikamente ein. Am wichtigsten ist es, mit Ihrem Arzt zu sprechen, die notwendigen Untersuchungen durchführen zu lassen, die genaue Ursache Ihrer Beschwerden abzuklären und sich behandeln zu lassen.