Haben Sie auch ungewöhnliche Beschwerden wie Spannungsgefühl und Schmerzen im Unterleib? Dann erfahren Sie mehr darüber (hypertoner Beckenboden)!

Verspüren Sie manchmal ein Spannungsgefühl oder Schmerzen im Unterleib, also unterhalb des Beckens? Oder haben Sie Beschwerden oder Schmerzen beim Wasserlassen oder Toilettengang? Vielleicht haben Sie sogar Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Ignorieren Sie diese Beschwerden nicht einfach. Die Ursache könnte tiefer liegen, als Sie denken. Genau darüber sprechen wir heute: die sogenannte Beckenbodenhypertonie.

Zunächst einmal: Was ist dieser „Beckenboden“?

Okay, bevor wir über den hypertonen Beckenboden sprechen, sollten wir kurz verstehen, was der Beckenboden überhaupt ist. Vereinfacht gesagt, handelt es sich um eine Ansammlung von Muskeln und Bindegewebe im Unterbauch, also in der Leistengegend. Wie ein starkes Netz oder ein kleines Becken wirken diese Muskeln zusammen, um die lebenswichtigen Organe im Unterbauch anzuheben und zu schützen.

Stellen Sie sich vor, das ist wie der Fußboden in unserem Haus. Diese Organe sind:

• Blase: Der Ort, an dem der Urin gespeichert wird.
• Rektum: Der letzte Abschnitt des Afters (Rektum): Der Ort, an dem der Kot gespeichert wird.
• Bei Frauen die Gebärmutter und die Vagina .
• Bei Männern die Prostata .

Die Beckenbodenmuskulatur befindet sich zwischen dem Schambein vorne, dem Kreuzbein hinten und den Sitzbeinhöckern an beiden Seiten. Diese Muskeln und Nerven helfen bei der Kontrolle von Wasserlassen , Stuhlgang und Sexualleben.

Wie nennt man diesen Zustand eigentlich `(Hypertonischer Beckenboden)`?

Sie haben nun eine ungefähre Vorstellung davon, was der Beckenboden ist. Bei einem Zustand namens „hypertoner Beckenboden“ sind die Muskeln des Beckenbodens ständig angespannt, verkrampft oder permanent kontrahiert. Das bedeutet, dass diese Muskeln sich nicht entspannen und normal funktionieren können.

Stellen Sie sich vor, Sie würden Ihre Hand längere Zeit in der Hosentasche stecken. Nach einer Weile würde Ihre Hand schmerzen und sich taub anfühlen – und genau so ist es auch. Da diese Muskeln ständig angespannt sind, können sie ihre Funktionen, wie beispielsweise das Wasserlassen und den Toilettengang, nicht mehr richtig steuern. Deshalb können die Schmerzen ständig auftreten oder nur bei bestimmten Aktivitäten (z. B. beim Toilettengang oder beim Geschlechtsverkehr). Es kann auch zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen und Stuhlgang sowie zu sexuellen Problemen kommen. Diese Symptome können Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Wer ist von dieser Erkrankung (hypertoner Beckenboden) betroffen? Wie häufig tritt sie auf?

Diese Situation kann wirklich jeden treffen.Das bedeutet, dass sie unabhängig von Geschlecht und Alter auftreten kann. Manchmal kann diese Erkrankung auch Kleinkinder betreffen.

Generell ist eine Funktionsstörung des Beckenbodens sehr häufig. Ein hypertoner Beckenboden ist ein solches Problem. Oft wird es nicht richtig erkannt, weil es Betroffenen peinlich ist, darüber zu sprechen. Statistiken zufolge ist jedoch etwa jeder Zehnte betroffen. Es handelt sich also nicht um ein seltenes Problem.

Wie fühlt es sich an, einen hypertonen Beckenboden zu haben? Was sind die Symptome?

Das Hauptsymptom ist bei den meisten Betroffenen Schmerz . Dieser kann sich als Druck, Schweregefühl oder Engegefühl im Unterbauch, im unteren Rücken oder im Hüftbereich äußern. Manchmal tritt der Schmerz nur an einer Stelle auf (z. B. in der Blase) oder nur bei bestimmten Aktivitäten (z. B. beim Toilettengang oder beim Geschlechtsverkehr).

Es gibt auch andere Symptome. Schauen wir sie uns genauer an:

Harnwegssymptome

• Blasenschmerzen.
• Schmerzen und Brennen beim Wasserlassen .
• Häufiger Harndrang (mehr als 8 Mal am Tag, nächtliches Aufstehen).
• Schwierigkeiten beim Beginn des Wasserlassens , unregelmäßiger Harnfluss oder das Gefühl, dass nach dem Wasserlassen noch Urin im Urin ist.

Darmsymptome

• Schwierigkeiten beim Beginn des Toilettengangs, es dauert lange, bis man dort ankommt.
• Das Gefühl, dass der Magen auch nach dem Toilettengang nicht vollständig entleert ist .
• Schmerzen beim oder nach dem Toilettengang.
• Schmerzen sogar beim Abgang von Darmgasen.
• Verstopfung bedeutet, mehrere Tage lang nicht einmal auf die Toilette gehen zu können.

Sexuelle Symptome

• Schmerzen während und nach dem Geschlechtsverkehr (davon sind viele Frauen betroffen).
• Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen.
• Bei Männern kann es sich um Erektionsstörungen oder Schmerzen beim Samenerguss handeln.

Das Wichtigste ist, dass sich die Symptome einer Beckenbodenhypertonie meist langsam entwickeln und mit der Zeit verschlimmern. Ignorieren Sie daher auch nur geringfügige Symptome nicht. Es ist sehr wichtig, so bald wie möglich einen Arzt aufzusuchen und sich beraten zu lassen.

Was verursacht diese Erkrankung (Hypertonie des Beckenbodens)?

Die Gründe hierfür sind schwer zu bestimmen und etwas komplex. Es gibt jedoch einige Risikofaktoren, die zu diesem Zustand beitragen können. Diese sind:

• Die Angewohnheit, Urin und Stuhl bei starkem Harndrang zurückzuhalten:Manche Menschen sind seit ihrer Kindheit dieser Angewohnheit verfallen. Andere sind aufgrund ihrer Arbeit (z. B. Lehrer, Busfahrer) oder ihres Lebensstils dazu gezwungen. Wenn sie ständig so angespannt sind, können sich ihre Muskeln nicht entspannen.
• Verletzungen oder Schädigungen der Beckenbodenmuskulatur: Diese Beckenbodenmuskulatur kann durch bestimmte Operationen, Schwangerschaft, Geburt (insbesondere schwierige Geburten) oder einen Unfall (z. B. einen Sturz) geschädigt werden.
• Muskelfunktionsstörungen: Langes Sitzen in der gleichen Position (insbesondere bei Menschen, die am Computer arbeiten), ungünstige Körperhaltungen, falsche Gangmuster und Hüftdysbalancen können diese Muskeln ebenfalls beeinträchtigen.
• Weitere schmerzhafte Erkrankungen:
• Reizdarmsyndrom (RDS)
• Endometriose
• Vulvodynie (lang anhaltende Schmerzen in den äußeren weiblichen Geschlechtsorganen)
• Analfissuren
• Schmerzhaftes Blasensyndrom / Interstitielle Zystitis

Bei solchen Erkrankungen können sich die Beckenbodenmuskeln aufgrund der Schmerzen verkrampfen.

• Sexueller oder körperlicher Missbrauch: Wenn man mit solch traumatischen Erlebnissen konfrontiert wird, kann dies auch körperliche Auswirkungen haben.
• Stress, Depression und Angst: Was wir fühlen, beeinflusst unseren Körper. Bei starkem Stress verspannen sich unsere Muskeln. Dasselbe gilt für den Beckenboden.

Wie wird ein hypertoner Beckenboden diagnostiziert?

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, wird dieser Sie zunächst nach Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte fragen. Dazu gehört, wann die Schmerzen begonnen haben, wie lange sie schon bestehen, wie Sie die Toilette benutzen, wie Sie urinieren und wie Ihr Sexualleben aussieht. Auch wenn es unangenehm und peinlich sein kann, über diese Dinge zu sprechen, ist Ehrlichkeit und Offenheit für eine genaue Diagnose unerlässlich. Dies hilft dem Arzt, die Art Ihrer Beschwerden zu verstehen.

Der Arzt wird anschließend eine körperliche Untersuchung durchführen. Diese kann Folgendes umfassen:

• Eine Untersuchung Ihres Unterbauchs von außen zeigt Ihnen, wie Sie diese Beckenbodenmuskeln anspannen und entspannen.
• Digitale rektale Untersuchung.
• Wenn Sie eine Frau sind, eine gynäkologische Untersuchung.

Mithilfe dieser Tests kann der Arzt Muskelverspannungen und schmerzhafte Bereiche feststellen.

Manchmal werden spezielle Tests wie diese durchgeführt, um weitere Informationen zu erhalten:

• Anorektale Manometrie:Dabei wird ein dünner Schlauch (Katheter) in den Enddarm eingeführt und ein kleiner Ballon an seinem Ende aufgeblasen. Die Muskeln im Enddarm und After ziehen sich zusammen und entspannen sich, und der Druck in den Muskeln wird gemessen.
• Elektromyographie (EMG): Bei diesem Test werden die elektrischen Signale gemessen, die Ihre Muskeln beim Anspannen und Entspannen erzeugen. Dazu werden kleine, aufkleberartige Elektroden auf Ihre Haut geklebt.
• Defäkografie: Dies ist eine Untersuchung, die Ihren Stuhlgang untersucht. Dazu wird eine spezielle, auf Röntgenbildern sichtbare Substanz (Bariumpaste) in Ihren Enddarm eingeführt. Sie werden gebeten, sich auf eine spezielle Toilette zu setzen und Stuhlgang zu haben. Anschließend werden Röntgenaufnahmen angefertigt. Vor der Untersuchung müssen Sie ein Medikament zur Darmreinigung einnehmen.
• Urodynamische Untersuchungen: Hierbei handelt es sich nicht um einen einzelnen Test, sondern um eine Kombination mehrerer Tests. Diese untersuchen, wie Sie urinieren und wie Ihre Blase funktioniert.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für einen hypertonen Beckenboden?

Die gute Nachricht ist: Es gibt eine Behandlung für diese Beschwerden! Die wichtigste und wirksamste Behandlungsmethode ist Physiotherapie . Diese wird von einem Beckenboden-Physiotherapeuten durchgeführt, der über eine spezielle Ausbildung im Bereich Beckenbodenprobleme verfügt. Dabei werden unter anderem folgende Maßnahmen ergriffen:

• Biofeedback: Das ist eine wirklich coole Technik. Dabei werden Sensoren eingesetzt, um die Muskelaktivität zu überwachen. So lernt man, die Muskeln richtig anzuspannen und zu entspannen.
• Entspannungstechniken: Es werden Atemübungen und verschiedene Körperhaltungen zur Entspannung der Muskeln gelehrt.
• Massage, Dehnung und Gelenkbewegungen: Diese Maßnahmen helfen, verspannte Muskeln zu entspannen.

Weitere Behandlungsmethoden, die Ihr Arzt Ihnen möglicherweise empfiehlt, sind:

• Akupunktur.
• Medikamente: Zur Schmerzlinderung, Angstkontrolle, Behandlung von Verstopfung und zur Behandlung von häufigem Harndrang können Medikamente verabreicht werden.
• Nervenstimulation: Kontrolle von Harninkontinenz oder Stuhlinkontinenz.
• Triggerpunktinjektionen: Hierbei können entweder Kortikosteroide (eine Art Steroid) oder Botox® zur Schmerzlinderung eingesetzt werden.

Manchmal zieht Ihr Arzt auch andere Spezialisten hinzu, wie zum Beispiel:

• Gastroenterologe: Behandelt unter anderem Verstopfung.
• Facharzt für Kolorektalmedizin.
• Gynäkologe: Bei Problemen der reproduktiven Gesundheit von Frauen.
• Urologe oder Urogynäkologe: Bei Harnwegsproblemen oder sexueller Funktionsstörung.
• Psychotherapeut: Hilfe bei psychischen Problemen.
• Sexualtherapeut: Bei sexuellen Problemen.

Wie kann das Risiko, einen hypertonen Beckenboden zu entwickeln, reduziert werden?

Es gibt mehrere Dinge, die Sie selbst tun können, um das Risiko dieser Erkrankung zu verringern:

• Machen Sie sich bewusst , wie Sie Ihre Bauchmuskeln anspannen und entspannen können.
• Üben Sie Achtsamkeits- und Entspannungstechniken. Diese können helfen, Stress abzubauen.
• Führen Sie während der Schwangerschaft und nach der Geburt Beckenbodenübungen (Kegel-Übungen) durch. Fragen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten danach.
• Diese Muskeln werden durch Yogaübungen ebenfalls gestärkt.
• Um Verstopfung vorzubeugen , sollten Sie ballaststoffreiche Lebensmittel (Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte) essen, viel Wasser trinken und starkes Pressen beim Stuhlgang vermeiden.
• Wenn Sie Schmerzen im Unterbauch oder im Rektum haben, ignorieren Sie diese nicht und suchen Sie ärztlichen Rat.
• Wenn Sie ein traumatisches Erlebnis durchgemacht haben, suchen Sie psychologische Unterstützung.
• Halten Sie den Harndrang oder den Toilettengang nicht zu lange zurück. Erfüllen Sie Ihr Bedürfnis so schnell wie möglich.

Wie ist die Prognose für die Erkrankung „(Hypertonischer Beckenboden)“? (Prognose)

Das ist das Wichtigste: Ein hypertoner Beckenboden ist behandelbar. Es braucht Zeit und Geduld. Mit der richtigen Behandlung erfahren die meisten Betroffenen jedoch eine nahezu vollständige Linderung ihrer Symptome, und manche erholen sich sogar vollständig. Sollten Ihre Beschwerden anhalten, wird Ihr Arzt Sie an einen Spezialisten überweisen.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Bei Unterleibsschmerzen, Schwierigkeiten beim Wasserlassen , Schmerzen beim Stuhlgang oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr sollten Sie nicht einfach abwarten, bis die Beschwerden von selbst verschwinden. Diese Symptome heilen in der Regel nicht von allein ab. Daher ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen und sich behandeln zu lassen.

Die durch einen hypertonen Beckenboden verursachten Schmerzen, Probleme beim Wasserlassen , Stuhlgang und bei der Sexualität sind sehr unangenehm und manchmal peinlich. Glücklicherweise lässt sich diese Erkrankung jedoch mit Physiotherapie und anderen Behandlungen weitgehend behandeln und heilen. Wenn Sie frühzeitig mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome sprechen und die notwendige Behandlung erhalten, können Sie ein beschwerdefreies und glückliches Leben führen.

Kernaussage

• Ein hypertoner Beckenboden ist eine Erkrankung, bei der die Muskulatur des Unterbauchs dauerhaft angespannt ist. Dies kann Schmerzen, Schwierigkeiten beim Wasserlassen und Stuhlgang sowie sexuelle Probleme verursachen.
• Das kann jedem passieren, und es kommt häufiger vor, als man denkt.
• Wenn Sie Symptome haben, scheuen Sie sich nicht, einen Arzt aufzusuchen. Je früher Sie die Symptome erkennen, desto einfacher ist die Behandlung.
• Die Physiotherapie ist die Hauptbehandlungsmethode, es gibt aber auch andere Behandlungsformen.
• Diese Erkrankung ist heilbar. Verlieren Sie also nicht den Mut.
• Durch die Vermeidung von Risikofaktoren kann das Auftreten dieser Erkrankung ebenfalls verringert werden.

Sollten Sie weitere Fragen dazu haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit!

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