Haben Sie auch leichte Schmerzen in der Leiste, also dort, wo Beine und Bauch zusammentreffen? Oder fällt Ihnen das Heben von Gewichten oder Husten schwer? Vielleicht haben Sie dort auch einen kleinen Knoten, ähnlich einem Tumor. Obwohl viele Menschen ungern darüber sprechen, ist dies etwas, dem wir unbedingt Beachtung schenken sollten. Heute sprechen wir über das Leistenband und die damit verbundene Erkrankung Leistenbruch.

Was ist das Leistenband?

Einfach ausgedrückt handelt es sich um zwei schmale, kräftige Bänder in der Leistengegend, wo der Unterbauch an den Oberschenkel anschließt. Sie sind keine Knochen, sondern ähneln einem starken Gummiband. Man nennt sie auch Leistenband. Ärzte bezeichnen sie manchmal als Poupart-Band.

Dieses Band verbindet die schrägen Bauchmuskeln an den Seiten unseres Bauches mit unserem Becken. Es fungiert als Brücke zwischen dem oberen und unteren Teil unseres Körpers.

Warum ist diese Verbindung für unseren Körper wichtig?

Auch wenn es sich hier um einen kleinen Gürtel handelt, erfüllen die Bänder um die Taille eine sehr wichtige Funktion für unseren Körper.

• Stützfunktion: Dies hilft, unsere Bauchmuskeln und Hüftknochen miteinander zu verbinden und sie stark zu halten.
• Sorgt für Flexibilität: Dieses Band trägt dazu bei, dass unsere Hüften eine gute Flexibilität aufweisen, d. h. sie können sich leicht bewegen, beugen und strecken.
• Weichteilschutz: Es stützt und schützt das Weichgewebe in der Leistengegend.
• Unterstützung von Nerven und Blutgefäßen: Es bietet einen sicheren Durchgang für und stützt die sehr wichtigen Nerven und Blutgefäße, die durch unsere Leiste zu unseren Beinen verlaufen.

Was genau ist ein Leistenbruch?

Viele Menschen kennen dieses Problem. Stellen Sie sich vor, die Organe in Ihrem Bauchraum, insbesondere ein Teil des Darms, drücken sich durch eine Schwachstelle in der Bauchwand nach außen. Genauer gesagt: Eine Schwachstelle in der Nähe des Leistenbandes drückt einen Teil des Darms oder Fettgewebes nach außen. Dies nennt man Leistenbruch.

Was sind die Ursachen eines Leistenbruchs?

Dafür kann es zwei Hauptgründe geben:

1. Angeborene Schwäche: Manche Menschen werden mit einer Schwäche der Bauchwand geboren.

2. Schwächung im Laufe der Zeit: Im Laufe der Zeit, insbesondere aufgrund von Faktoren wie schwerem Heben, anhaltendem starkem Husten oder übermäßigem Pressen beim Stuhlgang, kann die Bauchwand geschwächt werden und es kann sich ein Leistenbruch bilden.

Diese Erkrankung tritt häufiger bei Männern als bei Frauen auf, insbesondere bei Männern über 40 Jahren. Umfragen zufolge erkranken etwa 25 % der Männer im Laufe ihres Lebens an dieser Erkrankung.

Woran merke ich, ob ich einen Leistenbruch habe?

Wenn Sie einen Leistenbruch haben, bemerken Sie möglicherweise diese Hauptsymptome.

Was tun bei einem Leistenbruch?

Wenn Sie solche Symptome haben, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen, anstatt zu denken: „Das wird schon wieder besser. “ Denn unbehandelt kann dies zu ernsthaften Problemen führen.

Der Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen befragen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Gegebenenfalls wird er Ihnen auch Röntgenaufnahmen oder eine Computertomographie (CT) empfehlen, um Ihren Bauchraum und Ihr Becken zu untersuchen.

Manchmal kann der Arzt den Leistenbruch manuell straffen und zurückschieben. Dies ist jedoch nur eine vorübergehende Lösung.

Was können wir tun, um die Entstehung von Hernien zu verhindern?

Zwar lassen sich nicht alle Hernien verhindern, aber es gibt einiges, was wir tun können, um das Risiko zu verringern.

Aktivitäten

• Die richtige Übung: Treiben Sie regelmäßig Sport. Achten Sie dabei aber auf Übungen, die Ihre Hüften nicht zu stark belasten. Spazierengehen, leichtes Gewichtheben und Yoga sind beispielsweise gut geeignet.
• Stärkung der Bauchmuskulatur: Übungen für die Rumpfmuskulatur, wie zum Beispiel Crunches, helfen, die Bauchwand zu stärken.
• Gesundes Gewicht: Achten Sie auf ein gesundes Gewicht entsprechend Ihrer Körpergröße.

Dinge, die man vermeiden sollte

Bestimmte Übungen können die Bauchwand und den Beckenboden zusätzlich belasten:

• Äußerst anstrengende Übung.
• Sprungübungen.
• Sehr schwere Gewichte heben.
• Übungen, die Druck auf die Leistengegend ausüben, wie zum Beispiel Kniebeugen.

Muss man bei Essen und Trinken vorsichtig sein?

Ja, absolut. Verstopfung ist eine weitere Ursache für einen Leistenbruch. Das liegt daran, dass das Pressen beim Stuhlgang Druck auf die Bauchwand ausübt. Um Verstopfung vorzubeugen, sollten Sie Folgendes beachten:

• Trinken Sie über den Tag verteilt ausreichend Wasser.
• Treiben Sie regelmäßig Sport.
• Gewöhnen Sie sich an eine ballaststoffreiche Ernährung.