Kämpfen Sie allein mit Depressionen? Dann ist diese Geschichte für Sie.

Haben Sie jemals Ihr ganzes Leben geplant? Hatten Sie seit Ihrer Kindheit einen großen Traum: „Das will ich werden, wenn ich groß bin“? Vielleicht wollten Sie Arzt werden. Oder vielleicht CEO eines großen Unternehmens. Doch was, wenn Ihr Leben plötzlich einen ganz anderen Weg einschlägt, als Sie es sich je vorgestellt haben? Heirat, ein Kind, Umzug in eine neue Stadt … Plötzlich merken Sie, dass Ihr Traumleben nicht das ist, was Sie tatsächlich haben, und das kann sich überwältigend und düster anfühlen. Diese Dunkelheit kann der Beginn der Erkrankung sein, über die wir heute sprechen: Depression.

Ist Depression einfach nur Traurigkeit?

Nein, ganz und gar nicht. Depression ist viel mehr als nur ein Gefühl der Traurigkeit. Es handelt sich um eine ernstzunehmende Erkrankung . Genauer gesagt, um eine Erkrankung, die mit Veränderungen der Gehirnchemie einhergeht. Sie wird als „Major Depression“ bezeichnet.

Stell dir vor, du hast immer alles gut gemacht, warst in allem herausragend. Doch plötzlich geht gar nichts mehr. Du hast morgens keine Lust aufzustehen. Du hast nicht einmal die Kraft für die kleinsten Aufgaben. Alles bricht zusammen. Dann fängst du an, dich selbst als Versager zu sehen. Das Gefühl, nutzlos zu sein, nistet sich in dir ein. Dieses Gefühl verschlimmert die Depression nur noch. Es ist ein Teufelskreis. Diese Situation kann so schlimm sein, dass manche Menschen ihre Familie, Freunde und alles hinter sich lassen und weglaufen wollen, um ein neues Leben zu beginnen. Kein Wunder.

Warum habe ich manchmal das Gefühl, dass die Behandlung nicht anschlägt, selbst nachdem ich sie bereits begonnen habe?

Das ist ein Problem, mit dem viele Menschen mit Depressionen zu kämpfen haben. Vielleicht hat Ihr Arzt Ihnen bereits eine Behandlung verschrieben. Doch wenn die erwartete Besserung ausbleibt, kann man sich hoffnungslos fühlen und sich fragen: „Wird das jemals besser?“ Schauen wir uns einige der Gründe dafür an.

Haben Sie das Gefühl, dass die Therapie nicht wirkt?

Manchmal, wenn man einen Therapeuten oder Psychiater aufsucht, möchte man am liebsten nur mit „Ja“ oder „Nein“ auf die gestellten Fragen antworten. Es kann schwerfallen, über seine Gedanken zu sprechen. Dafür kann es verschiedene Gründe geben.

• Sie und der Therapeut haben kein gutes Verhältnis aufgebaut.
• Du bist noch nicht ganz bereit, über das zu sprechen, was dich beschäftigt.
• Das ist möglicherweise nicht die richtige Behandlung für Sie.

Denken Sie daran: Nur weil es mit einem Therapeuten nicht geklappt hat, heißt das nicht, dass die Behandlung an sich gescheitert ist.Es ist sehr wichtig, einen Arzt oder Therapeuten zu finden, der Ihnen gut zuhört, Sie versteht und mit dem man sich gut unterhalten kann.

Gibt es denn keinen Unterschied, selbst wenn man Medikamente einnimmt?

Medikamente gegen Depressionen, sogenannte Antidepressiva, wirken nicht bei jedem Menschen gleich oder gleich schnell.

• Es braucht Zeit, das richtige Medikament und die richtige Dosierung zu finden. Ihr Arzt wird möglicherweise verschiedene Medikamente und Dosierungen ausprobieren.
• Manche Medikamente können Nebenwirkungen haben. Sie fühlen sich möglicherweise nicht mehr wie Sie selbst, als hätten Sie keinerlei Gefühle mehr.
• Es kann zu Problemen mit Medikamenten kommen, die aufgrund anderer Erkrankungen eingenommen werden. Beispielsweise können Wechselwirkungen mit Medikamenten gegen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) auftreten.

Werfen Sie einen Blick auf diese Tabelle. Sie könnte einige Ihrer Fragen zur Behandlung beantworten.

„Nicht einmal der Arzt kann mich heilen“ – Wie komme ich aus dieser Hilflosigkeit heraus?

Vielleicht sagt Ihr Psychiater nach einem Jahr Behandlung: „Sie sollten mittlerweile Fortschritte machen“, und es fühlt sich an, als ob die ganze Welt über Ihnen zusammengebrochen wäre. „Wenn nicht einmal der Arzt mich heilen kann, wer dann?“, denken Sie. Das ist das Schlimmste an einer Depression. Es fühlt sich an, als ob jeder letzte Funken Hoffnung verloren wäre.

Aber sehen Sie es mal so: Der Arzt will Sie nicht aufgeben. Er sagt, dass das, was wir bisher versucht haben, bei Ihnen nicht funktioniert, und dass wir deshalb einen anderen Weg einschlagen müssen . Es ist eine Chance, einen neuen Weg zu finden.

Eine vollständige Genesung von einer Depression geschieht nicht über Nacht. Es ist ein Prozess. Dieser Prozess erfordert Medikamente, Psychotherapie und vieles mehr. Das nennt man einen ganzheitlichen Ansatz .

• Kontinuität der medizinischen Behandlung: Das ist die Grundlage. Brechen Sie das Verhältnis zu Ihrem Arzt nicht ab.
• Lebensstiländerungen: Eine gute, nährstoffreiche Ernährung, etwas tägliche Bewegung und ausreichend Schlaf sind sehr wichtig.
• Soziale Unterstützung: Sprechen Sie mit einem vertrauten Freund oder Familienmitglied über Ihre Sorgen. Tragen Sie diese Last nicht allein.
• Sinn und Hoffnung finden: Das ist sehr wichtig. Für manche geschieht dies durch Religion, Meditation oder Gebet. Für andere bedeutet es vielleicht, ein neues Hobby zu beginnen, Zeit in der Natur zu verbringen oder sich kleine Ziele zu setzen und diese zu verfolgen. Am wichtigsten ist es, dem Leben neuen Sinn und neue Hoffnung zu geben.