Immer noch müde nach der Genesung von COVID? Sprechen wir über Long COVID (PASC).

Haben Sie sich nach einer COVID-19-Erkrankung wochen- oder sogar monatelang müde, kurzatmig oder einfach nur erschöpft gefühlt? Es muss sich dabei nicht nur um postvirale Müdigkeit handeln. Heute sprechen wir über die Langzeitfolgen von COVID-19, ein Thema, das derzeit viele Menschen beschäftigt.

Was ist Long COVID?

Einfach ausgedrückt bezeichnet Long COVID gesundheitliche Probleme, die lange nach der Genesung von COVID-19 anhalten. Manche nennen es „Long-Hogg-COVID“, „Post-COVID-Zustände“ usw. Medizinisch wird es auch als „postakute Folgeerscheinungen einer SARS-CoV-2-Infektion“ bezeichnet.

Diese Symptome können Wochen, Monate oder sogar Jahre anhalten. Einige ähneln zwar denen von COVID-19, andere sind jedoch völlig anders. Studien haben gezeigt, dass etwa jeder fünfte COVID-19-Patient einen Monat oder länger Symptome aufweist. Bei denjenigen, deren Erkrankung so schwerwiegend ist, dass sie im Krankenhaus behandelt werden müssen, liegt dieser Anteil bei über 30 %.

Warum tritt Long COVID auf?

Ärzte und Wissenschaftler versuchen noch immer, die genaue Ursache herauszufinden, aber es gibt einige Haupttheorien:

• Reaktivierung des Virus: Es ist möglich, dass das SARS-CoV-2-Virus, das COVID-19 verursacht, nicht vollständig aus dem Körper verschwindet, sondern später aktiv wird und Symptome hervorruft.
• Überaktivität des Immunsystems: Bei der Bekämpfung des Virus wird unser Immunsystem überaktiv und schädigt die körpereigenen gesunden Organe.
• Bildung von Autoantikörpern: Durch die Infektion gerät das Immunsystem durcheinander und produziert einen Antikörper, der die Organe des eigenen Körpers angreift.
• All diese Faktoren zusammen: Vielleicht tragen einer oder mehrere dieser Gründe gemeinsam zu dieser Situation bei.

Wer hat ein höheres Risiko, an Long COVID zu erkranken?

Folgende Personengruppen haben möglicherweise ein etwas höheres Risiko, an Long COVID zu erkranken:

• Menschen, die schwer an COVID erkrankt sind: Vor allem, wenn sie ins Krankenhaus eingeliefert werden mussten.
• Personen mit anderen Erkrankungen: Wenn Sie an Erkrankungen wie Diabetes, Asthma oder Autoimmunerkrankungen leiden.
• Menschen mit Fettleibigkeit.
• Diejenigen, die den Covid-Impfstoff nicht erhalten haben.
• Menschen mit MIS: Wenn Sie während oder nach einer COVID-19-Erkrankung an einer seltenen Erkrankung namens „Multisystemisches Entzündungssyndrom (MIS)“ erkranken, entzünden oder schwellen mehrere Organe im Körper (wie Herz, Lunge und Gehirn) an.
• Frauen: Einige Studien zeigen, dass Frauen etwa 1,5-mal häufiger an Long COVID erkranken als Männer.
• Personen über 40 Jahre.

Was sind die Hauptsymptome von Long COVID?

Long COVID verläuft bei jedem anders. Es können viele Symptome auftreten. Prüfen Sie, ob Sie eines oder mehrere dieser Symptome haben.

Wenn Sie diese Symptome haben, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, da diese Symptome sehr vielfältig sein können und manchmal mit anderen Erkrankungen verwechselt werden können.

Können auch Kinder Long COVID bekommen?

Ja, auch Kleinkinder und junge Erwachsene können an Long COVID erkranken. Manchmal entwickelt sogar ein Kind, das keine wesentlichen COVID-Symptome gezeigt hat, diese Erkrankung. Zu den Symptomen, die bei Kindern auftreten können, gehören:

• Immer müde
• Verlust des Interesses an Schularbeit und Spiel
• Gehirnnebel
• Herzklopfen
• Haarausfall

Als Eltern sollten Sie besonders besorgt sein, wenn der Herzschlag Ihres Kindes ungewöhnlich stark ansteigt oder es Atembeschwerden hat. Suchen Sie in solchen Fällen umgehend ärztliche Hilfe auf.

Woran erkennt man genau, ob man Long COVID hat?

Es gibt keinen spezifischen Test für Long COVID. Ihr Arzt wird feststellen, ob Sie an COVID-19 erkrankt sind, welche Symptome Sie haben, wie lange diese bereits bestehen und ob andere Ursachen (z. B. andere Erkrankungen) zu diesen Symptomen beitragen könnten. Dabei werden möglicherweise folgende Tests durchgeführt:

• Bluttests
• Röntgenaufnahme des Brustkorbs
• EKG (Elektrokardiogramm)-Test
• Ausdauertests

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für Long COVID?

Da es für diese Erkrankung keine spezifische Heilung gibt, konzentriert sich die Behandlung hauptsächlich auf die Linderung der Symptome. Sie können Linderung erfahren, indem Sie diese Gewohnheiten in Ihren Lebensstil integrieren.

• Ruhepausen: Legen Sie über den Tag verteilt kurze Pausen ein. Finden Sie heraus, wann Sie am meisten Energie haben, und planen Sie Ihre wichtigsten Aufgaben für diese Zeiten. Stürzen Sie sich nicht gleich in ein großes Projekt.
• Bewegung: Treiben Sie Sport, wenn möglich. Beginnen Sie aber sehr vorsichtig. Manche Menschen verspüren bereits nach geringster Anstrengung Beschwerden. Dies wird als Belastungsintoleranz (auch Post-Exertional Malaise genannt) bezeichnet. Beginnen Sie daher mit etwas Einfachem wie Spazierengehen und steigern Sie die Intensität allmählich. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen.
• Gedächtnis und Aufmerksamkeit: Wenn Sie etwas vergessen, schreiben Sie es auf Ihr Handy oder in ein Buch. Versuchen Sie, Ablenkungen während der Arbeit zu minimieren.
• Psychische Gesundheit:Es ist normal, sich müde und ängstlich zu fühlen, wenn man ständig krank ist. Sprechen Sie mit Freunden und Familie. Suchen Sie gegebenenfalls Hilfe bei einem Psychotherapeuten oder Psychiater.

Lässt sich Long COVID verhindern?

Der beste Schutz vor Long COVID besteht darin, eine COVID-19-Infektion zu vermeiden und sich vollständig impfen zu lassen. Studien haben eindeutig gezeigt, dass Geimpfte ein deutlich geringeres Risiko haben, an Long COVID zu erkranken. Es ist außerdem wichtig, weiterhin gute Hygienegewohnheiten zu pflegen, wie das Tragen einer Maske in der Öffentlichkeit und regelmäßiges Händewaschen.