Es gibt kaum etwas Schlimmeres, als stundenlang wach zu liegen und nicht einschlafen zu können. Manche leiden tagelang oder sogar wochenlang darunter. In solchen Momenten ist Ihnen vielleicht schon einmal der Name „Melatonin“ begegnet, sei es von Freunden oder im Internet. Vielleicht haben Sie auch schon gehört, dass es bei Schlaflosigkeit oder Jetlag eingesetzt wird. Sprechen wir heute genauer darüber. Was genau ist Melatonin, ist es wirklich hilfreich und worauf sollte man achten?
Einfach ausgedrückt: Was ist Melatonin?
Melatonin ist ein Hormon, das von einer kleinen Drüse in unserem Gehirn produziert wird. Vereinfacht gesagt, steuert es unsere innere Uhr. Wenn es dunkel wird, also nachts, beginnt unser Körper mit der Melatoninproduktion. Dadurch werden wir müde. Mit dem Morgengrauen sinkt der Melatoninspiegel und wir werden wach. Das ist unser Schlaf-Wach-Rhythmus.
Das Melatonin aus der Apotheke ist eine synthetische Variante dieses natürlichen Hormons. Am wichtigsten ist, dass es sich nicht um ein Medikament handelt, das Krankheiten heilt, vorbeugt oder diagnostiziert. Es ist lediglich ein Nahrungsergänzungsmittel, vergleichbar mit einer Vitaminpille.
Was Sie Ihrem Arzt vor der Anwendung von Melatonin mitteilen sollten
Wenn Sie die Einnahme von Melatonin erwägen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Hausarzt sprechen, bevor Sie eine eigene Entscheidung treffen. Insbesondere wenn Sie an einer der folgenden Erkrankungen oder Probleme leiden, sollten Sie Ihren Arzt darüber informieren.
| Zu meldende Beschwerden an den Arzt | |
|---|---|
| Krebs | Depression oder andere psychische Erkrankungen |
| Diabetes | Hormonprobleme |
| Probleme des Immunsystems | Lebererkrankung |
| Lungenerkrankungen wie Asthma | Wenn Sie eine Organtransplantation hatten |
| Anfallserkrankung | Wenn Sie schwer alkoholabhängig sind |
| Wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden | Wenn Sie eine stillende Mutter sind |
| Wenn Sie allergisch auf Melatonin oder andere Medikamente, Lebensmittel oder Farbstoffe reagieren. | |
Wie genau verwendet man das?
Nehmen Sie dieses Medikament gemäß den Anweisungen Ihres Arztes oder gemäß den Angaben auf dem Etikett ein.
- Diese Medikamente sind üblicherweise als Kautabletten erhältlich. Schlucken Sie die Tablette nicht im Ganzen. Kauen und zerdrücken Sie sie gründlich.
- Für optimale Ergebnisse nehmen Sie es auf nüchternen Magen, ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen ein.
- Nach der Einnahme dieses Medikaments sollten Sie keinerlei anderen Aktivitäten nachgehen, außer sich ins Bett zu begeben und sich auf den Schlaf vorzubereiten.
- Nehmen Sie niemals mehr als die verschriebene Dosis ein.
- Wenn Sie die Einnahme an einem Tag vergessen haben, lassen Sie diese Dosis aus. Nehmen Sie Ihre reguläre Dosis am nächsten Tag zur gewohnten Zeit ein. Nehmen Sie niemals zwei Dosen gleichzeitig ein.
- Bei der Verabreichung an Kleinkinder sollte unbedingt ein Kinderarzt konsultiert werden, da besondere Vorsicht geboten ist .
Was passiert, wenn ich zu viele Medikamente einnehme?
Wenn Sie glauben, zu viel Melatonin eingenommen zu haben, geraten Sie nicht in Panik. Rufen Sie umgehend das Nationale Giftinformationszentrum im Nationalkrankenhaus Colombo an. Alternativ können Sie die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses aufsuchen.
Andere Medikamente und Substanzen, die mit Melatonin interagieren können
Melatonin kann Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben. Informieren Sie daher Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich Vitamine und pflanzliche Präparate.
| Medikamente, die niemals zusammen mit Melatonin eingenommen werden sollten | |
|---|---|
| Fluvoxamin | Ramelteon |
| Tasimelteon | |
| Worauf man bei der Einnahme zusammen mit Melatonin besonders achten sollte | |
| Alkohol | Koffeinhaltige Getränke (Kaffee, Tee, Energy-Drinks) |
| Rauchen von Tabak | Blutverdünner wie Warfarin |
| Hormonelle Medikamente wie Antibabypillen und -pflaster | Einige Medikamente gegen Depressionen und Angstzustände |
| Blutdrucksenkende Medikamente wie Nifedipin | Einige Antibiotika, wie zum Beispiel Ciprofloxacin |
Die wichtigsten Dinge, auf die man bei der Verwendung achten sollte
- Schläfrigkeit und Schwindel: Nach der Einnahme können Sie sich schläfrig oder schwindelig fühlen. Führen Sie daher kein Fahrzeug, bedienen Sie keine Maschinen und unternehmen Sie nichts, was Ihre Konzentration erfordert, während Sie Melatonin einnehmen.
- Schlafwandeln: Dies ist die gefährlichste Form des Schlafwandelns. Manche Menschen wachen nach der Einnahme von Melatonin auf und tun verschiedene Dinge, ohne es zu merken. Sie kochen beispielsweise, telefonieren oder fahren Auto (Schlafwandeln am Steuer). Am nächsten Morgen erinnern sie sich möglicherweise an nichts davon. Dies kann zu einem schweren Unfall führen. Sollten Sie feststellen, dass Ihnen dies passiert ist, informieren Sie umgehend Ihren Arzt.Nehmen Sie Melatonin nicht am selben Tag ein, an dem Sie Alkohol konsumiert oder andere Schlafmittel eingenommen haben. Das Risiko ist in diesem Fall deutlich höher.
- „Natürlich“ bedeutet nicht „sicher“:
Denken Sie daran, Melatonin ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein streng reguliertes Medikament. Daher kann die Reinheit und Qualität der Tabletten je nach Marke variieren. Gehen Sie nicht davon aus, dass ein Produkt unbedenklich ist, nur weil „natürlich“ auf der Verpackung steht.
Welche Nebenwirkungen sind möglich?
Wie alles andere kann auch Melatonin bei manchen Menschen Nebenwirkungen hervorrufen.
| Nebenwirkungen, die dem Arzt sofort gemeldet werden sollten | |
|---|---|
| Allergische Reaktionen | Hautausschlag, Juckreiz, Schwellungen im Gesicht, an den Lippen, der Zunge oder im Rachen. |
| Mentale und Verhaltensänderungen | Schwere Unruhe, Agitation, Verwirrtheit, Halluzinationen, Selbstmordgedanken, verstärkte Depression. |
| Leichte Nebenwirkungen, die Sie Ihrem Arzt melden sollten, wenn sie anhalten | |
| Am nächsten Tag fühlte ich mich schläfrig. | Kopfschmerzen |
| Brechreiz | Schwindel |
| Bettnässen bei Kindern | |
Kernaussage
- Melatonin ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Schlafs, kein Allheilmittel.
- Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie dieses Produkt verwenden, insbesondere wenn Sie andere Erkrankungen haben.
- Informieren Sie Ihren Arzt über alle anderen Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.
- Vermeiden Sie nach der Einnahme von Melatonin das Autofahren und die Ausführung von Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern.
- Nehmen Sie Melatonin niemals zusammen mit Alkohol ein. Dies erhöht das Risiko gefährlicher Nebenwirkungen wie Schlafwandeln.
- Bei Raumtemperatur lagern und außerhalb der Reichweite von Kleinkindern und Haustieren aufbewahren.
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