Manchmal ist es sehr schwer, mit der Trauer, dem Verlust und der Hilflosigkeit zu leben. In solchen Momenten ist der einzige Weg, Hilfe zu bekommen – insbesondere, wenn Sie einen Psychiater aufsuchen möchten –, sich Hilfe zu suchen. Wenn Sie also bereit sind, diesen Schritt zu gehen, ist das sehr gut. Mit etwas Vorbereitung können Sie den Arzttermin optimal nutzen. Schauen wir uns an, was Sie tun können.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Beteiligen Sie sich aktiv an Ihrer Behandlung.
Das Wichtigste ist zunächst zu verstehen, dass dies Ihr Weg zur Genesung ist. Je aktiver Sie sich in Ihre Behandlung einbringen, desto besser werden die Ergebnisse sein. Ihr Arzt wird Sie begleiten, Medikamente verschreiben und Sie beraten. Aber Sie selbst bestimmen den Verlauf Ihrer Genesung. Es ist sehr wichtig, dass Sie aktiv werden, Fragen stellen und ehrlich über Ihr Befinden sprechen.
Stellen Sie sich vor, Sie haben einen Termin beim Arzt vereinbart. Vielleicht haben Sie aber noch einige Fragen und Ängste. Das ist völlig normal.
Sie können in der Arztpraxis anrufen und diese Dinge klären. Beispielsweise kann es Sie sehr beruhigen, wenn Sie im Voraus etwas über die Qualifikationen des Arztes, seine Erfahrung in der Behandlung dieser Patientengruppe und die anfallenden Gebühren wissen.
Erstellen Sie eine Liste mit Fragen und Gesprächsthemen.
Wenn der Arzt kommt, vergessen wir manchmal plötzlich, was wir fragen wollten. Das ist ganz normal, denn in diesem Moment sind wir oft nervös und ängstlich. Am besten notieren Sie sich Ihre Fragen und Gesprächsthemen vorher auf einem Zettel oder im Handy.
Wenn Sie so vorbereitet sind, steht Ihnen nichts mehr im Wege. Sie können alles ansprechen und erklären, was Sie beschäftigt. Die folgende Tabelle hilft Ihnen dabei.
| Gute Fragen, die man dem Arzt stellen kann | Themen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten |
|---|---|
| Welche Behandlungen bieten Sie an? (z. B. Medikamente, Gesprächstherapie) | Symptome, die Sie verspüren (z. B. ständige Traurigkeit, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit) |
| Welche Medikamente werde ich erhalten? Haben diese Nebenwirkungen ? | Informationen zu anderen Erkrankungen, an denen Sie leiden (z. B. Diabetes, Bluthochdruck, Schilddrüsenprobleme) |
| Wie lange dauert es, bis man sich nach Behandlungsbeginn besser fühlt? | Stressfaktoren in Ihrem Leben (z. B. Probleme am Arbeitsplatz, familiäre Konflikte, finanzielle Probleme) |
| Kann ich Sie im Notfall auch außerhalb eines Termins kontaktieren? Wenn ja, wie? | Wurden Sie wegen dieser Erkrankung schon einmal behandelt? Was hat geholfen und was nicht ? |
| Welche Bücher oder andere Informationsquellen gibt es, die ich lesen kann, um Hilfe zu erhalten? | Wer kann Ihnen helfen (z. B. Freunde, Familie, Selbsthilfegruppen)? |
| Wie kann ich aktiv an meiner Behandlung teilnehmen? | Ehrlich darüber zu sein, ob man Alkohol oder andere Drogen konsumiert. |
Erweitere dein Wissen ein wenig.
Das ist nicht zwingend notwendig, aber wenn möglich, informieren Sie sich über das Thema Depression. Sobald Sie ein grundlegendes Verständnis davon haben, werden Sie die Aussagen des Arztes besser verstehen. Außerdem fällt es Ihnen dann leichter, Fragen zu stellen, die Ihnen in den Sinn kommen.
Bedenken Sie jedoch, dass nicht alle Informationen im Internet korrekt sind. Nutzen Sie diese Informationen daher nur als Ausgangspunkt für ein Gespräch mit Ihrem Arzt. Endgültige Entscheidungen und Behandlungspläne sollten immer mit Ihrem Arzt besprochen werden.
Dinge, die man mitbringen sollte, ohne sie zu vergessen
1. Ihre Fragenliste: Schreiben Sie eine Liste auf Papier oder auf Ihrem Handy.
2. Andere Medikamente, die Sie einnehmen:Wenn Sie Medikamente gegen eine andere Erkrankung einnehmen (z. B. Diabetes, Bluthochdruck), bringen Sie diese Medikamente und das Rezept bitte mit. Dies hilft dem Arzt, das richtige Medikament für Sie auszuwählen.
3. Vorherige medizinische Unterlagen: Falls Sie bereits wegen dieser Erkrankung oder einer anderen psychischen Erkrankung behandelt wurden, bringen Sie bitte alle entsprechenden Unterlagen mit.
Mit dieser Vorbereitung zum Arzt zu gehen, gibt Ihnen viel Selbstvertrauen und spart Ihnen Zeit. Diese Dinge werden Ihnen sehr helfen, den ersten Schritt auf Ihrem Weg zur Genesung erfolgreich zu gestalten.
Kernaussage
- Bevor Sie zum Arzt gehen, erstellen Sie eine Liste mit Ihren Fragen und Gesprächsthemen. Das macht Ihren Termin produktiver.
- Sprechen Sie ehrlich und offen mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome, die Belastungen in Ihrem Leben und die Menschen, die Ihnen helfen. Verschweigen Sie nichts.
- Wenn Sie Medikamente gegen andere Erkrankungen einnehmen, informieren Sie unbedingt Ihren Arzt darüber.
- Denken Sie daran: Um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Sie sind auf Ihrem Genesungsweg nicht allein. Ärzte und Angehörige können Sie unterstützen.
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