Was ist dieses brennende und kribbelnde Gefühl, das plötzlich im Körper auftritt? Finden wir heraus, was Hitzewallungen genau sind.

Vielleicht gehen Sie Ihrer gewohnten Arbeit nach. Oder Sie befinden sich in einem klimatisierten Raum. Doch plötzlich fühlen Sie sich, als würde Ihr ganzer Körper von innen brennen, Ihr Gesicht färbt sich rot und Sie beginnen zu schwitzen. Den Menschen um Sie herum ist es egal, nur Sie fühlen sich unglaublich heiß. Kommt Ihnen das bekannt vor? Heute sprechen wir über dieses unangenehme Gefühl, das die meisten Frauen irgendwann in ihrem Leben erleben.

Was genau ist eine Hitzewallung?

Einfach ausgedrückt ist eine Hitzewallung ein plötzliches Gefühl extremer Hitze, Brennen, Schwitzen und Hautrötung. Dies ist ein sehr häufiges, aber sehr unangenehmes Symptom in den Wechseljahren. Medizinisch gesehen handelt es sich dabei um ein vasomotorisches Symptom. Das bedeutet, dass es mit dem System zusammenhängt, das die Erweiterung oder Verengung unserer Blutgefäße steuert.

Obwohl die genaue Ursache dieses Phänomens noch nicht vollständig geklärt ist, wissen Experten, dass hormonelle Veränderungen im Körper die Hauptursache darstellen. Etwa drei von vier Frauen (75 %), die in die Wechseljahre kommen, berichten von Hitzewallungen.

Auch wenn dies häufig vorkommt, müssen Sie nicht darunter leiden und denken: „Ach, das ist normal.“ Es gibt Möglichkeiten, diese Beschwerden zu lindern und Ihnen das Leben zu erleichtern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und finden Sie gemeinsam die beste Lösung, basierend auf Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte.

Wie fühlt sich das an? Welche Symptome treten auf?

Wie sich eine Hitzewallung anfühlt, ist für jede Frau sehr unterschiedlich, aber im Allgemeinen fühlt es sich so an:

• Ein plötzliches, intensives Hitzegefühl: Diese Hitze beginnt meist in Brust, Hals und Gesicht und kann sich über den ganzen Körper ausbreiten.
• Hautrötung: Bei Hitze können Gesicht, Hals und Brust rot werden oder Flecken aufweisen.
• Übermäßiges Schwitzen: Übermäßiges Schwitzen tritt auf, wenn der Körper versucht, die empfundene Hitze zu reduzieren.
• Schüttelfrost: Sobald die Hitzewallung vorbei ist, kann es sein, dass Sie aufgrund des Schweißes, den Sie verloren haben, frieren und zittern.
• Erhöhter Puls: Bei manchen Menschen kann es zu Herzklopfen kommen.

Wenn diese nachts auftreten, nennt man sie auch „Nachtschweiß“. Auch dies kann den Schlaf stören.

In welchem ​​Alter beginnen Hitzewallungen und wie lange dauern sie an?

Hitzewallungen beginnen üblicherweise in der Perimenopause, der Zeit vor den Wechseljahren, wenn der Menstruationszyklus unregelmäßig wird. Die Wechseljahre treten bei sri-lankischen Frauen in der Regel zwischen Ende 40 und Anfang 50 ein.

Eine einzelne Hitzewallung dauert in der Regel ein bis fünf Minuten . Manche Frauen haben mehr als zehn Hitzewallungen pro Tag. Diese Beschwerden können innerhalb weniger Monate abklingen oder jahrelang anhalten. Sie sind auch von Frau zu Frau unterschiedlich.

Warum passiert das? Welche Faktoren verstärken Hitzewallungen?

Der Hauptgrund ist der sinkende Östrogenspiegel. Das Temperaturregulationszentrum im Gehirn (ähnlich einem Thermostat) reagiert sehr empfindlich auf Östrogen. Sinkt der Östrogenspiegel, gerät dieses Zentrum aus dem Gleichgewicht und sendet fälschlicherweise Signale, der Körper sei zu warm, obwohl er es nicht ist. Daraufhin versucht der Körper, sich durch Schwitzen und die Erweiterung der Blutgefäße abzukühlen.

Darüber hinaus können bestimmte Faktoren die Häufigkeit oder Stärke von Hitzewallungen erhöhen. Diese werden als „Trigger“ bezeichnet.

Sich von diesen Dingen so weit wie möglich fernzuhalten, ist eine große Hilfe bei der Kontrolle von Hitzewallungen.

Welche Behandlungsmethoden und Lösungen gibt es hierfür?

Wenn diese Hitzewallungen Ihren Alltag beeinträchtigen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen und die Behandlungsmöglichkeiten besprechen. Die Behandlung lässt sich in zwei Hauptteile gliedern.

1. Vom Arzt verordnete Behandlung

• Hormonersatztherapie (HRT): Dies ist die wirksamste Behandlungsmethode bei Hitzewallungen. Sie wirkt, indem sie den niedrigen Hormonspiegel des Körpers wiederherstellt.
• Östrogen und Progestin: Wenn Ihre Gebärmutter nicht entfernt wurde, erhalten Sie zusätzlich zu Östrogen ein Hormon namens Progestin.
• Östrogen-Monotherapie: Eine Patientin, die eine Hysterektomie hatte, erhält ausschließlich Östrogen.

• Nicht-hormonelle Medikamente: Hormonelle Behandlungen sind nicht für jede Frau geeignet. Es gibt andere Medikamente, die keine Hormone enthalten. Obwohl viele davon zur Behandlung von Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen eingesetzt werden, können sie auch Hitzewallungen lindern. Beispiele hierfür sind Venlafaxin, Paroxetin und Gabapentin. Darüber hinaus gibt es nun ein neues Medikament namens Fezolinetant (Veozah™), das speziell gegen Hitzewallungen entwickelt wurde.

2. Änderungen des Lebensstils und andere Methoden

Manchmal können schon kleine Veränderungen in unserem Lebensstil große Erleichterung bringen.

Ein Wort zu pflanzlichen Heilmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln

Manche Frauen verwenden Mittel wie Traubensilberkerze, Nachtkerzenöl und Soja gegen Hitzewallungen. Es gibt jedoch nicht genügend wissenschaftliche Beweise für deren Wirksamkeit. Und obwohl sie als „natürlich“ gelten, sind sie nicht für jeden geeignet. Verwenden Sie solche Mittel daher nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Kann man Hitzewallungen auch ohne Wechseljahre haben?

Ja. Obwohl die Menopause die Hauptursache ist, werden nicht alle Hitzewallungen dadurch ausgelöst. Schilddrüsenerkrankungen, bestimmte Infektionen (wie die Grippe) und einige Medikamente können ebenfalls Hitzewallungen verursachen.

Wenn Sie nicht in den Wechseljahren sind, aber Hitzewallungen haben, könnte dies eine andere Ursache haben. Daher ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen und dies abklären zu lassen.